Что есть на ночь?

Воду. Огурец. Помидор.

Помидоры не надо - они способствуют отекам.

Наоборот, что-то с малым весом и сытное. Мясо, курица, сыр, яйцо вареное, орехи. Без хлеба.

Белковое что-то. Кусочек куриного филе, или белок яйца.

Ну или пару морковок :)

Ничего. Раньше ложиться спать. Последний приём пищи в 17ч.

Бред.

А что не бред? Объедаться в 10 вечера? Мечтая при этом похудеть?
Ну, удачи.

Бред- не есть после 17, если ложишься после 23. Бред- заставлять "сову" ложиться рано.
Вы бы не лезли в темы, в которых полный профан. Смешно выглядите.

Я ведь уже пожелала вам удачи :) вы же похудеть хотите, не я ;)

Я не автор, похудеть не хочу, вы пишете бред, у меня всё, адьес.

Я ем 18.30, ложусь спать в час ночи. Могу попить воды. Всё. На ночь в исключительных случаях могу поесть при пропуске ужина. Дело привычки, поверьте.
Вес 55 кг, рост 169

Нет, это не только дело привычки. Если важно лишь похудеть, а на потребности организма и здоровья пофиг, можно и тупо голодать. Но гораздо правильнее подобрать подходящую именно тебе диету и режим питания и худеть без насилия над организмом.
У меня, например, сахар "скачет". Если я больше 14 часов ничего не ем, мне становится плохо, предобморочное состояние. А утром в меня ничего не лезет, до тошноты.
Если что, я не толстая.

+ много, любой грамотный эндокринолог, диетолог, гастроэнтеролог и пр это подтвердит. Меня тоже мутит от еды по утрам - с детства не завтракаю, а ужин у меня всегда после 20.00 - с весом и здоровьем полный порядок.

Поделюсь многолетними наблюдениями.
Когда ко мне приезжают гости на длительный период (месяц-два) и живут по моему графику питания и едят приготовленную мной пищу, все уезжают похорошевшие и постройневшие. Никаких чудес, поверьте, не происходит. Правильное питание по режиму. Завтрак в 08.00, обед в 12.00, полдник в 15.00, ужин в 18.30. И сладкое есть, и жирное, и хлеб, и фруктов много - но порционно, без обжиралова.
Никто на голод не жаловался, а приезжали люди с разными комплекциями и потребностями)

К вам просто я не приезжала. Ужасный режим. Например, я спать ложусь после полуночи - ну и нафига мне ужин так рано? Это вредно.

+1

Смешная вы и с самомнением ) Вы за этими людьми круглосуточно следили? Уверены, что они после вашего скудного обеда-ужина не шли в Мак или в магазин за булками?

Кстати, в соседней теме упоминали больничное меню как пример здорового питания :D так вот в больнице ужин начинают раздавать в 16.30, чтоб в 17 буфетчица домой ушла ;-) и следующий приём пищи - завтрак - только в 9 утра следующего дня :ups1 чем не интервальное лечебное голодание :-7 и всем совершенно по фигу на пищевые привычки, режим и прочее :-D

Смотря какая больница. В К-31 ужин в 18.30 - 19.00, В ПМЦ, когда рожала, часов в 9 вечера приносили стакан кефира с печенькой. Плюс можно было в местном кафе в любое время что-то заказать...

С ПМЦ пример некорректный))) ну совсем не уместный даже)
В бесплатных больницах и роддомах так как я выше написала.

Поэтому там народ со своим питанием. Был опыт лежания с ребенком в госпитале при НИИ Педиатрии или как его там. Вот не помню, хоть ты тресни, во сколько там ужин приносили. Он был фееричен - например, тарелка вареной вермишели и кусок белого хлеба. Или гороховый суп кормящей матери. Спасалась детским питанием в банках.

С чего вдруг? В прошлом году мама лежала - ужин в 19.00

Моя в прошлом месяце лечилась, режим как я написала.

Значит зависит от больницы или региона.

Кто упоминал? Такие же псевдоспецы, как вы? Сами ж написали, что это делается для удобства буфетчицы, а не для здоровья людей. Так и есть, нездоровое это питание.

Инга так сказала. А она не может соврать [-(

Инга не говорила об ужинах в 16:30. Это Вам отделение с какой-то охреневшей буфетчицей попалось.

