Где будем делать талию?

Многие годы держалась примерно в одном весе и одном размере. Вес был 52-53 кг (рост 164). Диеты никогда не соблюдала, фитнесом занимаюсь, без фанатизма, но с удовольствием 2-3 раза в неделю (групповые занятия, тренажерный зал не люблю).
За последние пару лет набрала пару килограмм, но решила не парится до 55 кг. И вот буквально месяц назад перевалила я свой рубеж. Ниже 55 кг натощак стрелка весов не опускается. А в среднем - 56 уже.
Но вес, это ерунда по сравнению с тем, что увеличивается объем талии. Я вот такое прямо "яблоко". Если пару лет назад мои параметры были 88-71-91, то теперь 88-75(76)-92. Т.е. увеличиваюсь я конкретно в талии.
Образ жизни и питание не меняла, стрессов не было. НО возраст - все-таки 41 год уже. Что делать? как уменьшить живот и талию?