Худею. Тоска

Индейка с гречкой - очень вкусно. Да и капуста, даже без сосиски, тоже. Но когда я сама худела, мне было не скучно, а очень даже весело:-)

Индейка с гречкой как-то без особого вкуса..
Вареная капуста...:-#

Специй добавьте:-) А вообще сочувствую.

Поискала в холодильнике, ни лечо, ничего нет, с лечо было б поприятнее..
Эх...:(

Вы как-то не подготовились и морально не созрели. Присоединяюсь к рекомендации ниже найти, что Вам будет нравиться.

Ну а какая диета, если вы не закупили овощей и пр.? Лечо, кстати, вроде как колорийное, не?

Лечо это сладкий перец варенный в томате. Откуда там высокой калорийности взяться?

А это зависит от того, сколько сахара туда вбухали про варке.

Перец сам по себе колорийный, ну и да, в лечо кладут сахар, поэтому оно такое сладенькое и вкусное. :party2

Так и во все соусы практически сахар входит. Ничего не мешает, кстати, варить его самой, на свой вкус. И не класть сахар вообще.

Не, в нем мало калорий.

Кто вам мешает добавлять специи, травы, смазывать разными маслами при запекании (кисточкой, а не лить)???
Соусы разные.

Кстати, я летом часто делала в духовке бутерброды: кружок баклажана, кружок помидора, кусочек перца. Кисточкой промазывала слои, солила немного,без всяких майонезов, сметаны, сыров...и первый раз удивилась даже, что это оказалось настолько вкусно!

А я делаю печенье из банана:
спелый банан
овсянка (5-10 мин)
изюм (можно любые сухофрукты или орешки)
слепить печеньки. выпекать в духовке 15-20 мин.

а овссянка предварительно сваренная?

Нет, сухая, та, которая 5-10 мин варки.

А как долго на бутере у вас пропекался баклажан?

на 30 мин ставила духовку. Бутерброд - я имела в виду без хлеба :) просто 3 слоя овощей.

масло и соусы - это уже не диета

Манты и роллы можно, вопрос в количестве и времени употребления:)
Тушеную капусту в жизни не ем, терпеть не могу:) ем салат из свежей капусты, с ней норм отварную картошку (лучше в мундире) и курогрудь. Отличный обед, сытный.

Отличный, но отварной картофан и диета - это как-то странно.

Почему странно? Отварной картофель очень даже полезен.

Мы про диету язвенников или худеющих?

И для худющих тоже. Прикиньте, я даже бекон ем и торты.

Утром я тоже ем. Не торты, но круасан запросто. Но вы же картошку не на завтрак едите.

Я лично картошку вообще редко ем - не люблю, а торт запросто могу на ужин.

Для худющих конечно)

Мне нормально, я не придерживаюсь экстремальных диет. Ем и отварной, и запеченный картофель (без майонеза разумеется). И сливочное масло ем, примерно 5 гр. в день, и сметану, вообще любые чистые продукты ем, главное укладываться в норму калорий.
Вот торты, пирожные, конфеты не ем, майонез, кетчуп и все фабричные соусы, колбасу, чипсы, фастфуд типа макдачки тоже нет.

Так сделайте роллы из индейки с капустой! Ну кто вам сказал, что диетическая еда обязана быть невкусной? Ей надо быть низкокалорийной, а по вкусу она может быть не хуже, чем недиетическая.

И еще. Если на какой-то период отказаться от жирного и сладкого, то потом это жирное и сладкое просто не хочется.

Худею. Ем вкусно. Сейчас обедаю салатом из листьев, помидоров, огурцов, мидий и орехового соуса.
Роллы - отлично. НА ужин. А не впридачу к ужину.
Индейка с гречкой - вкусно. Добавьте к ней свежих огурцов. Прям вприкуску.
Капусту надо было тушить с зеленью, луком, морковкой, чесноком и пассатой.

я жру все до 12.00, лучше мясо/овощи, наедаюсь так, что "трещу по шву", зато сытая весь день и не нужно истязать себя диетами

В смысле после 12 дня вообще не едите?

по будням-вообще, зато ложусь с не перегруженным желудком и чувство голода на диете не испытываю вооюще)

А встаете во сколько? Просто интересно, сколько раз можно поесть до 12-ти :)

А кто сказал, что стройные без нее живут?
1. Вкусное для всех разное.
2. Можно есть всё - вопрос только в размере порций.
Вместо капусты я бы лично сделала рагу и никаких сосисок не добавляла - мне было бы вкусно, полезно и диетично.

Капуста в мультиварке - это ужас, как невкусно:) Сделайте по классическому рецепту, мяса можно немного (хоть не от мяса толстеют:)) и не забудьте гвоздику. Она делает тушеную капусту объедением:)

Вы просто готовить не умеете. Сначала нужно на режиме жарки обжарить лук и морковь, а потом уже ставить режим тушения.

Именно так и делала:) Чтобы сравнить. Вживую - гораздо вкуснее получается:)

Соглашусь с вами. Тоже пыталась в мультиварке и не получилось как надо.

Я обожаю капусту ставить на режим "плов". Очень вкусно получается.

Стройные едят на обед пустую тушеную капусту (безо всего!)
Знаете как вкусно! ))
А на ужин пустую гречку (без соли) или кусочек филе индейки с овощным салатом.
Чай без сахара, рис без соли и никакого кофе!

С каких это пор кофе без сахара стал запрещен при похудении?))

ну,вы и жрете!Сейчас пост Рождественский,прекрасно за неделю перешла от всего этого и сижу на простецкой пищи,весь фокус,что сейчас световой день всего 6 часов и есть совсем не хочется,ешь нормально в обед один раз,а утром и вечером чаи сахары с фруктами,хлебцами,уже похудела за неделю.

Кому как. Мне летом есть почти не хочется. А зимой наоборот.

онлайн клуб Вулкан 24

<а хреф="хттпс://вулкан-мосцощ-клуб.цом/">онлайн клуб Вулкан 24</а>

Я пытаюсь приостановить рост веса ( у меня ничего критичного, просто резко 4 кг за прошлое лето налипло), женщина в теле. Перелопатила много информации, одно могу сказать, что надо на 90% исключить мучное, на 100% спиртное и на 90% сладкое вместе с фруктами и особенно сухофруктами. Колбасы и сыры убавить, никаких соков и вод. Подключить постепенно физнагрузку. А есть все , но небольшими порциями, омлеты с овощами, салаты с кучкой риса или одной картофельной, супы пюре всякие с нежирным сливками, грибы прекрасно. Ничего страшного в куске мяса не вижу. Если себя прям в ежовых рукавицах держать постоянно, то будут срывы и проблематика с головой может начаться у людей занятых. Одну конфетку или что -то одно вредное в день в мизерном количестве можно.

Ваша система и есть ежовые рукавицы.

А для меня такая система - "ни в чем себе не отказывай". При этом я полная и буду набирать вес. А худые орать вслед "обжора". Вот ненавижу вас.

Я-то причем? Я сама обжора ))) И выпивоха впридачу.

Согласна про исключения, НО:
Я не пью алкоголь, раз в квартал может по большим праздникам
Из мучного ем Торты по праздникам опять же, хлеб очень редко, лаваш иногда.
Из сладкого ем российский шоколад когда он есть) конфеты мне не вкусно, на десерт фрукты, курага и финики.

