Изменить фигуру, чтобы гордиться собой?
Хочу разных мнений. Мне 42, и никогда у меня не было хорошей фигуры. Вернее,в детстве я была вполне стройной и спортивной девочкой, делала "колесо", занималась разными видами спорта. Но, как началось половое созревание, я слегка потолстела, и с тех пор только набирала вес. До родов весила 73 кг, выглядела стройной, 44-46, при росте 166, потом на 8 кг больше. Сейчас вешу 79-80 кило, покупаю 50 размер. В принципе, живу спокойно с этим.
Мотивация снизилась еще и после пары диет, когда я похудела на 8-10 кило и оказалась по сути тощей коровой, а отнюдь не газелью. Пропали сиськи, уменьшилась задница, я стала носить одежду на размер меньше (ее пришлось покупать), и при этом обнаружилось, что в похудевшем виде у меня фигура "прямоугольник". Раньше были больше песочные часы, за счет груди и бедер. Это все из-за того, что я не подключила хорошую физнагрузку -только корректировка питания и ходьба.
Так вот, иногда приходит мысль, что вот так проживу всю жизнь и так никогда не буду довольна своим телом и не буду им гордиться.
И хочется сделать такой настоящий рывок на несколько месяцев, но по науке, сделать себе фигуру и посмотреть, что будет. Я не про вес, а именно про изменение форм. Но я так понимаю, что зал, это тренер, и грамотный. Обычно тренировки в зале приводили к тому, что у меня нещадно росли ляжки и бицепсы. Удалось кому-нибудь изменить пропорции тела, стать довольными своей фигурой, и главное, что изменилось в вашей жизни? Что бы вы посоветовали мне?
В личной жизни ничего не изменилось, партнер тот же 20 лет, но это просто похоже та самая любовь, о которой так много говорят. Так бы были новые варианты и больше, чем до изменений.
Я внутренне очень изменилась, стала увереннее и где-то самоувереннее, но и жестче. Но это скорее последствия не обретения фигуры, а режима и тренировок.
Да, тренер, режим и самоорганизация - ответ всему.
Некоторые обходятся без тренера, учатся сами, но я принимаю столько решений по жизни в целом, что хочу, чтобы здесь меня вели и не думать в этом направлении вообще. Поэтому вот уже 3 год тренер меня удивляет каждую тренировку, до этого были групповые еще года 3.
Скажу сразу, к тренеру не ходила. Первые 10-15 кг сошли при помощи ПП и бассейна (зимой еще лыжи активно).
ПП осталось со-мной совсем, я привыкла, по-другому уже не могу, запах ранее любимых майонезных салатов вызывает отвращение!
Последние пол-года подсела на Брина - очень уж мне понравилось что он говорит. Немного поменяла питание по-его методу и добавила силовые (у меня дома есть штанга и гантели, мне хватает этого). С его помощью ушли еще ок 5 кг! Сейчас я вешу 57-58 кг, в зеркале на меня смотрит совершенно другой человек! Все таки силовые хорошо меняют фигуру, акцент делаю на попу, а то она у меня тоже худеет быстро.
Вот фото https://cdn.eva.ru/eva/150000-160000/157211/photoalbum/---------_4447022730715381.jpg?H
там до и после (ок 60кг)
Вот фото сделанное неделю назад -

Конечно растяжки на животе остались, их можно убрать только операцией, может и решусь!
Но само ощущение легкости - просто потрясающее!!
Пойду почитаю/посмотрю, что Брин говорит.
Что еще посоветуете?
А вот уже три года вешу 59. Это мучение, но видимо гормональное. Однако я все равно чувствую, что постепенно все устаканивается, и я снова буду в нормальном весе.
как вам удалось похудеть...
у меня рост 163, вес 68...опа на месте...со спортом дружу.
но уменьшить сильно рацион не могу: спорт повышает жор, превращаюсь в мясорубку.
мучное/сладкое почти не ем, если только утром...и не каждый день.
в основном мясо, рыба, яйца, овощи, салаты.
Но я не баловалась диетами, чтоб потом набрать ещё больше, чем скинула.
Я тоже 166см ростом, и для меня 73кг - это что-то запредельное, это даже не 46 размер, это 50+
Мой обычный вес 57-58кг.
При 63кг я Хрюша, как-то показывала фото здесь))
тянет только на подростковый троллинг .
прочтите еще раз до конца пост автора, три раза.
и после ...если нечего конкретно порекомендовать, то и не стОит.
а также "И хочется сделать такой настоящий рывок на несколько месяцев, но по науке, сделать себе фигуру и посмотреть, что будет. Я не про вес, а именно про изменение форм"
вы уловили эту мысль?
)))))
"Сейчас вешу 79-80 кило, покупаю 50 размер. В принципе, живу спокойно с этим.
Мотивация снизилась еще и после пары диет, когда я похудела на 8-10 кило и оказалась по сути тощей коровой, а отнюдь не газелью. Пропали сиськи, уменьшилась задница, я стала носить одежду на размер меньше (ее пришлось покупать), и при этом обнаружилось, что в похудевшем виде у меня фигура "прямоугольник". Раньше были больше песочные часы, за счет груди и бедер..."
Если человек САМ считает себя красивее в 80 кг, а в 70 кг - тощей коровой, ему нет никакого смысла заниматься, ему комфортно и хорошо. Мотивация всегда первична, остальное прикладывается
а лично у вас есть стабильные достижения в этом вопросе?
есть чем поделиться?
"И хочется сделать такой настоящий рывок на несколько месяцев, но по науке, сделать себе фигуру и посмотреть, что будет."
Вы всерьез считаете, что "сделав рывок на пару месяцев" вы "сделаете" себе фигуру ?? ))) Чож все такие в зал годами ходят ходят....
Ну а так, адаптироваться есть смысл, когда есть горячее желание, имхо.
Когда я говорю "несколько" , подразумеваю два -три )
20% информации уловили и вперед с лозунгами.
и никакой конкретики.
все мигом забыли рекомендации глобальный долгосрочный проект делить на этапы.
Ожидали план по модификации киселя в мышцы на 20 лет вперед?
можно без слов, просто фото "до и после" и я сразу затыкаюсь....
или вы просто читатель/писатель тут на форуме?
Но вы что-то агрессивно как-то реагируете на диалоги )