Похудеть и стать моделью - легко

Молодец,совсем другим человеком стала :party2:party2

Умничка!

вот это молодец! захотела-сделала

В таком возрасте возможно всё. :-)
Но она молодец!

Вот бы у нас в стране была программа для таких подростков. Ведь столько полных стесняющихся молодых людей, у которых в перспективе могут быть прекрасные возможности.
В здоровом теле здоровый дух©

хорошо бы, я вот сегодня сына водила в похудательную секту ,,слимминг вордс,, слушала слушала, хотела сына записать только. А у них оказывается е сли взрослый записывается то дите с 11 до 15 идет бесплатно. На таких условиях я записала себя, сын бесплатно. выдали два комплекта литературы нам на двоих.

а разве им кто-то или что-то мешает сейчас заняться похудением?

если захотеть, можно без проблем сбросить лишнее. но для этого нужно трудиться много

Девушка безусловно молодчина, но 3500 калорий чайной ложкой есть это ж на полсуток развлечение...

3,5 тысячи калорий в сутки и она похудела вдвое? Ну бред же

Бред у тебя в голове. Если она 3.6К тратила, то похудела и мышцы приобрела

А если головой подумать? ) 3,6 К тратила ЕЖЕДНЕВНО? Самая тяжелая физ.нагрузка сжигает примерно 700 ккал/час. Пару часов максимум выдержит очень подготовленный спортсмен и сожжет всего 1400 ккал. Чтобы сжечь 3600 ккал, надо 5 часов без перерывов ЕЖЕДНЕВНО тратить на тяжелейшиё фитнес. Это нереально. Конечно, питание худеющей девушки должно быть раза в 2,5 - 3 ниже по калорийности.

А то, что тело человека тренированного сжигает 2200-2500 в день не учитываем?:)))) Утром до завтрака кардио 40 минут, сжигаем 600-900ккал, вечером силовая, сжигаем 600-900ккал. Получаем дефицит калорий

Может, она до этого 6000 употребляла.

Тогда бы схуднула со 120 кг до 90 кг и всё, вес бы встал )

Ну она 4 года худела. Наверняка, не все 4 на 3600 ккал. Просто изначально при большом весе, ей и ккалорий больше требовалось просто для поддерживания жизнедеятельности. Мне как то встречалась табличка сколько человек при 50-70-100 кг сжигает при одинаковой активности (например, хотьба с одинаковой скоростью). Там расход ккалорий был разный.

Как бесследно утягивается кожа в молодости . Если бы полные девушки это осознавали , они бы не откладывали похудение на неизвестные сроки . После 35 восстановительные возможности кожи уже намного слабее ((
Я читала , что это еще очень зависит от уровня вит Д . После 35 он очень слабо вырабатывается в коже под действием солнца . Плюс многие сидят в офисах и загорают на закате с санскрином ( как я ) а это означает нулевой вит Д . Нужная дозировка для регенерации кожи около 4000 ед ( хотя за дневную дозу принято брать 400 максимум )
Принимать нужно обязательно с магнием и вит К2 во избежание осложнений .К2 растаскивает кальций по нужным местам из ненужных . Магний полностью предотвращает проблемы с ССС из за высоких доз ДЗ

Вы, чувствую, сильно разбираетесь в теме. А подскажите (приблизительно), какой "коктейль" можно попринимать курсами? Лично вы какой принимаете? Я имею в виду Д3, магний, К2?

Я принимаю ДЗ с К2 в одном флаконе с айхерба . И хелатированный магний оттуда же . Там много разных . Есть цитратный магний в виде порошка ( горячей водой разбавлять ) , к нему надо добавить В6 в пропорции . Есть комлексы магний - кальций хелаты .
Нужно под себя подбирать дозировки . Кто то нормально дозу магния примет, а другого понос продерет ))) Кальций это дело регулирует . И на солнце я вообще не бываю , поэтому ДЗ у меня завсегда в обиходе . Летом 1000 , зимой 3000. Обычно еще в мультивитаминах тоже есть ДЗ в дозе 400 ед , и тогда остаток надо высчитывать для себя и подбирать на айхербе нужную дозировку и форму . Я для добития нормы покупаю ДЗ в каплях .