В 18:00 по расписанию ужин РАЗДАЕТСЯ. Но есть его не обязательно, можно разогреть и съесть позже.

И, кстати, там еще существует что-то типа "кефир на ночь".

И Инга приводила в пример НОРМАТИВЫ, а не то, как это криво реализовано в конкретном месте.

Про буфетчицу я писала) и это было не в одном месте, замечу ;)

Распорядок дня любой больницы отлично гуглится. Если его нарушают - это не значит, что так и должно быть.

О, в роддоме помню чуть не сдохла с 5 вечера до 9 утра ))

Да, без передачек никак :(
Какие уж тут 2500 калорий)))

Да, благо жили тогда в двух шагах пешком и муж ходил ко мне 2 раза в день и приносил ПОЖРАТЬ с третьего дня ))))

да, помню на сохранении лежала, ужин в 17, да там и есть было нечего...

+абсолютно согласна.
и есть вообще не хочется, несмотря на скудность рациона.
в прошлом году на себе испытала )

Уверена, ибо ни магазинов, ни тем более маков у нас рядом не было и не будет) закрытый посёлок, это раз. Два, в моём доме кухонная власть узурпирована мной за редким исключением.
Хм, «скудный» ужин не в каждом хорошем ресторане предлагают) . Черноморская камбала с овощами гриль, домашний хлеб и миска отборных фруктов) ... кому после такого нужна булка, того искренне жаль

Привычки-привычки.
Только формироваться она должна постепенно, комфортно для организма, тогда не будет скачов сахара и предобморочных состояний, именно так как Вы говорите - через подбор подходящей именно тебе диеты и режима питания.

Березка, я с Вами полностью согласна и мой режим питания примерно такой же.

Вы же всех одинаково кормите, включая гостей? Скорее, рефлексы, а не привычки. Не все же люди - последователи профессора Павлова, некоторые в удовольствие живут)))

Влезу. Я сова, любимое вечером - кино-вино и т.д., со всеми вытекающими, и так до 2 ночи а то и до 3х, если сериал занятный. Но цифра на весах заставила пересмотреть карантинные привычки. Пробую интервальное, после 17 только горячая вода/зеленый чай. И как-то знаете, после 22 уже в кровать тянет, наверное организм хочет приблизить время завтрака), и засыпаю быстро. Минус 3 кг за 8 дней, это результат на сегодня

У вас отличный результат!

+1000
я ем в 17-18, а завтракаю в 11
спорта нет
лишнего веса нет

Офигели, что ли?

Ужинаю до 18.00 салатом греческим или ряженкой или оладьи из кабачков. Вариантов масса. Можно яйцо вареное или курогрудь.

Вареную говядину или курогрудь.

эубиотический ужин. как раз в 22 самое оно. и есть не хочется, и организм очищается

Омлет из белков. Это ОЧЕНЬ вкусно. Особенно с начинкой из припущенной зелени.
Прям осетинский пирог)))
Он не только малокалориен, но - именно на ночь - способствует сжиганию калорий.

Напишите, пожалуйста, как готовите его.

Покупаю белкИ в бутылке (Евроспар) или тетрапаке (Вкусвилл).
Наливаю в миску примерно 150 мл. Они должны быть холодными!
Сбиваю венчиком до пены (до пузырьков... без фанатизма - не как на безе), добавив соль и какие-нибудь травки.
Выливают на раскалённую сковороду без масла, накрываю крышкой... готовить минуты 2 на среднем огне.
Потом на одну половинку кладу припущенную (шпинат, крапива, тархун) или свежую (лук, укроп) зелень - и накрываю второй половинкой.
Можно ещё раз пополам сложить и ещё подержать на огне по минуте с каждой стороны уже без крышки.

Вместо зелени можно положить пару ломтиков моцареллы, сулугуни, халумиса или простосыра с пониженной жирностью.

Можно и зелень, и сыр:-9

Спасибо:) Сейчас приготовлю, как раз подходит время обеда. И белки в бутылке есть в холодильнике.

ВесНа, белки взбивают, сбивают мишень)))

А крепко сбитый человек - это расстрелянный из пушки?:sad2

А крепкий чай - это тоже по теме сбитости?
Не расстраивайся так, учи русский язык во время самоизоляции! ;-)

Еще летчиц сбивают...

