+10 кг за 5 месяцев, это болезнь?

Это старость.
В интернете ничего искать не надо.
Надо методом эксперимента выяснить при каком потреблении вы прибавляете, при каком стабильны, а при каком сбрасываете.

Вполне вероятно что лично у Вас наступил возраст, в котором начинается замедление обмена веществ. Есть рекомендация - с 30 лет каждые 10 лет надо уменьшать калорийность рациона на 10%. А о болезни даже не думайте - если бы не было "В еде несдержанна, бывают "зажоры" и часто ем на ночь", то можно было бы... Хотя щитовидку проверить в любом случае не помешает.

А почему все про "наступил возраст"? Может, просто автор стала есть слишком много последние пару меся\цев?

Это обжорство.
Сравниваете количество калорий, которые ежедневно в среднем тратите, с количеством сжираемых. Видите лишнее, которое отложилось у вас на боках, спине и жопе (сорри за натурализм). Уменьшаете сжираемое так, чтоьы было примерно на 50-100 ккал меньше, чем тратите - и вперед.
В идеале необходим переход на пожизненное правильное питание и обязательная физкультура

во-первых, не паникуйте. Ваша прибавка связана не с болезнью, а с вашим образом питания + возраст. Метаболизм в 39 лет не то же самое, что в 35, 30... и даже 37. То, что раньше "сгорало" в считанные часы, после какого-то возрастного рубежа (у всех по-разному, у кого чуть раньше, у кого чуть позже 40) начинает пристраиваться на теле, не успев сгореть, т.к. заброшена уже новая порция топлива. Правила в таких случаях только одно - тратить больше, чем потреблять. Ну или в равных кол-вах для поддержания стабильного веса. Судя по тому, что у вас приключилась прибавка в весе, вы не активный пользователь спорта. А значит вы "зажираетесь" да ещё и на ночь, но расходовать нажратое "забываете". Ваш набор веса = 2 кг в месяц. Это не болезнь. Это пищевая несдержанность, "зажоры", питание на ночь и отсутствие физической активности, требующей таких поступлений энергии ;).

Во-вторых, вам сейчас хорошо бы составить чёткий план ваших действий и не кидаться из одной крайности в другую. Не нужно необдуманных телодвижений в стиле "ограничить питание" от балды. Надо знать, что и в каком кол-ве ограничивать, чтобы не было эффекта йо-йо, неизбежного, когда организм подвергают пищевому стрессу. Подсчёт калорий - очень эффективный метод. Дисциплинирует и приучает обдуманно относиться к потребляемой пище. Вам понадобится приложение на телефон - это самое удобное, всегда с собой и в любой момент можно проконсультироваться, что там на текущий момент с калориями. Электронные кухонные весы, на которых вы и будете взвешивать вашу еду. Поначалу придётся потрудиться для заполнения вашей личной базы продуктов и приготовленных блюд. Потом всё будет намного легче и проще. НО для начала вам необходимо взять пару- тройку ваших обычных дней и просто тупо всё взвешивать, до грамма, каждый съеденный ингредиент и всё внести в такое приложение. Программа сама подсчитает, сколько у вас получается калорий, каков баланс белков-жиров-углеводов. Наглядно всё покажет в виде таблицы и инфографики. Вы ужаснётесь вашему перекосу в питании, поймёте, в чем конкретно у вас прокол (обычно перевешивают углеводы и жиры, вот и узнаете, что у вас в фаворе - углеводы или жиры ;) ) и наконец займётесь с полным осознанием своим питанием, чтобы не допускать таких ужасов впоследствии :). Причём, держите постоянно в голове - с возрастом ситуация в плане метаболизма и прочих отложений лишних кило только ухудшается. А ещё впереди климакс со всеми его прелестями в гормональной перестройке. Поэтому вот прямо уже сейчас приучайте себя питаться так, чтобы держать себя в желаемом весе. И не забывайте про физическую активность. Любая, но она должна присутствовать. Врачами уже давно подсчитано, что в день человеку необходимо сделать 10 000 шагов для поддержания себя в нормальной физической форме. Купите себе обычный шагомер, который вешается на пояс и считает именно шаги, сделанные ногами, а не движения руками, как это делает любой (даже самый дорогой и навороченный) браслет. И не используйте телефон для подсчёта шагов - ещё хуже в плане точности. Только обычный шагомер даст вам точную информацию по сделанным шагам. Вы увидите, как это не просто, при обычном полу-сидячем образе жизни, заполучить вожделенные 10 000 в день. Придётся больше проводить времени на ногах в движении ;). Зато приучите себя больше двигаться в добавок к правильному для вас питанию :). То, что нужно, в нашем "солидном" возрасте ;).