Вот например неплохой
http://ru.iherb.com/pr/thorne-research-vitamin-d-k2-1-fl-oz-30-ml/23517

Лен, а магний в панангине например - тоже пойдет? Вит Д таскаем из Германства в таблетках по 1000 мг (все пьем) - мало что ль? К2 ваще не понимаю где брать)

Что бы приблизить панангин по магнию хотя бы к магне Б 6. Надо выпить 30 таблеток в день .( в панангине магний в форме аспарагината) Но не забываем, что там же еще и огромное количество калия . Можно заполучить гиперкалиемию и сыграть в ящик ))
Я К2 Дз такой покупаю
http://ru.iherb.com/pr/Mason-Vitamins-K2-Plus-D3-100-mcg-1000-IU-100-Tablets/55459
1000 даю ребенку , а себе зимой 3000 .
1000 из комлекса с К2, вторую тысячу из комплексных витаминов , и еще 1000 из Д3 в жидком виде .
http://ru.iherb.com/c/Vitamin-D
Но мне этот К2 вообще для другого нужен . Что бы растащить кальций из каппиляров в кости )) У меня кальцификаты скальпа и кровь плохо к волосам поступает . К2эти кальцификатные отложения вокруг фолликул волос растворяет и тащит в нужное место . И из артерий заодно .

Подскажите, пожалуйста, вы самостоятельно разбирались в дозировках и взаимодействии нутрицевтиков? Или у вас есть грамотный консультант?

Я никак не могу найти специалиста, который мог бы назначить и контролировать дозы, совместимости и прочее.

Кардиолог назначила Д3 (в виде вигантола) -14 капель (то есть 7000 ЕД) ежедневно! Я принимала почти 2,5 месяца, чувствовала при это себя отлично. А эндокринолог увидела дозировку и ужаснулась...
Посоветовала сначала анализ на дефицит Д3 сдать...

в общем, мнения у всех разные. МОжет посоветуете чего? Или литературу?

Вот оригинал, тут говорится совсем другое про 3.5 тыс калорий: что она она похудела благодаря тому, что бросила свою 3500ккал-диету и начала есть чайной ложкой порциями не больше ладони.
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4108910/Obese-student-21-model-shedding-HALF-body-weight-kicked-rollercoaster-big-secret-eating-teaspoon.html

Это гораздо больше похоже на правду. Девушка молодец.

Увы не обошлось без абдоминопластики (( А я думала живот утянулся сам ((

У меня в 27 утянулся сам) после двойни и 1,5 лет набора веса после родов, т.е с большим пузом я была ммммм ну года 2 всего, ушел бесследно, могу фото показать конечно, но пока на слово) кроме похудения были и массажи и обертывания, но тут видимо играет роль и качество самой кожи и срок в течение которого она растягивалась

Угу, особенно проф массажи и обертывания с подтяжкой кожи очень хорошо помочь могут.

я сама делала мачалкой такой силиконовой

Да, массаж очень хорошо помогает не только сбросить лишний вес, но и моделировать фигуру и избавиться от целлюлита. Мне больше аппаратный нравится, можно гель для массажа разный использовать http://www.smartbuy.ru/categories/geli-dlya-ultrazvukovogo-massazha/ добиваясь наилучшего результата.

Покажите )), если не лень ))
Тут ключевое " года два всего "
Кожа сохранила тургор , несмотря на растянутость .
А девушка наша видимо имела детское ожирение и кожа растягивалась минимум лет 15 .
У некоторых вон после ГВ грудь подтягивается и утягивается - ни одной растяжки .
А у меня даже и ГВ не было , а пришлось делать новую выкройку ((( , так как остались пустые наволочки ((

с грудью беда(((
но кроить не стану

детского ожирения не было и с кожей повезло, я не знаю что такое целлюлит даже в весе под центнер, на животе растяжек не было

сейчас поищу, до конечно нет, а вот после были где то

на этом компьютере нет фото так чтоб голый был живот, но тут общий смысл понятен, что фартука нет, переход был из веса 92 кг до 67-66 где то

Для последвойни шикарный живот. Повезло Вам с генетикой в плане кожи

спасибо

"я вышел ростом и лицом, спасибо матери с отцом" (ц)

Может долго возиться с этим не хотела.