Вот что ещё исключить? И так немного грешу. Мне ограничения на внарпяг, даже приятны. Но не худею. Только с помощью фитнеса. Которого требуется всё больше и больше, розовые гантельки мне уже не лекарство.

Пасту, пиццу не едите? Пироги? Пельмени? Блины, оладьи?

Пасту раз в неделю может, даже реже, с морепродуктами заказываю, пиццу раз в месяц может, даже не помню когда в последний раз ее ели.
Пельмени стряпать же надо :) когда стряпаем, то ем, конечно, свои 12 штук. Пироги не стряпаю, времени нет, оладьи не люблю, блины не умею делать. Муж печёт раз в год, да когда у мамы летом бываю то ем их, без добавок всяких.

Я не стряпаю пельмени и вареники, покупаю мороженые в ресторане на вынос. Вареники с творогом - мои любимые. И еще с лесной клубникой любим. Пироги тоже заказываем, конечно же. Оладьи и блины вот сегодня купила в магазине русской кухни - замешивают и пекут на глазах у покупателей, продают горячими.

Мне просто интересно, что люди едят и чем детей кормят, если у них ни мучного, ни фруктов, да и риса "горстка". Одни белки да жиры остаются, да овощи однотипные.

Я рис дома не готовлю, у нас это ругательное слово))
Рис дети в школе едят, мужу его хватает в бортовом питании.

Не, фрукты-овощи у нас всегда и много.

Так в меню, которое дама огласила, фрукты исключены на 90%.

И все же... что вы едите? Что на ужин, например, готовите?

Я когда читаю стандартные Советы про «исключить сладкое-мучное-жирное», то ржунимагу. Я на ПП с 19 лет, исключать нечего - газировки не пью, даже домашние компоты не люблю, овощи не мариную, варенье не варю, сало не солю.

На ужин будут котлеты из говяжьего фарша и на гарнир зелёные овощи(огурец, микс салатных листьев).
На обед была курица с макаронами(у детей, я ещё не обедала), по утрам дома каша всегда, в кафе яйцо пашот беру или омлет со спаржей.
Однообразия в питании нет, я не считаю что ограничиваю себя в чём-то. Видимо, порции надо уменьшить и добавить жидкости. Завязать с ГВ и пойдёт процесс)))

Моим детям котлета с огурцом - что слону дробина. Они придут после тренировки и прогулки по минусовому воздуху - ГОЛОДНЫЕ.

Да и такое кол-во мяса считаю неполезным (на обед курица, но ужин говядина).

Мясо и гарнир - отличная еда. Все сытые, в меру упитанные, не ходят булочками не догоняются и печенье не ищут, которого все равно нет.

Мои догоняются и булочками, и печеньем, при этом худые как палки. Я долго переживала, что у дочери месячных нет, думала, из-за дефицита веса. Алилуя, в 15 начались.

На вашей планете мясо два раза в день вредно, а булочки и конфета полезно? Однако ж.

Насчет конфет вы придумали сами. А булочки я покупаю полезные - например, калитки на ржаном тесте с брусникой, это наши любимые. Делаю шарлотку слоеную - внутри яблоки и сметанный крем. Печенье овсяное печем. Хлеб хороший на бутерброды. Да много чего мучного.

Детям особенно нужны углеводы. Держать их на белке и огурцах для меня немыслимо.

Полное исключение сладкого и мучного таки ведет к срывам, потому что нашим организмам это надо, хотим мы того или нет...
Но это чисто мое мнение. Имхо в безуглеводных системах питания больше вреда, чем пользы.

Говорю 90 ,% ,:)

Углеводы должны составлять не менее 50% рациона, это основа питания человека.

сухое красное вино и качественное пиво - чем они вредны? там калорий максимум 150 на бокал

Ну во первых, он отрицательно влияет на печень, во вторых он преобразуется если мне не отшибло память, во фруктозу в процессе метаболизма. Посмотрите погуглите. С фруктами надо очень осторожно себя вести, красные ягоды самое лучшее, в них фруктозы мало. Фруктоза хуже, чем глюкоза, друг врач рассказал ,:) он на Кето уже 3 года , на 50 кг похудел. Анализы ок.

Любой алкоголь замедляет обмен веществ и процесс похудения. Это - азы.

Пиво называют жидким хлебом, вам это ни о чем не говорит? Поищите сами информацию о калорийности пива.

42 калории. В хлебе в 5-6 раз больше. Я раз-другой в неделю могу выпить по 0,5л, на вес не влияет никак. Главное, орешки с чипсами не есть.

согласна полностью. Если это входит в дневной калориж - вообще никаких проблем ))

+10000 =D>

Но для кого-то вами описание и есть ежовые рукавицы.

Мне не скучно, у меня другие интересы есть.

Чем вредны для фигуры суши, особенно если основная составляющая - коричневый рис?

Автор, вам нужно в какой-нибудь марафон, где учатся кушать не только правильно, но и вкусно, где высылаются тренировки на кажый день, которые займут максимум 30 минут в день, где в учавстуют такие же девочки, желающие похудеть

Генетика.

Для того, чтобы полюбить эту полезную еду и о ней мечтать, я три дня пила только воду, а потом еще неделю сидела на луковом супе. О саляночке мечтала, но я ее всегда любила, даже без сосиски ем с удовольствием., но кладу много разной зелени, когда есть, то и грибы чуть-чуть. Гречку люблю с подливкой, можно и без грудки. А грудку обожаю запекать с травами или тушить с овощами. Гораздо вкуснее мантов и роллов

Сейчас я получу кучу тапок, накрылась тазиком) Но вот что я заметила на собственном опыте: как только я начинаю готовить правильную *похудательную* еду и я и дочь набираем вес! Вот реально! Невозможно спихивать в себя то, что не вкусно! Даже если это вкусно другим, но не вкусно мне. И начинается бессознательный добор вкусностей. Мой рецепт ( только мой!) есть все то же самое, что любишь, но на полведра меньше. Ну, правда, за исключением совсем уж криминала: торты, чипсы, кола, шоколад, свинина. Если мне нужно похудеть я просто уменьшаю порции на 1/3, исключаю хлеб и на 1/2 уменьшаю потребление чистого сахара. Так я без проблем скидываю 1-1,5 кг в неделю. При этом у меня нет никакого дискомфорта. Моя подруга худеет по другому: 2 недели на Дюкана, минус 3-5 кг. Но потом эти кг постепенного возвращаются в течение месяца-двух. И опять пару недель *голодовки*. Я не спец, но мне мой метод видится более физиологичным

Есть в два раза меньше, чем обычно - это нормальная практика похудения. Но она не всем подходит. Точнее, не у всех она так быстро работает, как у вас. Мне, чтобы сбросить довольно быстро пару кг, надо считать калории (ну образно, никто с калькулятором не ходит, конечно) и переходить на овощи с мясом-рыбой. Пока я ем макароны и картошку, даже по половине порции, вес не будет уходить. Это хорошо подходит, если нужно просто не поправляться.

Автор Вы хоть можете есть всё что хотите при случае. Вот я теперь не могу есть некоторую еду никогда из за проблем со здоровьем. Никогда. Плакала недели две. Фенибут помог только. Смирилась.

