Поболтаем о фигуре

дело в количестве. и да, рецепт "не жрать" - он самый действенный получается.
остальное, что именно не жрать, можно выбрать и назвать диетой.

Да.

Именно. Между "не есть" и "не жрать" - таки есть разница.

Если не есть нормально , то организм переходит в режим энергозбережения , и тогда даже яблоко в жир пойдет. Кушать нужно, обязательно! КАждые 3-4 часа, но небольшими порциями

Не жрать все подряд и заниматься спортом. Ничего нового.

Восхищаюсь теми кто хранит, ограничивает себя и имеет большую эмоциональную нагрузку в связи с этим! Я слабачье, имею то что имею, лучше уже не будет.

Те, кто нагуливал жирок в те времена, мало работали, а значит были богатыми. Тогда жирок был признаком достатка.

Гуляю много пешком, на диетах не сижу, спортом не занимаюсь)

Она вела малоподвижный образ жизни

А вы хотите новый способ поддержания фигуры без напряга открыть?
Мне 42. Обязательно зал, плюс каждый день минимум 10000 шагов, и питание с дефицитом. Пока отражение в зеркале мне нравится)))

Уши Вы зря подчеркиваете.

Я вас умаляю) у меня не только уши большие, но и нос не маленький, спасибо грузину деду, поэтому люблю себя такой)

А зачем Вы сразу меня умаляете? У Вас комплексы в отношении роста?

У меня рост 169 см, меня устраивает)

А меня зачем умаляете?

Хоспадиии, да кому вы нужны! Не дое.вайтесь до других, глядишь и ваша жизнь наладится.

А что не так? классные уши, и вообще лицо очень характерное и фактурное. И прическа \это подчеркивает.

Прическа у вас жуткая 🤭 вообще не подходит. Парикмахеру руки пообрывать бы.

Зато фигура. Не завидуйте)))

Вы видите фигуру под свободной курткой? Как?

Экстрасенс) ну понятно же что дама не имеет лишнего веса.

Может, она и необходимого не имеет? "Тощая корова - еще не газель" (с). Это чистое предположение. Речь шла о фигуре, а не о весе.

Дама на фото достаточно упитанная 😁 тем более неясны обьемы бедер, иногда такое чудо увидишь с узкими плечами и грудной клеткой, но внушительной такой кормой.

Упитанная? :scared2
Дамы, ну прекратите так откровенно завидовать :ups1

Спокойненько! Не надо так явно завидовать, ядом экран забрызжете)))

Каким ядом, я же не говорю что толстая, или слово "упитанная" уже оскорбление? На дистрофичку не похожа, нормальный вес, не худая далеко.

Думаю, вы не разбираетесь в терминах.

Может быть. Автора оскорблять не собиралась, завидовать особо нечему, но то что держит себя в руках и не разжирается - это факт!

Автор я. А фото это какая то другая Ева)))

Тогда показывайте себя 😄😄😄

Я бы завидовала именно тому, что держит себя в руках. Вон у меня от природы красивая фигура... и 20 кг лишнего веса сейчас. Сбросить их - будет тончайшая талия, ноги от ушей, узкая спина и стоячая грудь. Но для этого надо не есть вообще и бегать по два часа в день.

Если бегать по 2 часа в день, стоячей груди не будет. Чисто по физике.

В лифчике же, в спортивном. Дело в том, что у нас залы закрыты и еще долго будут закрыты, остается только спорт на улице - бегать. Ну гантели дома поднимать. Выбор не большой.
У меня грудь стоит от активного плавания. Вот скоро водоемы у нас потеплеют - буду плавать как можно чаще. Но это не раньше чем через месяц.

В процессе плавания лицом вниз грудь не совсем стоит, простите. :oops

А.... вы троллите что ли? Не интересно.

Both of. Как бы да, но все, что я говорю, подтверждено. Бег приводит к растяжению мышц груди, а плавание - к ослаблению.

У вас мало опыта :)

Или так. :)

Чтобы худеть, надо есть. Просто надо изучить эту тему изнутри, что можно есть, в каких количествах, сколько. И не обязательно бегать. Просто ходите много, очень много. И вес пойдет вниз.

Ходить много не достаточно. Тем более что не будешь же весь день ходить - ну час в день, не больше. Это не та нагрузка.

Так это совместно с дефицитом калорий надо делать.

И все равно не достаточно, не та нагрузка. Я раньше ходила в спортклуб 4 раза в неделю - 3 на тренажерах и один раз в бассейне по часу минимум. Вот тогда это давало эффект.

Ну начинать с чего то надо. Хотя бы с этого

Так это у меня уже есть :), то есть и хождение с гирьками на ногах, и ограничение в калориях, и гантели дома. И этого не достаточно. Нужны радикальные меры, типа голодания на воде и возможно регулярно плавания, когда потеплеет. Как бы нужно просто согнать жир.

