Как вернуться в спортивную жизнь?
Девочки надавайте советов и имен...не пишу анонимно, я тут была в свое время активна. Но после последнего поезда в 41 чего никак не могу прийти в себя. Лишнего веса нет, дряблости страшной тоже.
До родов занималась по Джиллиан, делала Траси Метаморфозы, Кундалини йогу с Мая Фиеннес, очень любила и люблю велик и это единственное, чем занимаюсь в охотку после родов. Но ничем не могу заставить себя заниматься после родов регулярно, лень, усталось, удобство... можно назвать как хочется.
Живем мы в деревне, совсем в деревне, т.е. заниматься могу только дома, муж со вторника по пятницу в отьезде.
Реально есть время поздно вечером, но реально не всегда могу встать.
Джиллиан отпадает, я потом бодрая до 3 утра...ее до родов делала интенсивнее всего.
Просто напишите, как вернулись назад в спортивную жизнь, может кто сникет новых имен, я сама все пойщу по ютубу...
Мне охота чем то заниматься, но как у того танцора, то то, то это мешает.
Ах, да забыла написать., после родов осталось пару прелестей типо грыжи живота, не очень сильной, но есть...и как мне кажется расхождение мышц, но тут я делаю вакуум.
Я в принципе начала только после второго ребёнка собой серьёзно заниматься, до этого был так себе фитнес - групповые поскакушки с хреновой техникой.
А потом что-то торкнуло)))
Мне честно говоря охота иногда елементарно посидеть в тишине, есть время, конечно, но расходую его не правильно.
Правда в основном вечером.
Зачем вам гнаться за кем-то?
Я в зал хожу, дома я лентяй.
Да посидеть я стала любитель.
Решила вернуться пока к шредам от Джиллиан, там всего 30 минут а еффективность хорошая.
И снова к Джен Хиллман по вечерам.
И вчера нашла Тracy Мallet, у нее много коротеньких программ.
Но если кто нибудь напишет новые имена полистала бы.
Плюс приседы всякие и комплексы из серии HIIT
Главное - регулярно все делать.
А вот комплексы посмотрю из серии HIIT. Даже неслышала о таких. Спасибо!
Тебя с хорошим результатом в забеге, я почитала, но писать не стала. Твой фанатизм к бегу очень восхищает.
Нового не подскажу, просто отметиться тут со своим трям!
ПС Кайтсерфингом ты так и не прониклась?
Не так и не прониклась, но моя проблема не в том, что я летать не хочу, а в том, что я элементарно не люблю глубокую и неспокойную с сильными течения воду, а Атлантика сурова.
Муж теперь в основном на Атлантике летает.
Но можно будет подумать над этим вопросом, когда Марк немного подрастет.
Если ее нет, то и отлично, автор сама указала на это, значит Ее беспокоит, так что не будет лишним проконсультироваться у специалиста.
Последние два года занимаюсь с Cathe Friedrich. есть на рутрекере.