Я бы от вашей диеты за неделю на 5 кг поправилась бы.

Вот плюс сто. Вечером белковые коктейли купите. А вообще погуглите клубы ЗОж, я в клубе с марта похудела на 19 кг

Покупать еду, чтобы худеть? Странная логика..
Не, никаких коктейлей в моей жизни.

Вы вообще не едите?

тем, кто уже худел не раз, приходится так, фаминный метаболизм

Ем, но не настолько калорийное и уж точно не вечером. Впрочем, может вам еще 30-ти нет? Тогда это нормальная диета.

ну слушайте, капуста - при любом раскладе тоска))) Да еще с сосисоном...жуть:scared2
К рыбе как относитесь? Устройте себе морскую неделю. Я вот например люблю заказывать онлайн разные сорта рыбы, со всех уголков мира, и пробовать. Очень интересно)
Морепродукты...? Креветки, кальмары, устрицы, рапаны...да дох.я всего вскуснющего!
Роллы...а почему роллы нельзя? Ну понятно если в кляре - то не надо. А рис + рыба очень даже!
Вам просто нужно искать то что НРАВИТСЯ вам.
Вот я обожаю овсяноблин...просто умираю от счастья, когда его ем)))) Лучше всяких тортиков для меня. Причем люблю определнный рецет, уже вывернный. Самый любимый - овсянка+белок+брынза, а начинка - помидоры, обязательно авокадо и немного гауды. Ммммм...:chr6

Капуста ооочень хороша с тмином ))) эххх....

Наверное, я просто не люблю капусту)))

Ну так на фига она Вам? Мне ща вообще ту капусту нельзя. Запеките кабачок, баклажан, перец, лук, брызните бальзамикой и лимонным соком... или соевым соусом... а? :)
Ну поищите! )))
Ту же фунчезу с овощами (ежели восточная кухня ближе), тот же тяхан, если без масла )))
Ну и так далее...

В соевом соусе калорий до хрена, если чо... Фунчоза вроде тоже не совсем безобидна, не?

Фунчеза вареная 100 гр - 80 ккал
Овощи (кабачок, морковка, перец) 50 гр - 15 ккал
Курогрудь/индейка 50 гр - 90 ккал
масло растительное 5 г - 45 ккал
соевый соус 20 г - 10 ккал
кунжут 10 гр - 57 ккал
Итого - 300 ккал за хорошую порцию вкусной и полезной еды.
Много? :) Намана! )))

"Берлинская капуста" , обожаю с тмином!

Роллы очень калорийные, вы что!
Торты и выпечку я не ем, вообще сладкое не люблю.
Блиииин, теперь еще сильнее хочу роллов :chr5

Вы знаете, я считаю, есть разные калории.
Вот те, что в молочке, например, или в семге...в тех же роллах - это полезные калории.
В тортах и копченой колбасе - вредные.
Если избегать вообще ВСЕГО, то вы 10000% сорветесь. Через неделю или через месяц. Нельзя просто так взять и перестать есть то, что вам нравилось. Я за разумные ограничения.
Вам нужно не просто так "взять и отрезать", а выработать для себя некую систему, которая ВАМ подходит.
Вот я например хлеб не ем. Никогда. Не ем сахар, вот вообще никогда. Не ем масло. Не ем копчености, полуфабрикаты и прочую херь.
Но есть вещи, которые я считаю вполне приемлемыми - например, те же суши. Я их ОЧЕНЬ люблю и запросто могу себе позволить. Пиво могу выпить - тоже люблю. Или вино сухое. Молочку люблю и ем нормальную, не эту обезжиренную х.йню. Сыр ем тоже любой.
Как-то так.
Начните с МИНИМАЛЬНЫХ ограничений. Хотя бы. Это уже будет большой шаг вперед.

И я не ем хлеб. Не могу понять, зачем его едят, ну разве что бутерброд понимаю. Не ем сахар, не люблю сладкое, оно мне не вкусное. Копчености и полуфабрикаты тоже не ем, у меня от этого изжога. Ну а толку-то :)
Молоко пью иногда. Иногда могу съесть творог. Никакие йогурты и иже с ними. Сыр, если есть в холодильнике, съем, а нет и нет. Моцареллу люблю :)
Роллы, калорийные, как бы то ни было :(

И тем не менее их МОЖНО есть. Вы сами себе создали ограничения....

Калорийность роллов "Филадельфии":
Калории, ккал: 142
Белки, г: 9.7
Жиры, г: 6.7
Углеводы, г: 10.8
Порция из 6 штук - 250г.
Ну так то филадельфия! Есть разные варианты )) Я делаю роллы сама - рис, слабосоленая красная рыба любая, огурец, сыр сливочный, заворачиваю в лист нори. Все! )) Очень люблю это дело ) И всегда знаю сколько конкретно я съела в ккал )))
В роллах не вижу ничего плохого совершенно.

Рис - это полезно? Эта та же картошка, только китайская. В пицце гораздо меньше калорий и она менее вредная. Потому что в роллах еще и пуд соли

Тушеная капуста с луком и яйцом - пища богов, ум отъешь. Главное удержаться и не сожрать всю сковороду за раз.

С яйцом? Я так начинку для пирогов делаю. Чтоб просто тушеная капуста с яйцом - это что-то новое.

Да, в пироги тоже можно :) Но домашние пироги с диетой плохо сочетаются. А капуста с яйцом - прекрасно (главное всю сковороду за раз не сожрать)

Погуглите - капуста с яйцом по-японски.

Рис вообще-то колорийный. А капуста почему тоска? Обожаю разные капустные салатики, тушеную капусту, голубцы и борщ.

Ну я уже написала свое мнение - это не те калории, которых стоит опасаться.
Но я вообще считаю, что лучше вести умеренную жизнь, не отказывая себе в удовольствиях, чем тосковать и держаться-держаться-держаться стиснув зубы, а потом заорать "да нах.уй это все!!!" - и начать опять пожирать тортики.

Это да. Но как жить, дядь Вась?(с) Я похудела к весне, просто вот до идеального веса. И какое-то время поддерживала правильное питание. А потом один отпуск в страну, где не жрать нельзя, потом второй... И как-то незаметно в мою жизнь опять вернулись свежие булки, картофельное пюре (а его я люблю взбивать с сливками!) на ужин, мать их... Ну и опять надо сбрасывать. Не, у меня не критично, если от роста отнять 100, то как раз будет мой вес. Но когда я на пару, а лучше тройку кг худее, это лучше. Я невысокая и фигура такая, что всё падает вниз...

Дама, поправьте, рис не разноцветный, он калорийный, от слова "калория" (единица энергии), а не "колор" - цвет.

Ищите ВКУСНУЮ для Вас еду. Вот правда. Вот вкусную - именно для ВАС, ни для кого другого.
Разделяйте голод и аппетит. Голод убирайте низкокалорийной, но объемной пищей, а аппетит - маленьким кусочком очень вкусной, но вредной пищи.
Хотите роллов? Да съешьте Вы этот грешный ролл, по одной шайбочке, в течение дня, наслаждаясь каждым кусочечком... )))

Как разделить голод и аппетит? У меня это одно "хожу жрать!"

