Тренировки в поездке

У меня тут по состоянию здоровья был месяц перерыва занятий. Сейчас только пытаюсь вернутся к прежним весам. Поэтому не хочу пропускать снова. А в феврале предстоит поездка в ЮВА. Формат отдыха - в течение первой недели передвижение каждый день, следующую неделю - остаемся на одном месте у моря и учимся серфингу. И если с второй неделей все более или менее ясно, то первую просто обидно будет опять пропускать. С собой берем только рюкзаки и соответственно, максимум, что смогу туда положить - это петли. Я с ними никогда раньше не тренировалась. Не знаю, так ли это прикольно и удобно, как выглядит на первый взгляд. И какие петли брать, пока не решила.
Пока думаю только про такой набор: отжимания, приседания и выпады с петлей, обратные отжимания от кровати или стула... И всё, дальше мысль стопорится. Но это же блин, так мало :( Времени у меня будет минут 15-20 по утрам до завтрака.
Барышни, посоветуйте, как еще можно нагрузится без ничего и поделитесь опытом про петли, пожалуйста.