Могу ли я похудеть без пп и диеты?

нет, конечно.
Худеть - это питание.
Строить красивое тело - спорт.

Блин, от мысли о диете в животе заурчало.

в любом случае - будет лучше, с занятиями, чем без них. Может похудеете чуток, может не поправитесь. А может и стимул питаться правильно появится, жаль будет потраченных впустую усилий.

Насчет похудеть не знаю, но поправитесь совершенно точно !

О, ну колбасу то уберите/замените! Я за 3 мес после родов на джиллиан пришла в более - менее нормальный вид. При этом ГВ по требованию. Фотки в паспорте есть. Платье не в облегон конечно, но заметно, что не жиртрест :)

"При этом ГВ по требованию"

Как раз ГВ помогает похудеть, потому что это "минус 500 калорий, которые нужны для производства молока", т.е. если вы даже ничего не меняете в диете, то вы худеете чисто на ГВ.

Не фига! Я тот пример, когда на ГВ только набирают. Честно не жрала лишнего и вредного, но при этом набрала вес и не худела. При отмене ГВ вес пошёл на убыль. Допускаю какое-то гормональное нарушение.

если есть больше, чем тратить , не удивительно:) много знаю тех, кто ест "как птичка" и не худеет:)) а если посмотреть,сколько этот пеликан жрет:)))

Нет, я человек объективный, знаю что и в каких количествах я ем. Однозначно могу сказать, что проблема именно в ГВ (ну или в гормональных процессах с ним связанных)

я пока не начала считать,сколько я ем, тоже казалось,что ничего не ем:))а вот н-р всего лишь 1 конфетка моего любимого осеннего вальса это уже 86 кк, 50 гр малосоленой семги это 200 кк, вот и набегает, а учитывая малоактивный ,и малоспящий образ жизни на гв, вот и прилипает. Логически рассуждая, если человек потребляет меньше ,чем тратит, то с чего ему поправляться?

Ну логически рассуждая, отчего тогда до ГВ вес не набирался, а во время кормления набирается при одинаковых условиях питания и подвижности? Ну и отчего вес идёт на убыль при отмене ГВ при тех же условиях задачи?

может перекусов больше, тут бутерброд съел , там конфетку, тут виноградик:)гормоны лишь влияют, на отложение лишних калорий прозапас или на уровень голода/сытости.
ЗЫ муж мой подруги для просто очень толстый, подруга говорила, что непонятно почему он не худеет, он же ест немного и вообще на диете:) а вот когда моя другая подруга с ними поехала отдыхать на 1 месяц в США, вот она мне и рассказала, что это пеликан есть по 2 стейка за ужин, может вечером перекусить половиной говяжьего языка и грамм 200-300 хамона:)))

При одинаковом потреблении продуктов во время ГВ и после отмены разные результаты. Уж не знаю с чем связано, но точно не с увеличением количества еды, ибо ещё раз повторюсь, в питании никаких изменений не было.

как это не может быть изменений питания на гв? как минимум в начале некоторые продукты исключаются

Я ничего не исключала, кроме алкоголя. Многие продукты в принципе не употребляю.

овощи, все фрукты, жаренное тоже все если:?)

А почему нет?
Я жареное не ем практически, так что на ГВ пищевые пристрастия не менялись - нечего менять было) все овощи-фрукты-ягоды, крупы и мясо присутствовали, как всегда.

Да, ничего не исключала.

И я такая же. Пока есть ГВ, нет цикла. Пока нет цикла, я толстая. Как только убирается ГВ и восстанавливается цикл, вот тогда похудательные меры приобретают эффективность. Но не раньше.

Аналогично. Как заканчивала ГВ, так сразу сразу сдувалась)))

Аналогично. Во время беременности не набирала лишний вес, а с ГВ - здравствуй пузо и бока((( После постепенного сворачивания - опять конфетка.

Не знаю, как у других. А у меня жор на ГВ сильный. Помимо того, что чай постоянно с молоком пила.

а чем чай с молоком помогает?

Молоко очень хорошо от него прибывает, еще и с орехами грецкими, отлично!

Вы правда в это верите? :-) средневековье какое-то...

Тема вообще не о ГВ

Чай с молоком, между прочим, очень сильный канцероген.

