5
Приседания дома.
Есть такие кто дома делает или делала только приседания?
Попался ролик на ютуб: что будет, если делать 100 приседаний каждый день - заинтересовалась будет ли толк для попы? Или это только реклама?
Свернуть
Ответить
я в апреле делала - ну норм, ничего особенного))) но я т так в зал до этого ходила.
советую миксовать с выпадами в сторону и выпадами в динамике и "ножницы" - и повеселее и толка побольше)
а у ж если рюкзак с небольшим весом на себя повесите - еще лучше)
советую миксовать с выпадами в сторону и выпадами в динамике и "ножницы" - и повеселее и толка побольше)
а у ж если рюкзак с небольшим весом на себя повесите - еще лучше)
Ответить
Если правильно делать - толк будет. Если неправильно - в лучшем случае монопенисуально, в худшем - колени повредятся.
Ответить
Посмотрите, пожалуйста, https://www.youtube.com/watch?v=XN34WLBj0AM&t=21s если делать как в этом ролике девушка учит - это правильные приседания?
Ответить