подарили карту в фитнес.. я чайник.
Времени у меня сейчас очень мало( тк двое маленьких детей. Но пару раз в неделю могу на 1.5 часа. И вот карту тут подарили безлимитную. Бассейн это первое куда я хочу. И пойду.
А вот зал. Тоже хочу. Но денег сейчас на инд.тренера нет, да и не смогу пока заниматься регулярно(
Подскажите знающие! Что можно чайнику, физически совершенно неподготовленному поделать в зале? беговая дорожка? как? по сколько?
Вес лишний есть. 168см и 68 кг. Место вокруг талии самая большая проблема
буду благодарна за любые советы!!
10
20
30
AD
40