17
Как подтянуть внутреннюю сторону бедра в самом верху?
Дайте, пожалуйста, советов именно по этой части. Внутренняя сторона около самого паха/промежности
Свернуть
Ответить
Вы имеете в виду упражнение ножницы? Или на тренажере?
Ответить
Ага!поняла!
Вес побольше, повторов поменьше? Или наоборот?
Вес побольше, повторов поменьше? Или наоборот?
Ответить
При длинной мышце
Ответить
при короткой мышце
Ответить
Мне на эту часть отлично идут приседания. Пытаюсь тренировать попу, а болит вечно именно внутренняя сторона бедра.
Ответить
Не только. Еще степпер или эллиптик - но с определенными настройками, а также определенного рода выпады - это если нет в доступности тренажера.
Ответить
10
А дома, дома где нет тренажеров , что можно делать?
Ответить
изотоническое кольцо купите, оно недорого стоит
Ответить
Можно здесь спросить, чтоб не плодить темы?
На руках в самом верху рядом с подмышечной впадиной с передней строны как подкачать мышцы? С возрастом стали как бы провисать.
На руках в самом верху рядом с подмышечной впадиной с передней строны как подкачать мышцы? С возрастом стали как бы провисать.
Ответить
Это пучок грудной. Сведение рук (локтей) на наклонной скамье
Ответить
Нашла, что вот эти группы мышц накачиваются при выполнении этого упражнения. Или то, что рядом на руках тоже захватывает?
Ответить
запрос порадовал)
У мну есть такая загогулина.
У мну есть такая загогулина.
Ответить