Совсем запуталась(((
Хожу 4 раза в неделю на силовые. Здесь вроде все понятно. Еще катаюсь на велосипеде при любой погодной возможности, в связи с этим и вопрос. В разных источниках написано по разному про необходимое время тренировок. Одни пишут что тренироваться нужно минимум 1,5-2 часа, другие пишут что после часа кардиотренировок начинают сгорать мышцы а не жир. Что делать сколько кататься?
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325