смысла нет, похоже

Зачем вам еще меньше вес???
Вас не устраивает качество тела, я так думаю. Но у вас и физической активнрсти мало - дважды в неделю групповые поскакушки вам фигуру не исправят, конечно. Пора переходить на уровень "тренажетный зал" :-) три раза в неделю хотя бы.
А питаться нужно обязательно, только правильно.

ДА! Качество тела, правильно.
Я подтянула ноги, попу, подкачала руки, талия появилась. Но вот живот висит. Было полостная операция, потом беременность крупным ребенком, живот был огромный. Роды самостоятельные. И вот нависает этот фартук прям над швом. Очень некрасиво.
Скажите, что мне надо делать дома для живота? На тренировках на пресс не филоню.
Сегодня пошла на кардио сама с утра. Чуть не умерла на этой дорожке при попытке побегать ((
А про зал и тренажеры - это надо с тренером. Сейчас у меня нет фин.возможности заниматься с личным тренером.

Для живота - питание и пластическая операция.

А зачем вы сразу бегать? Начать можно с хотьбы и короткий бег добавить 3 мин хотьбы 1 мин бега, есть специальные програмки которые учат бегать. Можно начать легко и без травм.
Зал и тренажеры можно и самой разбираться, хотя сложно по началу. Но можно ведь начать и с небольших комплексов.
А про живот. Подписана на Инсте на одну девочку у нее живот который многие бы назвали ужастным, она правильно питается, качается. Но он все равно есть:( Но она честно говоря в такой отличной форме что живот уже дело десятое. А так похоже да, операция может действительно помочь . Но мне кажется по началу довести тело до кондиции а потом думать на эту тему. Я бы больше заморачивалась что бегать не могу.

Ну так проблема живота не решается только голодовками, совсем не решается.

И качанием пресса не решается)) но народ упорно это делает. В корсете)))

+1000

+2000 . В поте лица трудятся )) И непременно в римском стуле ))

хахаха, прикольно сказали. А чо? Терпенье и труд все перетрут:) Может они на это надеются?

Вот не соглашусь. Иначе не было бы за месяц буквально результатов у людей, которые интенсивно тренируются на формирование рельефа. И жирок уходит, и кубики появляются, абсолютно все реально, своими глазами видела.

Женщина, милая, то что у вас такой отвес - это нифига не жир, это отек 100%, ну может 99%. Человек за день больше 100гр жира ни потерять ни наесть не может. Поэтому и живот висит - мышц мало(не вы мало занимаетесь, а для именно вашего живота мало), а отек большой и тяжелый. Вы себя паршиво чувствовали из-за падения сахара в крови, чтобы его компенсировать и сделать концентрацию в крови нужной мозгу организм избавился от литра с гаком воды. Надолго это? На пару дней, но потом отек станет хуже, т.к. организм начнет запасать жидкость не в кровяное русло, а в ткань и вы будете отечная не смотря на все свои занятия.
Что вам нужно? Планомерно и правильно питаться в рамках своего физиологического рациона, если хотите худеть - убавьте 500ккал, но меньше минимума в 1400 не питайтесь никогда. Соблюдайте соотношение белков.жиров.углеводов. Тогда у вас не будет отеков, организм будет спокоен, а тренировки пойдут на пользу и подтянут живот.

Ну пойдите к эндокринологу, может он Вас вразумит.

Для того, чтобы вечером не страдать от нервного истощения - обязательно плотно завтракайте
При таком весе толстой вас нельзя назвать, значит проблема в тонусе- мышц нет, активности маловато... подумайте как увеличить интенсивность/ частоту занятий

Если я плотно завтракаю то потом жру весь день. Автору надо найти стиль питания или диету которая ей подходит на данный момент.

?? Вы хотите худеть при весе 58 и 165 ?? .

а четакова? Я вешу 59 при 166 и очень хочу скинуть пять кг. Я не худышка, поверьте.

Тело в студию, хочется посмотреть что вы там скидывать собрались.

вам как, в одежде или без ?)

В купальнике будет достаточно.

Специально для вас, Кошелка)
На фото видно и пузико и "ушки" прикрытые руками и бедра. Скинуть 5 кг и будет, кмк, самое то.

а можно специально для некошёлки тату планом покрупнее?))

Только для Сириус))

Очень!

) я делала так давно, что уже не замечаю её.

И я плюсонусь: ОЧЕНЬ! И так вообще хороша!

