Как худеть?
После родов вес зашкалил за 80 кг, и вот уже 3 года не могу скинуть.
Последнее время сильно болит поясница, еле сплю, всю ночь ворочаюсь ,пока найду удобное положение.
Была у врача,сделали МРТ, 2 грыжи ,остеохондроз, спондилоартроз и опухоль гимангиома в поясничном отделе. Изза этой гимангиомы мануальную терапию и массаж нельзя. Спорт.нагрузки только на уровне лечебной физкультуры. Плавание тоже нельзя, т.к. проблемы с шеей,синдром позвоночной артерии,уже давно.
Как худеть,? Села на совсем строгую диету, уже желудок болит от голода, плюс ещё НПВП Колю, а вес тот же.
Как подобрать питание? Чтобы всю жизнь так питаться, правильно. Диетолога у нас нет, а читая интернет не нашла на чем остановиться.
Посоветуйте пожалуйста питание, что для начала исключить? Невролог вообще сказала есть 4 раза в день с полдником. Но я тогда 100 кг буду.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325