58
Нужно похудеть на 4 кг за 2 недели
В общем, МЧ пригласил в отпуск на море... После НГ, масленицы и прочего, прилипли лишние 4 кг. За 2 недели надо сбросить, чтобы не испугать его моим видом в купальнике. Дома есть беговая дорожка, по вечерам бегаю. Но много не получается. Сейчас завал на работе, работаю по 12 часов, приползаю никакая домой. Плюс работа умтсвенная, не могу без сладостей, мозг их требует, поэтому без кофе с булочкой не могу. После 18.00 не ем ничего.
Спасите меня! Очень надо похудеть!!!
Свернуть
Ответить
Ну если очень нужно, садитесь на диету. Мне вот 6 лепестков нравится, она не голодная, довольно разнообразная... Особых проблем после неё не было, я ещё и нарушала, типа в любой день могла с чаем изюма или чернослива поесть, кофе пила, сахар заменителем заменяла. В итоге кг на 2-3 худела за 5-6 дней, и желудок затягивается, дальше уже и не хочется булки трескать и конфетки, в итоге худеешь дальше.
Ответить
а типа, кому то нужны ТВОИ комментарии.
Ответить
Что, серьезно думаете, что какой-либо мол.чел. заметит разницу в 4 кг???
Ответить
Я ее вижу. Живот сразу начинает выпирать, ноги тостые. Поэтому это нужно, конечно, для меня, а не для мЧ
Ответить
Ну вот это верный посыл, не чтоб МЧ "не напугать видом в купальнике", а чтоб самой быть поувереней.
Ответить
кому видно? Мол.челу с которым только впервые покажешься в купальнике? Смешно, ей Богу. Видно только Вам и уж точно волнует это только Вас
Ответить
10
На мне и 2 кг видно, хотя у меня рост 180, но есть проблемная зона, и эти 2 кг прямехонько на ней распологаются и отравляют жизнь.
Ответить
Зависит от исходного веса. На мне даже один лишний килограмм заметен, а +4 - это огромная разница.
Ответить
4 кг - это целый размер, если ты не сто кило весишь.
Ответить
Не, меньше. Я за последние 5 лет набрала постепенно 7 кило (5 лет назад весила 65, сейчас 72) - гардероб не меняла, в штаны благополучно влезаю. Думаю, размер - это +10 кило примерно.
Ответить
вы не поняли, у меня 4 кг это плюс размер. В 62 кг - это 46 размер, 66 кг - это полный 48 размер при аккуратной фигуре-столбик и росте 160 см. Я не впихиваюсь в старую одежду, а покупаю идеально сидящую в честном размере.
Ответить
Конкретно у вас - возможно. Я тоже не "впихиваюсь" в одежду, просто ношу что носила, она мне не жмет, не тянет и сидит как сидела. Если что-то становится маловато - спокойно выкину или дочке отдам, меня не парит. Но этим вещам обычно больше лет, они еще с моих студенческих времен остались, когда я весила меньше 63 кг (т.е. как раз -10 кило назад)
Ответить
Все вас прекрасно поняли .
Это только у вас так( шучу) . А одежда при +4 кг у всех одна и та же )
Ещё плюс к мнению .
А вообще , Все люди разные .
У подруги , которая была очень зудой , после обеда и выпивки, живот так выпирал , что думали она беременная )
У меня не очень зудой такого не было )
Это только у вас так( шучу) . А одежда при +4 кг у всех одна и та же )
Ещё плюс к мнению .
А вообще , Все люди разные .
У подруги , которая была очень зудой , после обеда и выпивки, живот так выпирал , что думали она беременная )
У меня не очень зудой такого не было )
Ответить
не, у меня ничего не выпирает, но размер точно другой. Я не ношу одежду, где видны жировые складки и т.д. Подруга тоже меняет одежду при плюс 4-5 кг, хотя фигура другая.
