А вот хочу спросить

Да

Нет

А зачем касаться пола? В чем сокровенный смысл? Приводить в нефизиологическое положение позвоночник ни есть хорошо. Я не могу достать, не вижу необходимости и не развалина.

Вопрос повис в воздухе..........

Поднять что-нибудь, шнурки завязать... а чего "нефизиологочного" в наклонах вперед? Вас же не на "мостик" просят встать...

поднять наклонившись? Почему нельзя присесть? Чем мостик отличается от наклона вперед? Ну раз так, пусть похвастаются "нагибальщицы вперед", как они на мостик могут встать))

Иногда это может быть неудобно - например, если юбка длинная, а пол грязный, присев, вы весь подол в грязи извозите. Но, понятно, что можно обойтись, но в целом - это просто свобода владения своим телом.
Мостик отличается от наклона вперед полнейшим отсутствием практического значения и той самой "нефизиологичностью" о которой вы писали вначале. Хотя уметь встать на мостик тоже приятно.

Оба-на, хотя бы тем, что тазобедренный суставы изначально заточены под наклоны вперед.. А для мостика там много чего-надо согнуть.

Отговорки все это про мостик. так и скажите, что вам слабо.

Сокровенный смысл не в том, чтобы касаться пола, а в том, чтобы иметь возможность это сделать. Это показатель как раз правильного полоения и правильной подвижности мышц и связок корпуса, ягодиц, таза и коленей - необходимые для того самого правильного "физиологического положения позвоночника".
Кстати говоря, возможность коснуться пола пальцами - только ОДИН из показателей, а так ихнесколько

У нас на работе, все, кто свободно достают руками до пола, имеют грыжи в позвоночнике. Нефиг перерастягивать связки. Нет никакого в этом смысла.

А я не могу достать до пола и имею грыжу и чо? Связь какая?

Ну раз Вам дотронутться пальцами до пола - это "перерастягивать связки", ну3 тады ой, действительно дял ВАС смысла нет.
Ну а статистика про грыжи...и сколько у вас на работе таких...с грыжами?

Вы заблуждаетесь. Наоборот, наклониться, прижать корпус к ногам, обхватить руками колени - это очень полезно именно для позвоночника.

Моему позвоночнику не полезно.

Да.



Всегда могла. Но даже в школьные годы для меня было загадкой - как некоторые одноклассницы не могут этого сделать? Думаю, что из них как раз и выросли те тетеньки к 40-ка годам..

Да.
Вообще-то дело не в спортивности или нет, а в подвижности суставов. Некоторые люди с раннего возраста деревянные буратинки, а есть обладатели гипермобильности суставов, которые до старости в узлы завязываются

+1 насчет суставов

+ много (я как раз с детства из "буратинок", коснуться пола могу, но мне больновато и неприятно - из-за негибких суставов и нерастянутых связок; а вообще я спортивная :D)

Суставы здесь не при чем.Наклоняясь вниз самое главно иметь растяжку в ногах. Связки играют роль,а не суставы.

Да. 43. Зарядку делаю по утрам.

от спортивности это зависит не сильно, природная гибкость некоторых суставов нужна

вот эт точна! Я тоже по-жизни негибкая ни разу, но вверх-вниз по лестнице на 17 могу сбежать легко и запросто, с одной полу-секундной передышкой, ни разу не хрустнув суставами. А негибкая)

Нет. Даже в детстве не могла. Вес тут не при чем. Годы хореографии не помогли.

Могу ладонями коснуться.
43 года, вес 57, спортом не занимаюсь регулярно, стараюсь больше ходить пешком, изредка - велосипед, лыжи, плавание, ну и зарядка иногда.

С трудом могу, не с первого раза, надо потянуться предварительно. Я достаточно стройная дама 39 лет от роду.
Это не вопрос толщины, а вопрос гибкости. Врожденной или приобретенной.

Да. И пальцами, и ладонями, и носом до коленок достать. 38 лет, есть пара килограммов лишнего веса, спортом начала заниматься в последние полгода, но проблем с наклонами никогда не было.
Ноги-руки нормальной длины.

Нет. Вообще никогда не могла, даже в детстве. Не гибкая я.

могу не пальцами а ладони положить.спортом никогда не занималась.

легко ладони кладу

С огромным трудом и всегда так было. Я сидеть ровно на полу не могу с выпрямленными ногами, заваливаюсь назад. В раннем детстве была дисплазия тазобедренного сустава, рекомендовали распорки ставить, но мама отказалась, но очень всю жизнь надо мной в этом плане тряслась. Зато я руки за спиной могу сцепить, если одна рука сверху, другая снизу и наоборот, что очень удивило врача пару лет назад. Мне 44. Допишу, ноги длинные :-)

Я так почему-то только одной рукой могу и с детства такое было.

И я назад падаю) Вспомнила сейчас, что в детстве всегда сидела на полу лягушкой. Это когда голени в стороны. Сейчас там, где крепежи в тазу, при раздвигании ног , становится больно. Может действительно какая нибудь дисплазия была. Кто ж раньше это выяснял

Да. 46 лет. Лишний вес. Спортом не занимаюсь.

НЕТ и НИКОГДА не могла.
Мне почти 39, высокая, стройная, руки и ноги длинные.

Дело же вообще не в возрасте, а только в природной гибкости.
Моя неспортивная и имеющая большую ж тетя это могла всегда - и в юности (когда была весьма упитанной), и сейчас (похудела за последние годы). Она и лбом коленей может коснуться - из положения стоя и сидя. Ей в этом году 65.
А я не могла этого сделать даже в детстве - абсолютно нет никакой гибкости. Была высокой и тощенькой, даже одно время занималась в цирковой студии - с трудом удалось встать на мостик и сесть на шпагат. Это мне всего лет 8-9 было.

Да, но дотянуться ладонями до пола уже не могу. 34 года мне.

Да, легко, и ниже бы нагнулась :)
39 лет, лишнего веса около 10 кг, спорт почти отсутствует - работа...

