28
Не худею
Купила домой эллипс год назад, через день на нем минут по 45-60 в хорошем темпе занимаюсь, то есть не вешалка он у меня, 2 раза в неделю в бассейне плаваю, за год разве что 1-2кг скинула, подтянулись ноги визуально немного, и всё. Читаю тут как люди по двадцать скидывают с легким фитнесом и бассейном и прежнем режимом питания и офигиваю, со мной что-то не так, почему так?
Свернуть
Ответить
Женщина худеет на кухне (с)
Спорт только для подтяжки кожи, обвисших мест.
От физических нагрузок у женщин только лишний жор начинается.
Это мужчины могут худеть на спорте, особенности гормонального статуса.
Наш секрет - меньше есть, не спать днём, не ложиться спать с высоким уровнем сахара в крови.
а вообще почитайте про липолиз и прочие научные объяснения образования жира.
Элипс и бассейн оставьте, но если вы ничего делать не будете с питанием, то ваш несчастный сброшенный килограмм скоро вернётся и ещё пару приведет.
Спорт только для подтяжки кожи, обвисших мест.
От физических нагрузок у женщин только лишний жор начинается.
Это мужчины могут худеть на спорте, особенности гормонального статуса.
Наш секрет - меньше есть, не спать днём, не ложиться спать с высоким уровнем сахара в крови.
а вообще почитайте про липолиз и прочие научные объяснения образования жира.
Элипс и бассейн оставьте, но если вы ничего делать не будете с питанием, то ваш несчастный сброшенный килограмм скоро вернётся и ещё пару приведет.
Ответить
То есть все кто рассказывает про похудение от эллипса и бассейна врут? На самом деле они на строгой диете просто скрывают это?
Ответить
Они просто стали делать свою порцию еды на 1/5 поменьше.
возможно незаметно для себя.
А вы с девизом "я же после спорта, я калории потратила" так же незаметно стали класть себе на ложечку больше. Чем компенсировали все свои энергозатраты. И весы вам это достоверно подтвердили.
возможно незаметно для себя.
А вы с девизом "я же после спорта, я калории потратила" так же незаметно стали класть себе на ложечку больше. Чем компенсировали все свои энергозатраты. И весы вам это достоверно подтвердили.
Ответить
Нет. Я лично худела именно так. Наверное тому причиной инд.особенности.
Ответить
У вас вообще ничего
Ответить
А как дневной сон на вес влияет?
Ответить
Очень сильно влияет.
Поищите у ребят под названием selfbootcamp
Там доступно и популярно.
Поищите у ребят под названием selfbootcamp
Там доступно и популярно.
Ответить
Вы с ними худели?
Ответить
10
Я не оплачивала их услуги, читала только общедоступные материалы. Уже три года со 92 до 69 кг.
Ответить
Скажем так, влияет не дневной сон, а недостаток сна в принципе. То есть если спишь днем - потом не спишь ночью, а надо утром вставать - в результате не высыпаешься. ЭТО на вес влияет. Точнее, на "жор" и на распределение жира.
А просто дневной сон - да не влияет, если он "качественный". Более того, если ночью высыпаться не получается - лучше поспать днем, чем ходить с хроническим недосыпом.
Если что - проверено лично и не только мной.
А просто дневной сон - да не влияет, если он "качественный". Более того, если ночью высыпаться не получается - лучше поспать днем, чем ходить с хроническим недосыпом.
Если что - проверено лично и не только мной.
Ответить
- О чем ваш пост?
- Да ни о чем......
Ваш рост, вес, возраст, процент жира?
Почему вы считаете что вам надо худеть?
- Да ни о чем......
Ваш рост, вес, возраст, процент жира?
Почему вы считаете что вам надо худеть?
Ответить
Пересчитать все ккал для начала. 60 минут эллипса не весь какая нагрузка. Если нужен уход веса, то убрать сладкое, уменьшить фрукты, вообще подсчитать хотя бы на глаз количество жира, углеводов и белка. И возможно скорректировать по новому план питания.
Я пару лет назад убрав всю молочку, но я к ней спокойно дышу, похудела до сказочного веса в 61 кг.
Я пару лет назад убрав всю молочку, но я к ней спокойно дышу, похудела до сказочного веса в 61 кг.
Ответить
спасибо, попробую убрать сладкое, все мучное для начала
Ответить
То есть вы худели примерно по половинке грамма в день и ничто вас не натолкнуло на мысль, что делаете что-то не так? :))))))
Ответить
у меня не было идеи-фикс похудеть во что бы то ни стало, просто купила эллипс и с удовольствием под кино на нем занимаюсь, торты после этого не ем, чипсы тоже, тут просто неоднократно люди задают вопрос а похудею ли я на дорожке/эллипсе/вело, и им в ответ - да, конечно, безусловно!!! Написала свой случай, вот и всё.
Ответить
Вы про закон сохранения энергии слышали ? если вы стали тратить на элипсе больше энергии и при этом не похудели . А 1-2 кг за год это результат в рамках суточной погрешности измерения - значит где-то "прибыло"
Вам уже написали откуда. Из еды.
Вам уже написали откуда. Из еды.
Ответить
20
А чем на форумах занимаются? Именно этим
Ответить
И кошелка в первую очередь!
Ответить
А что у вас с питанием?
Ответить
Был эллипс, купила после вторых родов, занималась по 1 часу каждый день где то год кроме выходных. Не похудели ни разу. Продала.Понимаю что надо контролировать питание.
Ответить
+аналогично, я не поправляюсь, но и не худею. Просто для поддержания формы.
Ответить
Вам может уже некуда худеть?
Ответить
Так это важно какой вес изначально.
Ответить
Тоже бегаю на нем через день по 40 минут, но я чисто чтобы иметь хоть какую-то физкультуру, общего тонуса, для разгона лимфы и для, пардон, кишечника (стула).
В похудении он не помогает. Надо меньше жрать (это я себе говорю тоже).
В похудении он не помогает. Надо меньше жрать (это я себе говорю тоже).
Ответить