А что такое эффект йо-йо?

эффект йо-йо в похудении http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/effekt-yo-yo.shtml

а вообще йо-йо - это игрушка :) https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE-%D0%B9%D0%BE

Вот если бы вы резко сбросили 10 кг, то я бы отправила вас к онкологу. А если прибавили, то это не болезнь, максимум что может быть это гормоны щитовидки не в порядке.
Сходите к врачу, проверьте гормоны, по результатам будет понятно это просто жор+возраст или все-таки гормоны.

Сейчас вспомнила . У меня так же было . Взвесилась в августе , в конце . 88кг . Потом весы достала после НГ . ППЦ -98 кг . Было мне 34 годка .
Тоже очень любила на ночь закусить коробочкой хлопьев Фитнесс и запить литром молока ..

Ну какая это огромная прибавка? По 2 кг в мес., можно и больше наесть (

Спасибо тем, кто ответил.
Взялась за себя, решила пока сильно не голодая убирать всякую дрянь из рациона, и по ночам больше не ем.
Похудела на 2.5 кг пока.

молодец :). Правильной дорогой идёте :).

Купить замок и в 7 часов вечера закрывать холодильник. Дать ключи родне. Если будут попытки открыть, пусть бьют по рукам. Это все шутка. А если серьезно? 39 лет. Какой тут возраст? Вместо поисков в интернете нужного "калоража", лучше одеться, выйти на улицу и прогуляться часик-1,5. Разумеется ножками. Что за несдержанность в еде? Как тут вес удержать, если в еде несдержанность? Для начала надо сузить желудок. Заставить себя помучиться пару деньков снизив количество потребляемой пищи. Прекратить "зажоры" на ночь и зажоры вообще. И начать питаться здоровой пищей. Не вкусной, а здоровой. Вставайте на весы каждый день! Раза в одно и то же время будет достаточно. Если сегодня 80, а завтра 81, то СрОчНо что-то делать. Двигаться, заняться уборкой по дому, сделать зарядку, что угодно. Но не сидеть на месте и искать причину своего недовольства.

Ну при В еде несдержанна, бывают "зажоры" и часто ем на ночь это вы еще мало прибавили)). Тут за новогодние каникулы нажрала 4 кг и нормуль) Теперь во опять взяла себя в руки -правильное питание ,сдержанность в еде и шевелиться!

это не огромная прибавка. это, к сожалению, обычная при отсутствии контроля.

Не волнуйтесь, автор, это не болезнь и не старость.
Это "В еде несдержанна, бывают "зажоры" и часто ем на ночь". То есть плоие привычки и распущенность, сорри. Такое может быть и в 25 лет.
Так что не надо бегать по врачам, просто начните кушать МЕНЬШЕ. И да, считать калории, сдерживаться в еде и не есть на ночь. Это не просто...А кому щас легко? Можете бегать...но не по врачам, а по парку или там в спортзал. Но см. выше - кушать меньше обязательно. И поменять привычки тоже обязательно.

Классно так свое обжорство и лень скидывать на болезнь. Типа, я не я и жопа не моя, и на диете я сидеть не буду, и спортом заниматься не буду. Убедите меня, что это просто болезнь.

Я с октября 10 кг прибавила. Заebлась на этом правильном питании! Сил нет. Всем вкусно, а мне нет! Ну невкусно и всё! Я слабая, признаю. Но жареная курица в сухарях меня победила. Хочу есть и не толстеть, как моя сестра. Пиццу целую за вечер, пюре с гуляшом.

Я теперь легко такое могу . Даже две пиццы и тортом заполировать .
В моем теле есть теперь пережигатели калорий ( квадрицепс , бицепс бедра, ягодичные , широчайшие..и разная мелочевка) Сделайте себе их и жрите потом сколько влезет . Но на след день извольте в зал на отработку .

Не хочу. Надоело, до блевотины, спорт этот, ненавижу уже, ходила всегда как на каторгу, в пи#зду такую жизнь.. .

Ну тогда почему бы не перестать париться и жить в умеренном весе? Не худеть до мАдели , но просто следить чтобы не доводить до одирения. есть вкусное, но не ведрами. Как-то так.
Веселая и добродушная толстушка куда лучше злой, вечно голодной и вечно худеющей...толстухи :-).

Мне кажется, что Вам подойдет "интуитивное питание". Почитайте в интернете. Например, Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова.

Понятно, что хочется вкусно и много )), но при таком питании можно и до 100 + кг дойти с возрастом. А какое здоровье с таким весом? про внешний вид молчу..