42. Не могу сейчас, не могла и в молодости. Не толстая, но сухая негибкая от природы. Спортом и растяжками не занимаюсь. Знаю, что можно растянуться. Сгибаюсь почти под 90 градусов

Я тётенька под 50. Стойку на голове делаю спокойно.
Вес 58 кг

Да.
Дело в растяжке . Год спортом не занималась

Да. 50 лет стройная, подтянутая.

+ да, легко, не пальцами - а всей ладонью, колени прямые... 48 лет, толстая, неспортивная, растяжка всю жизнь была не ахти...

пы.сы. может, тут дело в длине рук и ног? у мине ноги, мягко говоря, коротковатые :)

Ответит больше еварушниц и увидим, в чем дело. И правда ли, что многие взрослые женщины не могут прикоснуться к полу.
У меня ногу нормальные, не короткие и не длинные.

Кстати, да - у меня ноги тоже коротковаты :):) , или мне так кажется?

Для этого всего лишь надо иметь короткие ноги и длинные руки.

А у меня короткие руки и вполне длинные для моей фигуры ноги..Но и я могу коснуться пола.Мне за 50 ...Была спортивная..Стала просто гулящей:) Гуляю по лесу, катаюсь на всем, что катится:), хожу через Байкал...Но фитнес не приемлю..Зарядку не делаю..Ненавижу.Получается , что НЕспортивная.
В 43-44 года могла запросто отжаться от пола много раз..Помню как-то толпой после горнолыжки продолжили веселье в коттедже на турбазе....Я и так- то была легкая на подъем , неугомонная и заводная во всех начинаниях, а тут в эйфории от покатушек на горе, да вкусно поужинав и выпив, поддалась на провокацию-вдруг кто-то ляпнул из толпы, а слабО отжаться 50 раз от пола по-честному? Ну мужики, ясно дело, вырвались вперед, а из женщин только я тихо сказала-ну и чО...и я могу..Ага... Короче все стояли на корточках и наблюдали, чтоб я не нарушила правила и не касалась грудью, которая на минуточку 4 размера:):):) Справилась по-чсетному:)...Руку мне пожимали мужчины с очумелыми глазами...
А вот щас думаю, вот дуреха...Это же могло плохо кончиться..После нагрузки на горе, на таком эмоциональном подъеме, да еще и с выпивкой-закуской..с не очень здоровым сердцем..Могла ж инфаркт миКарда заполучить запросто А на тот момент сыну еще малой был.
Щас таких глупостей уже не делаю.Не ведусь на слабО:):):) Хотя могу, пусть не 50 раз, но раз 20-25 по-честному, без помощи груди:):):)

Я всегда считала, что полноценное отжимание - это именно с касанием пола грудью:-) С полным сгибанием рук. А всё что без касания - половинное.
Сама давно не отжимаюсь никак. Из-за травмы.
Любимая глупость, от которой пришлось отказаться - это ныряние вниз головой.
А зарядку вот приходится делать на старости лет. Без нее гораздо скрипучее.

Все правильно! Именно с касанием груди.А они наблюдали , чтоб я вообще не легла мягкой грудью, и лишь имитировала отжимание:) они (мужики) считали, что мне то легко..а вот им то тяжело..Но я делала все технично правильно, за что и получила респект:)
Может я как то коряво объяснила.Но я делала именно с полным разгибанием и сгибанием рук:)

Если б не гадская травма, я бы тоже этот навык старалась поддерживать с молодости. (Дайте призовую игру!)

:-):-):-)

Покажите мне такого человека. По пропорциям рука всегда заканчивается на середине бёдра. И если руки длинные, то и бедра тоже. Как глаза расположены ровно на середине головы, как между глаз влезает еще один глаз по размеру. Как размер ступни совпадает размеру предплечья. В природе все пропорции соблюдены, иначе это видно глазу и это будет явное уродство.

Покажите мне такого человека. По пропорциям рука всегда заканчивается на середине бёдра. И если руки длинные, то и бедра тоже. Как глаза расположены ровно на середине головы, как между глаз влезает еще один глаз по размеру. Как размер ступни совпадает размеру предплечья. В природе все пропорции соблюдены, иначе это видно глазу и это будет явное уродство.

Да.

Могу. сейчас 50+. И всегда могла. Не только пальцами но и всей ладонью, но ноги короткие:dash1:-)
После 50 резко ощутила, как все мышцы и сочленения стали растягиваться и гнуться на порядок хуже. То там заклинит, то сям. Стараюсь держать эту тему под контролем.

И ладонями тоже, причем при прямых коленях. Но стараюсь это поддерживать. Руки-ноги в меру длинные, ни разу не коротконожка и не орангутанг.

Плохие новости - у постоянномалоподвижных или "ограниченно подвыижных" (это касается и спортсменов или фитнессистов, которые занимаются чем-то одним, напр. только ростом мышц или одной группой мышц, а не всем телом)- все стягивается и подвижность ограничивается. И возщраст только усугубляет, потому что теряется естественная эластичность тканей, которая есть у детей. И это очень влияет на старение организма.

Хорошие новости: если практиковаться (ПРАВИЛЬНО причем) -ьто результат будет, и в любом возрасте. Конечно, скручиваться в крендель или делать кульбиты получится не всегда и не у всех, но ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшить подвижность можно даже в 70.

Нет.
37.
170см/48кг.
То есть я такой не маленький дрищ.
При том, что я практически гуттаперчевая в большинстве мест, никогда не могла сесть на шпагат и вот так согнуться, чтобы коснуться пальцами пола (в положении сидя не могу коснуться животом прямых ног).
Честно говоря, удивлена, что пока здесь все могут))) А давайте с фото)))

Вы просто длинноногая, наверное :)

Всегда считала, что просто корявая
А тут почитала, что, оказывается, может ещё и от длинны ног зависеть
Так аж плечи расправила
Сижу вот, радуюсь)))))

Расстрою. У нас на пилатесе и йоге такие жерди длинные в узлы завязываются, что теория, увы, не подтверждается. :-D

В молодости с трудом получалось до пола дотянуться пальцами.
Потом занялась фитнесом (на старость лет :D ), сделала фигуру и приобрела гибкость, стало проще.
Но только ведь это ничего не означает и ни на что не влияет :(

Нет. 47. Худая и высокая. Никогда в жизни не могла.

