15
Разгрузочные дни
Есть такие, кто раз в неделю на воде сидит? Как результаты, самочувствие?
Свернуть
Ответить
Привет! Я такая, вернее каждый 4тый день не ем. Старюсь в этот день не тренироваться. Самочувствие нормальное.
Ответить
А вы каждый день тренируетесь? Или это больше зарядка? Я пока третий раз на воде, слабость присутствует. Иногда сильная. Но у меня давление низкое по жизни.
Ответить
Я тренируюсь 4-5дн в неделю. Бег, кардио, йога. На разгрузе обычно йожусь)) хотя в прошлый раз на разгрузке бег нормально зашел.
Ответить
Вы интенсивно худеете? Или это лбычный режим?
Ответить
При подключении разгрузочного дня динамика снижения веса лучше, чем питание/спорт.
Ответить
Я, но я не на воде разгружаюсь.
Ответить
А на чем?
Ответить
На шоколаде в основном.
Ответить
10
Всегда. Сегодня делаю, утром была 79,3, завтра вам скажу результат.
Ответить
Отлично, так держать!
Ответить
Сегодня 78,6.
Ответить
Огонь
Ответить