объем еды

Ведро. Ну достали уже со своей жрачкой. Идите в раздел рецептов или диет.

сейчас уже грамм 300, не более. А помоложе была - метаболизм был отличный. никто не верил, что с моими 47кг столько съесть можно было)))

Очень-очень много. Я даже затрудняюсь сказать, есть ли предел 😅

Я с вами.
Мне даже стыдно с девочками в ресторан ходить, они съедят три листа, а я могу съесть чан еды.
Ограничиваю себя.

И я ограничиваю 😩
Вся жизнь - борьба. Если бы вернулся метаболизм, как в юности, я бы не ограничивала. Ела бы свои чаны и плевать на девочек с листочками 😜

Почему стыдно?

Салаты не ем,для меня это силос,тяжело. Тарелка супа на обед и стакан компота-маскимальный обьем,тарелка 250 грамм.

О, обожаю салаты из травы с сыром/креветками/рыбой/телятиной 😋 с грушей, орешками, инжиром 🍽 и соус 👌 отличный обед!

Салат+огурцы+помидоры реально ведро могу съесть. Фруктов тоже очень много могу съесть. Мясо-рыбу не ем, не люблю. Молочку тоже не ем практически.

Чем же вы питаетесь? Это ж одни углеводы.

Пучит?

Смотря чего ).
Мой муж до сих пор не может понять, как я в состоянии слопать килограмм пельменей.

пожалуй, составлю компанию вашему мужу. КАК это можно в себя запихать??? пельмени должны быть волшебной вкусноты. да и то.....

Просто я люблю пельмени :).

Вас проще зарезать, чем прокормить.

Нифига, я очень полезная ).

А салаты измеряются в литрах?

Я не взвешиваю. Ем, пока голодна.

Смотря что именно
Если овощи или фрукты /ягоды, то много
Например, могу съесть 1-2 кг черешни за раз или клубники. Как и большую миску салата овощного, если хорошие овощи
А вот рыбу, только 100-150 гр максимум (мясо не ем). Шоколад и всякие сладости не люблю (максимум маленький кусочек). Но я очень много пью воды минеральной, могу 1-2 литра выпить

Сегодня захотелось сладкого, заказа во ВкусВилл пряники Лимонные, съела один и того много оказалось. Половина казался вкусным, вторая половина уже показался невкусным. Всё, желание отбито 😀
Но вот бургер могу целый съесть, тогда буду сытой до следующего дня.

В граммах не знаю. Порцию супа. Дольку пиццы, одно яйцо вареное. Как-то так. Но это один прием пищи.

Мне для насыщения нужно не менее 600 граммов еды...кроме завтрака.

За раз?

оно и видно.

Инга- единственная , кти ответил честно.

листочек салата... 2 - уже объестся...

У меня дробное питание, 5-разовое, много за 1 присест не съем.
Мясо/рыба 100г это максимум, комфортно 70-80. Салат овощной 120.
Какие-то легкие блюда, конечно, больше. Вот сегодня сварила офигенно вкусный суп-пюре из тыквы, съела 350 г и хотела бы еще, но уже дышать тяжело).

Смотря чего... Меньше всего супа - это точно знаю, ну а остальное как пойдет.

Я на интервальном питании. 300 гр за один приём пищи, в день два приёма.

болеете что ли?

Нет. И вам желаю не болеть.

Это включая фрукты?

Фрукты не люблю.
Ем время от времени что-нибудь сочное и спелое, потому что их вокруг навалом. Но без фанатизма.

А что едите ? И что сподвигло вас на похудение ?

мало. мне стандартные порции всегда велики. была бы возможность - питалась бы в формате буфета: брать то, что нравится, по столовой ложке, не больше.

я - фанатичный мясоед, стейков или шашлыка легко могу сожрать килограмм, а если в формате"длинного застолья" и с алкоголем - то и больше :)

Такая же). Я и суши могу съесть больше мужа. Он порой удивляется мне). И я вполне нормальная, без лишних кг.
Но вообще зависит от степени голода.

Суши я могу есть в любых количествах)) Ни разу еще такого не было, чтобы я ими полностью наелась вот прямо до отвала - типа все, больше не хочу и не могу

ну почему так??? 4 штуки - всё, перебор. а я бы может быть ещё попробовала. но не лезет.

