57
Есть врачи тут? Помогите плиз.
Вопрос , конечно, дурацкий. Но можно тут повисит? В диеты не надо. Перешла на пп, 2 недели. Убрала всё вредное. Сладкое, хлеб, жареное. Примерное меню одного дня. Гречка отварнвя 150 гр на выходе и кусок телятины 100 гр. Чай/кофе с молоком примерно 20 мл молока(без сахара пила всегда). Через часа полтора яблоко/груша/фейхоа/слива/хурма(что-то одно). Полдник отварное яйцо броколли и цветная капуста порция 200 гр например. Ужин зареченая курогрудь со срециями и салат из свежих овощей. Так вот, Болит жутко желудок( Поосто не реально. Особенно со стороны печени и пжж, бурлит все. Но не от голода. Есть совсем на этом питании не хочу. Понятное дело, записалась на четверг к врачу, раньше не могу. Но хоть понять, что это? А и вот что, думаю , дайка эксперимент устрою, съела кусок колбасы-все прошло. Организму гадостей не хватает?
Свернуть
Ответить
дополню, я особо гадости то и не ела никогда, фастфуд, газировка, много жареного и жирного это все мимо.
Ответить
В мясе, птице, рыбе, в яйце, в раст.маслах.
Ответить
А вам сало жрать надо для жира? Нормально у автора с жиром в рационе.
Ответить
Мне не хочется.
Ответить
Что не так с яйцами? 12 % жиров
Ответить
яйца очень жирные,три яйца по моему калькулятору калорий-дневная норма жиров
Ответить
10
Интересно, какая же у Вас норма жиров?
Ответить
Господи, жирные яйца...
Ответить
и волосатые))))))))))
Ответить
это оооочень мало жиров. У вас должно бить минимум 1г на кг веса.
Ответить
мне не лезет больше, я сегодня увеличила кол-во раст масла. Но у меня во рту от жиров дискомфортно. Купила рыбий жир в капсулах.
Ответить
Какого растительного масла? Набирайте жиры авокадо, жирной рыбой, хорошим сливочным маслом (лучше гхи), сырами, орехами.
Ответить
Вам и врачей скажут.Убрали все жиры,ещё удивляетесь,что где то крутит.
Ответить
я вижу достаточно жиров в рационе автора.
Ответить
А я - нет. Мало жиров. И проблемы с ЖКТ у автора тому подтверждение.
Ответить
а на обед что?
Ответить
20
В моем меню всегда много клетчатки было. Я как-то гарниры салатами заменила давно. Из вредностей были котлеты жареные, супы с майонезом, курица жареная, свинина в сухарях. Не каждый день, конечно. Раз-два в неделю. Остальное все пареное и ташеное.
Ответить
желчный. камни, возможно сдвинулись. Надо удалять.
Ответить
Не было камней на последнем узи.
Ответить
ну если вы уверены. Но по любому это желчный
Ответить
эх(
Ответить
да выне пугайтесь, это смена питания, перестройка. Наверное еще и спортом занялись?
Ответить
Гречка, капуста любая - все это создает бурление. Ешьте больше курогруди и меньше капусты. Или капусту вообще уберите. Она довольно коварная с непривычки
Хурма, кстати, тоже
Хурма, кстати, тоже
Ответить
Цветная? Ну я ее раз в неделю ем в принципе. Это один день как пример, капуста не всегда. Фамоль отварную ем, тёртую свеклу ем с каплей масла оливкового и солю немного. Картофель запекаю, одну большую картофелину например. Меня не столько бурление беспокоит, сколько боли. Они от пжж до печени. Я так понимаю 12ти перстная там еще шалит.
Ответить
Капля масла это очень мало. Кто вам сказал так питаться ? От жиров не поправляются. А от отсутствия жиров или нехватки только вред.
Ответить
30
как вы там 12-перстную еще отдельно чувствуете?
Ответить
Все ела. Абсолютно. Я просто убрала вредности. И максимально стараюсь питаться правильно.
Ответить
Ну не начинайте так резко, просто обычные порции уменьшите. Вообще-то странно. Поэкспериментируйте с вашими перекусами, мож, заменить фрукты на колбасу...
Ответить
таа болит еще, легкая тошнота, мешает жить, работать.
Ответить
То есть: доктор, я придумала диету, и мне плохо. Ответ не подразумеваете? Питайтесь нормально, бросайте свои диеты.
Ответить
т.е автору опять колбасу жрать?
Ответить
Так а чем ненормальное питание для желающего похудеть человека ?
Она сейчас опять добавит колбасу и хлеб и не похудеет.
Она сейчас опять добавит колбасу и хлеб и не похудеет.
