Как сильной женщине перестать жрать?

Лена Миро, все очень культурно и с неожиданной стороны

http://miss-tramell.livejournal.com/908617.html

На днях мне задали этот вопрос в Инстаграме. Реакция читательниц на него была предсказуемой и неправильной: «Если женщина не может перестать жрать, то какая же она сильная?»

На самом деле, чем сильнее женщина, тем сложнее ей контролировать собственное пищевое поведение.
Да, звучит странно, но так оно и есть. Объясню, c чем это связано, и расскажу, что делать.


Чем больше решений принимает женщина в течение дня, чем сложнее и ответственнее эти решения, тем меньше силы воли у неё остаётся.

Сила воли -- это не какая-то постоянная величина, которая у одних -- всегда неограниченно большая, у других -- стабильно маленькая. Сила воли -- это не длина ног.

Волю можно сравнить с сосудом. В начале дня сосуд полон. На протяжении дня ты из него черпаешь. Кому-то приходится черпать много. Например, волевым решением увольнять сотрудников или менять ход хирургической операции. А, может, отправлять человека в тюрьму или, наоборот, освобождать из-под стражи.

На всё это требуется воля, которая при таком её расходе в какой-то момент предательски заканчивается, и женщина уже не может противостоять всего-навсего конфете или колбасе.

А есть другие женщины, с другой степенью ответственности, с другим уровнем принимаемых ими решений.

Какой фильтр наложить на фоточку в Инстаграме? Какое платьице надеть? Где с подружками встретиться?

Этим дамочкам проще сохранять живот плоским, а жопу -- чистой от целлюлита. Закрома их воли полны, потому что расход -- нулевой.

Женщины с маленькими детьми часто набирают вес, и далеко не всегда причиной этому служит гормональный сбой. Мать чувствует такую огромную ответственность за ещё абсолютно беспомощного и полностью зависимого от неё малыша, 24 часа в сутки принимая решения не только за себя, но и за него, что, когда дело доходит до печенья, она не находит в себе сил сказать сладкому тесту «нет». Воли не осталось. Воля растрачена на другое -- более важное.

Понимая, как работает этот механизм, вы можете им управлять. Когда ваша рука тянется к холодильнику, не обзывайте себя тряпкой, тут же заедая чувство собственной беспомощности колбасой, а выдохните: вы уже приняли столько решений в течение дня, что ещё одно -- пусть и при мизерном запасе воли -- вам точно под силу. Вы сильнее любой колбасы в ночи. Помните об этом.