4 штуки - это на один укус, только раздразнить аппетит))
Оптимально - это штук 5-6 суши, набор роллов из 6 штук, десерт и смузи. Стандартный мой заказ)) И это не сказать, чтобы много. Но я стараюсь держать себя в руках, а так съела бы еще.

ну, вот у меня так. мне еда....как бы это сказать.... надоедает. прямо в процессе. вкус ощутила, поняла "нравится-не нравится" - практически всё.
но на практике так не получается (((

Мы в ресторан в Омане ходили на безлимитные роллы, кое-как осилили каждый по 2 сета)) это около 20шт. Позвали официанта чтоб рассчитаться, удивился что мы уже закончили, говорит другие по 5-6 сетов съедают 😂
Но я реально второй уже с трудом доедала под коктейль.

Мне штук 18 оптимально...

Много могу. Поэтому ем мало )))

0,7. Ну, литр, но это уже максимум. :party3

я ем как птичка: по чуть-чуть, но, бл..., постоянно :dash1
за день наверное ведро и выходит

Весь день жуёте? Не работаете?

работаю. жую. прекрасно совмещается

А зубы не жалко?

У меня очень зависит от того, вкусно или нет :D.
Если вкусно и разнообразно, то много могу. Ну, 1 кг точно съем. Если невкусно, то мало ем.

зачем в принципе есть то, что невкусно?

Окрошку могу в три подхода сьесть...три литра..с паузой в полчаса между тарелками...умираю и снова иду за добавкой.
Все остальное (обычно ежедневно) не менее 300 гр

надо и свой вес указывать, будет информативно

+1. Окрошка это мой ужас)) Но это раз -два в год всего)

400 гр мороженого(в охотку), но потом долго на него смотреть не могу..

Не переедая - мало, те же 200 г.
Очень часто тянет переесть. Почти всегда стараюсь себя контролировать.

Сейчас меньше конечно, но во времена шаурмы на каждом углу съедала свою и доедала мужа. Рост 172 вес был тогда 62-65 кг

200г - это вообще ни о чем, разве что каждые два часа есть....

Странно спрашивать про объем. 100 г орехов или 100 г помидор это ж не сравнимо,
Для меня идеально 300-400 ккал за приём, плюс сладкое, ещё 50-60 ккал. Это если контроль включать. Если не включать... да под белое, да ещё и мама готовила, да ещё компания...🙈🙈🙈 Много. Поэтому всю разумную жизнь борюсь с весом.

Ужин с 20 до 22. Пакет креветок на одну и полбутылки белого. На пакете креветок вес написан 900 г, но после варки там меньше. 300 г мяса запросто с салатом. 500 г салата запросто. Все свое, готовлю и люблю это.
Потом могу ещё сыру грамм 100 съесть.

Завтрак в 11 утра: 2 яйца или омлет, с 4 бутерами с сыром (хлеб сама пеку, вода и мука, дрожжи, ккал максимум 220 на 100г). Или кашу на воде, грамм 250. Или 4 бутерброда с сёмгой своей засолки, или с бужениной.
Обед в 16 - поллитра супа: щи, борщ, рыбный суп, чечевичный, гороховый с беконом, щавелевый , обожаю супы.
Полдник в 18 - кофе с шоколадом или яблоком.

Так почти всегда. Наверное, это много, но мне вкусно. Мне комфортно в мои 70 кг при росте 162.
Сахар вот не ем, если только случайно.

Средний объем желудка женщины 400-500г, у мужчины больше. Вот от этого и надо отталкиваться

Интересно вы объём в граммах измеряете)))

объемы не измеряются в мл, на минуточку.

Просто чтобы докопаться? Объем желудка взрослого человека 400-500 мл. Растянуть можно до 1литра.

На минуточку, объемы измеряются в РАЗНЫХ единицах.
Эта инфа из статьи врача-эндокринолога. Как вы предлагаете котлеты, стейки и пр в мл измерять?

Объем жидкости - в литрах/миллилитрах, объем твердых веществ - в кубических мм, см, м, км . Но не в граммах :)

Еще раз. Котлету или стейк как измерять будете?

длина*ширина*высота
:)

Я ем дважды в день. И это помногу. :) Ну, за раз получается примерно граммов 350-400, наверное. :D