Не худею
Купила домой эллипс год назад, через день на нем минут по 45-60 в хорошем темпе занимаюсь, то есть не вешалка он у меня, 2 раза в неделю в бассейне плаваю, за год разве что 1-2кг скинула, подтянулись ноги визуально немного, и всё. Читаю тут как люди по двадцать скидывают с легким фитнесом и бассейном и прежнем режимом питания и офигиваю, со мной что-то не так, почему так?
Спорт только для подтяжки кожи, обвисших мест.
От физических нагрузок у женщин только лишний жор начинается.
Это мужчины могут худеть на спорте, особенности гормонального статуса.
Наш секрет - меньше есть, не спать днём, не ложиться спать с высоким уровнем сахара в крови.
а вообще почитайте про липолиз и прочие научные объяснения образования жира.
Элипс и бассейн оставьте, но если вы ничего делать не будете с питанием, то ваш несчастный сброшенный килограмм скоро вернётся и ещё пару приведет.
возможно незаметно для себя.
А вы с девизом "я же после спорта, я калории потратила" так же незаметно стали класть себе на ложечку больше. Чем компенсировали все свои энергозатраты. И весы вам это достоверно подтвердили.
Поищите у ребят под названием selfbootcamp
Там доступно и популярно.
А просто дневной сон - да не влияет, если он "качественный". Более того, если ночью высыпаться не получается - лучше поспать днем, чем ходить с хроническим недосыпом.
Если что - проверено лично и не только мной.
- Да ни о чем......
Ваш рост, вес, возраст, процент жира?
Почему вы считаете что вам надо худеть?
Я пару лет назад убрав всю молочку, но я к ней спокойно дышу, похудела до сказочного веса в 61 кг.
Вам уже написали откуда. Из еды.
В похудении он не помогает. Надо меньше жрать (это я себе говорю тоже).
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325