Вот от таких «благожелателей» и «глазаоткрывателей» у людей едет крыша. На фотографии стройная женщина.

А вот так видно?))

Так видно. Утянутая лишняя плоть над боковым вырезом майки торчит, простите.

Пусть будет по вашему, если вы будете от этого факта счастливее)))

Добрые дэвушки тут смотрю собрались :D Все у Вас отлично, ну да Вы и сами знаете :-)

+++

Мне все равно.

У меня такая же жирная подмышка(( и была такой даже при весе 57кг 😤😤

Это анатомия, дамы. Ну не может быть человек целлулоидной куклой!!!

Можно операцию сделать, я узнавала. Но блиииин, по такому поводу операция?😿

Это дурь.

Вы сейчас хвастаетесь этим?

У меня в этом месте молочная железа, как выяснилось. После родов не могла я руки опустить 😩 акушерки говорили, у некоторых и выходу наружу бывают - молоко течёт 😄

в этом ничего смешного нет
у меня текло, и это ужас, а кроме того, еще и очень больно

Я и не писала, что это очень смешно. Если вы внимательно читали мое сообщение, то поняли бы, что я сама этим страдала. Да, без подтеков, но тоже, знаете ли, приятного мало. Да и сейчас периодически это доставляет мне дискомфорт. Не могу носить рюкзаки, например. Или перед месячными набухает :(

А вы, что еще за ком с горы?))) Хрень какую-то написали. Пытаетесь повысить уровень серотонина? Так у вас неправильная нейронная цепь сложилась в голове, когда на других наезжаешь, то вроде как и чувствуешь свою невъебенность, но реально мозг больше бы гормона выработал бы, если вы бы похвалили другого.

Не плохо 🙂

Не слушайте анонимных злючек)) все у Вас отлично! И фигура, и прическа )))

Отличная фигура и внешность симпатичная 👍 Косуха 👍

где фигура?

Мне моя прическа нравится, а это главное)

Вы - умница! :love2 Именно это и нужно каждый день себе доказывать, фотографируя себя в туалете.

Я знаю, что умница:Р

Мне тоже ваша причёска нравится ) в меру дерзкая и Вам идёт)

Шикарная стрижка. Это андеркат? Я тоже себе такую сделаю в ближайшее время)

Сказать по правде я даже не знаю, как она называется)))) прихожу к мастеру с фоткой, и он колдует)))

А по-моему классная прическа. Подчеркивает структуру волос и структуру лица. И если что - так волосы - не зубы.

Мне 45, в зал не хожу ,работа сидячая и дорога на машине. Отражение в зеркале радует больше вашего.

Я рада за вас)

Ну вас может разное радовать. Вы нам покажите, что вас радует, а мы решим, обрадует ли это нас :)

Почему я не вижу фотку эту?

Это несложно, потому что на фото бучиха какая-то!

Вы молодец просто, держите все на уровне. И правильно, вам стройной должно больше идти, такой тип мальчика-подростка и вам идет.
У меня в молодости была похожая знакомая, ваш типаж. Тоже, кстати, носила очень короткую стрижку. Она ходила в зал 4 раза в неделю и держала фигуру очень сухой, и это при ее типаже и данных было просто идеально.

"Идущий на смерть приветсвует тебя!"(с)
Вы молодец! Нового не придумано. Не жрать и спорт.

Вы красивая! Прическа классная, очень нежно шея открыта

Думала Вам 47-48, прическа не Ваша

Вам лучше знать конечно)))

Тоже удивилась, что 42 всего

Согласна. Да худенькая, но лицо как то не очень. Думала 50 лет даме

Так тоже 50?)))

Для 42 очень старое лицо.

Спасибо)))

Надо что-то делать.

Обязательно)))

Предлагаю вам не писать здесь глупости 🤬 сделайте полезное дело!

А я предлагаю вам не лезть не в свое дело. Будьте любезны.

Тема моя, поэтому буду лезть куда захочу!

Это форум. Поэтому буду писать, что захочу. Не вмешивайтесь в чужой диалог!

👍🏻 Супер выглядите

Первый раз увидела на Еве стройную стильно одетую молодую даму:party2

Выбор этой фотки для этой темы непонятен

Отлично выглядите. И да, не слушайте злыдней. Вы реально выглядите намного лучше многих своих ровесниц. Прическа прической кому не нравится им же на вас не жениться предлагают. Мне вот нравятся такие девушки со строгим лицом и сильными стрижками намного больше нравтся, чем в за сорок с надутыми губками и пытающимися строить из себя сороколетних лолит.

На этой фотографии фигуру плохо видно. Лицо некрасивое и выглядит старше указанного возраста.