литр пива

Ничего не ешьте, дня через 3-4 уже и привыкнете. Я давно не ем после 18, а бывало с детьми бегала вечером, например если концерт в музыкалке в 17, так и с 16 ничего не ем, и не хочется уже, когда вернешься, на ночь есть организм отвык. И я не исхудавшая, кг 57 при 160 см, а если б еще на ночь ела, уже б совсем растолстела, днем жрю ))

Очень вредный подход, особенно если спать человек поздно ложится.

хню не пишите!
чем вредный??
ложиться поздно -вот это вредно !

Нужно уменьшить объемы еды за день и есть мелкими порциями. Я давно дома ,вес стабилен,хожу и клюю на кухню по мелочи. Вот вчера апельсин,потом просто воду с одной конфеткой в 22 ч,Давно забила на все эти мантры,особенно,когда увидела,как соседка сверху пенса жрет в 23 часа у себя на кухне. Залила меня в очередной раз и оба раза на кухне у неё либо пир горой,либо ведро хрючева на плите,постоянно скупает жрачку в магазине телегами ежедневно,а потом все это есть сутками и скачет ,как конь над головой,кидая мебель до 2-3 ч ночи,ей 78 лет не меньше. Это я к тому,что она здоровая,как конь по сердцу и весу,только суставы себе стерла,ей заменили оба тазобедренных,она на костылях скакала после операции,теперь с палкой носится. А вот моя мама умерла,одновременно с ней ей делали операцию на шейке бедра,она даже встать на костыли не смогла,сердце посадила окончательно п операции,сил не было. А питалась правильно,вес маленький,а толку? Вот после этого переоценка всех этих заговоров не есть п 18 часов,в топку!Главное не обжираться за день,чтобы суставы от веса не стерлись.

Очень плох такой вариант для поджелудочной.

Нормальную здоровую пищу есть - мясо с гарниром и салатом.

А может просто ужинать пораньше? Часиков в 6, чтобы до сна успели пройти 3-4 часа.

Протеины - мясо, яйцо, рыба.

ужинать раньше , максиум в 18 . далее пить воду, чай, кофе.

Белковый коктейль из сывороточного белка а ля "ванильное мороженое", можно с семенами чиа или льняным семенем, можно с корицей, можно ягодок кинуть туда ))) Ну, как вариант.

Или свежий огурец, макая в кунжутный соус.

Или палочки: огурец, сельдерей, морковка, макая в сметанно-хреновый соус.

Автор, вы только серьезно это не воспринимайте, девушка шутит. Неудачно.

??? Что из перечисленного мной - неудачная шутка? :)))

Зря вы так думаете. Эндокринологи примерно так и советуют бороться с вечерним жором - есть огурцы, морковку и пр.

Блин. ... Побрела на кухню. Вспомнила, что у меня есть огурцы, хрен и сметана

Стакан 1% кефира, маложирный творог, 1 вареное яйцо. Это то, что реально притупит голод. От огурцов/помидоров вечером хочется ЖРАТЬ.

Согласна, огурец, помидор, яблоко вызывает у меня еще большее чувство голода.
Сегодня съела 2 отварных яйца +огурец+1/2 помидора, чай с мятой. Не сыта, но не сосет.
Автор.

От мяты будет сосать. Это желчегонное. Хотите чувство голода, пейте мяту ....

Наш гастроэнтеролог сказала ужинать вареными овощами,а кефир нельзя на ночь.Но у нас гастрит и желчный.

Много вас?

)) Двое.

У меня желчный тоже выкаблучивает. Кефир нежирный и СВЕЖИЙ, не очень кислый, проходит. Когда был гастрит - ага, изжога от него.

Автор, у меня такая же проблема. Время почти 2, съела банку детского питания из яблок, надеюсь усну.

у вас есть маленький ребенок, откуда банка детского питания?

Прикиньте, иногда взрослые покупают для себя. Фруктовые просто вкусные. А когда есть ограничения (например, ремонт зубов в разгаре или нельзя жареное), так мясо-овощные пюре в банках прекрасно заменяют общепит.

И вообще, вон голливудские звезды худеют на диете из детского питания. Бред Питт в свое время, например. Почему это Бреду Питту можно, а ей нельзя?

Что-то лёгкое белковое или сырые овощи если здоровье позволяет.

Любой белковый продукт на ваш вкус без углеводов. Интервальное голодание, все эти последние ужины в 17, 18 и т.п. советовать нельзя - есть ряд серьезных противопоказаний. У меня основной прием пищи-ужин, часов в 18, и поздно вечером пью чай с лимоном и кусочком горького шоколада на стевии. Рост 173, вес 58.
Важно ведь смотреть на то, что в течение дня ешь, тогда и становится понятно что можно позволить есть на ночь.