50, могу. Лишнего веса нет, 175/65.

Нет. Лишнего веса нет и со спортом дружу . Но это и не зависит от этого. Есть очень толстые не спортивные люди ,садящиеся легко на шпагат , это растяжимые связки . А пальцами до пола еще и длинна ног влияет . Если ноги короткие,а туловище длинное то это сделать проще .

у меня все пропорционально ))) это просто растяжка

то есть все гимнастки коротконогие? ))))

Типа, оправдались, почему не можете, ноги слишком длинные? ;) И заодно обо....ли тех, кто может?

Я не могу потому что у меня был компрессионный перелом позвоночника ,но я могу на шпагат сесть. И я вроде никого не обсирала .

Пальцами могу, ладонями - уже нет. И так было всегда: и в 15, и в 20, и сейчас, в почти 40. Я в принципе негибкая и много чего не могу сделать. Но мне и не надо :-)

49. Касаюсь пола ладонями.

Я и в 20 не могла. И что?

Да. 45, пальцами прямо сейчас, ладонями могу, но только надо размяться :-)

40. Могу ладонью не сгибая коленей. Рост 170 конечности и верхние и нижние длинные, телосложение спортивное. Занимаюсь спортом, но над растяжкой не фанатею, там понемногу.

Да, мне 40, 158/50. Но у меня вообще растяжка хорошая, я бегать не могу, а на шпагат сесть - запросто ))

40. Да, ладони кладу на пол.

Нет
43 года, высокая и худая и длинноногая))

Могу, 46, толстая, неспортивная, ноги длинее среднего (это мне в молодости так после обмеров на шейпинге сказали:-)

Да, легко ! и даже ладонями. И старше вас, и толстая, и неспортивная. Уверена , что все это могут сделать.

37 лет, рост 174, со спортом не дружу, 48 размер тела барского.
Спокойно сейчас полностью ладони на пол положила, ноги при этом длинные))). Могу еще на руки встать к стене))) мостик сделать.

Да, но с некоторым напрягом в спине. 42, закостенелый пельмень. Зарядка на полчаса + эллипс, с периодами лени. Ноги/руки пропорциональной длины. Особой гибкости никогда не было.

Да,могу. у меня ноги короткие. Мне 48. Колени пришлось чуть-чуть согнуть. Если потренироваться, то и с прямыми смогла бы.

колени согнуть - это значит НЕ могу

Могу. Я как вы.

Без проблем, почти 42, лишнего веса нет, со спортом не дружу и никогда не дружила.
Так же легко делаю мостик и березку.

Да, 35, ожирение. И пальцами могу, и ладонями. А мой муж с вечным дефицитом веса не может.
Дело не в весе, дело в гибкости. У меня гибкость повышенная, я и на полушпагат всегда могла сесть без растяжки (на шпагат после растяжки и тренировок), а у мужа - низкая гибкость. Он и лодыжек не может достать, если сгибается сидя к прямым ногам.
Возможно, не смогу годам к 40... Но учитывая, что мой отец со схожим соотношением роста-веса и в 55 это может сделать, думаю, что дело все-таки в генетике и гибкости, а не в весе.

Никогда не могла из-за больного позвоночника. именно так и проверяли врачи, просили дотронуться до пола

Да, но с трудом. Мне 36 лет, лишнего веса нет совсем. Занимаюсь спортом 4 раза в неделю. С детства деревянная...

Слегка пальцами. Всегда так было, подколенные связки не дают, зато на шпагат спокойно сажусь. Всегда худая была. Маме 70 - она всегда могла достать и сейчас может. Одна дочь может спокойно, другая нет - опять же связки не дают (на гимнастике для этого складочку делают). Это не зависит не от возраста, ни от полноты.

Я могу и ладони положить на пол, занимаюсь, есть растяжка. А вот люди с лишним весом и ведущие малоподвижный образ жизни не могут стоя даже обувь надеть. Это ужас.
Родственнице одной подарили велосипед. Она моложе меня, ей и сорока нет. Велик этот с нижней рамой, то есть типа дамский велосипед. Так она даже через такую раму не могла ногу перенести. Взяла ногу рукой и переставила пыхтя. Вес у нее лишний есть, но не критичный. Просто она "диванная".

Да. 41, 7 кг лишнего веса. Ноги длинные, руки стандартные
Спорт не люблю)
Всю жизнь ношу обувь на шнурках и с застежками, обуваюсь/ разуваюсь стоя, сидя мне не удобно. Возможно, причина в этом)

Мне один друг детства на заре туманной юности сказал "настоящая женщина никогда не будет надевать колготки сидя. Только стоя!" Свято блюду его завет:-)

Это не показатель здоровья. У меня хорошая растяжка для шпагата, но вот именно под коленями мне труднее всего тянуть. А у моей подруги было наоборот. Она с лёгкостью сгибалась пополам к коленям, а на шпагат сесть не могла. Мы профессионально занимались спортом, а я ещё и танцами.

могу. 57, ноги длинные, руки коротковаты (зато не бывает проблем с рукавами при покупке одежды ;) ).
несколько лет назад поставили диагноз коксартроз 3й степени на обоих суставах. до сих пор не понимаю, как же так [-(

При коротковатых руках еще как бывают проблемы с рукавами, но в обратную сторону:dash1

Я и в 20 этого не могла сделать,просто потому,что я в папу.А у нас гибкость в роддоме в комплектацию не входила. И чо?

