7
утяжелители для ног
Всем добрый день!
Скажите, пожалуйста, тем кто дома занимаются (есть гантели, турник), стоит ли купить утяжелители для ног (махи делать с ними, приседы, ноги поднимать так-сяк). Нужная вещь, как считаете? Занимаюсь регулярно дома, в зал не пойду точно, сама скорее скиннифет, есть небольшой целлюлит.
И сколько кг покупать, по 3 кг сразу или поменьше?
Анонимно, т.к. стесняюсь, простите)
Свернуть
Ответить
У нас в зале утяжелители по 1 кг лежат, конечно лучше делать махи с ними. На приседах они не работают.
Ответить
имхо - нужная очень! Я, когда дома худела, по лестницам бегала с пятого этажа вниз и вверх - минут 40 )) с утяжелителями ой, как классно :) махи - прелесть! и на 4 точках, и стоя у косяка. И назад, и в стороны! нужная штука!
Ответить
У меня есть. 4 штуки по 2 кило :) Иногда все 4 на одну ногу надеваю :)
Ответить
а по сколько кг посоветуете купить новичку? по 3 кг не много будет для начала?
Ответить
Новичку много ИМХО. Если прямо новичок-новичок.
Я покупала, когда 2 кило на одну ногу было уже не слишком тяжело... просто больше не было, поэтому пришлось взять два комплекта. А в итоге все пригодились :)
Я покупала, когда 2 кило на одну ногу было уже не слишком тяжело... просто больше не было, поэтому пришлось взять два комплекта. А в итоге все пригодились :)
Ответить
по 1 кг достаточно. Я в них с собаками гуляю. Прекрасно держит мышцы ног и жопные в тонусе.
Ответить