Стакан кефира или ряженки, или грамм 100 творога натурального, или натуральнвй цогурт, или вареное яйцо, или пару ломтиков сыра.
Если не очень сильный голод, то чай с молоком.


Дочь моя в таких случаях ест яблоко, но мне от яблока только жрать хочется ещё больше.

Иногда перетерпеть голод после раннего ужина помогает чистка зубов мятной пастой. И уютно улечься с книжкой, чтобы лень было вставать).

ничего. водички попейте или чайку горячего, отвар шиповника, цикорий.
все остальное - калории. хоть кефир, хоть яблоко, хоть яйца
при отсутствии движения надо меньше жрать

Если нет предрасположенности к проблемам с желчным пузырем, то ваш совет подойдет. В других случаях - чревато.

есть на ночь - тоже чревато.
есть много в течение дня - тоже
есть то жирное и жареное - тоже
в общем, есть поменьше и не есть на ночь - меньшее из зол

Вариант - есть поменьше на ночь. Нежирное и без муки/сахара.

Все, что кладется в рот, несет с собой калории. Если вес пошел вверх и это парит, то надо исключить то, что дает прибавку. Автор считает, что она прибавляет за счет того, что ест на ночь. Поэтому поесть надо часов в 6 или 7 и закрыть рот на замок.
Все остальное - в пользу бедных.

Рассчитать норму на день. То, что кладется вечером в рот, должно входить в эту норму.

Это при правильном подходе. Автор про это не спрашивает. У нее один вопрос: что съесть, чтобы похудеть. Ответ такой же: ничего

Вечером ем кусочек отварнго филе курицы индейки с гречкой, помидором или огурцом свежим или немного тушёной капусты, отварной цветной или брокколи. Вместо курицы можно и рыбу и даже постную говядину, если часа через три спать ложитесь. На голодный желудок тоже не усну.

яйцо вареное/омлет, овощи отварные теплые.

ролтон :ups1

С маянезиком!

И колбаски копченой подрезать туда!

Ну, вкусно же!)) И нажористо!

А если подумать и не фонтанировать сарказмом, то в нем всего 80 гр "еды". А пищевая ценность на 100г сухого продукта: белки - 7,7г, жиры - 19,5г, углеводы - 56,1г.
Причем я подозреваю, что если не выливать в тарелку подсолнечное масло из вложенного пакетика, то жиров будет еще меньше. А если добавить вареное яйцо, то и белков станет больше.
Не самый вредный перекус в итоге.

Творог с кефиром и сахаром плюс бутерброд с сыром. Главное не еда, а во сколько. Начнёте в девять, тогда захотите ещё в одиннадцать. В восемь съели, ничего не хочется до утра. Это циклы.

А если засыпаешь не раньше 3-х?

Творог с сахаром вечером - яд.

А днём живая вода?

И днем не самое лучшее - у него инсулиновый индекс высокий, но нагружать поджелудочную на ночь никак нельзя.

Творог вкуснее с солью, зеленью и чесноком. И грецким орехом.
Углеводы нельзя во второй половине, если стоит задача похудеть или не разжиреть

Чеснок на ночь?))) Да вы уже не знаете, чего бы придумать)) Соль на ночь? Угу, а утром отеки.

и кефир - с солью.
Никаких отёков.
Почки - проверить

Ну так кто-то ночью целуется, кто-то нет...

Откуда вы всю эту чушь черпаете? Про то, что углеводы нельзя? Прекрасно худею с углеводами по вечерам, более того, даже с их преобладанием в рационе(пытаюсь сократить в пользу белка), если они вписываются в дневную норму по калориям.

Мнение диетологов. Другой вопрос, что люди все-таки разные.

Ну вам повезло. Мой организм даже если ему калорийность ниже нормы держать, но увлекаться углями, растет.
Так что не надо обзывать чушью то, с чем вы еще не столкнулись, но оно таки существует в природе.

