С чего начать в зале?
Возле дома есть тренажерка. Реально просто тренажерка- без кардиотренажеров, тренер индивидуалок не берет- следит только, чтобы никто себе и тренажерам не навредил. Если спросить по технике конкретного упражнения- подскажет, но программ не составляет. Вот думаю пойти.Нормальный зал не доступен по времени( не знаю с чего начать и как составить программу. Раньше ходила, но с тренером и ничерта не помню. Лишку много, килограмм 15(( Типичная груша.что посоветуете ? С чего начать можно или ткните, где почитать?