23
Много едите?
Не пойму, много ем или нет, вроде нормально, но не набираю вес, напрягаться стала по этому поводу. Анализы в норме. Давайте на примере сегодняшнего дня: утро 8 часов - два бутерброда с икрой (белый хлеб с маслом) и кусок шарлотки, 2 чашки кофе. Позже, 3 чашки воды, 2 хурмы. Сейчас хочу сделать омлет с кабачком.
Свернуть
Ответить
мало вводных- рост, вес, образ жизни, возраст, отношения со спортом...
Ответить
165/67,малоподвижный,спорта нет, двигаюсь в течении недели по квартире и немного на улице :-(
Ответить
И Вы набрать хотите??
Ответить
У вас ИМТ в норме.
Смотрите, что вас парит.
Если состояние тушки вас беспокоит - работайте над этим.
На здоровье ваш оост-вес не отражается
Смотрите, что вас парит.
Если состояние тушки вас беспокоит - работайте над этим.
На здоровье ваш оост-вес не отражается
Ответить
/Нормально. Плотный завтрак. Легкий ...
4.10 12:55
/Нормально. Плотный завтрак. Легкий перекус. Обед тоже легкий. Что будет на ужин? Если опять ничего калорийного, то значит, в норме питание. От чего толстеть?
Ответить
Себя покормить - ваша единственная забота?
Ответить
Омлет из скольких яиц? И что на ужин. И главное, какие порции. Можно весь день есть мало, а потом как закидаться жареной картошкой с сардельками на ужин часов в 9 вечера... Пока не увидела ничего такого. Ну так, нормально, не голодаете конечно, но в принципе ничего запредельного.
Ответить
2 яйца. На ужин еще не знаю, думаю салат и грудку, может быть спагетти с томатами.
Ответить
10
бутеры около 500 ккал оба вместе+шарлотка - 200 ккал+10 кофе (если без молока и сахара)+150 ккал хурма+омлет может на 300 ккал потянуть. Итого 1160 ккал. Если исходим из 1600-1800 на ужин осталось 440-640 ккал.
Не, конечно надо вес, но веса нет, примерно так..
Не, конечно надо вес, но веса нет, примерно так..
Ответить
Для меня немного и я бы на таком питании сохраняла стабильный вес, а м.б. и худела бы....
Ответить
нет, просто если не набирается вес, то мне кажется что то не в порядке, а когда идет набор - здоров
Ответить
кхе-кхе... это вы как к такой мудрой мысли пришли? от чего он должен расти, тем более при вашем рационе?
Ответить
У всех метаболизм разный и образ жизни. Вы двигаетесь много?
Для меня очень много было бы мучного. Я с такого толстею.
Только не поняла зачем вам вес набирать еще?
Для меня очень много было бы мучного. Я с такого толстею.
Только не поняла зачем вам вес набирать еще?
Ответить
много относительно чего/кого? лично для нее - не много, раз она не прибавляет в весе...
Ответить
Но и не худеет автор) а лишний вес есть. Поэтому, да, много. Ну и просебя написала, что для меня в таком рационе много мучного.
Ответить
На мой взгляд есть, возможно не большой. Но всё индивидуально. Во мне 160 см рост, когда вешу меньше 60 кг начинаю выглядеть измождённой, лишнего веса при этом весе еще до фига. В одежде, конечно, выгляжу норм, но когда разденусь, сразу видно лишние кг.
Но уавтора нет задачи похудеть) это я просто своё мнение выразила
Но уавтора нет задачи похудеть) это я просто своё мнение выразила
Ответить
20
У меня рост 162
Худой начинаю выглядеть (в одежде) с 65 - парадокс:ups3
Лицо "угластое", плечи широкие...с них одежда сразу как-то "свисает"
При весе 57 выглядела изможденной шопипец
Худой начинаю выглядеть (в одежде) с 65 - парадокс:ups3
Лицо "угластое", плечи широкие...с них одежда сразу как-то "свисает"
При весе 57 выглядела изможденной шопипец
Ответить
а в каком месте автор писала, что хочет похудеть? я что-то пропустила...
Ответить
В этом сезоне ужасно много:chr1 Но рассчитываю на то, что и двигаюсь тоже много и смогу вовремя остановиться, если начну набирать:tongue3
Ответить