49. Могу. Тело пропорционально, кроме рук-чуть длиннее среднего. Вес с некоторых пор по верхней границе нормы ИМТ, до этого была норма- норма, и могла ладонями коснуться. Долго могла сесть на шпагат, учитывая, что спортом не занималась никогда.

44 года. Могу с прямыми ногами достать носом до коленей. Ладони положить и держать на полу. Тело пропорциональное. В прошлом спортивная гимнастика и танцы со всеми вытекающими. :)))

Вы не радуйтесь , повышенная гибкость несет за собой кучу неприятностей по здоровью . У меня сын очень гибкий от природы ,врачей это огорчает ,а не радует почему то .

Да, тоже читала, что это мягкость соединительной ткани, и она излишняя тоже не нужна. Надо следить, чтобы не развился сколиоз и другие проблемы

ну да, просто грыжи вырастут, не понимаю чему тут все радуются.

Это может быть связано с Синдромом Элерса — Данлоса .

Да, верно. Это может быть дисплазия соединительной ткани, врождённый, генетический дефект. Помимо повышенной гибкости может давать весьма неприятные вещи - проблемы с сердцем, зрением, плоскостопие. В более тяжёлом варианте синдром Марфана, например.

Для того, чтобы достать пальцами до пола не сгибая колен, повышенная гибкость не нужна. Нужна минимальная.

Я очень радуюсь своей гибкости и растяжке. Это ведь молодость позвоночника, суставов, пониженная трамватичность и хорошая осанка.
Не знаю, что за проблемы у вашего сына и сочувствую, моя гибкость - результат тренировок в детстве. Пока неприятностей, связанных с хорошей гибкостью у меня не было, только сплошные плюсы.

Результат тренировок - это одно. А когда люди пишут, что не занимаются физкультурой вообще, но могут завязаться в узлы со всех сторон, это другое и может быть очень нехорошим звоночком. Если не для самих носителей этой гибкости, то для будущих поколений их потомков.

-не путайте повышенную гибкость как врожденную особенность или заболевание и "растяэку"
- коснуться руками пола - это НЕ повышенная гибкость, это минимум.
- вы правы в том, что растяжка без достаточной мышечной силы (нак называемая статическая как противоположность кинетической - это не есть хорошо само по себе. НО это не значит, что гибкости не должно быть.
- .и люди с такой особенностью, как повышенная гибкость - как раз должны иметь гораздо большую мышечную силу, чем другие, чтобы "удерживать" суставы и связки в правильном положении.

Могу пальцами, могу ладонями, могу из березки колени на пол поставить, проблем нет

58. 7 кг лишнего веса. Достаю кончиками пальцев.

Да. Руки длинные :)

Да. Всей ладонью. 45 лет. Лишнего веса немного.

А какая от этого практическая польза?

Приходит на ум не сломать кости при падении на гололед. Хотя это как повезет, конечно. Но более гибкие мыщцы и суставы помогут не получить травму. Может, еще какая-то польза бывает.

Никакой связи

Может, вы и правы. Я просто вчера чуть не упала на льду, и представила, что было бы, если бы не могла растягивать ноги, и вообще была деревянная - упала бы на копчик.

Просто у вас координация хорошая.

Вы их в шпагат растянули?
Не упали - это способность удержать равновесие. Хорошо, что не упали, кстати. Больно это. Я, как та корова на льду, приземлилась на четвереньки, пока вокруг машины утром бегала в попытке отскрести ее от льда. Теперь коленки болят :D

серьезно? растяжка вам в жизни не пригождается?

Вот пригодилась 1 раз - на еве про нее посудачить.

Нет. А как она может пригодиться в обычной жизни? Даже интересно стало.

На ум приходит только одно... :oops Нет, два. Еще Анастасия Волочкова.

да во многом, в играх с детьми, в сексе, вообще чем лучше растяжка, тем дольше молодость

Не представляю, зачем бы мне в играх с детьми могла понадобиться растяжка :mda Разве что в Твистер играть, ну так я не любитель. Ну и секс на пределе физических возможностей - это тоже занятие на любителя. В общем, неубедительно как-то :-)

Так это если растяжки нет, то "на пределе физических возможностей", а если она есть - легко и с удовольствием :)

А смысл? Позаниматься гимнастикой в постели? Или у мужа без шпагата не встает?

Только мониторить свою физическую форму. Если раньше сгибалась, а потом перестала, значит, надо что-то предпринять.

А если не знаешь, сгибалась ты раньше или нет? :scared2

вы точно не труп? никогда не наклонялись в своей жизни? никогда физкультурой не занимались? :scared2

сама ты труп

Обычно, это трудно не заметить.

Больше поз в сексе доступно, можно легко поднимать предметы с пола и завязывать шнурки не садясь.

Можно, но не нужно. Завязывать шнурки в нагибе во-первых некрасиво, во-вторых не особо приятно, ибо кровь приливает к голове. Я даже детей приучаю расстегивать и застегивать обувь, сидя на лавочке, хотя, естественно, никакой сложности для них сделать это, нагнувшись, нет.
ПС. И, да, чтобы завязать шнурки, не садясь, никакой такой особой гибкости не требуется. Это может сделать каждый. Единственный период в моей жизни, когда я это НЕ могла сделать, приходился на последний месяц перед родами. Живот мешал :-) А так я совершенно негибкая.

Так и для того, чтобы достть пальцами до земли при наклоне вперед, никакой особой гибкости, дисплазии соединительной ткани и т.п. не надо. Вам не нужно нагибаться, другим нужно. Ницэго плохого в этом умении, как и в любом другом умении, нет.
Но бывают исключительно негибкие люди, которые не могут нагнуться без продолжительных занятий и тренировок.