Мне одной кажется, что на фото переодетый мужик? И лицо на 42 никак не выглядит, минимум 46

В чем принципиальная разница между 42 и 46?

Э, не скажите. В возрасте 40+ каждые пол-года играют роль. В 42 еще девочка-припевочка, в 45 уже настоящая тетка. Даже если вес не менялся.

Я вижу на фото очень интересную молодую женщину. На свои и выглядит.

Сколько же зависливых теток! Еще и к возрасту привязались.Есть тут, видимо, контингент, который считает, что со своими бесформенными телесами, но зато обколотым лицом, они выглядят лучше... Смешно

Очень мужеподобны. На лицо - Анна Куркурина.

Мне до этой Анны как до Китая раком, выпить цистерну тостестерона и дневать и ночевать в зале надо

Но вы же не претендуете на чемпионку по пауэрлифтингу? Но тип внешности один.

Зато Анна в туалетах не фотографируется.

И слава богу)))) хоть чем то мы отличаемся)))

Полагаю, что она еще зарабатывает больше. Но это чисто предположение.

Я чужие деньги не считаю;-)

Я не претендую) я лишь поддерживаю вес, и мышечеую массу.
А по поводу внешности, так на цвет все фломастеру разные. Моего партнера в сексе все устраивает,еще просит и поправится))))

После каждого секса поправляется?

Я не поправляюсь после секса, есть совсем некогда)))

"Моего партнера в сексе все устраивает,еще просит и поправится))))" (с) Кто поправляется?

Меня просит))))

Поправиться?

Вау)))) вы всетаки ошибку узрели в моем сообщении? Легче стало?)

Нет. А на вопрос ответите?

Я же выше ответила, меня просит набрать вес. Но меня свой вес устраивает)

Господи, сразу бы так и сказали :) То есть, Ваш сексуальный партнер говорит, что его Ваш вес не устраивает, а Вам все равно?

Главное,что он устраивает меня) а он пускай имеет то что имеет) хочет пышечку, флаг в попу и вперед на поиски)))

И давно Вы с ним?

А вы социологический опрос проводите?)))

Имхо, это долбодятел клона завёл.
Отличная у вас фигура. И внешность гармоничная.
Мне Дебрянскую в молодости напомнили))

Я просто не в курсе кто тут местный долбодятел))) пускай развлекается)

Социологический опрос - это когда задают один вопрос неопределенному количеству респондентов. А я задаю неопределенное количество вопросов одному респонденту. Это на 180 градусов наоборот. Так давно Вам сексуальный партнер предлагает поправиться?

Ой...это такая честь для меня)))) а вам про которого из партнеров в сексе надо рассказать?)))) У меня не один)

Про того, который просит поправиться. Давно Вы с ним?

1 год)))) я выживу, доктор?))

Безусловно. А как часто за этот год у вас был секс?

Приходите в личку и пообщаемся и о моем сексе, и как часто он бывает, когда и с кем))))

Зачем?

А зачем вам здесь нужны ответы?)

Вы выставили свои фотографии для публичного обсуждения. Вы публично рассказали о претензиях Вашего сексуального партнера. А меня зовете в ЛС, чтобы рассказать что-то еще. С какой целью? :mda

А интересно придете или нет)))) расслабьтесь уже, вам информация о моем сексе точно лишняя)))

Вы правы. А зачем затевали это все?

А вы всегда так любознательны?)))

А Вы давно на Еве?

Ох, давно.....

А в более точных терминах?

Лет 15 точно

И как часто заходите?

Почти каждый день, читаю) вас)))

Сомневаюсь. Вы же писали, что не знаете меня. Кого-то обманывали?

А вы иронию в моих словах не улавливаете?)))

Ой! :scared2 Простите. Во всех ваших словах и фотографиях есть ирония?

Вы ко мне неравнодушны определенно;-)

Ваше появление на форуме не проходит без внимания)) 💟👍
Радуйте чаще 🌷

Это точно:party2

кстати, да, тоже сразу про схожесть с Анной подумалось

Такие причёски у определённых женщин в моде.

:-) вы имеете в виду лесбиянок?)))

вот хороший способ)

;)

К сожалению, только рот на замок! Не берегу, ем все подряд. Скидываю потихоньку. Дефицит калорий . Спорт только бассейн и то в удовольствие.

Поддержу Прекрасную.
Питание+физическая активность. Движение-это жизнь, причем чем больше, тем лучше. И генетика, если повезло.
Мне 39. Есть ребенок. Фото немного постановочные. Но выше написанного не отменяло. Питание+спорт.
https://radikal.ru/lfp/b.radikal.ru/b04/2106/da/9fecda8bcde2.jpg/htm

В 39 вообще не сложно поддерживать. Даже в 45.

И даже в 60. Есть такие "коллеги" по спорту.