Спасибо. Я делала в 18 лет. Это было ещё то время, когда народ на улице пальцем тыкал в татуировки и возмущался страшно.

Крутышка!

О даа )))

Не , не будет "самого то " Грудь уйдет не попрощавшись . Зад будет унылый. Сама проходила такое . Думала , вот скину до 55 и красоткой буду. Не удалось ((
Сейчас вот 66 вешу . Красотка , она и есть ))) Тугие мышцы , сверху ровным слоем жир , живот торчит , морда гладкая , грудь пышная. Но мне лет подписят . Тут выбирать уже надо , либо цифирь на весах , либо мордалитца . Мне Ваша фигура нра очень . Ноги на мои похожи -длинное бедро . Очень секси

Рост у вас какой?

У меня ? 175 .

Хорошо должно быть :). Подумала, что вы до 170.

Больше 66 конечно нельзя мне набирать. Это верхняя граница.
У меня при 68 ляжки начинают друг за друга цеплятся , а при 66 свободно двигаются .
Вот казалось бы всего два кг , а такая хрень начинается ((
Иногда вспоминаю , как я ходила при 100 кг -враскоряку . Не дай Божок летом , в жару юбку надеть -не дойдешь до дому из за натертых в кровь ляжек.

А я покороче вас буду и потолще, а ляжки не цепляются. Джинсы есть которым лет 10ть не меньше, никогда не протирались между ног. Низ весь обтрепался, я иногда подрезаю его:) Видать строение такое, хотя между ног не было зазора, даже когда худела сильно.
Но вы конечно замахнулись, 55 при 175 это худышка-худышкой.

Это я анорексию цепанула . Причем у меня жир остался , а мыщцы все атрофировались . Называется скиннифет . Это жуть . Лучше быть толстой .
Видимо на ляжках у Вас мыщцы , а они не дают жиру откладываться на внутренней стороне бедра кусками висячими . У меня такие ноги были ,что с внешней стороны мало жира , а с внутренней до патологии ( при этом плоский как блин зад и жирная спина со складками в два раза шире зада )
Может это из за икс образных ног такое . Сейчас кстати икс мой малозаметен . Раскачала внешнее бедро и икры . А внутри бедра подтянулось и похудело .
Кароч , строение тоже роль свою играет в цеплянии ляжек. У некоторых дам при нормальном телосложении и весе цепляются((

Не согласна. Вам сушку надо, а не похудение.

какая нахер сушка? чего сушка? вы хоть понимаете что это?

Ой, ну прямо без ножа режете. Я конечно понимаю что к идеалу можно стремиться ну серьезно, какая хорошая фигура у вас. Прямо красотка. И без 5 кг самое на то.

Спасибо на добром слове. Но знаете, когда вот прямо видишь перед собой картинку -мечту, а в голове ещё не утерян образ себя на 20 летней и 55 килограммовой, а фотографии ещё об этом напоминают периодически... То... В общем, разум уходит на дальний план и машет ручкой)

Я присоединюсь к общему хору, тело просто отличное и похудением вы его испортите, причем не факт что сможете вернуться в такую же форму опять. Берегите то, что есть сейчас.

Понимаю:)) у меня тоже фотки мои где я была тонкой и звонкой вызывали желание похудеть. А покачала железо, кардио опять же и фотки снова радуют. Хотя и не тонкая и не звонкая ни разу:)

Не хулиганьте!!!! Вы очень хорошо выглядите!

Спасибо, но нет предела совершенству.

Я вешу 57 и тоже хочу весить меньше. Но не похудеть, а немного жира убрать и живот похудеть. Понимаю, что после 63кг и эти 57кг хороши, но ведь хочется 55,5 :-)
Вот фото, даже бока руками прикрывать не стала)

С этим самое сложное - вовремя остановиться.

А что там прикрывать? Вы прямо как в клипе Лабутены где героиня матери выговаривала про жопу:))) Хорошая фигура, не ну можно довести и до 55 кг а смысл? И так красотка. Ну дамы, имейте совесть:)

дама просто типа "скинифет"- нетренированая.. на ней они и смотрятся как "много", если подтянуть тело, то будет в самый раз.

у вас прекрасный вес

У вас прекрасный вес. Для живота - обертывания, массаж, белье компрессионное.

Худеть надо. Все таки много жирка. Если не можете не есть, наверное надо движения добавить. Вечером. Я после пробежки вообще есть не хочу. Тоже можете попробовать.