41
Что есть в пост, что-бы не поправиться?
Подскажите, пожалуйста...
Свернуть
Ответить
Больше белка - грибы/бобовые и овощей, немного сложных углеводов, убрать простые углеводы и сладкое.
Ответить
Очень просто. Надо скурпулезно соблюдать дни, когда нельзя масло. И можно есть, что угодно, хоть белый хлеб с вареньем.
Ответить
Да-да, больше быстрых углеводов, меньше полезных жиров!
Ответить
хватит троллить
Ответить
Серьезно говорю, уже писала, я так постилась. Белый хлеб (состав без масла) и яблочный джем. Похудела на 6 кило. Но поджелудка заболела подконец.
Ответить
Если реально поститься будете, то не поправитесь
Ответить
Пожжете все мышцы просто
Ответить
а как связаны мышцы и пост? это вообще из разных котлов
Ответить
10
но названо это пост, а не диета. Пост для наращивания мышц не предназначен
Ответить
Я как-то в пост налегла на лаваш. Прибавила 3кг
Ответить
кроме лаваша ничего не ели?
Ответить
Почему, ела. Но лавашом догонялась, потому что голод был.
Ответить
тогда с чего вы взяли, что поправились именно от лаваша?))) "я поправляюсь от простой гречки!" - "а гречка с чем?" - "молоко, масло, сахар, сыр..."
Ответить
Потому что не ела столько хлеба раньше. От мяса не поправишься. Хлеб это углеводы как ни крути.
Ответить
Так вы уроме лаваша другое все ели вместо мяса тоже. От углеводов без жиров тоже не поправишься
Ответить
Я же ясно написала, что на лаваш налегла.
Ответить
но потолстели-то вы от остального
Ответить
Вы ку-ку?:dash1
Ответить
20
мне кажется, это вы ку-ку. Запишите все, что вы ели помимо лаваша, может что-то у вас в голове и прояснится
Ответить
Вам же виднее что я ела 20 лет назад в пост :scared2
Да уж....
Да уж....
Ответить
о, 20 лет уже прошло! а вы кроме лаваша и сами уж ничего вспомнить не можете! да уж...
Ответить
Я и говорю , курице с Евы видней же.
Ответить
курицу припомнили? это точно в пост было?
Ответить
Поменьше быстрых углеводов, побольше белка.
Я налегала на такие блюда: гречка с грибами, грибной супчик, кабачковая/баклажанная икра на кусочке бородинского или на криспах, фасоль в томате (у Пиканты очень вкусная), лобио, суп-пюре из чечевицы и просто чечевица с овощами, на перекус горсть семечек. От этого всего нормальная сытость хотя бы.
Я налегала на такие блюда: гречка с грибами, грибной супчик, кабачковая/баклажанная икра на кусочке бородинского или на криспах, фасоль в томате (у Пиканты очень вкусная), лобио, суп-пюре из чечевицы и просто чечевица с овощами, на перекус горсть семечек. От этого всего нормальная сытость хотя бы.
Ответить
Спасибо, большое за ответы!
А не подскажете, с чем бутеры делать? И с чем поесть кашу овсяную, то-бы полезно было? На воде с солью понравилась. Но его-то не хватает.
А не подскажете, с чем бутеры делать? И с чем поесть кашу овсяную, то-бы полезно было? На воде с солью понравилась. Но его-то не хватает.
Ответить
А что нельзя есть в пост? Все-все животные продукты? Сыр тоже?
Бутерброды можно с арахисовой пастой и бананом.
Каши я люблю с соевым соусом или тыквенным маслом (хорошим, не российским). Еще можно добавить тыквенные семечки, семена льна и пр.
Бутерброды можно с арахисовой пастой и бананом.
Каши я люблю с соевым соусом или тыквенным маслом (хорошим, не российским). Еще можно добавить тыквенные семечки, семена льна и пр.
Ответить
В кашу - замороженые ягоды, или немного кураги/чернослива/изюма, семечки тыквенные. Если не хватает молока, немного кокосового влить в готовую кашу.
Ответить
30
Моя дочь не ест мяса и белок скрупулезно считает. В основном готовила ей тофу, макароны из цельнозерновой пшеницы или бобовых (самые вкусные из эдамаме), есть смеси для блинов с высоким содержанием протеина и малым сахара, овощи на аэрогриле, салаты из зелени с орешками, авокадо, заправленные оливковым маслом. Сейчас полно «безмясного мяса» в магазинах, отлично для бургеров, тако, лазаньи.
Ответить
А ничего, что пост - это не про то, "чего бы сожрать" - а про то, чтобы там подумать о духовном, подумать о важном (в том числе здоровье) и..очистить организм? Выше написали, ЧТО кушать. дополню - все правильно, только на полведерочка меньше. В пост немного поголодать (почувствовать некую ненаполненность пуза) - это нормально А жор нагрянет - помолиться за тех, кто не может себе позволить есть досыта.
Ответить
Пост это про голод, да, там и сухоедение, и дни без растительного масла...
Ответить
(терпеливо) пост - это про духовность. А иначе - это так...диета или вообще понты.
Ответить
это про воздержание в пище. Но без экстрима. Сухоядение и без масла - это Студийский типикон типа, для монахов. Мирские живут иначе )))
Ответить
(еще терпеливее) это про воздержание во ВСЕМ. И не перелдергиваем про монахов- до постников и столпников всем тут как до Пекина раком. Мирским - просто умренность ( и ограничения (читай: жрать на полведра меньше и думать о вечном больше). А рыба, фасоль или капуста - так рецептов тьма-тьмущая. Главное - см. выше. Причем не только жрать меньше, а еще и не ругаться, делать добрые дела и вообще так...богоугодно жить, ХОТЯ бы в это время.
Ответить
Тхина или хумус.
Ответить
Много вегетарианского "мяса" . Можно использовать все - сосиски вегетарианские, фалафель, котлеты из брокколи,тофу. Что вашей душе угодно,только все в пределах суточной калорийности.
Я около года была вегетарианкой. Блюда в основном не калорийные, главное не увлекаться простыми углеводами ,выпечки минимально с утра.
Я около года была вегетарианкой. Блюда в основном не калорийные, главное не увлекаться простыми углеводами ,выпечки минимально с утра.
Ответить
Морские гады - кальмары, креветки, мидии вам в помощь, куча салатов из них готовится.
Ответить
Если постится по-настоящему, то их тоже нельзя. Эти допуски от лукавого. Рыбу нельзя, а морских гадов можно?!
Ответить
40
ага, это как постные торты, от лукавого все
Ответить