А я не верила !!!

Что хочу от форума, сама пока не знаю. Вот многие кричат здесь, что меньше жрать, ты явно переедаешь, сама себя обманываешь и тд.
За всю жизнь до 40 лет худела 2 раза всего, в школе немного и после декретов в 35 лет сбросила 22кг. Вес был самая середина нормы (медицинской нормы для моего роста).
При этом худеть я начинала как только уберу сладкое.
Сейчас мне 42, образ жизни не менялся, даже наоборот перестала давно давно пользоваться машиной, но вес зараза прет и уже не помогает просто отказаться от сладкого. А я не верила, что после 40 тяжелее худеется.
И я так понимаю нужно именно жестко не жрать ? Это так?