А зачем ими увлекаться надо 40%угливодов 30%миров и 30%белка от нормы калорий

Ну не все такие высокоорганизованные личности и постоянно следят за рационом и высчитывают соотношение КБЖУ. На словах- вообще все элементарно. Некоторые неорганизованные личности иногда увлекаются другими делами по жизни, глобально, впадают в стрессы, у них болеют и умирают окружающие и тогда эти неорганизованные личности не думают о соотношении и увлекаются углеводами.
А еще есть личности с расстройством пищевого поведения.
А еще есть те, кто просто пожрать любит.
Я вообще периодами не организованная в этом смысле, ем торты, запиваю вином и закусываю фруктами, а это все что? Верно, углеводы. И не перебирая по калорийности я на таком рационе расту.

Ну а зачем тогда говорить, что дело в углях на ночь))) дело то не в углях, а их количестве!

Я тоже ем торты, фрукты и иногда бургеры) просто вписываю все в дневную норму! Единственное, что никогда не съем то что готовиться во фритюре!

Присоединяют к вам, люблю угли на ночь) похудела на 30 кг

Я на 30 тоже похудела поедая угли на ночь, а вот на следующие 20 уже с таким подходом что-то не особо худелось.
Чем больше вес тем меньше ограничений для похудения, а вот дальше уже начинааааааается вот это вот все с распределением меню по часам. Сейчас у меня +10 к моему идеальному весу, фиг мой организм будет худеть с углями, а тем более с углями на ночь. А вот в +50 очень даже худел.

а скока угля глотали на ночь?

Сейчас как раз убираю оставшиеся 2-3 кг, вес 59.7 хочу 55-57) утром белки вторая половина дня белки угли клетчатка, отвес каждый день 100-200 грамм ) единственное я каждые два месяца увеличиваю на две недели калории, потом 2 месяца опять понижаю! Питание составлено тренером диетологом)

Девочки,у меня диагноз - ожирение и расстройство пищевого поведения.
У людей, кто был за 100 и скидывал 50, организм поломанный и работает не так, как у тех, кто имел максимум 10 лишних и скидывает туда-сюда пару кило.
Я себя не оправдываю, что разожралась однажды до такого состояния, я сама себе была тот самый Буратино, я говорю, что есть люди с диагнозами пусть даже на текущий момент и находящиеся в нормальной форме. Эти диагнозы навсегда. Это как алкоголизм, наркомания. Я жиробас в ремиссии и как алкашам нельзя пить, мне нельзя есть угли на ночь. Аксиома.
Я здесь просто рассказываю, что есть и такие люди, никому ничего не доказываю.

Я начинала худеть с 93 кг, все что вы пишите мне знакомо! Сейчас во мне 59, хочу 57! Я с собой справилась, победила себя! Я зависела от еды как от наркотика, я не могла не жрать! Худею с 2016 года, было очень много срывов, откатов! Но я взяла себя в руки и похудела! И да ещё родила пятерых детей)

Ну вы вдвойне молодец я искренне.
Меня предыдущие 1.5 года подкосили, сложноватые были, заедать опять начала, но считала калории то те самый. Торт жевала и считала, 500кк отлично, пойду потреню на них же и все сойдет в 0. Фиг. Не работает так больше. Одно время работало, а теперь вот больше нет.

Я со 120 худела на 50, мне меньше откровенно плохо, в мои минимальные 70 меня уже люди пугались, да и мне самой не особо нравилось визуально. Я даже анорексию успела краем сознания легенькую схватить. Я ж говорю, п-ц отношения с едой.

Спасибо) я вас очень понимаю, очень сложно придти к порядку в питании , я реально чувствую себя наркоманкой в ремиссии ! Но сейчас мне с углями на ночь реально легче, но придти к этому было оооочень сложно! Кстати есть курс Андрея Невского он очень грамотно обьясняет про углеводы на ночь) удачи вам! Пусть все у вас получится и будет хорошо!

Не верю, если вы сократите свои калории до нужного, то и с углями на ночь вы будите худеть! Какая у вас сейчас норма?

Я сейчас ем 1500-1700, если пьянка или повод, то 2000-2200, но пьянки сведены к минимуму, треню на 700, при этом рост у меня 175, вес 87 и я набираю если я буду есть угли в этом коридоре калорийности.
Я так начала набирать с 75 вот с этим "ну едят же люди угли, вписывают их в калорийность и все ок, а дай я тоже так попробую". Не работает.
Я худею уже лет 8, я все на себе прошла, разные подходы, я знаю свой б-кий организм.
Для него яд по мере убывания: хлебобулочные\шоколадные\молочные изделия\алкоголь\фрукты. Про то чтобы есть майонезы и сложносочиненные запеченные свинины я даже не говорю, я уже не помню такое в своем рационе.

