151
Похудела к лету?
Кто ставил себе задачу похудеть? Вот весна уже на пороге, получилось? Я минус 6 кг с сентября. Вешу 73 кг рост 175, очень довольна, ещё 4-5 кг и я богиня. Как у вас дела? Фотки покажем?
Свернуть
Ответить
За 7 месяцев 6 кг? А 4-5 следующих хотите за два?
Ответить
Нет к осени план. Сейчас уже очень трудно уходит вес.
Ответить
Я не к лету хотела. Осенью обнаружила, что ни во что не помещаюсь, пришла в ужас и в октябре взялась худеть. На сегодняшний день -14,5 кг. Гардеробчик правда все равно сменила, но менять на 2 размера меньше приятнее :)
Ответить
Я 5 кг скинула с НГ, рост 171, вес сейчас 62, хочу 59, тружусь в зале, кушаю обдуманно, даже сейчас получаю удовольствие от своей фигуры.
Ответить
А я тока, тока отъелась до 65 кг. Надо к лету минимум 60. Встаю на тропу войны с жиром.
Ответить
Вот сегодня съездила в магазин, купила «на себя в прошлой жизни 😀» костюм 44 размера. Теперь будет опять стимул скорей эти 5 кг ( в идеале больше) сбросить.
Ответить
72 кг, рост 178, хочу пару тройку кг скинуть к лету, но вес стоит. Вернее гуляет незначительно плюс-минус. Месяц как занимаюсь в клубе 3-4 раза в неделю, правда нагрузки умеренные (пилатес, аква аэробика, дорожка). За питанием тоже слежу с этого месяца особенно. Торты, углеводы быстрые не употребляю. Калории не считаю, просто не могу себя заставить. Вес не изменился,. Спрашивается, нахрена себя ограничивать тогда?
Ответить
А нахрена вам при 178 и таком весе ещё что-то сбрасывать. На комплимент набиваетесь?
Ответить
10
Я не ставила прям задачу и прям к лету...но с прошлого августа похудела на 10 кг и подтянулась (диета, спорт 2 раза в неделю). Была 78, стала 68. Смотрится красиво:party2 Правда, лето у меня к сожалению будет х.евое и показать новое красивое тело негде - буду тухнуть дома((
Ответить
Везет. Даже в одежде 78 и 68 смотрится по-разному.
А я тюлень жирный, не могу перестать жрать.
.
А я тюлень жирный, не могу перестать жрать.
.
Ответить
Да, в одежде тоже. Но главное - руки подкачала. Была купчиха, просто жесть. Сейчас красивые рельефные худые руки. Это больше всего радует.
Вы знаете, я жрать не перестала, просто заменила все на ПП-шное. Ну т.е. если варенье - то ПП, если блины - то из ПП муки. Сгущенка - пп, соусы - пп. Кексы, печеньки - все тоже строго ПП. Даже торт себе на новый год пп-ный заказала)) Вкусно! Оказалось все очень просто.
Вы знаете, я жрать не перестала, просто заменила все на ПП-шное. Ну т.е. если варенье - то ПП, если блины - то из ПП муки. Сгущенка - пп, соусы - пп. Кексы, печеньки - все тоже строго ПП. Даже торт себе на новый год пп-ный заказала)) Вкусно! Оказалось все очень просто.
Ответить
Каждый, кто хоть совсем чуть-чуть в теме похудения, знает, что такое ПП.
Если вы не в курсе, что это Правильное Питание, значит, у Вас всё хорошо.)
Если вы не в курсе, что это Правильное Питание, значит, у Вас всё хорошо.)
Ответить
А в чем отличие продуктов ПП? Меньше сахара? Больше даже не могу ничего предположить.
Ответить
Меньше углеводов. Вместо сахара - заменители типа стевия, эритрит, вместо пшеничной муки - миндальная и прочие псиллиумы.
Ответить
Сгущёнка пп? ))))
Ответить
Прикиньте, и такая есть)) И обычная, и вареная (последняя, кстати, просто объеденье!)