А зачм обязательно польза? Вот например, какая польза от этой картины на стене? (с)

40. Могу коснуться всей ладонью. Могу сесть на шпагат с правой ноги, сидеть в позе лотоса, поднять вытянутую ногу над головой, держа ее за пятку.
Неспортивна, никогда ничем не занималась, есть небольшой лишний вес, кг 7 примерно.
Моя мама, 68 лет - то же самое, кроме шпагата, перестала делать в 60, боится. У нее вес 85 кг при росте 160

Ортопедических проблем, проблем со зрением или сердцем никогда не было?

У меня врожденный астигматизм, у мамы отличное зрение. Проблем с сердцем, ттт, нет.
У меня, впрочем, сколиоз. У мамы нет.
А как это связано?

Выше написала- может быть проблемы с соединительной тканью. У дочери такая проблема...По ортопедии и со зрением.

Выше дезинформировала. Могу ладонью коснуться, чуть-чуть не до конца ладони.

Нет. Никогда не могла.
160/50.
Со спортом дружу.
39 лет.

Приобретенная избыточная подвижность суставов наблюдается у балетных танцоров, спортсменов и музыкантов. Длительные повторные упражнения приводят к растяжению связок и капсулы отдельных суставов. В этом случае имеет место локальная гипермобильность суставов. Хотя очевидно, что в процессе профессионального отбора (танцы, спорт) лица, изначально отличающиеся конституциональной гибкостью, имеют явное преимущество, фактор тренированности несомненно имеет место. Изменения в гибкости суставов наблюдаются также при ряде патологических и физиологических состояний: акромегалия, гиперпаратиреоидизм, беременность.


Генерализованная гипермобильность суставов является характерным признаком ряда наследственных заболеваний соединительной ткани, включающих синдром Марфана, несовершенный остеогенез, синдром Элерса–Данлоса. Это редкие заболевания. На практике врачу гораздо чаще приходится иметь дело с пациентами с изолированной гипермобильностью суставов, не связанной с тренировками и в ряде случаев сочетающейся с другими признаками слабости соединительно-тканных структур.

Почти всегда удается установить семейный характер наблюдаемого синдрома и сопутствующей патологии, что свидетельствует о генетической природе этого явления. Замечено, что гипермобильный синдром наследуется по женской линии.

В основе патогенеза ГС лежит наследственный дефект коллагена, сопровождающийся гиперрастяжимостью и уменьшением механической прочности соединительнотканных структур (в т.ч. связок, энтезисов, сухожилий), приводящим к подвывихам и микротравматизации суставного аппарата (в т.ч. позвоночника).

Всё верно. Но синдром Элерса–Данлоса в популяции не так уж и редок. Не все просто дообследованы.)

Так многие гордятся слабостью соединительной ткани даже)) этот топ живой пример этому . Я тоже гибкая . С сердцем проблем в есть ,так же как и частые подвывихи лодыжки.

а при чем тут это и растяжка?

Слабая соединительная ткань это и есть хорошая растяжка и гибкость. Вы же не кости растягиваете))

нормальная растяжка и "Приобретенная избыточная подвижность суставов" это норма и патология. разница огромная ;)))

Вы до конца дочитали все мое сообщение ?

У меня только в плечевом суставе гипермобильность, унаследованная почему-то по отцовской линии. Всё остальное тяну, чтоб было хоть сколько-то мобильности.

Нет. 41. И в 20 удавалось только в периоды активных занятий спортом и целенаправленной растяжки.

Нет.Автор,если это хваст,но не очень умный.Это не имеет отношение ни к спорту,ни к здоровью.Просто данность и все.

Данность чего? Того, что большинство только на еве умеют языком трепать, да других обсирать, что они толстые, неспортивные, негибкие, некрасивые? Если чо, не автор.

Так, дамы, давайте разберемся!! Ноги на какой ширине ставить?? ))) А то, извините, одно дело коснуться пола, раскорячив ноги на метр, совсем другое - ноги на ширине плеч и уж вовсе другое - со сдвинутыми ногами ;)

Ну вроде логично что коленки сдвинуть , ноги не сгибать))

У топикстарта ничего про это не написано! [-X

Ноги вместе

Да. 44 года. В юности занималась худ. гимнастикой. Решила попробовать сейчас и, к своему удивлению, села на шпагат!

Я хоть и не занималась гимнастикой, но всегда могла в кольцо свернуться, что мне очень помогало на йоге))

Ну, логично вроде, что ноги должны быть вместе, не?

Ноги сдвинуть, не сгибать.

Я делала с ногами вместе и имела это в виду.

С детства не умела. Никогда в жизни. Рост 170, вес 62.
Всегда восхищалась гибкими людьми.

Да. Легко. Спорт давно позади (саунировать и массаж принимать - это же не спорт, нет?), лишний вес да.
46 лет, исполнилось 3 дня назад.

40 лет на днях исполнилось, вес 60 пр и160кг., спортом никак не занимаюсь, до пола достаю, но не всей ладонью. остальные члены семьи - муж и двое детей, астеники худые, высокие, длинноногие до пола не достают, муж говорит, что никак не дотягивается, при том, что он не только стройный, но и спортом занимается, дочь (15) не занимается, но тоже худая, не дотягивается, а вот младшенький (13) научился на днях, месяц или больше тренировался каждый день, хочет сдать гто :) . так что не от веса зависит, длинным видимо тяжеловато это, хотя целенаправленно научиться можно

У моей свекрови 30 кг лишнего веса, ей под 70, но она может нагнувшись достать до пола локтями. В юности художественной гимнастикой занималась (то бишь полвека назад).

У нас в институте была девушка комплекцией "шкаф" - огромная, квадратная, жирная уже в 20 лет, при этом какая у нее была растяжка! Ногу как закинет куда-нить, так мы, тонкие-звонкие дюймовочки, только рты раскрывали. Не знаю, правда, как у нее сейчас с этим делом и пригодилось ли в (половой) жизни.

и пузо не мешает?

Мне 57 лет, рост 165, размер 52-54, живота особо нет. Могу полностью ладонями коснуться пола, ноги вместе. Только что проверила на всякий случай)). Могла всегда, хотя всю жизнь пребываю в размере plus size.

