16
Начало
Восстановила карту, в понедельник пойду в зал. С чего начинать? или сразу к тренеру для составления индивидуальной программы? Вес сбрасывать не надо, он у меня в пределах нормы.
Свернуть
Ответить
Цель подтянуться.
Ответить
Полагаю, лучше к тренеру, если есть такая возможность. С ним же и цели обозначите.
Ответить
С групповых занятий. Не важно каких, главное в ритм войти.
Ответить
Девочки, сижу смотрю тренировки Усмановой, Цкирии... и я понимаю, что стесняюсь идти в зал, и все это исполнять. Серьезно ((((
Ответить
Да ну бросьте, все когда то начинали. Я тоже стеснялась и боялась. Начала заниматься с тренером, мне так комфортней было и сама занималась. Опять же боюсь травм, а тренер правильную технику поставит. Обратит внимание на тонкости выполнения упражнений. А теперь вообще на тренажерах по минимуму, в основном штанга/гантели, свой вес.
Если с тренером нет возможности заниматься, то тогда не кидайтесь что бы сразу все делать. Составте базовую минимальную программу и осваивайте потихоньку.
Если с тренером нет возможности заниматься, то тогда не кидайтесь что бы сразу все делать. Составте базовую минимальную программу и осваивайте потихоньку.
Ответить
спасибо большое за поддержку, но думаю начну с тренером все таки...
Ответить
Если есть возможность, то я за тренера. Особенно первые несколько месяцев, а там посмотрите как дальше пойдет.
Ответить
Если вы восстанавливаете карту, значит уже ходили? С чего-то начинали? Потом был перерыв, да?
Цель посещений какая?
Что изменилось с прошлых визитов?
Цель посещений какая?
Что изменилось с прошлых визитов?
Ответить
10
Стыдно признаваться глядя на результаты девочек... ((( ходила два раза, потом получилось так, что не было времени...заморозила карту, цель подтянуть дряблые мышцы, шкуру...
Ответить
"ходила два раза, потом получилось так, что не было времени.."
Почему вы считаете что в этот раз будет по-другому?
Почему вы считаете что в этот раз будет по-другому?
Ответить
Присоединюсь к вопросу :-).
Притом тут же и ответ на вопрос автора: просто в этот раз ХОДИТ в зал.
Притом тут же и ответ на вопрос автора: просто в этот раз ХОДИТ в зал.
Ответить
Настроена. Пока ребенок на даче думаю втянусь...
Ответить
Спасибо. Это именно то, что мне надо услышать, ага.
Ответить