Школа
3
Anonymous
Фитнес и диеты
14.12.20 20:45

Подкачать мышцы дома

Девочки, возникла необходимость немного нарастить мышечную массу. Дома, с минимумом приблуд, без фанатизма. Именно мышцы интересуют, все остальное ок. Может, есть какой-то комплекс, сайт, ресурс, где можно посмотреть базовые упражнения.

Свернуть
Ответить
Занимайтесь с Джиллиан Майклс, не по...
Алмаз 43732 D**
14.12 23:32
Занимайтесь с Джиллиан Майклс, не помню, как по-русски, кажется "похудеть за 30 дней". Занимайтесь с гантелями, резинками/эластичными лентами. Всякие выпады, примеры - ваше все.
Алмаз 43732 D**
Алмаз 43732 D**
Ответить
У меня с этой целью просто гантели..
Creambird H*
15.12 08:26
У меня с этой целью просто гантели..
Creambird H*
Creambird H*
Ответить

© Eva.ru, 2002-2025. 18+ Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325 (nbww73hg8uzroxc8)