А в 60 лет можно похудеть? На 30 кг?

Заболеть нужно.
А если серьезно, еште все то же самое, но не больше 200 гр

Конечно можно, советы те же - питание и СПОРТ

ну какой нахер спорт в этом возрасте в россии?

Спортивная ходьба

)))Вы точно знаете, что такое спортивная ходьба?

Я нет. Но мои тетушки верят что етим занимаются :) им около 70

Тогда и не советуйте того, о чем не имеете ни малейшего представления)

Белые тапочки и гроб только?

Погуглите какие виды физических нагрузок можно и НУЖНО в таком возрасте.

А каким образом Россия мешает заниматься спортом и худеть? Сколько ж дур на Еве....

никаким. к слову пришлось, поскольку живу тут. а спортом занимаются только чтобы худеть? сколько ж дур на еве.....

30 кг в 60 лет - это серьезно. Можно провиснуть во всех местах и никакой спортзал вам не поможет. Ласты не склеите, но это в любом случае длительный процесс.
Вы для себя спрашиваете?
Есть меньше и двигаться больше, других советов нет. На 10-12 кг в год можно похудеть не напрягаясь. Моя подруга в 58 лет похудела на 10 кг, ходила по 5-6 км в день и ограничила себя в питании.

Моя мама похудела с 85 до 57. Развелась в 60 лет, нашла в одноклассниках своего поклонника из средней школы, который тоже оказался разведён. Он к ней приехал, они поженились, и она с ним примерно за 8 месяцев похудела. Количество морщин утроилось. Но качество жизни/самочувствие тоже утроилось. Так что все возможно

Ну поклоннику/мужу-то нра? Ну так самое главное!))

В этом возрасте главное, чтобы жена себя чувствовала норм, а не нравилась/не нравилась престарелому поклоннику)

диета дружбы Татьяны Малаховой bud-stroynoyточкаru
это не диета, а система питания, чем-то похожа на протасовку.
голодать точно не будете.

Свекруха похудела на 20, молодец. Сначала маялась дурью - несколько лет сидела на всяких жутчайших диетах, от чего кидалась на людей )) и срывалась с диет, естессно... Потом у нее как-то устаканилось, выявились блюда любимые и малокалорийные, кроме того, голова переключилась на поменьше в целом есть. Так потихоньку и сбросила. Из спорта - пару раз в неделю велотренажер и в бассейн ходит регулярно, через день, что ли... а больше вообще никакой активности у нее нет, дома на диване.
А, да!! лицо не обвисло, на удивление, потому что медленно сбрасывала, наверно. Прям хорошенькое, подтянутое... от кожи, конечно, тоже зависит. На черепаху явно не похожа, к счастью )

Для начала похудейте на 5. потом еще на 5...и так далее.