Опущение матки и спорт
Добрый день. Начала похудение, вроде и не стремительное, темп 1 кг в неделю изменением питания (убрала пищевой мусор и питание по 250 гр каждые 4 часа + перекус фрукт). Так же есть силовые упражнения, разработанные тренером оценивая мои физические данные и уровень подготовки. Процесс 1,5 месяца, но сейчас диагностировано опущение матки 2 степени, гинеколог говорит никакого спорта вообще, только Кегля. И что о мечте похудения и красивой фигуры можно забыть? Да, похудеть можно и просто на питание, но что тогда делать с провисанием кожи и дряблостью мышц. У кого есть реальная практика, статей почитала много, теоретически узнала практически все, а как оно на практике. Лишнего веса 25 кг, возраст 38 лет, в сентябре была операция по удалению придатков с одной стороны (это к вопросу, о возможном гормональном сбое, анализ пока не сдавала, врач поку думает направлять или нет (вернее она не хочет, а я настаиваю по ОМС))
Почему вы так пишите ?
Что вами движет ?
У меня сейчас утро )
По поводу болезнь +спорт : только через консультацию вашего врача .
"Только Кегля" - ну вот и начинайте с Кегли. Кстати, как я понимаю, есть целая система упражнений для укрепления тазового дна, не спрашивайте где и как, просто видела плакатик в клинике физиотерапии. Новерняка в России такое тоже есть или нагуглите.
Ну и такде поищите ЛФК-шника, который сможет посоветовать, что в таком случае делать можно и нужно.
Здоровья.
то...можно ссылочку? Может мы о разных "целых системах"? Или о разных "Кегелчях"? Потому что на тему упражнений Кегеля есть разные "школы мысли"
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325