Ответить
40
Не надо колбасу. А вот жиров явно недостаточно. Катастрофически недостаточно. Жиры совершенно необходимы и, кроме того, дают чувство насыщения. Только жиры должны быть не из колбасы, полуфабрикатов или индустриальной выпечки, а очень качественные растительные маслА холодного отжима. Сливочное масло тоже ничем не провинилось. Авокадо, жирная рыба, орехи, сало - сплошная польза.
Не в промышленных обьемах, но минимум 1г на кг веса. И на масле не жарить, а заправлять готовые блюда.
Не в промышленных обьемах, но минимум 1г на кг веса. И на масле не жарить, а заправлять готовые блюда.
Ответить
Попробуйте с утра пить столовую ложку оливкового масла. Я так младшую с раннего детства лечу от проблем желчного-поджелудочной. Хорошо через минут 20 с'есть яблоко, а потом через минут 20 завтрак (у нас это обычно гречка с оливковым маслом и сыром).
Ответить
Вот то, что вы пишете, у меня за один раз выбьет поджелудочную и желчный из равновесия. Льётся жёлчь, и всё, привет, бурление, понос, тошнота. Я бы не советовала так экспериментировать, у меня равновесие достигается потом долго.
Ответить
Огонь!
Ответить
Нет. По команде "газы" обычно незамедлительно надевают противогаз. Потом можно и огонь. Вы ОБЖ прогуливали что ли?
Ответить
Желчь без жира в еде идёт плохо. И без сладкого тоже. Если я ем где-то какое-то тяжёлое плохопропеченное блюдо и мне неприятно, то я заедаю его дома кусочком хлеба со сливочным маслом. Вся эта байда с грудью и пустой гречкой давно неактуальна.
Ответить
Без водки все это не идет. Печень и ПЖЖ негодуют.
Ответить
А зачем вам эта дурь с пп? Здоровее точно не станете. Что ж себя мучить так.
Ответить
50
не читала все ответы....у меня загиб желчного врожденный, так что периодически всякие неприятные ощущения бывают....плохо переношу салаты с грубой клетчаткой...те, например, капуста+ морковь.,,,,если еще редьки добавить, вообще кранты)))....те помидор+ зелень+салатный лист нормально, а грубые овощи плохо....еще еда вызывающая брожение...ржаной хлеб, капуста во всяких разных видах, яблоки и ты пы....вот это через раз- иногда прокатывает, а иногда нет(((. всегда есть ренни. использую не от изжоги, а именно когда дискомфорт, вздутие и тыпы....ооочень выручает. когда длительные проблемы, завариваю в термосе на ночь плоды шиповника и в течении дня пью....дней 10.
Ответить
Ещё раз перечитала ваше меню....вот у меня бы от яблока/ груши/брокколи/цветной капусты и вечером ещё от салата из свежих овощей.....один день ладно, думаю, прокатило бы......, Но на регулярной основе сорвала бы себе или желчный, или поджелудочную..
..или все сразу))))
..или все сразу))))
Ответить
Автор, жиров и правда мало. Я не поленилась и посчитала ваше меню по КБЖУ (ужин взяла экспертно 150г курогрудки и 150г овощного салата с раст.маслом). Получается менее 30г жиров у вас.
Я в свое время сидела на Протасовке - так вот у меня через 4 недели сыроедения острый холецистит запустился и врачица мудрая сказала мне - чтоб я масло обязательно к овощам сырым добавляла (потом, как поправлюсь...).
Ну и еще - калорий у вас тоже маловато, получается менее 1000. Но желудок скорее всего болит от обилия овощей сырых, да еще без масла.
Я в свое время сидела на Протасовке - так вот у меня через 4 недели сыроедения острый холецистит запустился и врачица мудрая сказала мне - чтоб я масло обязательно к овощам сырым добавляла (потом, как поправлюсь...).
Ну и еще - калорий у вас тоже маловато, получается менее 1000. Но желудок скорее всего болит от обилия овощей сырых, да еще без масла.
Ответить
Я на таком питании тоже загибаюсь. Слишком много белка в сухом виде и грубой клетчатки. Стала питаться по диете для больных гастритом с повышенной кислотностью и теперь отлично себя чувствую. У меня в принципе похожий набор продуктов, но только овощи на гарнир теперь тушу с добавлением масла. Вес, кстати, не набрала, несмотря на то, что масла стала больше есть.
Ответить
Я когда так начинаю питаться тоже самое и плюс запоры ещё, хотя много овощей.
Хлеб возвращаю, все нормализуется.
Хлеб возвращаю, все нормализуется.
Ответить