ужасный живот
Я знаю тема поднимается с завидной регулярностью и прошу откликнуться тех, кто в курсе или был именно в моей ситуации. У меня всегда было пузо. С детства. Если не втягиваю, то пузо, при этом до родов весила 45-47 кг при 159 см. Сейчас мне 40 лет, 3 детей, полгода занимаюсь спортом. Похудела на 6 кг, минус два размера, улучшилась форма ног, рук и попа. В плане еще 4 кг до 50 кг и спорт пожизненно)...
НО живот... Ужас ужасный. У меня там жир с кожей, а под ним пресс. Я когда стою в планке и вижу его через широкую горловину футболки, мне хочется плакать. Висит, как мешочек, нет мешок. Это реально исправить? Или только пластика? Делаю сама массаж вакуумными банками, пресс, кардио. Сейчас начну на спину прицельно делать комплекс.
пластика
+100
Смотря какое состояние вы видите "идеалом"
Большинство смотрят очень критично и тогда только пластика.
Лично мне нравится что получилось, хотя кожа всё равно немножко висит.
Утягивался живот после похудения почти год.
Большинство смотрят очень критично и тогда только пластика.
Лично мне нравится что получилось, хотя кожа всё равно немножко висит.
Утягивался живот после похудения почти год.
большой вес сбрасывали?
Да, почти 30 кг, но я "богатырша" - высокая, широкоплечая.
фотку надо и фотку идеала.
Диастаза нет у вас?
вы уверены, что до родов так же было?
у меня именно после родов висит, кожа растянута сильно, тут только пластика в помощь, но я не решилась, так и живу
у меня именно после родов висит, кожа растянута сильно, тут только пластика в помощь, но я не решилась, так и живу
Может вакуум делать? Упражнение которое
10
Липолитики может попробовать?
я пробовала...ну не ах...и кожа все равно остается
Кортизоловый живот?
И что с ним делать?
Убирать.
Исходя из того, что он кортизоловый.
Спать ложиться до полуночи. Спать не менее 8ми часов.
Исключить кофе.
Исходя из того, что он кортизоловый.
Спать ложиться до полуночи. Спать не менее 8ми часов.
Исключить кофе.
а какая разница, во сколько лечь спать, если в сумме это будет 8 часов?
Большая.
Гормоны.
Связь со световым днём, мелатонин.
Гормоны.
Связь со световым днём, мелатонин.
глупость несусветная! особенно про световой день в центральной России и севернее)))
биологическим часам в принципе, по-барабану.
они и при опущенных шторах работают без сбоя.
Человек - сложная конструкция.
они и при опущенных шторах работают без сбоя.
Человек - сложная конструкция.
о, до этого световой день был, сейчас уже биологические часы появились) Осталось обосновать связь биоритмы-сон-толстый живот))
20
Так-так-так. Я не автор, но у меня такой же живот. Много стресса, кофе пью как наркоман. Но спать ложусь рано в 22 час. А как же без кофе-то?! Чай в меня не лезет никакой.
и я из этой же компании, пью много кофе, поподробнее про сон можно?
ложусь спать в 21-30, сплю 9 часов, кофе не пью вообще. Но живот у меня есть. Что со мной не так?? )
Жрёте, поди, много?
дык нет ))) И спортом занимаюсь )) Правда, не фитнессом. Но если встать в планку, как автор пишет, то над прессом провисает мешочек :sad3
процент жира в организме большой.
Худеть.
Кортизоловый живот тоже жиром набит, но есть особенности.
Худеть.
Кортизоловый живот тоже жиром набит, но есть особенности.
сколько худеть то? я 166 ростом и 57 весом...
Осанку для начала иметь, упражнения делать, чтобы спина прямая была.