Т.е не так, угли на ночь я конечно могу есть сколько угодно, никто мне не запретит, но я должна быть при этом готова отвечать за последствия, а о них я знаю.
И это не значит, что я похудела однажды до 70 кило, на ночь съела торт и утром проснулась 85. Нет)) сначала коварный организм норм держал вес с тортами и алкоголем, потом чуть поднабрал, но мне это было на пользу, т.к я была перетоща, а потом пошел расти. И вырос таки.

Я вам ещё раз говорю, что прошла все тоже самое, что и вы! Но я смогла, а вы пока не можете , я тоже была на стадии когда не могла, когда очень хотела жрать! Не есть , а именно жрать! Я могла за день два торта съесть и это по мима основной еды! Я тоже как наркоман слезала со сладкого и не прикасалось к нему, но это очень сложно и заканчивалось срывом и набором 10-12 кг! Но потом я собралась и смогла! Сейчас я ем на ночь торт и худею! Да, сложно конечно съесть кусочек, а не весь торт! И пришлось полностью убрать алкоголь потому что люблю вкусно закусывать)) ну и спорт каждый день конечно!

Выше написала, физ-ра каждый день, сводила нагрузкой калории от тортов в 0, но перестало работать.
Ну вообще конечно сладкое лучше убрать бы его да и все.
Я кстати не очень сладкое-то, я ОЧЕНЬ лепешки простые типа тандырных и вино с сыром я ОЧЕНЬ даже очень)).
А в процессе активного похудения мне например очень нравилось быть голодной, я перестала от этого страдать, я прям кайфовала периодами какая я тонкая, легкая, голодая и злая). Ну это ж тоже ненормально.

Выше вам тоже написала, как я вас понимаю с лепёшками и сыром, да ещё бы вина)) ох!

Кстати я тоже так думала пока не попала в руки к хорошему и знающему тренеру! Сопротивлялась очень долго от углей на ночь))

Макакам разница в какое время суток есть углеводы если они вписываются в норму ? Я ем угли только вечером, было 89 кг сейчас 59) вес уде год держу! Сейчас вышла кучу новых исследований на эту тему! Пишут разницы нет т к на ночь обмен замедляешься всего на 10%

Мне не вкуснее , блевонтин. Отучайтесь за всех говорить.

Минет на ночь, там белок.)))

одному приятно, а другому полезно!

И залететь от этого сложно.)))

Там объем небольшой, не сытно

А вы с яйцами вприкуску.

)))

ыыы)))))))

зато добавки не захочется

Только парня несколько дней ананасами кормить и никакого чеснока, пива и подобного)).

Может ещё лепестки роз дать пожевать?

фу мля

Своего первого вспомнили?

Ничего в это время не есть.
В идеале в 18 часов пить зеленый коктель

Й забыла

Что за коктейль?

Коктейль протеиновый из спортпита.

Он вообще голод не перебивает. Калории надо есть, а не пить

У меня такая же история, организм\мозг коктейли как еду вообще не воспринимает. Ему надо еду жевать, вот тогда это еда, а все остальное = вкусненькая водичка.

Конечно ничего не есть. Я ем последний раз в 17 часов. Со временем пр выкаешь и есть совсем не хочется. Можно пить воду, чай без сахара.

Во сколько ложитесь, во сколько встаете?

Я другой аноним, но я не ем после шести больше 13 лет. Встаю я часов в 9-10 утра, завтракаю в 11-12 или позже. Ложусь спать где-то после часу ночи.
По факту ем два раза в день. И мне очень подходит такой режим. Два раза ем с удовольствием, не шарахаясь от каждой калории.

Ложусь до 23 часов, встаю по разному. Когда в 4 утра, когда 6, когда в 8-9. Вообще идеально для организма есть 2 раза в день, чтобы пища полностью успевала перевариваться между приемами, а ночью еще отдых получался пищеварительной системе.

А кто-то пьет чай с сахаром?:ups2

А что в этом такого? Это как-то выбивается из вашей картины мира? Пьют и кофе с сахаром, и какао, и компот, и кисель....

Ага. Пьем. Вечером чай отлично идёт , с вареньем , булочками, тортиком....

С вареньем - да.
С сахаром????:mda

А меня удивляет, что вы крапиву употребляете

Бесплатная она...