у меня фиковая растяжка. никогда не могла. из танцев ушла именно изза отсутствия гибкости.зато бег,конный спорт-на ура

Да, легко. Для меня тяжело присесть.Лишний вес (много лишнего веса). Хожу на фитнес, но это не связано,всегда могла достать. 45 лет (через 2 недели 46).

Я не могу и никогда не могла. Если буду долго и интенсивно тренироваться, через некоторое время смогу достать кончиками пальцев до середины голени. Если перестану, уже через неделю буду доставать только до колен. В школе по гимнастике всегда была двойка. Зато сын у меня исключительно гибкий, но имеет соответствующие проблемы - пролапс митрального клапана, дополнительные хорды в сердце. Кардиолог объясняет это наличием дисплазии соединительной ткани. Так что тут не знаешь, что лучше.

Нет и никогда не могла. При этом КМС

Да,без проблем. 41г

53, да.
Но гибкость это моя особенность с детства. Я могу стоять, поднять руки вверх , медленно нагибаться назад и встать на мостик.
И стоять на руках, прямо вверх ногами, потом , перенося центр тяжести, откидывать ноги назад, сгибая в коленях и встать на тот же мостик

могу коснуться пола ладонями, а еще на шпагат могу сесть, минуть 5 на скакалке попрыгать без проблем, мне 41

А кто может в таком состоянии минуту простоять? Я сдуру (под собственной тяжестью больше ) наклониться то могу ,но через несколько секунд у меня под коленками все жилы тянет.

Я могу, без каких-либо неприятных последствий. Но я на йогу хожу раз в неделю.

Могу. Вообще растяжка - дело наживное (это если под коленом тянет, то можно исправить)

Могу и больше

Понятно, что под коленками жилы тянет, это анатомия, это у всех так.

Я могу, но к голове приливает, нафиг нужно.

Да, легко, и ладонями тоже. 42, лишний вес, 52 размер одежды. Я всю жизнь в теле и всегда могла. А муж и сын два буратинки

Да, 43 года, средне-спортивная. лишний вес имеется в пределах 15 кг, всегда могла дотянутся, при том, что в целом не слишком гибкая

48. Ладонями до пола достаю, после растяжки могу и ниже. Ежедневные физ. нагрузки( и кардио, и силовые).

НЕТ, не могу. Спортивная, не толстая 55 лет.

Еще подумалось. Автор, вот зря вы это затеяли, еще прострелит кого-нибудь. Многие сдуру сразу спину сгибают, а тут может с непривычки и хряснуть.
Я автоматом сразу, как для становой тяги встаю, спина прогнута, попа отклячена.

Наверное все-таки имелись в виду "аналоги" уттанасаны

Да, я так. Просто представила тетку, которая давно уже ничего такого не делала, резко склонившуюся, чтобы проверить может она достать пальцами или нет.
Помню, я как-то колготки так надевала, так и осталась в позе, на пол свалилась, пошевелиться не могу, ребенок годовалый по мне ползает, а я решила, что парализовало меня, потом на руках доползла до телефона, скорую и маму вызвала.
Но это давно было) 20 лет назад. Теперь я могу и уттанасану и становую 50 кг)) три подхода по 12.

Ну вот, я первая (?). С утра попробовала, все достала, что нужно в топике, а полчаса назад почувствовала резкую боль в среднем позвоночнике. Теперь пошевелиться боюсь.

Да мышцу с непревычки потянули наверное.

Откляченый попа кстати очень плохо. Позвоночник должен быть нейтральный.

Так проще объяснять. Неподготовленного человека ваще очень трудно поставить в правильную стойку.
Народ все равно начинает "круглить" спину. Мы одного парня втроем ставили для тяги Т-образного блока, пока я ему про кошку в течке не сказала, он все не мог понять)))
Потом уже можно объяснять, про одновременный наклон и с уведением задницы назад(при тяге на прямых ногах)

Понятно, мне просто пришлось отучатся от этой позы. После 3х лет занятий силовыми автоматически становилась:( Сейчас более нейтральный позвоночник держу. И привычка смотреть вниз, тоже отучаюсь успешно.

Ладонями могу коснуться пола.
42 года
Не особо гибкая, не особо спортивная
Стараюсь себя поддерживать в физической форме, в зал не хожу

Никогда не могла - ни в 12 лет с весом 35 кг, ни в 45 лет с весом 80. Несгибаемая я.

Те, кто может - померяйте длину ног, а? проверим теорию. Я никогда не могла достать до пола, рост 173 см, длина ног от бедренной косточки 100 см.

174, ноги 105см, сейчас не смогла, раньше тоже тяжело, но после растяжки доставала.

А кто может руки сзади в замок сцепить - чтоб один локоть вверх торчал, другой вниз.?

Я могу, с обеих рук. Еще и в отверстие сцепленных рук голову просунуть и обратно.

О, это точно гиперподвижность:-O Я тоже раньше могла, а потом - здравствуй, привычный вывих:dash1

видимо - только там)) Ибо в принципе я негнущаяся. Руками пол тож могу, но я занимаюсь растяжкой, только поэтому и могу.
Дитё вообще деревянный, как буратинка )

И у меня только там (ну еще колени щелкают - тоже симптом из этой оперы). Всё остальное нажито непосильным трудом:-) За детей трясусь всю жизнь, пока никто не пострадал. А я - в одном ряду со своим папой и теткой (его младшей сестрой).

Могу. Руки ладонями друг к другу тоже сложить могу на спине

могу

Могу только правой вверх. Левой никак))

Могу.

могу с трудом, правой левую, наоборот чуть не дотягиваю

Не могу, правое плечо не позволяет уже года два, наверное какие-то дегенеративыне процессы идут.

Да, могу. Но много чего другого не могу. Мне в этом году будет 50. Жирок есть, но немного.

35, да

48, да.И на шпагат могу (спортом не занималась сто лет, лет с 30).

