Упражнение вакуум

Знающие, подскажите пожалуйста. Когда делаешь упражнение вакуум, то когда живот втянут, можно ли поверхностно дышать (оставляя втянутым живот, конечно) или дыхание задерживать обязательно?

Свернуть

Ответить

Вдыхаем на фазе расслаюления, задерж...

Эврика Гранде 81 OH*

24.08 21:55

Вдыхаем на фазе расслаюления, задерживаем выдох и выдыхаем затем в фазе напряжения.

Эврика Гранде 81 OH*

Копировать ссылку

Ответить

Спасибо

Anonymous

25.08 10:30

Спасибо

Копировать ссылку

Ответить

...

0
Обсуждений
0
Авторов

Правила

...

Все обсуждения школ на EVA

© Eva.ru, 2002-2025. 18+ Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325 (nbww73hg8uzroxc8)