А погуглите )) Хрен Вы ЖРАТЬ хотите ))
- Иногда Вы хотите просто пить. Попейте. Все еще хочется жрать?
- Тогда поешьте невкусной еды )) той же капусты с индейкой... Все еще хочется жрать?
- О! Тогда Вам не жрать хочется, а ВКУСНЕНЬКОГО )) Вот его и съешьте. Чуть-чуть... мелкими кусочечками )))
Не полбатона сервелата, а одну шайбочку, разделенную на 6 частей по частям...
Не три конфеты, а одну, разрезанную на 8 частей, по одной части.
Не густо полейте майонезом, а сбоку 5-граммовую плюшечку маянезика положите )))

Иначе через неделю проснетесь ночью внутри холодильника с торчащей изо рта недоеденной палкой колбасы )) я знаю, я это проходила ))))

как Вы хорошо написали! Спасибо ;-)

Большинство банально готовить не умеет. Кого ни послушаешь - куриная грудка гадость, капуста - фукакабееее ))))) Хотя существует миллион вариантов приготовить это вкусно ))

Я, я, я в очередь за вкусными рецептами. Напишите их, а)
Не хочу, не люблю, ненавижу готовить!!!!!!!
Хочу похудеть и есть вкусно при этом.

А что вы любите? В смысле какие продукты? Про капусту я чуть ниже написала. Грудки эти несчастные надо делать так, чтобы сок не вытекал - например на сухую сковороду тоненькие кусочки, схватилась корочка - чудесно ))

Я всеядна практически. В этом и проблема) Еще люблю все мучное и сладкое. Если с мучным еще ьолее-менее понимаю и сдерживаюсь, то по сладкому просто сохну. Капусту тоже люблю слегка "альденте", а не пережаренную, перетушенную.

Я тоже люблю мучное и сладкое. Утром, под кофе - милое дело. Но чуть-чуть и только утром. Все, день начат с удовольствием ))
Банальные сырники можно запекать, омлет я делаю в виде маффинов в духовке, овощи на сковороде (не зажаривая) с яйцом или сыром, любое нежирное мясо в соусе (соевый, томатный сок или паста, мед) +овощи + рис или немного лапши. Кунжут.
Та же гречка с луком, морковкой и грибами замечательна ))
Кабачки запеченные как угодно: чуть сметаны (развести водой), зелень, чеснок, можно слоями с фаршем.
Десерт: сухие хлебцы с кремом: 1 белок взбить с небольшим количеством сахарной пудры и любыми ягодами.
Говядина на кости (грудинка или лопатка), томленая долго-долго со специями - это вообще мрррррр ))
Салатные листья (любые, какие нравятся) как основа и дальше что любите и хочется добавляете: чери, моцареллу, креветки или кальмары (можно слегка обжарить с чесноком), зелень, яйцо по желанию и тд Немного сухариков.

Спасибо:)

Томленая говядина, это как, в духовке?

Это в толстой посуде под крышкой на плите в собственном соку. Можно немного воды добавить, чуть-чуть совсем, если ничего не вытапливается.

На маленьком газу? Сколько примерно по времени? Кусками большими?

Можно слегка обжарить и на минимальном огне часа два. Можно не обжаривая. Куски - как вам нравится. Ребра или грудинку обычно по ребра режу, лопатку могу и крупно. Не запрещается )) Смотрите по мясу и процессу. В итоге кость должна практически вываливаться. Специи по вкусу.

Спасибо!

Хром не пробовали пить? Мне лично помогает. Сладкое начинает казаться невкусным и я его сильно минимизирую....

Режьте курогрудь на тонкие филешки (можно купить готовые стейки из филе цыпленка в одной известной сети))
Присыпаете травками сушеными... смазываете кисточкой маслом, настоянным на травках... можете чесноком нашпиговать... можете аджикой обмазать.
Делаете конвертики из фольги (защепляете хорошенько) и готовите на сковороде под крышкой. По 10 минут с каждой стороны. Огонь несильный.
Вилки как вкусно!:-9

Спасибо:)

Ежели СОВСЕМ лениво - то у Магги есть "конверты со специями для жарки курицы" ))) специи разные, вкусные. Без масла )))
Но я купила себе гриль, который "прижимной" - прям прекрасен )

Спасибо. Все учту)

А на гриле можно фольгу?

а чего нет-то? :)

Я вообще жиры не использую, когда готовлю мясо (любое, включая птицу).
В нем самом жира достаточно, даже в постном.
Почти по вашему рецепту.
Сбоку в тот самый протвинь идут овощи. Мясного сока достаточно для "вкусности" овощей.
Специи в виде травок, чеснок/чесночная пудра.
Шубка резанного лука сверху на мясе.
Птица готовится, если толстые куски, менее 30 минут, поэтому твердые крахмальные овощи типа картошки режу помельче (да и обманка: вроде ее больше, если куски меньше).
То из овощей, что готовится быстрее - покрупнее.

Лично мне просто очень вкусно куру или индейку отварную + овощной салат.
Или просто огурцы-помидоры вприкуску.
Или граммов 70-100 икры из печеных баклажанов.
Мне это вкуснее - честно! - чем чизкейк.
Потому что когда я хочу ЕСТЬ, я чизкейком не наемся. А отварной или запеченной индейкой - наемся.
Чизкейк я тоже себе позволяю. Но ВМЕСТО приема пищи. А не между приемами пищи. И если не очень есть хочу...

А у меня мармеладка сейчас на столе лежит. Третья за день. Ем каждую по три часа ))))

У меня похожее питание, правда не отварное, а чаще гриль или вок )) Мало того, ежеутренний кусочек торта под кофе, без этого день не задался )) Но очень маленький ))

Меня поражает, как народ не может себе приготовить или организовать съедобную для себя самих еду. И вот начинают истязать организЬм всякой фигней ))))

Я после второго ребенка худела на 12 кг (после первого те же 12 улетели сами), не быстро, но без мучений и самоистязаний, на любимой скучной еде ))) Для тонуса йога в гамаке - вообще никакого напряга, одни удовольствия в жизни ))

Можете поражаться сколько угодно. Просто народ не любит готовить. Для семьи надо, готовлю. Но чтоб еще для себя отдельно? НЕЕЕЕТ

Зачем отдельно? Делаете базу, а из нее каждому по чуть-чуть.
Бульон. На нем мужу щи (например, образно), себе и детям отдельно на воде и из бульона добавляете мясо. Просто две кастрюли, все действия те же и в том же объеме.
Отварное мясо (варить со специями, луковицей и морковкой) - себе просто так, остальным с соусом, салаты на всех (можно разные заправки), особо голодающим и не худеющим любой гарнир.
Семье сырники, себе творог. Или сырники без сахара, а не худеющим с чем-то сладким.
И так во всем ))

вы написали чаа на 4 готовки(((

Смеетесь? Что там делать 4 часа? Бульон караулить если только говяжий часа полтора )) Медитировать над ним, петь ему песенку? да? )))

Это одновременно все делается, час максимум.

Для себя, любимой, готовить куда приятнее.... Ну и вовсе не обязательно готовить отдельно.

Никогда не готовлю отдельно )

+ много, а еще у людей с фантазией туго....