43. да, могу, независимо от веса гибкая. Дочь и сын тощие 13-летние подростки не могут:)

Обе ладони на пол спокойно могу поставить, возраст 46 лет, рост 170, вес 116, ноги длинные, живот вообще не мешает))
Но у меня растяжка всю жизнь очень хорошая, на продольный шпагат раньше легко садилась без разогрева, сейчас сходу не сяду, но после подготовительной растяжки и сейчас сажусь. Из положения сидя, если развести ноги максимально широко, легко ложусь на пол вытянув руки вперед, могу даже вздремнуть в такой позиции))
А вот верх у меня всегда гораздо хуже тянулся: руки в замок соединить раньше могла только с одно стороны и с большим трудом, и позвоночник тоже совсем не гибкий.

Могу, кладу кисти на пол

Могу. 41

Близко к 50. Могу коснуться пола кончиками пальцев, но зато носом могу коснуться "коленков"

Да. Полностью ладони кладу. Никогда не считала, что это повышенная гибкость, думала, что это норма. То есть не ладонями, а хотя бы пальцами.

Мне 41, могу коснуться пола ладонями, могу сидеть в позе лотоса, могу сцепить руки сзади в замок.
Но это не отменяет грыжу в поясничном и шейном отделе позвоночника

Это как раз может быть связано одно с другим.

Могу даже ладонями.

47 лет, 164-60. Могу ладони положить на пол. С детства была гибкой. Сейчас имею кучу проблем с позвоночником и суставами.

Нет.

39 лет. 50 размер. Если ноги вместе, достаю пальцами, если на ширине плеч, то полностью ладони на полу. При этом, я спортм совсем-совсем не занимаюсь. Если займусь, могу и на шпагат сесть и мостик делать.

38 - Нет и никогда не могла, даже когда занималась танцами и пыталась растянуться.

Да, ладонями, 37 лет, лишнего веса килограмм 10-15, спортсменка-надомница:party4 как говорил мой папа.
На шпагат тоже сяду ( правый)

У вас просто ноги короткие. Вы 168 или ниже? А вообще соединять руки за спиной гораздо более полезное умение. Молнию на платье самой можно застегнуть.

Выше, и ноги по моему мнению средние, точно не короткие.

Могу полностью ладони на пол положить, раньше даже локти могла. Могу лбом коснуться колен, руки за спиной сцепить, на мостик могу (из положения лежа :)). Все балетные позиции ногами могу.
40 лет, лишний вес (15-20 кг), никогда никаким спортом не занималась, даже зарядкой.

локти? у вас ноги короткие?

Ноги обычные:) руки тоже, просто наклоняться нужно ниже.
Но по вашей логике, ноги у меня с возрастом удлинились, раз теперь я только ладони на пол положить могу.

Как много здесь дисплазиков, оказывается(

Увы, да... причем даже среди негибких людей могут быть диссплазики. у моего мужа есть симптомы НДСТ, а он не гибкий. :) Мне кажется, НДСТ - это болезнь века. Самое грустное, что она носит генетический характер.

Угу

То есть всех, кто ладонями до пола - срочно в больничку для лечения?

Это не лечится, к сожалению. И не всегда, кстати, является признаком дисплазии соединительной ткани. Нужно смотреть еще на наличие других проявлений и на обстоятельства, в результате которых возникла такая гибкость (врожденная она или приобретенная). И быть осторожней при выборе партнера, с которым планируются общие дети, если сам дисплазик. Чтоб хотя бы у него не было этого нарушения.

погодите. дочь стала легко садиться ша шпагат поперечный, обычный не может. Сама. Просто так. В детстве три месяца носила ее в железках, слабой степени дисплазия была. Но прошло, судя по узи и рентгену. Не хромает, все нормально. Шпагат это последствие того, с чем она родилась? А чем это грозит ей в будущем?

Я диспластик, до пола не достаю и не собираюсь.

Кто такой диспластик?

Нет. 48

ладони положить могу, а вот лбом к коленям прижаться - нет

Да, легко. Мне 48, рост 170, вес 88 кг. А вот носок на ногу надеть проблематично ((((

а при чем тут спорт??? это гибкость позвоночника и растяжка подколенных связок и сухожилий... мне 38, лишнего веса нет, я практически каждый день занимаюсь спортом, плаваю кролем несколько километров, и при этом негнущееся "буратино". Многие упражнения, где требуется гибкость и растяжка, мне не доступны. Коснуться пальцами пола я могу, но с трудом.))))

48 лет, 114 вес, длина ног неизвестна, могу и ладони на пол положить и руки в замок зацепить и ногу выше головы задрать. С детства дружу со спортом, гибкость сохранила. Никогда не подозревала, что это блин плохо. Мне теперь своему детскому тренеру предъявить?

Могу, но с напрягом. 58, спорт только в молодости, в коленках больно, когда до пола дотягиваюсь, тощая. Толстенькие более гибкие.

Если не могу коснуться пола локтями(не пальцами)-это повод для усиления воркаута

Не буду ничего подытоживать, картина ясна. Интересное обсуждение получилось.

Повышенная гибкость - повышенная склонность к геморрою. Есть даже такой тест. Нужно коснуться кончиком большого пальца внутренней стороны запястья. Если можешь легко, то ты в группе риска.

Потому что геморрой - это вариант варикоза. Люди с дисплазией соединительной ткани, которую обсуждали выше, находятся в группе риска по развитию варикоза. Тест такой есть, да. Это тест на гипермобильность суставов.

Какая же она повышенная, если она якобы повышена у 85% еварушниц? Это норма. То, что вы не способны коснуться пола вам жить никак не мешает, всё отлично, все счастливы.

Повышенная - это когда без тренировок и занятий спортом человек может положить на пол ладони, встать на мостик, сесть на шпагат, в позу лотоса, закинуть ногу за голову. Здесь таких отписалось очень много. Причем, подозреваю, что те, кто не может достать до пола, просто прошли мимо. Потому что топик очевидно создан с целью похвастаться, а те, кому нечем, не пишут в этом случае. Поэтому писала определенная выборка людей, по ней нельзя составить объективную статистику.

