17
Можно ли до лета подтянуть такой вариант?
Учитывая,что выносливости очень мало у человека,хватает максимум на йогу два раза в неделю)). Живот на самом деле ещё больше,на фото поприличней вышло. Лет за сорок немного.
Свернуть
Ответить
Утягивающие колготки на пляже очень актуальны)
Ответить
"что выносливости очень мало у человека,хватает максимум на йогу два раза в неделю)). " - простите, чушь собачья.Выносливость нужна при кардио. И то...кардио как раз для развития выносливости. Судя по фото - все нормально у дамы с выносливостью, отмазки просто ;-).. Структура тела хорошая, кожа хорошая, гладкая, сильно лишнего веса нет - потому даже 2-3 кг могут дать хорошую разницу.
"Выносливости у человека" запросто может хватить для упражнений на корпус и корсет по 10 минут в день. А если это 2 раза в неделю - пусть это будет пилатес. Ну и кушать подкорректировать, ясен день.
И правильно выше написали про осанку и...корректирующую одежду (напр. купальник)
"Выносливости у человека" запросто может хватить для упражнений на корпус и корсет по 10 минут в день. А если это 2 раза в неделю - пусть это будет пилатес. Ну и кушать подкорректировать, ясен день.
И правильно выше написали про осанку и...корректирующую одежду (напр. купальник)
Ответить
Соглашусь с вышесказавшими, что хотя бы 10 минут в день и корректировка питания должны дать необходимый результат
Ответить
Не знаю, чего там подтягивать, но плоский зад надо качать, неприлично в нашем возрасте уже
Ответить
:). А как лучше его подкачать? Просто приседания помогут? А то на зал времени нет.
Ответить
Не помргут просто приседания - ими вы скорее наказание себе ноги.
У вас два варианта- или зал с тренером, или ищите в море информации то, что вам подходит - это время и анализ информации.
Но имхо тут только зал.
Нет времени - отмазка. Это я говорю вам как человек, который также убеждал себя что времени, сил, выносливости нет
У вас два варианта- или зал с тренером, или ищите в море информации то, что вам подходит - это время и анализ информации.
Но имхо тут только зал.
Нет времени - отмазка. Это я говорю вам как человек, который также убеждал себя что времени, сил, выносливости нет
Ответить
Выпады делайте дома. Но , конечно, технику надо ставить сначала, иначе колени убьете
Ответить
10
Спасибо,но может так на фото получилось,но на самом деле живот побольше и на бедрах и попе хватает апельсиновой корки
Ответить
Без разнрцы,, см. выше. Главное - начать хоть ЧТО_ТО делать. Может, модельной фигуры к лету и не будет (а может и будет_), но лучше, чем было - точно будет.
Ответить
...поправиться бы Вам, имхо. Худеть некуда. На роликах бы покататься, при этом кушая получше. Целлюлит спортом не убирается (упс).
Ответить
57 кг при росте 162..мне кажется куда там поправляться..
Ответить
Это...от роликов подкачается попа?:)
Ответить
"Подкачается" - слово очень непонятное. От роликов попа и ноги придут в тонус (будут более упругими) и некоторая мыш масса приростет. Да :)
Ответить
Понятно)
Ответить