15
плаванье в ластах
Девы, я всю жизнь то в борьбе то в весе. Купили сыну ласты хорошие, дорогие. Попробовала я ( раньше другие пробовала, не пошло), так там такая нагрузка!! Икра так вообще по моему нигде такой нагрузки не получает ( ласты резиновые, тяжелые, сын говорит пластмассовые легче гребутся). И квадрицепс и бицепс бедра. Я в шоке вообще. Это оказывается можно все эти мышцы накачивать в более приятном формате.
Еще вспомнила что уже два года вижу одну женщину, она приходит рано утром на море и с ластами плавает, когда одевается, я все на ножки ее смотрю, счас понимаю откуда у нее такие ножки.
Кто нибудь занимался?
Свернуть
Ответить
Плаваю в бассейне в ластах, но у меня они именно для плавания в бассейне меньшего размера, для моря они другие. Конечно нагрузка увеличивается, мне нравится, без ласт просто неинтересно уже
Ответить
Еще можно пресс в ластах подкачать:-) Если плавать баттерфляем на спине без рук.
Ответить
а расскажите как вы качаете пресс?
Ответить
я это давно практикую От селюлита помогает а еще лучше если плавать в холодной морской воде
Ласты надеваю на шерстяные носки)) чтобы ноги не стереть
Ласты надеваю на шерстяные носки)) чтобы ноги не стереть
Ответить
по времени сколько вы плаваете? я долго не могу, устаю. Но нравится, мы счас с сыном по очереди плывем то он то я в ластах, но рядом друг с другом.
Ответить
Для меня не приемлемо, огромная нагрузка на позвоночник.
Ответить
Так возьмите доску в руки, наденьте очки и голову в воду опускайте
Основное для начинающих в плавании - это начать лицо таки в воду опускать, а не держать голову на весу.
Основное для начинающих в плавании - это начать лицо таки в воду опускать, а не держать голову на весу.
Ответить
10
А где вы прочитали, что я начинающий пловец??? А плаванием занимаюсь с семи лет. Просто после операции на позвоночник программа тренировок изменилась и ласты были из нее вычеркнуты.
Ответить
расскажите, у меня тоже операция была, грыжа.
Ответить
Вот именно после такой операции я про ласты и забыла. До этого дайвингом занималась. Теперь плавают в свое удовольствие, без особых нагрузок. Стараюсь не мение 4 раз в неделю. Если у Вас получается каждый день вообще шикарно. Можнл с тренером позаниматься, но он обязательно должен знать о Вашей проблеме, чтобы правильно составить программу тренировок. А операция давно была?
Ответить
а меня ласты ваши интересуют? что за фирма?
Ответить