А чем тут хвастаться? Про мостик и ладони на пол я не спрашивала. Может и прошли, но почему бы им было не написать, что не могут, всё равно анонимно.

Так написали многие, что не могут. А многие написали, что никогда не занимались спортом, но могут все это сделать - положить ладони на пол, встать на мостик, сесть на шпагат и т.п. Вот про них и речь, когда зашел разговор о дисплазии.

"коснуться кончиком большого пальца внутренней стороны запястья" - точно большого? Это вообще возможно? У меня кончик большого пальца достает только до основания мизинца. как его можно опустить ниже не представляю.

+ к Вам
Я могу немного ниже, чем до основания мизинца, но до внутренней стороны запястья... :) Тогда должен быть шарнирчик:)

Точно. Просто трудно объяснить. Вот по этой ссылке можно посмотреть наглядно, что имеется в виду:
http://zdorovie-sustavov.ru/displaziya-soedinitelnoj-tkani-proyavleniya-so-storony-oporno-dvigatelnogo-apparata.html
Опуститься вниз по тексту, там фото руки с синим ногтем). Я не умею вставлять сюда картинки, может, кто-нибудь вставит.

Не-е... это не про меня.
И про наклоны без тренировок тоже не про меня. Если я перестану регулярно наклоняться, то довольно быстро перестану доставать руками до пола. Мне чтобы оставаться гибкой надо регулярно делать упражнения.

Я так могу, как на картинке с синим ногтем. Это значит у меня дисплазия?

С большой долей вероятности.

Я в детстве так могла, а сейчас навык утерян. Хотя нет, вот только что попробовала - не хватило буквально миллиметра. Могла бы и догнуть, но больно :-) Я думала, все так могут. Чего там гнуть-то?
Я еще в детстве назад могла пальцы отогнуть и коснуться их кончиками руки. Вот это было сложно. Сейчас в ту сторону кисть совсем отказывается гнуться.

Да вот говорят, болезнь это. Ну что поделать, болезнь так болезнь. Вроде пока не беспокоит никак:-D

У меня это не болезнь, я просто с детства растяжкой пальцев во все стороны занималась: надо было брать октаву на пианино :-)

Я лично про эту болезнь узнала, когда у сына обнаружились проблемы с сердцем, некритичные, но тем не менее. Тогда кардиолог сказала, что это связано с дисплазией соединительной ткани. После этого стала на себя обращать внимание и поняла, что у меня она тоже есть. Т.е. эта фигня передается по наследству и в следующих поколениях может усугубляться.
ЗЫ: я тоже легко могу достать большим пальцем до запястья, а также могу отвести большие пальцы назад под углом более 90 градусов и сгибать вперед под углом 90 градусов верхние фаланги нескольких пальцев на руках.

47, толстая, могу

Да, и не только. 56 лет без двух недель. Пару килограмм можно и скинуть, которые за зиму прилипли. Занимаюсь в зале с тренером. Гибкая всегда, занималась спорт.гимнастикой в детстве.

Да, ладонями. 38 лет, рост - 170, вес- 57.
Всегда могла. Все детство и юность занималась танцами. Последние лет 7 занимаюсь аквааэробикой.
Ноги длинные (на всякий случай:))
Думаю, что все дело именно в растяжке.
Любопытно стало насчет дочек:) Могут обе. 14 и 10 лет. Обе занимаются танцами

42. Достаю до пола кончиками пальцев. Высокая и стройная. Довольно спортивная. Но положить ладони на пол не могла и в детстве. Хотя за спиной с легкостью соединяю сзади руки не просто в замок, а на 10 см перекрываю руки ниже ладоней.
Сын тоже высокий и худой, очень спортивный (плавание и борьба) и физически развитый. С прямыми ногами пальцами до пола кончиками пальцев не достает.

Нет, не могу. Худая, но со спортом не дружу. Руки коротки)

Почему так много наездов в теме, что если до пола достаешь, то больной?
Это норма. Это не какая-то сверхгибкость, это не большим пальцем до запястья.
Гибкость позвоночника в пределах нормы еще никому не помешала.

Я такая думаю - вот фигня какая, у меня ноги короткие, а руки длинные, всегда была толстой и всегда ладонями до пола доставала. Попробовала - и а-а-а, только с третьего раза достала кончиками пальцев. Но я хорошо за центнер и со спортом вообще не дружу. Пойду снова на плаванье, пожалуй. Мне 41.

Да. Но я и мостик могу, и шпагат и на голове стоят’. Я ёгой лет 15 занимаюс’.

Это все могут! в школе, помнится, тоже не каждый смог, потом физкультурник с нами классную разминку провел (один раз за весь год почему-то) - после нее мы все не только пальцами, а лбом к коленям могли прислониться!
Сейчас проверила - почти 40 лет, лишнего веса кг 5, артроз коленей и кисты бейкера на обеих ногах, сидячий образ жизни - пола коснулась спокойно.
Главное тут все же - разогреть суставы.
А вот за лопатками руки в замок сложить (наискосок) действительно не все могут)

Это могут не все. Даже после разминок.

47 лет. Не могу.( Еще полгода назад могла, а последние полгода не занимаюсь спортлм и задеревенела вся.(

Нет. И никогда не могла. Если только в юности, когда года 2 подряд ходила на шейпинг. И тогда только самыми кончиками пальцев. Всегда была худая, но не гибкая и не спортивная. Сейчас 45 лет, рост 168 см, вес 60 кг.

Да, 36 лет. Но полностью ладонь не кладется

Не могу. Лишнего веса нет, 41 год. Но если несколько дней порастягиваюсь - то смогу

Нет.
Я и в детстве не могла, хотя очень гибкая была. Многие мои полные знакомые удивляются, что я совсем не могу коснуться пола.