Худеем вместе?

А вы это все как временное явление хотите ввести? Или на постоянку?

На постоянку хотелось бы :( Главное не диеты или временные занятия, главное правильный образ жизни и питания.

Так а зачем тогда единомышленники то? Решили - делайте. Так живут многие, просто считают это само собой разумеющимся. Все становится на свои места когда образ жизни выбирают все-таки не из-за веса, а из-за здоровья, т.е. живут так ради самого образа жизни - он приятнее в общем-то. Снижение веса, это так, бонус приятный.

Есть люди которым проще когда рядом единомышленники, которые помогают и поддерживают. Те у кого есть сила воли на таких форумах не сидят, а просто делают

Так они заведомо обречены на провал) Мотивация не может быть внешней)

Почему? Сначала с поддержкой, потом дело пойдет и мотивация окрепнет.

Да не, она отвалится при первом же стрессе) Вон тут полно людей пишет - похудела три года назад на форуме, потом опять расслабилась и поправилась. Проще сразу все-таки на своей силе воли двигаться.

Каждый год худела (легко худею), каждый год набирала. И вот 2 года полностью себя забросила. Несколько лет понимаю, что дело в изменение образа жизни. Вот, захотела взяться. Но если будут единомышленники - мы друг друга поддержим. Как проще и правильнее я не спрашивала. По любому буду собой заниматься. Посмотрела - за 10 дней нет подобных топиков. Может кому нужна поддержка или кто-то готов поддержать. Буду рада.

Так она хоть три года была такой, чем сидела толстая в поисках "силы воли" ))

Правильно, лучше и не начинать )). Мотивация может быть любой, главное чтобы она была. А дальше может появиться другая мотивация или изменения мозгов и т.д. и т.п.

А питание корректировать будете? Давайте вместе ;-)

Я хочу с вами тоже худеть. А что за ходьба такая особенная ?

Кстати тоже надо 15 сбросить ...

Наберите в ютубе :)
У нее много тренировок. Я вчера 3 мильную сделала с ней. Взвешиваться буду по пятницам утром.

я сейчас дачу использую по полной программе, стараюсь гулять на улице
за месяц сбросила уже 2 кг, но я в таком лайт-режиме

Я хочу, худею тоже.
С 80 до 65 надо, худею очень тяжело и буду рада с кем-то общаться, чтобы мотивация не пропадала.

Имею сходные параметры, ищу союзника для мотивации друг друга. Можешь написать в личку.

Написала

Девочки Вы как? общаетесь? Тоже хочу! Может нам группу в Вотсап создать?

Присоединилась бы к группе.

Ручеёк мне ещё не ответила :(
Вы мотивированы?! Давайте вместе!

https://chat.whatsapp.com/BtDCXMdgYbJ5HyCDEN2qZy. присоединяйтесь к нам

можно и мне

-

Я тоже к вам. В свое время много лет назад здесь была группа с табличками. Очень мне помогло похудеть!!

Хорош бы возродить традицию с худеющими группами. Это было полезно и мило)

Да, согласна, очень толково вели табличку. Ну и опять же, не все волевые ППэшницы-одиночки )).

Давайте начнем с сегодняшнего дня! По каким дням будем отчитываться?
Предлагаю делать отчеты в такой форме
число: вес грудь/талия/бедра

ОТЧЕТЫ:

12 мая: вес 68,1 87/68/102

Я сделала группу в вотсап, если хотите.

Я хочу, напишите мне ЛС пожалуйста

Я тоже очень хочу в группу, чтобы общаться и худеть вместе. Нужно сбросить 20 кг.

Тоже худеем уже полтора месяца - двое взрослых с очень излишним весом (каждый по -6кг), ребенок - подросток (-3кг).
Перестали есть после 19 часов.
Взрослым хотелось бы еще схуднуть.
Буду заходить.
Всем удачи.

Продолжаю худеть на карантине.
В июне 2019 была 98,5 кг.
Сейчас 64 кг. Надо сбросить еще 10 кг минимум, в идеале 15, уже тяжелее дается.
Два раза в неделю 1,5 часа тренировки пилатес с тренером на свежем воздухе (в нашем регионе разрешено), остальные дни недели - по 1,5 часа дома ЛФК + упражнения с гимнастической лентой и утяжелителями. Ну, и ходьба прибавилась, слава нашему губернатору, по 2-2,5 часа в день. Получается кардио каждый день. Силовые пока недоступны: джимы закрыты, еще и перелом крестца был три месяца назад, врач обещал через месяц "подумать насчет послаблений". Питание - правильное, два раза в день, типа интервальное. Ничего мучного, сладкого и жарено-жирного уже больше года, но иногда пью пиво с вредными закусками. :)

64-15 будет49кг. Вы хотите весить 49??

Смотря какой рост, если 1,50, то норм, даже толстенькая будет ))))

Учитывая мой рост 153 см... ;) Да, хотелось бы в районе 50 весить. Вряд ли я осилю стандарт "рост- 110" в моем возрасте и с моим соматотипом.
Или быть ростом 165. :) Что невозможно.

Девочки, подскажите, пожалуйста. Вот вечером я позанималась кардио. И заметила, что если я выпью простой воды через 1 час или неважно, то вес утром прежний, если не пью , то уменьшен. То есть худею. Такое может быть?

Да, это нормально. Любая тренировка ведёт к изначальной задержке воды. Но она потом выводится. Поэтому лучше пить, а вес смотреть в динамике в течение долгого времени.

Спасибо!!!!

Я к вам в компанию. 72 кг, нужно 65 для начала.
В планах не есть после 18-19. Сон 8 часов (очень сложно). Ежедневные тренировки (в инсте подписана на тренера).
С питанием не знаю что делать. Хлеб не ем, сладости почти не ем (темный шоколад в основном, немного). В основном ем курицу, рыбу, овощи, крупы.
Раньше хорошо шла диета по дюкану, но сейчас не хочу ее. Не могу столько мяса с яйцами есть. Хочется фруктов и овощей.

Я на дефиците калорий. Из нагрузок пока пресс, упражнения на бёдра.