Про питание вообще

"Свой путь земной пройдя до половины, я оказался в сумрачном лесу".
Это про меня. Дожив до полтинника, я никак не могу понять, как же все-так нас задумала природа.
Все теории питания это скорее всего попытки продать "тайные знания" ни о чем.
Итак, никак не могу для себя решить, как лучше.
Иногда мне кажется, что каждый из нас настолько индивидуален, что общего знаменателя не найти.
Например, что лучше - есть часто маленькими порциями? Или есть два раза в день?
Почему вокруг белков, жиров и углеводов такие баталии?
Давайте поговорим, только без ругани и оскорблений.
Примем за аксиому, что все мы дураки по сравнению с природой.
Начну с себя. Мне кажется, есть надо только когда голоден. Неважно, утро, день, вечер. Есть надо мало. Ибо организм - он как двигатель. Прельешь топлива - все сгорит
Или вот идея с разнообразием питания. Я могу долго есть одно и то же, и мне хорошо. В смысле организму хорошо физически, а мне не надо морочить голову.
А как у вас?
Напоминаю, без срача и обзывательств. С споре рождается истина, в ссоре виноваты оба.