просто вкусы у всех разные....несколько раз в своей жизни пробовала под девизом "на попробуй какая вкуснятина...нямням.." а это было беее реально...потому что для одного человека это вкусно...для другого отврат

я тоже не понимаю как можно любить силос...капусту любую..фасоль..траву всякую...как можно есть кислый творог...он же не лезет даже ...
модно типа сейчас киноа...ах какая киноа....я решила ну раз вкусно надо брать....емае....почувствуйте себя попугаем...зерно как зерно...пшенка вкуснее

Вы просто так ели киноа?
Да, это невкусно. А вы попробуйте фаршировать перцы говядиной с киноа... или сделать салат со свежими овощами, киноа, креветками...
Творог берите не кислый, а пресный. И ешьте со специями, чесноком, солью, грецкими орехами, травами - эту фигню намазывайте на хлебцы типа финкриспов или из воздушных зерен.

Влезу. Не факт, что понравится. Я сладкий творог терпеть не могу, но съем если что.... С травами и чесноком даже проглотить не смогла (((

Вы его ложкой что-ли ели?

нет, это вкусно) просто так)

Согласна, что вкусы разные. Но можно же что-то научиться готовить вкусное на СВОЙ вкус ))
И Вы никогда не слышали фразу типа "Не ем печенку, но тут она вкусная"?
Если бы моя мама готовила капусту как большинство, я бы тоже искренне считала, что есть ее невозможно )) Мой муж в 33 года узнал, что манная каша вкусная ))
И если уж грудка и что там еще во всех диетах ну никак не лезет, логично найти себе блюда по вкусу, позволяющие худеть. Это не так сложно.

Когда худеешь неинадо вкусно нало Не вкусно;);)

Ни в коем разе. Надо вкусно. Но немного. Впрочем... кому как.

Это уже психология какая-то :)
Надо вкусно, но немного тому, кого не сорвет на набор положительных эмоций от этого "вкусно", кто может переключить свое внимание. У кого нет дефицита других источников допамина, или самодисциплина исключительная.
А так - систа права, многим проще, если невкусно.

замените гречку овощами)
белок + клетчатка
углеводы - только до 16 часов!

Я обожаю тушеную капусту, но только у мамы и у себя. У других сколько ни пробовала - невкусно... пресная, тряпочная...
Положите туда перец, рубленый чеснок, зелень, можно яблоко кислое потереть и не доводите до состояния тряпки - не оторветесь! :)

З.Ы. На утке диетикам не советую, а вообще вместо сосиски филе утиной грудки - мечта :) И если без фанатизЬма, то нежирно.

Научитесь думать о чем то кроме еды и не будет так тоскливо.

О! Я сегодня тоже села на диету. Мне сбросить надо хоть полтора килограмма до НГ. Но от тушеной капусты я бы не отказалась, я её очень люблю. Но лень готовить, Чистить лук, морковку, шинковать капусту, тушить... Поэтому на ужин у меня будет цукини из морозилки и индейка в горшочке.

Ну вот так.
У меня уже лет пятнадцать циклично сменяются два состояния - или я недовольна внешним видом, или я недовольна рационом :-) Одно из двух. Или грудка индейки с гречкой и красивое отражение в зеркале, или чипсы и тортики на ночь и одежда на размер-два больше, чем надо.
Сейчас у меня как раз фаза «индейки». Радость черпаю из факта, что снова прекрасно влезаю в одежду XS :-) От еды радости мало.

Все диеты вредны. Нужно просто считать калории , не есть на ночь и добавить физическую активность. "пищевой зигзаг" в виде вредной вкусности тоже можно себе позволить иногда,чтобы не впасть в депрессию,но в крошечной порции. и это должна быть не разовая акция для похудания, а стиль жизни.

Не нужно считать калории. Именно что считая всю жизнь калории повеситься можно.

Мне кажется, от человека зависит. "Порядочным" это хорошо подходит. Вот я неорганизованная, импульсивная - да, я бы повесилась. Мне проще определить "на глаз" - ну чо, я не знаю, что сожрать 3 порции спагетти карбонара и запить пивом хуже, чем индейка гриль + овощи?))))

Нужно нужно иначе кладёшь кусочек туда кусочек сюда а каждый кусочек имеет калории и кажется ничего не сел а на самом деле ужас сколько
Только считая и записывая модно позудеть

Просто считать калории - это и есть диета. Что мне толку от того, что утром я съела тост с джемом и выпила кофе с молоком и сахаром, если на ужин мне жрать салат с индейкой и спать с урчащим животом (потом привыкну, но поначалу без углеводом на ночь вот так).

Считать калории нужно ,чтобы не есть больше того,что нужно оганизму.Большинство людей переедают,сами того не замечая. Когда входишь в ритм,то уже "на глазок" представляешь сколько калорий получила. Чтобы не спать с "урчащим животом" пейте воду. Я, к примеру, всю жизнь соблюдаю14 -часовой перерыв между ужином пред.дня и завтраком на след день ,т.е. вечером только вода. И ничего,сплю как младенец и вес как в "осьмнадцать лет":)

Воду на ночь вместо еды? Вот вы сейчас серьезно или прикололись? :&#39;(

Я что-то приколистое написала?:ups2

Ну я просто знаю, что если на ночь выпью воды, то потом придется проснуться и пойти в туалет. Но голод останется со мной.

А потом вы ляжете спать после туалета( если встанете конечно) и проспите до утра. И с удовольствием позавтракаете. первое время трудно, я по своему мужу это видела. А потом входишь в ритм и это становится нормой.

Она просто не понимает. Есть люди, которые не испытывают сильного чувства голода. И искренне не понимают, что такого ужасного, если не поешь. У меня старшая дочь такая. Она может не поужинать, потому что ей лень встать и положить себе еду. Она бы тоже сказала, что выпить водички вместо еды это "ничего такого".

Я была такая как ваша дочь довольно долго. В детстве вообще мама рыдала , когда я за столом сидела и ложку в супе полоскала. А потом вдруг мне стало вкусно.

Не, вы молодец, конечно.
Я вот не могу лечь спать, когда сильно голодная. Не могу и все. Не получается. и никакое "воду пить" не помогает.

На самом деле,все могут.Мой муж тоже говорил " я так не смогу",но когда "жареный петух" клюнул и нужно было худеть,причем,срочно, то смог как миленький.:-о И 2 года "мог". Потом,когда отпустило, с воды свинтил и вновь стал есть по вечерам.!

Да воду ето хорошо;) ест же анекдот даже: ты не есть хотел ты пить хотел;) всегда нало пит воду когда хочешь есть- после етого есть уже не хочется;)

угу. Еще говорят,что если хочешь быть красивой-страдай!:-)шЮтка!

Ну я пробовала много раз. Не могу. Хотя мне нужно худеть. Не могу и все, срываюсь и бегу на кухню.
Одни могут одно, другие другое. Вот ходить в спортзал 3 раза в неделю я могу. А не есть - не могу. Это не аппетит. Это, блин, голод, такая зверюга, которая сидит в тебе постепенно заполняет тебя всю, так что в голове не остается ни одной мысли, кроме "хочу есть". И я не могу с ней справиться. Я могу как-то контролировать ЧТО я ем, сьесть яйцо вместо булочки, но, например заменить яйцо яблоком я не могу. Зверюге нужен белок, иначе она не уймется.