Ответить
У неё не было жира - 157 и 49 кг.
А пузо выпирало )
А пузо выпирало )
Ответить
ужас какой, совсем мышц нет, кости и жирок.
Ответить
20
да? дело не в кг, а в том, что мы женщины...
Ответить
Да, такой ужас .
Хоть и жир после обьедаловки и выпивона начинает выпирать , размер не меняется .
У вас ужаснее , ничего не выпирает, а плюс размер)
Хоть и жир после обьедаловки и выпивона начинает выпирать , размер не меняется .
У вас ужаснее , ничего не выпирает, а плюс размер)
Ответить
да, у меня дороже в плане покупок, но безусловно, эстетичнее смотрится, без всяких выпираний.
Ответить
две недели - многовато )
Но пару тройку разгрузочных дней за 2 недели - вполне себе норм ?
Но пару тройку разгрузочных дней за 2 недели - вполне себе норм ?
Ответить
Замняйте булочки на цельнозерновой хлеб - тоже углводы, но полезнее. И сытой будете оставаться дольше.
Еще можно каждый раз, когда в туалет идете, делать там по 20-40 приседаний. Попу подкачаете :)
Еще можно каждый раз, когда в туалет идете, делать там по 20-40 приседаний. Попу подкачаете :)
Ответить
может и полезнее, а по калориям тоже самое, ну и нафуагра это автору ?)
Идя в туалет, можно не только приседать, можно отжиматься от раковины, или растягиваться над унитазом ) Фигня это все )
Пусть делает дома полноценную тренировку.
Идя в туалет, можно не только приседать, можно отжиматься от раковины, или растягиваться над унитазом ) Фигня это все )
Пусть делает дома полноценную тренировку.
Ответить
30
ужоснах ))) Иногда попадаются такие кадры в общественных туалетах )) До сих пор волнуюсь, как оне не *мат*нутся часом??
Ответить
После него дольше не хочется есть. 5 раз по 200 калорий или 3 раза - вот и выгода.
Если так считать - все на свете фигня. Однако, в условиях автора - запарка, работает по 12 часов - даже один раз в день поприседать и пару раз в день сьесть на 400 калорий меньше - будет эффект.
Если так считать - все на свете фигня. Однако, в условиях автора - запарка, работает по 12 часов - даже один раз в день поприседать и пару раз в день сьесть на 400 калорий меньше - будет эффект.
Ответить
Прикольно))) Приоритеты расставьте, либо Вы жрете, либо худеете.
Ответить
чушь полная про булочки ваши!
Ответить
Погуглите в интернете быстрые диеты: гречневая и т.д. и т.п. Про экспресс-диеты "на булочках" вряд ли что найдете))))))
Ответить
Уберите булочки, вместо них дольку шоколада черного, если вам сладкое необходимо для работы. Или вам необходимы именно булочки? )))
увеличьте обьем выпиваемой воды.
А в остальном - просто сократите порции. Должны уйти ваши 4 кг.
Но на булочках это вам вряд ли светит...
увеличьте обьем выпиваемой воды.
А в остальном - просто сократите порции. Должны уйти ваши 4 кг.
Но на булочках это вам вряд ли светит...
Ответить
Я прям вот только что похудела на 4 кг за 2 недели. Щас я вам открою секрет успеха, это действительно возможно:-D
Нужно много нервничать, много ходить, желательно с грузом и прям с утра на голодный желудок. Есть абы как 1 раз в день и иногда вообще не есть, потому что забыла или было некогда. Есть без аппетита, пихать в себя, только ради того, чтобы набраться сил. Почти не спать или спать мало, с утра вставать и опять начинать ходить весь день с утяжелением. После всего этого 4 кг за 2 недели вам обеспечены:-D
Нужно много нервничать, много ходить, желательно с грузом и прям с утра на голодный желудок. Есть абы как 1 раз в день и иногда вообще не есть, потому что забыла или было некогда. Есть без аппетита, пихать в себя, только ради того, чтобы набраться сил. Почти не спать или спать мало, с утра вставать и опять начинать ходить весь день с утяжелением. После всего этого 4 кг за 2 недели вам обеспечены:-D
Ответить
40
Долго вы зудели . Мне на таком 3 дня хватило )
Нафиг, нафиг )
Нафиг, нафиг )
Ответить
"Плюс работа умтсвенная, не могу без сладостей, мозг их требует, поэтому без кофе с булочкой не могу." - тогда никак....
