Не могу есть после занятий
Начала недавно ходить в фитнес-клуб. Заметила, что не могу в себя ничего запихнуть после тренировки, максимум - кефирчик попить. Это плохо?
Вчера пришла, с трудом впихнула в себя банан запила кефиром и больше ничего до утра не ела. Утром тоже без особого аппетита.
Чем больше занимаюсь, тем меньше ем, такая вот ерунда (
Ну и нормально
Беда в чём?
Насильно в себя ничего не впихивайте, дальше жизнь покажет
Беда в чём?
Насильно в себя ничего не впихивайте, дальше жизнь покажет
Беда в том, что вес ниже нормы, когда была на фитнес-тестировании, сказали не голодать, есть обязательно.
За тренировку Вы сжигаете максимум 350-400 ккал
Это, к примеру, чашка латте или горсть орехов. Добавьте в дневной рацион и не мучайте себя вечерами
Это, к примеру, чашка латте или горсть орехов. Добавьте в дневной рацион и не мучайте себя вечерами
На меня это не действует. Это надо кило орехов сожрать и 10 чашек латте. ( В меня столько не влезет
Что на Вас не действует? :)
Все эти орешки, чашечки кофе. Мне надо именно есть, мясо-макароны- иначе худею.
Господи ну сьешьте макаронов на 300 кал. Делов.
Вы начало-то читали? Не лезет!! Не могу даже думать о еде.
А проблема в чём ? Не хочется - не ешьте.
10
Если не ем, очень худею.
Значит, занимайтесь по-другому. Или с меньшей интенсивностью, или с другого рода нагрузками.
В зал-то пошли за каким результатом?
В зал-то пошли за каким результатом?
Пробовала разное, и групповые , и силовые.
В зал пошла за укреплением мышц.
В зал пошла за укреплением мышц.
Гм...не заниматься не можете, перепробовали ВСЕ, есть Вам НАДО, иначе похудеете до предела, а "не лезет"...Ну тады ой, тады ситуация безвыходная, тады только это...внутримышечно или через зонд.
А...это...как Вы раньше питались-то?
А...это...как Вы раньше питались-то?
я тоже, но часа через 2 за милую душу ем
Протеин?