Ответить
20
Да это ж не руки отдельно - я в целом «сдулась», вот они и похудели тоже) Плюс силовые - штанга, гантели. Я с тренером занимаюсь, она подбирает. Так что сама я профан🙈
Ответить
А почему вы себя изначально запустили то?
У меня всегда вес стабильный. Рост 176, вес 58.
У меня всегда вес стабильный. Рост 176, вес 58.
Ответить
Очередная жердь подтянулась
Ответить
За такой фигурой ещё труднее следить, если вам не 25, конечно. У меня такой же вес, ни зимой, ни летом не даю себе расслабиться, чтобы тело в тонусе было. А толстым просто не жрать пару месяцев и все!
Ответить
Вы астеник?
Для большинства это малый вес.
Я 162 и 64.
Ни разу не толстая - подкачанная.
Для большинства это малый вес.
Я 162 и 64.
Ни разу не толстая - подкачанная.
Ответить
Прдкачанная. Не смешите людей.
Ответить
Вот прям обрыдла тема похудения уже! Даже мне не худенькой уже просто буэ хочется сделать, когда вижу чередной топ
Ответить
Булемия? Едите и блюёте?
Ответить
Ой, это у меня пес такой. Найдет какую-нибудь дрянь зловонную на улице, сожрет, а потом блюет. Животное.
Ответить
Так сделайте, не сдерживайте себя! Тем более, что вы не просто увидели, но даже не поленились прийти в этот топ и сообщить всем об этом.
Ответить
30
Ну сосите тогда обсосанное по десятому кругу, чего уж
Ответить
Показывайте.
Ответить
На море хочу - там само собой похудеется.
Ответить
Белое, Баренцево, Лаптевых?
Ответить
Средиземное. Идеально - в Турцию.
Ответить
Что мешает?
Ответить
Ситуация в мире.
Ответить
Стабильности нет?
Ответить
40
Скорее наоборот. Не хочу носить маску, сдавать идиотские тесты и пр
Ответить
А почему не Красное? Только прилетели. Температура 29-31.
Ответить
напомнило сразу...
Ответить
Пока не похудела до идеала, пару кг только скинула. Но зато вес ползти перестал, а это уже огромный плюс.
К лету хочу 8 кг сбросить )))
К лету хочу 8 кг сбросить )))
Ответить
Не бросай нас. Мы тебя любим.
Ответить
Кыш отсюдава!
Ответить
Идите куда шли. Не для вас квиточка цвела. [-(
Ответить
Воооооон!
Ответить
Вононоче :mda
Ответить
50
Задач важнейших я когда-то
Перед собой поставил ряд
Вчера проверил все нормально
Стоят
Не к лету, сбросила 13, хочу ещё 2.
Перед собой поставил ряд
Вчера проверил все нормально
Стоят
Не к лету, сбросила 13, хочу ещё 2.
Ответить
Офигеть. Вы худели сама , без обращения к диетологам и пр.? Это ж надо было просто перестать есть, наверное... 50 - это ж очень много. Вы невероятная молодец.
Ответить
Вот! Мне тоже нужно на 5 (ну ок. 3-4 хотя бы) и я никак не соберусь с силами. Как представлю опять эту траву на ужин и мысли о завтраке перед сном... А 50 - я даже боюсь представить, чем человек питался и как не сорвался.
Ответить
Сорвался... в последние месяцы. Но 1 год и 8 месяцев - без срывов, да.
Совсем без срывов в моем случае - это утопия.
Совсем без срывов в моем случае - это утопия.
Ответить
60
Пожалуйста, посоветуйте свою диету (если она как-то называется, сама поищу в сети). Нужно для мужа. Понимаю, что пока человек сам не захочет, не заставишь. Но столько перепробовали, всё бестолку. Может ваша система питания ему подойдет? Результат действительно очень классный.
Ответить
Все просто. Небольшой дефицит калорий. Не больше 15%. Надо есть ЧУТЬ менее калорийно, чем обычно.
Плюс обязательно - чекап организма и наладить витамины/микроэлементы (д3, железо, йод и т.п.).