Ага. Особенно в сочетании с кедровыми орехами.
Молчи, грусть:ups1

Они стоят копейки.

Не ври

Я вообще травы люблю
Кстати, армяне употребляют в пищу 80 ВИДОВ ДИКИХ ТРАВ.
И это вилки как вкусно:-9
У вас просто вкус неразвит. Извините

японцы кстати тоже любят корешки и травки

Вы армянка?

А чё такова? С сахаром пью, если лимон добавляю. Сначала ломтик лимона, потом сверху 1.5 чл сахара, растираю мадлером и чай наливаю.

То6да уж лучше с медом, не?
Ну и это не совсем чай...
Чай пьют ... с чаем:think

Уж лучше не крапиву есть

Мед теряет свои свойства в горячей воде.
Для чего давать свои рекомендации кому и с чем пить чай? Никто вроде совета не просил.

Я в курсе. Но можно не с горячим же))

А можно вообще воду горячую пить и карамелькой закусывать, все можно.
Зачем давать людям бессмысленные советы, если все равно у каждого свои предпочтения?

Мёд не переношу, до рвоты. Добровольно никогда.
Весь чай без сахара, а вот с лимоном или лаймом (лайм с сахаром пересыпаю в литровой банке, на зиму хватает) на ура)

Черный - с удовольствием.

Сало.
И я не стeбусь

Не все его едят.

Не могу его есть, выворачивает от вкуса и ощущения на языке. Про пользу наслышана.

В смысле, какая польза от сала?

Огромная, оно содержит арахидоновую кислоту.

Я без сала вообще не живу теперь. Животный жир стимулирует желчеобразование. Это может быть сливочное масло, а может быть сало.
Но сливочное масло мне нельзя - всю молочку "отменили".
Поэтому остается сало.
Я вместо сала жирный бекон использую.

Рыбу) Кстати засыпать на голодный желудок плохо, также как и на переполненный.

Лучше перетерпеть.
Кстати, если заснуть с чувством голода- утром есть хочу не сильно
Но стоит поесть на ночь- утром встаю, хочу есть.

Это кому как. Например, я голодная не усну в принципе.

+100

Если я ложусь голодная, я просыпаюсь в 4-5 часов с еще более сильным голодом и уже не могу уснуть, пока хоть что-то не положу в желудок. Так и буду ворочаться, пока на кухню не схожу.

Такое со мной тоже случалось.....

Это дело привычки. Организм привыкает, что вечером в желудок ничего не закидывают и мозг перестает посылать по вечером сигналы о приеме пищи.

НЕТ, это дело обмена веществ.

Кефир с отрубями. В любое время.

Без разницы, в какое время. Главное- общая калорийность и поменьше углеводов. А так можете хоть дневную норму перед сном хомячить, если спать не мешает.

Плюс 1000 я на ночь могу торт съесть который впихнула в дневную норму)

Расскажу как я стараюсь изо всех сил не набирать вес.
Весь день с утра до ночи я регулярно перехожу дорогу, иду к соседу и рву там у него с десяток клубничин на огороде( у него болшьшое поле клубники)
Потом или у него или возвращаюсь домой и делаю огромную чашку черного сладкого чая+ внутри разминаю эту клубнику и такой вот напиток пью. С сахаром.Очень вкусно.
Когда поспеет малина и черная смородина буду делать то же самое с ними
У нас жара, из другой еды я прктически вообще ничего не ем.
Арбузы ем тоже постоянно, муж покупает специально для меня.
По логике я должна была бы похудеть при таком раскладе, но увы нет.

Вы ничего не понимаете. С чего вдруг худеть?!

Много сахара, не похудеете. Белок и овощи - вот, что нужно есть.

воду! чуть теплую, можно капнуть лимона и чуть медка...

Я после 18 не ем, иногда, не каждый день, это может быть кефир, яблоко, груша, нотне позже 21 железно. Спать ложусь в 2-3 ночи. Если в 12 ложусь, то после 19 не ем ничего

Странно...
Т.е.если вы ложитесь на три часа раньше, то последний приём пищи на час позже??:ups3

Я пью кефир на ночь с тех пор, как решила взвеситься....Последний прием пищи не позднее 18.00. Стараюсь не сорваться:))))))

Либо нежирный кефир, либо салат с морепродуктами. После такого ужина у меня стабильно отвес.