Чего это вдруг? Британцы веками его пьют

Именно благодаря им и было это обнаружено, потому что у них какой-то вид рака встречается в разы чаще чем везде. Стали выяснять и выяснили, что это именно из-за этой традиции пить чай с молоком.

Вы меня сейчас очень расстроили, честное слово! Обожаю чай с молоком...

Да ладно! А ссылочку можно? А то вон, скажем, у евреев ашкенази некоторые виды болещней тложе встречаются во многие разы чаще, чем у других, так что, это от цимеса и рыбы-фиш?
Да и чай с молоком пьют не только в Англии, а и в Индии и в Средней Азии, а во всяких Могнолиях так еще и с бараньим жиром...

Вам интересна эта тема - сами и поищите. Не хотите искать - продолжайте пить чай с молоком.

ну что ж...Вам тоже не болеть. Что бы Вы там не пили :-)

Ну вы бы не обижались :-) Нет у меня ни времени ни желания опять искать ссылки.

Я? Обижаюсь? Искренне желаю Вам не болеть.
А ссылки прошу просто потому что в инете сейчас как на заборе - мало ли что написано. ну забью я в поисковик: "канцерогенные свой ства чая с молоком" - ну и выдаст мне "семь бочек арестантов" (то есть полной хни). Но вот Вы, как медицинский работник, наверняка имеете в виду проверенную информацию из надежных источников, так? О ней и прошу, а не о он-лайн аналогии "агентства ОБС"

За бытность учебы в Универе перечитала туеву хучу всяких научных статей (когда пишешь асаймент, то перелопачиваешь очень много что бы выбрать то что надо), где-то встречала такую инфу.

У меня не было жора, было обычное питание. Но и похудения не было.

Я с помощью аквааэробики так похудела.

Особого смысла не будет, ну немного подтяните тушку.Чтоб был смысл надо по программам по 40-50 минут заниматься 3-4 раза в неделю!
У меня парадокс, я занималась последний год, никак не могла скинуть, в начале лета бросила все, за 4 месяца я похудела на 7 кг, вот думаю, что это!?

Вы можете похудеть на ПП без тренировок. Но тренировки без питания не имеют смысла. Не хочется вас огорчать, но вы зря только время и силы расходуете.

Я похудела на 7 кг за 2 месяца с тренировками ничего не меняя в питании, ела как ела, тренировалась по часу интенсивно с ДМ 4 раза в неделю

Да запросто. Если своими занятиями будете "сжигать" больше калорий, чем потребляете.
Если так хочется колбасы да еще вечером - да на здоровье! Главное, чтобы эта колбаса "вписывалась" в общий калораж, необьходимый Вам для Вашего идеального веса (посчитайте сами в гугле: количество калорий для идеального веса), учитывая джиллианские энергозатраты (уменьшите их процентов на 25-30). Ну и чтобы этой колбасы не было слишком много: на ночь тяжело.
А вообще ЖНМ это диета? ПП? Или просто Жрать Надо Меньше?

Я год ходила в тренажерный зал 4 р в неделю на силовые + кардио, с тренером занималась 2 р в неделю, пока не перешла на ПП толку особого не было, если только совсем чуть-чуть.

ну если вы весите сто кило плюс и у вас ноль подвижности, то может и похудеете.
я лично с весом в границах нормального имт от спорта в лучшем случае не поправляюсь.

Не, вес 70, рост 175)

Зависит от метаболизма.Я бы похудела.При любом рационе.Но не от получаса прыгания с гантельками,а если помимо этого каждый день помногу двигаться,плавать.

Думаю, метаболизм у меня, замедленного действия всё же.

Так у той же Джилиан есть программа для разгона метаболизма :)

эта программа его разгоняет.

Не похудеете, а может быть и поправитесь ещё. Ходила в зал 3-4 раза в неделю, за питанием особо не следила, а от спорта аппетит ого-го, раскабанела до неприличия, сама не заметила как. А ведь цель занятий похудение было. Теперь не жру(((

Нет.Вы не похудеете.Просто подтяните тело

Да можете похудеть без правильного питания. Сегодня читала статью про учителя который похудел, он ел только блюда из Макдональдса. Кстати его показатели крови, давления улучшились.
http://www.today.com/health/man-loses-56-pounds-after-eating-only-mcdonalds-six-months-2D79329158

Он ограничивал количество каллорий.