Плюс очень желательно - иглотерапия (только не на снижение веса, а на общее оздоровление организма), китайские травки, массаж, умеренная физнагрузка.
И, главное, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО.
Плюс обязательно - чекап организма и наладить витамины/микроэлементы (д3, железо, йод и т.п.).
Плюс очень желательно - иглотерапия (только не на снижение веса, а на общее оздоровление организма), китайские травки, массаж, умеренная физнагрузка.
И, главное, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО.
Ответить
Спасибо. Т.е. никакой определенной системы, имеющей название и теорию, просто подсчет калорий, верно?
Ответить
Очень неплохо что-то подобное изложено на канале "Запасные крылья" на ютюбе и "ОколоПП" на Яндекс.Дзене
Ответить
Спасибо, буду смотреть.
Ответить
На 5 похудеть не можешь, когда вес близок к нормальному. И это НАМНОГО труднее, чем худеть с большого веса.
Ответить
Для начала, я до 170 не разжиралась. А со скольки я худела, это неважно.
Ответить
Ну, и? Да, сужу. А судить только тебе можно? Ты сначала похудей до значений ниже 100, тогда и расскажешь, когда худелось легче. Если осилишь.
Ответить
70
Да тогда ты до@бешься, что "похудей до 55, тогда и говори!"
Тебе все равно, до чего до@баться ))))
Тебе все равно, до чего до@баться ))))
Ответить
Так и тебе)). Ты точно такая же, как все.
Ответить
50?? ну нихрена себе. Вот почему несколько кг порой совершенно незаметны.
Ответить
На какой из фоток вес меньше?
Ответить
На Вашей фотке вес больше.
На остальных меньше.
На остальных меньше.
Ответить
У меня есть фотка?
Ответить
Разумеется.
Ответить
80
Ой. А где? (испуганно) :scared2
Ответить
Хороша!
Ответить
"Похудела". Пожалуйста. Это одно из немногих выражений, которое лично меня просто невероятно коробит. :sick4
Ответить
Сегодня Вы стали на 4 месяца старше.
Ответить
90
Было, было. В мае 2020 стандартно сбросила, бег, велик... А потом как то пропала вся мотивация. Семья, посиделки, мама готовила, а мы не отказывались. В общем, в ноябре очнулась, когда колени заболели. Съездила в классное место, где отлично провела 10 дней и сбросила первенство 3 кг. Так и иду)
Ответить
На 3 кг, в планах ещё кил 6-7
Ответить
Ну посмотрела на вас и честно вам похудение всеравно не поможет)) что 80 что 65,одно и тоже страшные тетки
Ответить
)))))
Ответить
А на кого ? Я ещё не выставила даже себя)
Ответить
Так же - 175-72, в прошлом марте была 86. Хочу до лета 65. Но вряд ли.
Ответить
Девочки, худейте! Не для картинки даже, для здоровья. Лежу в больнице, боже, как же тяжело толстым теткам, капец!! И потеют, и стонут, после операций им НАМНОГО тяжелее...
Ответить
100
Здоровья вам!
Для меня это главная мотивация чтоб не разжираться- вдруг обездвиженная буду, как же за мной 100+ кг ухаживать будут((
Для меня это главная мотивация чтоб не разжираться- вдруг обездвиженная буду, как же за мной 100+ кг ухаживать будут((
Ответить
Спасибо!
Ой, я насмотрелась и когда с мамой в больнице была, и сейчас, поняла , какая это ОГРОМНЕЙШАЯ проблема для толстых дам...Только ради этого стоит снижать вес.
Ой, я насмотрелась и когда с мамой в больнице была, и сейчас, поняла , какая это ОГРОМНЕЙШАЯ проблема для толстых дам...Только ради этого стоит снижать вес.
