Опять про пожрать и похудеть.

Минимальный мой вес был 57 кг лет 5 назад.Медленно, но верно я разожралась до 69. Прям скажем - толстая.Заедаю усталость и стресс.Причем не сладким, а картохой, хлебом с колбасой.Не голодна, но жру.И каждую неделю даю обещание, что с понедельника ни-ни.Сегодня встретила знакомую, давно не виделись, она отметила, что я поправилась. Расстроилась(все надеялась, что только я вижу, что я жирная).Ну, думаю, - ВСЕ! ТЕПЕРЬ ВСЕ, НЕ БУДУ БОЛЬШЕ ЖРАТЬ, ВСЕ, КРЕМЕНЬ, БЛИН.Ага.Пришла и нажралась как свинья. Я чего прошу-то...Какой-нибудь максимально действенной диеты, чтоб 3-4 кило прям сразу снесло, а потом увижу, что процесс идет и втянусь. Или посоветуйте, как захлопнуть рот свой....