Я пнимаю, что тому ,кто этого не чувствует, это может казаться распущенностью. Как мне может показаться распущенностью, что кто-то начинает вопить при виде таракана или паука. Подумаешь, таракан... я его тапком и все. А кто-то из комнаты сбежит. И не вернется, пока не уберут "страшного зверя".

Когда речь идет овыборе между жрачкой и здоровьем,то большинство все ж здоровье выбирают! особенно,если впереди перспективы очень уж мрачные и вот они,уже вплотную стоят!

Я не ем столько, чтобы это представляло опасность для здоровья. Речь в моем случае идет не о "жрать на полведра меньше", а о "есть на половину небольшой тарелки меньше". Потому что полную тарелку, к сожалению, мой метаболизм уже не позволяет. Потому что организм считает, что ему надо увеличивать количество жира, чтобы скомпенсировать падающие эстрогены. А я несогласна. Я воюю сама с собой уже 5 лет. Увы, пока проигрываю, +10 кг. С другой стороны, если посмотреть на мою маму и бабушек в этом возрасте, то у меня все не так плохо. Так что я продолжаю свою войну с собой, результат, пусть и не такой, как хотелось бы, есть. Вот только не надо мне рассказывать, что, дескать, "вы недостаточно сильно хотите" и "это просто привычка". Ну да, привычка есть. Странная такая привычка, нет бы отучиться, можно еще отучиться пить и дышать - заодно. Чтобы дважды не заморачиваться.

ну нравится вам "продолжать вести войну с собой!"- и флаг в руки. Для некоторыъ не важен результат,главное - это бороться!))Удачи!

Нет, мне не нравится. Совершенно. Но расслабиться и перестать воевать не могу. У вас есть предложения, как победить?

Ну так добирайте эстрогенов в таблетках или БАДах

Зачем мне глотать гормоны, да еще и без назначения врача? Вы ку-ку?

ну с врачом глотайте, если это назначено )) Непонятно просто

Так не назначено. Только вы тут и за врача, и за телепата, и за лабораторию, и за рентген выступаете.

Я ? ))) Это анус мне говорит, ничего не путает ? )))

Так ешьте все что хотите только мало ксиати в яйце 60 калорий всего. И если съешь яйцо то Марк часов есть не хочется:) и кстати надо есть только когда голодный амне каждый час

Какая вы смешная. Вот прям уверены, что никто и не догадывался, что есть надо, когда голодный, а не "просто так". Я уже много лет живу по правилу: "если можешь не сьесть - не ешь". Проблема не в том, чтобы не есть "просто так". Проблема в том, как не есть когда голоден и сильно хочется. Когда был нормальный завтрак, обед и ужин, а потом в 10 вечера накрывает и организм с какого-то бодуна решает, что голоден.

Ну так обследуйтесь и лечите этот свое состояние, если это лечится. Хотя тут и ежу понятно - что в течение дня питание таки НЕ нормальное, как вы пишете, не сбалансировано. Сколь угодно можете лелеять свой "голод", тем дольше он будет с вами.
Вообще удивляет (если не сказать больше) ))

Ну ясен пень, что раз голодная, то где-то промахнулась. Никто голод не лелеет, он просто есть. Вот вчера голода не было, но, блин, ужин-то был макароны с ветчной, сыром и брокколи, да еще и ломтик кекса съела с чаем. Еще бы голодной после такого остаться! И с такими ужинами не похудешь, хотя вот сьела его в 5 часов и до того как легла спать в 11 есть не хотелось. А когда пытаюсь ужинать "диетически", например, лососем с тем же броколи или с зеленым салатом, потом по вечерам срываюсь. Завидую черной завистью тем, кто может сьесть на ужин морковку и ложку творога и спокойно пойти спать.

Лечить голод - это новое слово в медицине.

Нене, ложка творога + морковка это вообще жесть... Мне вот нужен таз салата )) Причем с майонезом, но - из овощей + белок! Понятно что майонеза не ведро, но мне так вкусно, и я так худею )) Могу сделать капустный салат с любыми бобовыми+зелень + сухари + майонез, и к примеру что-то белковое слопать. Или просто грам 500 салата ) И есть после этого не хочу, и некуда уже... Если к позднему вечеру хочется есть - я открыла для себя какао ))) дада ) Правда это алкализированный какао (который в магазинах для кондитеров продается), кладу 3г сахара (сначала не чувствовала его, а теперь мне прямо сладко на 300мл жидкости), вода и грамм 50-100 молока - и все, могу спокойно спать.

Вот сладкого мне обычно вообще не хочется (к счастью). Но вредный организм требует мяса. в крейнем случае сыра. Полкило салата с маёнезом и сухариками, кмк, будет калорийнее чем просто кусок мяса съесть.

Ну смотря какой салат, я не про оливье уж точно ))) Если вас удовлетворяет в плане еды кусок мяса без ничего - это прекрасно )) Мне этого будет мало и невкусно, поэтому - написала как Я люблю и как мне это помогает стройнеть )) Майонез, к слову - гораздо менее калорийнее масла того же оливкового, поэтому заправка на майонезе для меня рулит конечно ))

Вы неправы. Я просто не усну голодная, а к утру буду просто в ярости - невыспавшаяся, злая + по утрам я есть не в состоянии. Другой вопрос, что мой вес и здоровье в норме (ттт) - просто обмен веществ быстрый.

Вся фигня в том, что похудеть мало. Надо подписаться на то, что и дальше будете питаться сдержанно. А это непросто.

Это дело привычки и собственного настроя.

Это понятно, но не все могут так всю жизнь. Это сила воли.

Не,это привычка.

Нет, заечка. Это голод. Кто не чувствовал, тот не поймет. Радуйся, что ты другая.

а мы с вами уже на ты? и вроде на брудершафт не пили....:ups2

Автор, вы сорветесь и прибавите ещё плюс. Почитайте сообщения, там есть реальный совет

Модно есть Все - главное Сколько;);) мало!!;);) капусту если тушили на масле и если селите много тоже будут калории;) тем более с сосиской;)

А что сосиска? 135 ккал одна сосиска. Хочешь сосиску? Да ешь ее, даже с кетчупом! Даже две! Но - с тушеными кабачками ))))

+100. Я ела и жареное, и свинину, и сосиски, и котлеты. И похудела. Но просто с овощами и не вёдрами. Если бы сидела на отварной грудке , я бы завязала с диетой через неделю.

А я на грудке и не дня не продержалась бы....

У кабачков высокий гликемический индекс. Автор, вы хоть на учебу по ПП сходите, ну позор, сейчас ещё пару кг наберете

А я как-то именно на кабачках и похудела. Ни на какую учебу не ходила, бог миловал. Было лето, были кабачки и их было легко готовить. Ела мясо и кабачки запекала с каплей оливкового масла с травами. Прекрасно сбросила вес.

И что? Ну, высокий. Ну, гликемический. Если автор будет питаться по формуле "Основной обмен - 10%" - вес потихоньку пойдет вниз. Надо только не забывать корректировать основной обмен )))
А то, что считается ПП - принципиально пересматривается от года к году ))))

Согласна! С прибавкой веса, автор!

Фигня. Если она съела немного, не будет никакой прибавки. Если всю кастрюлю, то конечно тогда...

Скучно, если есть всякую гадость. А можно было спокойно съесть ролы на ужин , но всего 2 штуки на ужин, а пообедать чаем.