Это копейки.
Особенно прикалывает как некоторые здесь говорят, что вес годами набирается, угу угу. Я вот за 2 недели декабря набрала 3кг, было и 5кг за 2 недели как то. Но через некоторое время когда берусь за себя, быстро очень сбрасываю. Это все зависит от обмена веществ.

Нет, это дурость

Я так набрала вес из-за щитовидки , сдала анализы , а гормоны сильно повышены, пошла к эндокринологу выписал лекарство пожизненно, диета и спорт, за 4 месяца почти пришла в норму свою.

Ого, значит, при проблемах с щитовидкой реально похудеть?? Простите за возможно нескромный вопрос, а дорогие препараты принимаете?

Конечно реально, я без спорта 5кг. сразу сбросила, но потом и спорт и ограничения в еде. Копейки стоит , в упаковке 90 таб, по 1 в день упаковка 130 руб., но я еще пью инсулин снизить 400 руб. в мес.

БОЛЕЕ чем реально (простите, что вклиниваюсь).

Еда на ночь - вот причина

Лейтенант Очевидность не дремлет =D>

И главное\, сволота такая - всегда прав :-)

Прям бесит! :):):)

Жру ночью, борюсь с этим, но не могу ничего поделать, вес стоит на месте, а год назад даже похудела на 7 кг, не пойму почему!?))

Все-таки надо сдать анализы на гормоны. Причем не только щитовидки, но и половые. Понятно, что вес у вас от жора, но жор может быть следствием гормонального дисбаланса, а не пищевой распущенности.

я набирала 40 за 5-7 месяцев, относительно здорова, второй раз такая история во время кормления...я думаю сбой эндокринной =замедляется обмен веществ.

Ха, я за новогодние зажорные праздники за 2 недели набрала 5 кг, потом за неделю их и сбросила, когда ЖРАТЬ перестала 4 раза в день с кексами, тортами, маянезигом и на обед первое -второе и компот

А я 2кг, и только сейчас первый килограмм обратно отползает. Собираюсь вот оливье сегодня наварить.

А я это не жру и все равно толстею.

Попробуйте сдать анализы. Мой сын вдруг стал полнеть резко в пять лет. Начали лето с одежды одного размера, закончили другим.
Пухлым стал.
Лет в 10 я задумалась и пошла сдавать анализы на сахар, нашли, еще нашли инсулинорезистентность низкую. При ней быстро полнеют, устают.
Я его сейчас через силу таскаю на спорт ( ему нравится, но из дома не вытащишь), диету стараюсь соблюдать, но не всегда получается. Хотя болячка эта отвратительная очень .

Очень плохая штука эта инсулинрезистентность . У меня она с детства .
На первых порах борьбы пришлось принимать глюкофаж. Где то полгода принимала . Потом перерыв. Потом еще полгода . Ну потом уже питанием добивала ...

НО, наверное, сыну автора предыдущего поста повезло, что он понял (или ему дают понять это) с юного возраста. Потому парень (если родители последовательны и если сам не полный илдиот) вырастет, понимая, что вот он такой вот, и это данность. И может даже будет жить получше многих, потому что правильное питание и дружба со спортом будут частью его жизни тскать по умолчанию.

Дорогая, расскажите пожалуйста про себя.
У сына было 8 и 5, недавно разговаривала с одной мамой, у ее сыновей обоих это есть ( рыхлые, но спорт каждый день), там вообще было 2 и 5, стало 3 и 5 ( инсулинорезистентность).
Мне сказала знакомая аптекарша что при ниже 5 единиц уже назначают препараты ( у нее это появилось после родов, пьет таблетки).Конечно страшен диабет ( у бабушки и дяди сына, у отца тоже вроде есть чисто внешне, но мы с ним не общаемся, в контрах). Недавно читала что это вообще жуткая гадость, которая провоцирует много различных проблем со здоровем, то есть это ситуация, которая должна быть всегда под контролем.
У вас лично какие результаты ( она может поднятся до состояния нормы?, можно ли потом шалить с диетой или лучше не рисковать?) . Конечно иногда и булочку покупаю, и мороженку ( редко), но ребенок себя чувствует сильно обделенным в плане питания. В школе все едят из буфета, ему нельзя, на улице все едят закуски, он тоже хватает, причем с жадностью ( дома то ничего нет) , его только угостят сухарями, он уже всю руку в пакет запускает, пока мама не подбежала и не отогнала.
Как вы сейчас? Все так же и приходится держать под контролем свое питание? Что и в каких количествах позволяете себе недозволенного?
У вас лично инсулинорезистентность повысилась после спорта и диеты?

