А есть здесь те, кто на ГВ и после КС худеет?

Для начала к врачу, вот когда он даст добро тогда можно начинать заниматься.

У меня кс было чуть меньше года назад, ГВ до сих пор. В тренажерный я пошла через полгода после родов, а пресс качать через 8 мес после родов начала. Сейчас, правда, не хожу в зал, возможности пока нет. Постепенно начинайте, правильно тут советуют, с долгих пеших прогулок. Вы ведь с 0, считайте, занимаетесь после такого перерыва, навредить сейчас шву можно.
Первую кормила 2,5 года, в тренажерный пошла в ее 8 месяцев. Все больше убеждаюсь, что "Ой, от тренировок молоко перегорит!" - байки. Это ж какие тренировки должны быть, чтоб перегорело)

Илиможет дома какие упражнения поделать.

Дома - правильное питание и долгие пешие проогулки с коляской)

Я вот совсем не люблю гулять с коляской, сейчас услышу кучу наездов, но вот не люблю и все, у меня ребёнок прекрасно спит на балконе, благо все условия позволяют (выходит на тихую сторону, где много деревьев, застеклен, открываю створку - красота свежо и тихо). На улице спит хуже, вчера приехала в Коломенское погулять, пока из машины его вытаскивала, все лицо обветрило, там такой ветродуй был вчера и холодина, в общем не пошли мы туда. До этого как на улицу выйдешь, так по подколка в воде катаешься, грязюка.
А к тренировкам я более менее была привычная, перед беременностью ходила в спортзал и на групповые, очень хорошо скинула / около 20 кг, потом как забеременела -прекратила, в 5 мес. пошла на йогу, чувствовала себя отлично / до 36 недель занималась.

Каждый по-своему приспосабливается к обстоятельствам.
У вас есть возможность ходить в зал, а у кого из физической активности - поднять мусор с пола.

дома - жрать поменьше.
5 кг и так уйдут.

Начала худеть через год.шов долго болел. Но у меня и вес лишний был 20 кг.