6
90 дневная диета
Всем доброго утра! Срочно нужна помощь всех всех!) В июне свадьба, а лишних кг хватает((( Подскажите, кто худел на 90 дневной диете? Есть результаты? Реально скинуть до июня? Может кто предложит свои способы похудения?
Свернуть
Ответить
Вы бы хоть написали сколько вы сейчас и какой рост, сколько лишних кг для вас лишних. Задача какая - влезть в какое то имеющеесе платье. 90 дней диета - незнаю анализ питания к подсчетам БЖУ и расчет коридора калорий и силовая + кардио. Рецепт то един, но со 100 кг в 60 за такой срок - нереально. "Если только как вариант ногу отрезать"
Ответить
Вес сейчас 75, рост 165. Платья нет, будет потом покупаться, ближе к июню. Просто хочется вернуться к прежнему весу, да и на празднике хорошо выглядеть
Ответить
Все написала выше и можно массаж добавить. Вес может и не идеал будет, но подтянетесь и выглядеть явно лучше будете, чем диета на 90 дней, серый цвет лица, подвисшая кожа
Ответить
Ух, да тут только от мысли о свадьбе можно похудеть )))) Уже дали тут советы, не забудьте еще рекомендацию не есть после 18.00
Ответить