Ну за мной в детстве никто не следил. Я была сама себе предоставлена . Ела батоны и сгущенку банками. Инсулинрезистентность (ИР ) я себе диагностировала уже будучи взрослой тетей 100 кг . Просто прочитала про негроидный окантозис и вспомнила свои черные бедра (внутренняя поверхность) черные подмышки , темные и как бы бархатные локти и колени , А Бабка мне говорила , что это я натираю ляжки друг об друга .
Потом я стала носить только брюки круглогодично , но черные пятна только увеличивались , заняв уже почти пол-бедра внутри. Вспомнила свои приступы слабости в школе сразу же после завтрака сгущенкой с хлебом , синдром дефицита внимания, непреодолимую тягу к углеводам ,страшную слабость и бешенный темп жирозапасания ( по 10 кг в год примерно)

У меня тоже есть мальчик из группы риска (так как его дедушка умер от диабета в 40 лет и у бабушек диабеты) В доме у нас нет сахара,хлеба,картошки , муки , конфет и печений . Он не знает что такое винегрет . Блинчики раз в неделю у бабушки . Ест мясо с огурцом и помидором . Чечевицу, перловку , гречку , полбу. Сырники без муки . Раз в неделю овсянку. Молочку несладкую.. В школу деньги не даю -даю еду с собой . Из сладкого ест горбкий шоколад и пьет какао.
ИР можно побороть ВРЕМЕННЫМ но ПОЛНЫМ исключение из питания белых углеводов . Даже без спорта (но со спортом быстрее будет) С ребенком это будет трудно , поэтому единственный выход -спорт и много активности . А питание контролировать по мере возможности . У ребенка нет мотивации и быть не может в этом возрасте . Но ему надо подкапывать на мозг ежедневными лекциями . На моего например сейчас влияют разговоры на тему красивого мужского тела без живота ( у нас пубертат и влюбленность :-)

Спасибо большое за ваш ответ. А вы стевию не употребляете? Мне диетолог сказал что сыну можно стевию. И я чай ему делала с ней ( поначалу очень трудно было ему без сахара), потом нашла в магазине шоколад со стевией, он на полках в супермаркете раздобыл карамель со стевией. Так же напитки у нас в продаже появились с ней.Какао порошк уже готовый с ней, варю каждое утро.
Йогурты у нас есть со стевией и безлактозы сразу - их ему беру.
В принципе шоколад этот я очень редко покупаю, раз в пару месяцев, конфеты один раз только. Варенье купила с сорбитом, может раз в месяц ложку сьесть, когда захочется сладкого. Но вот какао для него радость перед школой.
Я то когда проводила ,,расследование,, почему у нас так резко подскочил сахар в крови в тот момент ( я поймала его на том, что часто чаи пить стал, весь день напролет практически, и сразу повела его в лабараторию, лаборант сама дополнительно сделала анализ на инсулинорезистентность после резултатов гликемического гемоглобина) и нашла причину. Мальчик мой втихаря от меня в нашем магазинчике каждый день покупал большую бутыль кока колы и чипсы!! Дома этого нет и недопустимо, так он во время прогулки во дворе успевал смотаться в соседний дом в киоск. Но хорошо что хоть причину нашли, и судя по вашему рассказу, рано.
К вниманию девочек после просмотра ряда передач про анорексию боюсь подключаться, вдруг зашкалит что нибудь в голове и вообще занесет в противоположную сторону.
Спасибо еще раз, здоровья и терпения вам и вашему сыну :)

У мужчин не бывает анорексии. Они слишком себя любят для этого:-)
Стевию можно . Я кленовый сироп даже даю , но прямо пять капель на сырник. Приучила не есть на ночь . Только кефир . ( меня то заставляли перед сном сьедать лоханку манной каши с молоком , маслом и сахаром )

И у мужчин бывает.

Возможно . Но это единичные случаи.

Со стевией аккуратнее. Четко не доказано, но попадались результаты исследования на мышах. Вроде как мыши потом размножаться не могли. Имеет смысл очень хорошо подумать перед тем как давать ее ребенку.

2 кг в месяц - это не болезнь, это нормальная прибавка в весе при зажорах и отсутсвии физической активности. к тому же если месяцы прибаки - зимние. у меня плюс минус шесть кило зимой и летом ходят туда сюда. без зажоров и особой разницы в образе жизни, за исключением того, что летом прогулок больше.

Когда мне было 24 я так за полгода на 12 кг поправилась, со своих 52 до 64, сменила работу и стала питаться в местной столовой. И в мыслях не было валить на здоровье, прекрасно понимала от куда ноги растут. Занялась собой, села на диету и вернула свои 52.