Наблюдения

Гринфилд Spring Melody вообще отбивает желание находится в этом помещении, очень сильный запах.

А мне нравится этот чай

))))
мне поначалу был не очень, а щас жить без него уже не могу

нам подарили огромный набор чаев гринфилд. Так дочка после первой же пробы на него запала, больше ничего и пробовать не захотела. Стали потом спринг мелоди покупать.

на меня также действует Гринфилд мате, он еще сладковатый какой-то

Чёрный кофе, зелёный чай. Ещё если хочется после еды сладкого сосу тик-так.

Раньше кофе сладкий на раз снимал аппетит. Чеснок в блюдах....

Черный молотый кофе без добавок стабильно на 2 часа убирает мне голод.

а мне наоборот, заводит желудок))

Почистить зубы - помогает не от голода, но остановиться.

+++++

Мое недавнее открытие - бронекофе. Делаю сама. Пью дома. Беру с собой в термокружке. Использую сливки и слив масло. Рекмендуемые мудреные масла не покупала и не собираюсь.
Реально дает сытость и энергию.
Ах да, главное - без сахара. А то глюкоза кончится, организм ныть начнет: какой нафиг бронекофе, есть хочу, сладкое хочу....

дает сытость, да, но ооочень калорийно, подходит только для кето и LCHF

Морковка сырая) Беру с собой морковку и реально после нее есть вообще не хочется)
(это я с целью обеспечить себе "400 г овощей в день" - начала ее есть - а про аппетит потом обнаружилось.)

о да, и если вечером захотелось поесть на ночь глядя, погрыз морковку и все. И вкусно, и время заняло, и аппетит отбило

Интересно, надо попробовать.

У меня, к сожалению, не работает. Есть ещё сильнее после неё хочется. Я спасаюсь чаем с мятой и клубникой (мороженную завариваю в чай вместе с мятой). Пьёшь такой напиток и желудок вроде как наполнен.

жвачка

Мне помогает - почистить зубы, съесть что нибудь ментоловое и - не ржите- побрызгать вокруг себя духами ))) Синтетический запах напрочь отбивает желание "просто что-нибудь сожрать"

А все остальные желания не отбивает? :D
Идея хорошая, надо попробовать.

Нет, наоборот! ))) Вот если налопаюсь - тогда тяжелый живот и сонная одурь отбивает все остальные желания - секс, спорт, прогулки и тд )))

О, я тоже хватаюсь за духи, когда чувствую необходимость развлечься чем-то вкусным! А мне еще помогает несколько семечек сгрызть или взять в рот ломтик горького шоколада, прямо крошечку. Он такой противный, что сразу не хочется ничего :)))).

Вот же насколько все разные. Семечки у меня вызывают нереальное чувство голода, а горький шоколад для меня очень вкусный))

С духами не в тему, но напишу, вдруг кому пригодится. Дочку, когда она была маленькой, в машине укачивало часто. Однажды друг посоветовал дать ей крышку от духов понюхать, не знаю как, но это сработало.

Обнаружила сегодня, что печеное яблоко дает ощущение сытости. Просто разрезать пополам, вычистить сердцевину и запечь в духовке без всего. Мягкое, сладкое, сытное. Почему-то лучше, чем сырое на меня действует. На второй завтрак - отлично!

Я могу таких три сразу съесть, потому что объём меньше чем сырые. А сырое одно ем. Вот и выводы )))

ну, вам не подходит, наверное. Я после сырого жрать хочу еще сильнее, а после печеных почему-то нет.

Можно делать и на сковороде под крышкой, добавив немного воды.

А я пью что-то вкусное, но малокалорийное. Какао (на с сахаром) но заливаю водой, не молоком, 50-60 ккал на кружку, а аппетит отбивает. ещё кокосовая вода - 63 ккал на 300 мл. если понимаю, что следующего приема пищи далеко, то пью. Не злоупотребляю, у порцию в день, когда совсем тяжко. Чай и кофе тоже пью, но в обычном режиме. А, забыла, ещё как вкусняшку пепси или колу 0 ккал, но это не чаще раза в неделю.

Мое наблюдение таково- когда я была худее, я была нервной. Стоило только набрать немного кило (потому что стала больше и вкуснее готовить), то сразу успокоилась, нервы куда-то все ушли, стала спать лучше, настроение лучше, и сразу жизнь стала другой, более приятной. А сон стал лучше, именно когда начала нормально ужинать, а не по ЗОЖ-ному, потому что ну никак не мог мозг засыпать с полупустым желудком, а таблетки "для сна" надоело принимать (у меня на след.день от них разбитость, даже от банальной валерианы).

Вот такая дилемма- весы показывают лишнее (если по формуле считать), а жизнь и самочувствие намного лучше. Может, врут нам все про ЗОЖ, маркетологи проклятые, и не ЗОЖ это вовсе?))))

А я вот когда скинула, была легкой и довольной жизнью.
Злой, адреналиновой и серой была 3 недели, но я тогда активно сушилась и вес гнала в рамках конкурса. Объяснимо.

Набрала сейчас злая и выгляжу как доярка. Это все внутри меня, стараюсь не переносить на окружающих, внешне все ок, я всем довольна.

Спала всегда хорошо и очень толстая и тонкая и сейчас просто крупная)).

А как выглядит доярка?:-7

Ну такая, румяная, кровь с молоком, сиськи по пуду, жизнью довольна. :animal2
Еще Женщина с веслом как альтернатива. :animal2

Я, конечно, немного доярок видела живьем, но все они были довольно худощавы:tongue3
А женщина с веслом - вообще эффектная особа:chr3

да я знаю)), это стереотипы просто, аналогии.

Во!! Вот Йа.



И вот получше нашла, не поленилась))

Ничего не врут. Просто дело привычки. Мы, к сожалению, на плохие привычки сильно подсажены. Я, например, сахарный наркоман. 😀. Нужно пройти ломку как у наркомана, заставить себя поменять привычку.Если это перетерпишь, то дальше все катится как по маслу. Если силы воли не хватит, то останется только себя утешат, что про ЗОЖ нам все врут 😀😀😀.

Не знаю, так только у меня, или у всех было бы, но расскажу свой опыт.
40+ лет я не могла жить без сладкого. Вот, реально не могла, вне зависимости от другой еды. На кето- налопаешься мяса, есть потом долго не хочется. А вот сладкого хочется. И чай/кофе с сахаром или сахзамом.
Поредели тут у меня волосы, начала пить Биотин.И, о чудо, после нескольких дней приёма впервые за мою многострадательную жизнь не захотелось сладкого. Даже не вспомнила, что сладкое тоннами жрала... Потом получился перерыв в приёме, и опять подсела на сладкое. Биотин реально помогает. Но его много нельзя. И с волосами помог не так, как бы хотелось. Так что, я пока в задумчивости, стоит ли продолжать...

На меня так не действует, к сожалению. Зато я совсем не хочу сладкое когда бываю на море - может в йоде дело?

Очень даже может быть.
Или в витамине Д.
Или в каких-то других микроэлементах, что синтезируются солнцем и морским воздухом (?), или ещё чем похожим, что в средней полосе отсутствует.