Ответить
110
В декабре переболела ковидом (дважды в больницу попадала). После него еле ползала, много лежала. Месяц -полтора питалась слишком активно. В результате плюс 4 кило. Теперь не могу сбросить. Заниматься особо некогда (работаю полный день), изнурять себя не могу, слабость все ещё присутствует, особенно при физнагрузках. Тоже мечтаю похудеть к лету, но понимаю, что нереально. Сбились настройки питания, раньше было интервальное, теперь не могу, после работы просто необходимо хоть что-то съесть, пока не насытиться, не отпускает. Щитовидка пошаливает плюс климакс. Но надеюсь в отпуске займусь собой серьезно.
Ответить
Гепатит А!:think
Гарантированно 5-10 кг за неделю
Гарантированно 5-10 кг за неделю
Ответить
Таак просто??:scared2
Ответить
Я перестала недавно есть хлеб и вообще все мучное - паста, макароны, булки, пирожные.. Картошку и рис. Как же легко стало дышать, ходить, крепче спится, и живот перестало пучить. Прямо разница небо и земля. Думаю, на весе тоже скажется скоро. Рекомендую!
Ответить
Какое ваше меню, хотя бы примерное, напишите?
Ответить
На утро творог, яичница, или каша, перед завтраком обязательно пью воду с лимоном, стакана два. В течении дня кусок курицы или говядины с салатом, гречка с овощами, суп, запеченые овощи, смотря что есть в доме, конкретное меню не составляю. Перекусы - овощи или фрукты. Совсем без сладкого не могу, темный шоколад себе позволяю обязательно.
Ответить
Как весь мир-то живёт? Японцы, итальянцы... все едят либо рис, либо макароны, либо хлеб свежий, лепёшки всякие тандури и прочее. Ладно сладкое-вредное, сахар, колбасу и прочее. Ну а уж это-то, уж совсем-то не есть. Я тоже не часто всё это ем, я люблю свежие салаты и запечённые мясо-рыбу-птицу, но тем не менее.
Ответить
Ну вот японцам и прочим подхзодит, а кому-то нет. Я вот тоже как сильно ограничила углеводы - особенно крахмал, так и правда дышать легче стало и легкость в ЖКТ образовалась. И вес легче /"держать". И не обязательно прямсовсем отказываться, просто СИЛЬНО сократить. Вы же сами пишете/: "Я тоже не часто всё это ем, я люблю свежие салаты и запечённые мясо-рыбу-птицу,"
Ответить
А у меня ужасно растут сиське. Сама нет, а вот сиське прут. Делала мамографию. молочной желы почти нет, жир преобладает. Спина отваливается. У матери и сестры сисек вообще нет ((((((((((
Ответить
120
Так мошт операцию по уменьшению? Большие сиськи это жесть, имхо сразу +5 к возрасту, если дама за 40.
Ответить
350 тыщ. где мне взять....
И кругом один негативные примеры плохо сделанных.
И кругом один негативные примеры плохо сделанных.
Ответить
:scared2 фигассе. Я одно время очень хотела, тоже сиськи достали. А потом похудела - и они тоже на пару размеров уменьшились, слава богу.
Ответить
На 350 тысяч можно два раза в провинцию слетать и сделать на высшем уровне, за 150 максимум.
Ответить
увеличить - да, уменьшить - вряд ли хватит
Ответить
Видела у двух блогеров - они уменьшили примерно год назад, во время ковида сделали скидки. Одной просто подтяжку, второй с уменьшением.
Ответить
Худею, но очень медленно. За 2 месяца на 2 кг, а мне надо до июня еще хотя бы 5 сбросить.
170 см, 66 кг - для меня много, яблоко.
Тренер говорит проблема, что пью мало воды. Т.к. с питание хоть и бывают проблемы, но в основном массе норм.
Могу вообще не есть целый день, но стрескать булку или сок торта вечером.
170 см, 66 кг - для меня много, яблоко.
Тренер говорит проблема, что пью мало воды. Т.к. с питание хоть и бывают проблемы, но в основном массе норм.
Могу вообще не есть целый день, но стрескать булку или сок торта вечером.
Ответить
Я за собой заметила что именно к лету как то легко худеется, голод так не мучает, солнце весеннее радует, с одним и тем же уровнем мотивации в моем случае. Скорее всего специфические излучения в весеннем спектре на некоторые гормоны влияют, долгота светового дня.