Вот! Если кушать НЕМНОГО, то и на гамбургерах моно похудеть. А в Макдональдсе сейчас есть и салаты (в которые можно не овбавлять заправку или найти "невредную" типа бальзамик) , и бутерброды "без прибабахов", и кофе неплохой (да кстати!), и всякие фреши-смузи. Так что даже в Макдональдсе можно найти вполне правильную пищу :-). А если ешще и при этом двигаться много, то...

Что и хотела сказать:) когда ссылочку на статейку давала. Кофе очень даже не плохое в Макдональдсе, очень даже согласна. Я иногда даже в Старбаксе брать кофе не хочу. иногда там гамбургеры без булки ем и салат, очень даже не плохо, если надо поесть без затей и следить за белком\углеводами . Я даже вредную заправку беру и просто салат макаю в соус:) Вкусно и заправки по минимуму идет.

Старбаксовский как раз терпеть не могу. А в Маке несколько лет назад переключились на "Кона-бленд". Не чистая Кона, конечно, но вполне приличное "зелье", да за копейки. И открыты чуть не круглосуточно, что в автопутешествиях важно. И таки да, я всегда (в любом ресторане, не только фаст) заказываю если салат - то заправку "отдельно". И тоже люблю макать салат :-)

Зайдите в соседний топ, про зацените, и увидите, как без диет худеют, по мне, так это не результат за год.

А я и не претендовала на фигуру топ модели. За год похудела на размер, для меня это результат.

по моему опыту- нет, не худеется. Все равно надо следить за питанием...

Считается что мужчины могут похудеть без изменения питания, только с помощью спорта, а женщины нет.

Мнэээээ...просто мучинам проще употреблять спорт ВМЕСТО того. И они (опять-таки в массе) если ходят в спортзал или там на пробежку - то не попой махать, и не глазки строить - а именно пахать. Не потому что они такие трудолюбивые. Наоборот, мужчины более ленивы, и если уж мужик встал с ивана и начал что-то делать - то он ОЧЕНЬ мотивирован. Есть смысл поучиться :-)

Дело не в этом, дело в физиологии.

Нет, у женщин другой организм, который природой настроен накапливать жир и удерживать его (женщине рожать и кормить ребенка, поэтому у нее должен быть запас жира для этого). Кстати, у женщин с содержанием жира 18% и ниже проблемы с зачатием и вынашиванием.

кому выслать программы диет без спорта , пишите мыло. три вида программ (жесткая кому до 15 кг надо, более облегченный вариант и для тех,кто вообще нив чем отказывать не хочет)Всех обнимаю

Привет! Вышли мне на aljona.nikonorova@gmail.com Спасибо!

Привет, можно мне жесткач? Flajj@rambler.ru

Вышлите мне пож жескач на innavitvolk@mail.ru

вышлите мне пож-та на irina-rabota.2010@yandex.ru
облегченный вариант)

попробую. хотя. тоже на гв. спасибо. almamk2301@gmail.com

и мне) lika1206@mail.ru

Привет и мне жескач срочно, пожалуйста::-) kvikki77@mail.ru

вышлите жесть ele1651@yandex.ru

Знаю уже много лет одну даму, лет ей уже за 60. Качается она (причем, вполне серьезно) еще дольше, чем я ее знаю. Размер одежды - 66-68, рост - не выше 170 (у меня 180, она значительно ниже меня). Пожрать ОЧЕНЬ любит, и вес свой не отслеживает (весов боится). Видимся мы нечасто (живет не в Москве), но регулярно (раз в 1,5-2 мес приезжает). Традиционно ходим покупать ей шмотки в магазин Зримо, любит она его. В прошлый приезд ходили за курткой, взяли 66й, сидела она почти что с треском. Я как раз входила в похудательный свой режим, и плотно проехала ей по ушам, что надо-надо-надо жрать на полведра меньше, да подиетичнее. В системе ее кача ничего не изменилось (только силовые, кардио - очень умеренно, проблема с коленями) а еда немного (!!!) изменилась. И вот очередной визит. Трещавшая при покупке по швам куртка уже висит мешком. Живот практически исчез, массивная задница (особенность фигуры и основная проблема) не исчезла, но заметно так уменьшилась. Меньше чем за 2 месяца. При том, что повторюсь - качается она уже не один десяток лет. И это - первый заметный результат у нее на моей памяти.