Плато - как преодолели?

Поделитесь пож-та опытом, как преодолели это плато?

Пять месяцев вес стабильно стоит на месте - 65 кг. (рост 166).
возраст - 38
Спортом последний год занимаюсь очень активно (личный тренер 2 раза в неделю +2 кардио). Результат на фото (разница год).
Слева - 70 кг.
Справа - 65 кг.
НО хочу еще кг. 5 скинуть и это мне вообббщщщеее никак не дается.
Жесткие разгрузочные дни исключаю т.к. по опыту на сл. день обязательно будет срыв, аналогично если исключить "побаловать себя" (кусочек торта, пиццы, бокал пива...), НО все в меру.
Тренировки меняла - вес на месте.
После 18,00 не ем (исключение входные)
В день прохожу не менее 10-12 км. пешком.
На ночь ложку льяного масла.
В субботу частенько в баню хожу с чаями, мёдом, кофейным скрабом и т.д.
Я даже тут донором была)))) НО за два дня организм вернул 450 грамм на место))))
Что бы еще такое попробовать? без ущерба для здоровья???)))

Тренер советует налегать на клетчатку с кефирчиком, но меня прям выворачивает от этого комбикрома))))) Чаи и много воды тоже не помогают.
Иногда прям отчаянье и апатия приходят. Бегала-бегала, на утро отвес -200 грамм, которые на сл. день обязательно возвращаются.