Ответить
+1 :) я с умственной работой сижу на кето - вообще без углеводов (капуста, огурец, зелень). Прекрасно мозг работает :) Это миф, что сладости нужны для работы мозга.
Ответить
Нет, не миф. Другое дело, что глюкозы нужно немного для работы мозга, и вы её даже на кето получаете.
Ответить
Ну, а если даже на кетодиете мозг питается глюкозой и ему хватает, зачем кушать сахар для мозгав течение дня? :) :) :)
А вообще вы ошибаетесь - в кетозе мозг питается кетоновыми телами.
А вообще вы ошибаетесь - в кетозе мозг питается кетоновыми телами.
Ответить
Я при подготовке к колоноскопии столько и сбросила. Три дня диеты белковой, потом слабительное по схеме, полная очистка, потом сама процедура, наркоз, выход. И ещё дня четыре кишечник восстанавливался, первый день- есть ничего не могла, второй-третий всё непереваренное выходило. Хотите?) Минусы- после очистки тремор рук был приличный, морда осунулась.
Ответить
Ничего себе. А мне никак. Я правда готовилась только накануне,ну с 16 часов примерно начиная уже не ела и пила порошок противный. Утром процедура (без наркоза) и потом сразу на работу поехала. В обед уже поела - все прекрасно. Хоть бы кило скинула)) :'(:dash1
Ответить
Не переживайте , я тоже так, тоже без наркоза. А порошок буэ...как представлю что недай бог придется повторять, б-р. Но эта процедура не отпраздновал любопытства, может больше и не понадобиться
Ответить
Ничего себе, совсем без наркоза? У нас с наркозом, но не полным. После процедуры домой надо что бы кто то отвозил. У нас если полипов нет или они безопасные то будут делать эту процедуру каждые 10 лет, если найдут то 5 или даже чаще. Мне через 10 лет надо повторить. Для профилактики. Но у нас ее проводят как профилактическую процедуру, для ранней диагностики рака.
Ответить
50
Не, тут по Обязательному страхованию перед операцией, ну а так, после определенного возраста каждые 5 лет рекомендуют, вроде, а если уж что-то найдут, то да, периодичность явно чаще, но сама не сталкивалась, поэтому незнаю периодичность.
Ответить
А мне вообще никак не было. Ни грамма не сбросила. Что до, что после было одинаково. Тоже на диете сидела, очистка, процедура.
Ответить
а что, сейчас МЧ видит вас обнаженной в темноте? Чем вы его шокировать собрались?
Ответить
Слушайте автор, ну вы издеваетесь? Пригласил отдохнуть, значит уже вы его не напугали. Не партесь, найдите купальник покрасивей, а может и не один :) И вперед отдыхать. Там на фруктах, на свежем воздухе, с любимым человеком быстренько сбросите все лишнее. Не хотите же замученой и уставшей ехать на отдых, вот и расслабтесь. Не портите себе превкушение отдыха!
Ответить
рекомендую французскую диету: утром кекс, вечером секс, если не помогает - кекс отменить:)
Ответить
Автор! ну как сдвиги?
Ответить
Пока минус 1 кг. после 18.00 не ем, стараюсь поменьше углеводов и побольше двигаться. Там где можно пройти пешком, иду пешком. Вес уходит медленно, но я и особо ничего для этого не делаю.
Ответить