Ответить
Самое эффективное похудение для меня- начиная с марта) Весной жизнь бурлит, не до обжорства. Только всю эту идиллию шашлыками и вином главное не портить.
Ответить
130
У меня нормально шашлыки с вином вписываются, главное заедать свежими овощами, это был обед, за ним чай с тортом, ужин пропустили - просто уже не влезало, и наутро без привеса.
Ответить
Вы думаете,жир за ночь моментально приходит)))наутро-то может без привеса, а чере неделю другую на боках
Ответить
Если честно то я вообще не думаю :). У меня нет цели иметь вес 45 кг, и 60 у меня никогда не было. Сюда прихожу восторгнуться в основном, девушки здесь очень серьезно разбираются в предмете, я даже калории считать не умею. Может когда то сподоблюсь как навосхищаюсь досыта.
Пока как это всё очень сложно для меня звучит.
Пока как это всё очень сложно для меня звучит.
Ответить
и это тоже. Причем касается не только времени года, а именно тепла и солнца: во время зимних тропических каникул тоже худею на раз.
Ответить
Тем летом была стройная. За 3 месяца набрала. С середины января за 2 месяца скинула 6 кг. В идеале хочу 2 еще, но что-то трудно дается
Ответить
Да:)))) так рада. За карантин набрала просто неприличный вес, прибавила 2 размера, 8 кг. Стала при росте 160 весить 64 кг и это было ужасно. Сейчас скинула эти 8 и еще 1 про запас :) Хочу еще один скинуть, раз так хорошо пошло. И - главное - удержать. Начала в ноябре. Сейчас привычки полезные вроде укрепились.
Ответить
Похудела. Ковид и постковид помогли начать. Потом решила не останавливаться на достигнутом и худею день. Сейчас минус 12 кг. Хочу ещё минус 8. Но тут как-то недавно выставляла фото в купальнике, все дружно отговаривали худеть дальше. Мол, все и так ок
Ответить
Я помню то фото. Не надо худеть, будет жаркий вид. Лучше тренажёрку для рельефа добавить.
Ответить
140
Ну таблетки, повышающие аппетит не заставляют же Вас есть.
Многие сидят на гормонах, например. И просто надо взять себя в руки и постараться не идти на поводу голода, ибо он только результат действия таблеток.
Многие сидят на гормонах, например. И просто надо взять себя в руки и постараться не идти на поводу голода, ибо он только результат действия таблеток.
Ответить
Девочки, вы тут опытные, разъясните, плиз. Раньше у меня был жор перед месячными пару-тройку дней, остальное время с любым чувством голода прекрасно боролась, всю жизнь в 42 размере, без ужинов, без мучного и сладкого (привыкла как-то и не хотелось). После 45 лет, когда начался климакс, мне прописали фемостон и теперь у меня жор три недели из 4-х. Неуправляемый совершенно - это именно жор, а не голод. Как с ним бороться? Таблетки отменять не хочу - без них очень тяжко было(
Ответить
Это эстрадиола не хватает. Только сегодня читала. Как раз в менопаузу такие проблемы возникают. Я уже год пью эстровел, легче стало.
Ответить
Эстровел назначали, я его пропила месяц, но он почти не купировал проявления климакса, поэтому гинеколог заменил его фемостоном - это 2 мг эстрадиола.
Ответить
Почитайте про пиколинат хрома лучше проверенных производителей в хороших дозировках.
Ответить
Я похудела всего на 2 кг, но начала заниматься танцами на пилоне и это оказалось намного круче и веселей любого фитнеса. Очень подтянулось тело, руки и плечи , наконец-то, подкачала. Так что к лету готова))))
Ответить
:cool2 пресс! Очень красиво!
Ответить
А бл-ские туфли — это обязательный атрибут этого вида спорта?
Ответить
Да, обязательный. Это не блядские туфли, а туфли для танцев на пилоне, без них половина движений просто не получится.
Ответить
150
Вам можно в валенках!
Ответить