Просто чаем?

Просто чаем, что вас так удивляет? Я вот сегодня позавтракала кофе, пообедала чаем, поужинаю мясом.

У меня бы банально заболела голова. Это голод. Зачем? Похудеть можно и не истязая себя. Или вы чай с котлетами пили, а кофе с тостами :-) ?

У меня ничего не болит. И никакой это не голод. Я сейчас не имею даже цели похудеть. Но при таком режиме худею очень хорошо. Не, честный пустой чай и голый кофе)))

А зачем тогда это? Это же вредно для здоровья очень.

Я 40 лет так ем , когда начинаю жирком обрастать. Никаких негативных моментов на здоровье не заметила.

Это ужасно. Когда начнут крошиться ногти и волосы полезут, вы поймете, почему. Зачем такое? Вам надо 80 кг сбросить в новому году?

У меня ногтями можно шурупы закручивать :) С волосами все хорошо. Мне надо было скинуть 5 кг, они уже ушли.

Ну слава Богу, конечно, что вы такая здоровая, но я бы не решилась на вашем месте давать такие советы другим. Это голод, а не диета. Для большинства это чревато проблемами будет.

Вот честно, я еще ни одного человека не видела, кто бы от голода в течении недели заболел.

А вокруг вас многие голодают по неделе? Обострение гастрита как минимум может случится.

+ камни в желчном прям рады будут ))

:party2

Вот этот миф про гастрит меня просто убивает. Я никогда в жизни не ем супы и каши, пищу ем вообще очень острую ,никакого гастрита со мной в жизни не случалось. И уж от того, что ты неделю будешь есть мало, вряд ли к тебе он прицепится.

Про супы и каши реально миф, но мы-то не про них. Есть мало и не есть весь день вообще - это разные вещи.

А гастрит бывает от маленького количества еды?

У вас не маленькое кол-во еды, у вас еда раз в сутки.

Ну спорить не стану, но по моему гастрит бывает не у тех, кто ест раз в сутки при желании похудеть, а вообще имеет какие-то совсем другие причины. Я очень часто ем раз в сутки. Гастрит не появляется от этого.

Я просто привела пример. Полностью здоровых людей в возрасте посл 40 очень мало. И такой голодовкой можно сорвать если не желудок, так что-то другое, это уже не суть7

В ситуации нормально работающего ЖКТ - нет. В ситуации повышенной кислотности - безусловно. Не говоря уже о ситуации обратного заброса желчи... тогда это просто губительно.

Это не миф. Просто все люди РАЗНЫЕ.
Например, я всю жизнь не завтракаю, не ем супы, люблю острое и жирное - с желудком все ок. Есть знакомые, у которых проблемы с ЖКТ с детства - это при условии правильного питания, а с возрастом все только усугубляется....

Какая вы недалекая...
1. Если проблемы с ЖКТ - подобное запрещено.
2. Если гипотериоз - голодать опасно.
3. Про диабет, полагаю, объяснять не стоит.

А жрать больше чем надо при больном ЖКТ, диабете и гипотериозе не опасно было, раз теперь худеть приходится?

Так может никто много слишком и не жрал, а просто хочет скинуть 3-5 кг, которые вот сейчас видятся лишними, а лет 30 назад было бы это вообще норм, ещё бы сказали, что худая...

Вы клиническая идиотка.....
1. С чего вы решили, что речь о лишнем весе?
2. С каких пор вес связан только с едой?

И на этом все?:scared2

Если цель похудеть-то все.

ну нет!!))))
Хотя бы 6:ups3

Так худеться будет долго:)

Отнюдь))))
Мой знакомый за ЧЕТЫРЕ месяца сбросил больше 40 кг.
И почти каждый день он ест на обед приличную порцию рисового супчика типа довги (танова)

Просто вы от природы малоежка. И астеник по строению)))
Да вы и не худели наверное никогда... А если вдруг захотите, конечно, вам будет очень сложно сбросить "лишнее". Т.к. ваш ИМТ ближе к нижней границе нормы... а организм "не дурак")))

Я бы упала в голодный обморок просто.

+1. У меня, как минимум, мигрень случилась бы.

счастливая вы женщина)
месяц не ела хлеб - стали вылезать волосы

Ну кефиром с гречкой без масла и хлеба, хотя бы. Ну вы и жрать, автор!

Автор, желаю вам в ващем похудении набрать меньще пяти кг, вы вообще не в теме

Слушайте, я как-то несколько лет назад тут тоже заводила топ и меня так же "проклинали", предрекая мне скорую прибавку веса. Эдакие гуру диет, угу. В итоге я замечательно сбросила своим лишние несколько кг. Часто человек сам понимает, от чего он толстеет. Я вот знаю, что для меня грех - это картошка, макароны, выпечка. Тушеная капуста в этот список не входит, я прекрасно худела, обедая ей. А кому-то вообще не надо менять рацион, достаточно просто уменьшить вдвоем порции. Совершенно не обязательно истязать себя и сидеть на листике салата.

А что, тушеная капуста вдруг стала калорийной? Сосиска на ПОЛКОЧАНА, это в тарелке примерно треть сосиски, наверно. Сколько итого калорий в порции?

... А вообще... перелопатив горы литературы... ознакомившись со ВСЕМИ подходами к снижению и поддержанию веса, а также к общему оздоровлению... прочитав сотни историй успехов и неудач... наблюдая за сотнями людей в динамике десятилетия.... будучи глЫбако в теме уже лет эдак 45 )) - я поняла одно. Работают ВСЕ системы. Но не для всех! )) Главное - найти свою, это раз. И разобраться с башкой - это два.
Кактотаг.

Это правда.
Главное попутно в поисках здоровье не угробить...

Автор не угробит, но вес наберет!!!

Золотые слова, Ингусь:-*
Главное - это делать только то, что нравится:party2

Однозначно! Главное - найти свою и придерживаться именно ее, а не кидаться из крайности в крайность.

Разобрались с башкой?) и какой результат?

судя по ее сообщениям на Еве, башка еще страдает

То ли дело ТВОЯ башка, которую ты прячешь от того, чтобы по ТВОИМ сообщениям можно было бы сделать вывод О ТЕБЕ )))

Пока не знаю. Но решилась на третий заход, надеясь, что результат будет не только взят, но и удержан)))

Удачи вам! Мне кажется - у вас правильные мысли. Все индивидуально, и надо много мозгами шевелить, чтобы найти правильный подход именно для себя.
Вы мне очень симпатичны и надеюсь, что у вас все получится!

Спасибо )) (сказала она, уплетая роллы ;) )

150 кг! жру и не краснею!:)

если есть другие удовольствия, кроме еды - то все ОК.
Не хлебом единым, так сказать
ну и гурманские дни можно устраивать, главное не переборщить\
и никакой тоски

Автор не похудеет , судя по ответам! Не пытайтесь , автор, ешьте исчо!!!

Я часто индейку с гречкой готовлю, не знала, что я на диете)))

это просто очень полезное сочетание, а вот картошка с индейкой вредна для худеющих.

Я консультант по питанию, но автора бы в клиенты не взяла

Нахрен вы нужны? В интернете все есть.

Ха! Попробуйте через инет похудеть!!!Давайте! Через пару месяцев жду результат. Хорошо, если это ноль!!!

Да запросто! Подруга скинула 12 кило именно по интернету. Сидела на Дюкане, результат потрясающий. Уже года 3 ходит стройная.
Друг вообще просто ел низкокалорийную еду и бегал. Тратил больше чем потреблял, скинул 20 кило.
Так что ваши консультации за деньги засуньте себе в одно место.

Почему?
И какое у вас образование?

Образование высшее педагогическое, но даже эндокринологи и диетологи с высшим медицинским назначат редуксин от которого язва желудка, я это прошла. И диеты все прошла... читайте мой пост, реклама фирмы запрещена, но я дала подсказку. Сама сбросила и клиентам помогаю, но здесь мне неинтересно, я далеко от Москвы...читайте посты все внимательно! Я Вас очень уважаю, но к сожалению здесь подсказать не могу...
А автор вообще не в теме

Ээээ?? коккой редуксин? Зачем редуксин? Почему редуксин? И причем редуксин и язва желудка???

Его эндокринологи и диетологи назначают, но я попала из-за этого препарата в реанимацию- кровоточащая язва, гемоглобин 40. Там сильные побочки. Пришла с жалобами на лишний вес, а получила в подарок язву! Диеты не помогали, помогло сбалансированное питание одной фирмы! Редуксин зло, а его как раз и назначают люди с медицинским образованием.
У нас женщина с помощью сбалансированного питания похудела на 48кг. Была сто сорок, стала 92! Мой результат минус 19, ещё кило не могу добить, но добью! А с сосиской... бред..не сбросит

Вообще, то, что редуксин надо применять оооочень думая и оооочень осторожно, оооочень точечно, а лучше - ваще без него обходиться, говорили мне ВСЕ эндокринологи, с которыми я общалась.
И чойта с сосиской не сбросит? Я сейчас в процессе, сбросила 30 кг. С сосиской )))

у вас был запредельный вес, поэтому 30 легко ушли

Я с сосиской сбросила с 70 до 58 кг. Дело ведь в частоте и количестве этой сосиски:)

У меня не было никакого запредельного веса, но как-то незаметно для себя похудела на 8 кило за 3 недели - ела при это все, что хотела и когда хотела.

Вы эта, не из NL секты случаем? Они примерно такую же ересь любят нести. Про ужасных эндокринологов с таблетками и чудо-питание одной фирмы.

Я подумала, это реклама какая-то :)

Так они и работают. Запугают сначала редуксином, а потом подсовывают реферальный код для покупки питания :-)

О да! Знакомая там аж два года работала. Все в инстаграмме призывала покупать у нее специальные продукты. Писала что сама только этим и питается и вон какая стройная. На деле после недели питания покрылась вся пятнами и бросила. Но два года упорно пыталась впарить остальным. Потом совсем в минус ушла, покупая их продукцию и бросила это дело.

Топорненько.

И с сосиской сбросить не проблема (я не именно об авторе). Я похудела и сейчас на поддержании веса, и сосиски и любая другая еда - не мешает, если с головой все делать ))

Девочки, крик души!!!! Как похудеть принимая преднизолон??? Ну как? 6 кг прилипли и хоть ты тресни. Преднизолон принимаю уже 3 года по 5 мг и придется принимать всю жизнь. Может есть опыт у кого, поделитесь плиз.

Не надо трескаться из-за 6 кг.
Диапазон НОРМЫ ИМТ довольно широк.
И даже если вы вышли за пределы этой нормы, то 6 кг - это максимум излишний вес, или предожирение.
Ни разу не опасно для здоровья. А внешний вид скорректируйте спортивными занятиями и одеждой.

Эти 6 кг жира повисли на попе, ляжках и животе. Это ужасно смотрится.

Т.е. вы прям нагрузку увеличили, калорийность уменьшили и все никак? А насколько больше стали двигаться, каким спортом/физкультурой занимаетесь?

Двигаюсь я очень даже интенсивно. И работа не сидячая и вечером еще хожу 45 минут с Лесли Сансон. Вредную еду я не ем. Вообще скорее мало ем. Жир даже не собирается уходить. Плюс ко всему это лекарство еще и воду задерживает, кошмар!

Отеки хорошо убирает трава Галега. Погуглите насчет противопоказаний.
Вес можно снизить с помощью диеты Хейли Помрой - это удалось даже моей знакомой с серьезным эндокринным заболеванием. Сколько конкретно кг уйдет - зависит от здоровья.

Спасибо за советы. Посмотрю. О такой диете даже не слышала.

Потому что вам нужно мышцы накачивать, замещая жир. Ходьбой тут не изменишь ничего. Тренажёрный зал 3-4 раза в неделю, и с серьёзными весами.

Печально. Зал не потяну физически и по времени.

А если грыжи? То все, ходить жирным холодцом?

И с грыжами тоже прекрасно занимаются, тем более что они в большинстве случаев вариант нормы, но у нас любят пугать страшными диагнозами.

Странно. Я тут летом, по назначению врача, давала преднизолон собаке. Так она у меня за 2 недели на 5кг похудела. Пила, как не в себя и писала.

Гормоны - дело такое.... Я как-то пила кок, от которых по статистике часто набирают - похудела. Сейчас пью кое-что, что на вес редко влияет (по статистике опять же) - я попала в минимальный процент набирающих.

Так врач заранее предупредил, что будет много пить и писать. Т.е.это нормально. Но я не ожидала, что это начнется в первый же день приема преднизолона. А что бы набирать вес от него...

Люди от него действительно набирают - достаточно погуглить. Либо он по-разному действует на людей и животных, либо механизмы не изучены и как всегда - повезло или нет, в тот процент и попадешь....

Возможно. Но у подруги есть муж, который периодически с его помощью снимает приступы. Абсолютно не толстеет.

Повезло.

Я автор ветки. Набирают и еще как! Причем скачками жир набирается. Лично я не ем сдобу, сладости и всякие газировки не пью. Ем умеренно. И вот за 3 года 6 кг жира накопила. А представьте кто ест ведрами на преднизолоне, сколько они весят?

Ключевые слова " ест ведрами". Собаке выдается определенная порция еды в определенное время. И, кстати, на преднизолоне у нее и аппетита не было. Если ты пьешь весь день, то желудок заполнен водой и есть не хочется. Говорю же, она у меня за 2 недели на преднизолоне на 5кг похудела.

Ну я не собака, чтобы сравнивать. И я писала , что много не ем , а жир все равно накапливается. И преднизолон очень аппетит повышает кстати. Но я пишу о людях сейчас , а не о собаках.

Не буду с вами спорить. Скажу только, что большинство лекарств у людей и животных одинаковые. И действуют одинаково. И то, что препарат вызывает жажду, врач предупредил сразу. Про аппетит не было ни слова.

Вы очень упертая... Ни один врач не спрогнозирует на 100% как именно лекарство подействует на конкретного больного.

Я и не спорю.

Вы просто не умеете готовить вкусно диетические блюда. Учитесь, тоска пройдет) Капуста, тушёная с красной фасолью и грибами, да с зеленью, да со специями....мммм

Ужас. Поджелудочная будет в шоке. Про кишечник вообще молчу.

Да лааадно ))) это только с оооочень слабой поджелудочной и прям больным кишечником так.