В 60 уже сложно. Уже нужно совсем мало есть и достаточно много заниматься спортом.

Начинать надо не в 60, а намного раньше. Примеры есть. Восхищаюсь ими, молодцы.

Не важно когда начинать. Речь о том что уже гораздо сложнее - гормональный уровень резко падает, обмен веществ меняется.

В 60 уже легко:ups2

Ну да, это в период 45-60 примерно уже сложно. А в 65 уже вся эта женственная полнота усыхает и ничего толком есть тоже не можешь. До этого возраста еще дожить надо!

Я в 45 влюбилась, и 2 размера как корова языком...

Это редкость. А если не можешь влюбиться, или уже давно любишь и так?

В 45 как раз не редкость.

В моем окружении редкость - все плотно и счастливо замужем.

А это тут при чём? Замужние не влюбляются что ли?? :D

Счастливо замужние и так уже любят, поэтому каких-то неожиданных адреналиновых эмоций нет.

Ну а почему так много женщин за 40, и не только, с лишним весом, если это не сложно? Рот закрыть вовремя не могут?

После 60 худеют все, кроме патологических обжор.
Кмк
Ну, ок...
После 70 - точно:ups3

В этом возрасте уже не все можешь есть, и уж точно не все можешь пить.

Ну да. Именно поэтому ✋
Нужно иметь железное здоровье, чтобы толстеть в 60+

В за 40 - уже сложнее. А почему так много до 50 с лишним весом? Потому что им пофигу, наверно.

Видно плоховато:(. Но видно что русалка:) В хорошем смысле. 39 это вообще фигня, вот после 50 ти увидите будет совершенно другое. И спорт уже будет не тот, я имею в виду проблемы с травмами. Повысишь нагрузку и сразу какая -нибудь фигня приключится. У меня брусит ( или как его правильно называть) вылез на коленке. Не беспокоит, но к врачу идти надо. Раньше вообще такого не было. Ну и питание после 50ти сложней держать, жрать почему то хочется, особенно днем. Не пойму почему. Борюсь с лишним весом конечно, но уже силы не те как 15 лет назад :(

Мне легко похуделось именно в 50

Весна, но вы не худая. Я не видела вас до похудения, но наверно вы были полной и похудели до относительно нормальной.
Не хорошо говорить о неприсутствующих, но вот возьмите пример Инги. Она сбросла огромный вес, но полной осталась - дальше не худеется.

Я всю жизнь в диапазоне от "нехудая" до "ещё не толстая")))
Как и все мои родственницы.
Ну не было у нас ни фитоняш, ни тучных)
Так всю жизнь и боремся за 46 размер против 52:ups3
Инга похудела радикально!
Она перешла в совершенно другую ипостась.
До нормы - тоже может похудеть. Она в ней была. И - дай Бог - будет. Если ей это самой, конечно, нужно))

Я только о том, что почему-то(этому, конечно, есть медицинское объяснение) сбрасывать вес легче когда этот жир действительно лишний, то есть нездоровый, ну тем 120 кг, и со 120 до 90, например. А когда ты 80 а надо 65 это уже гораздо сложнее - это жир не особенно лишний, организм не спешит от него избавляться.

Да, организм сам решает.
Моему организму 80 кг - лишние.
А 60-65 - в самый раз.
Хотя по каким-то иным стандартам и чьим-то ещё тараканам я должна весить 45 кг:ups3

А я в 60 дистрофик, и поэтому мое туловище отказывается такой вес держать. А вот 80 - ему нормально. Мне - нет!

Я в 58 была дистрофик... в троллейбусе услышала "уступите место больной девочке, слабенькая совсем":ups3
Но это было в 90-е... я после клубёжки была... синяки на пол-лица:-0

Понравилось ваше определение : от "нехудая" до "ещё не толстая". Точно про меня)

После 50 у всех по-разному. Травмы практически исключила. Нагрузка у меня существенная, но разумная( 20-40-60-120 кг). А вот раньше случалось, то не прогретую мышцу нагрузишь или рванешь вес не зафиксировав тело. Да и жрать после 50 стало хотеться меньше, два раз в день мне хватает.
Тем не менее желаю вам всего хорошего и чтобы бурсит-сволочь вас покинул)

Ща придет Академик и усё, можно топ закрывать. Из спорта - рыбалка, из удовольствий-всё! Или Вумен с ногами... Эх(((
Мне 46 лет. Чтобы оставаться приятной себе в зеркале- не есть и фитнес 4 раза в неделю. Набор 1-1.5 кг это звонок, что надо закрывать рот.

Я просто на неделе хожу 3-4 раза в спортзал.
А в выходные ем и пью всё, что хочу))
Вес на неделе соответственно колеблется на 1 кг:ups3

На мой взгляд, у вас прекрасная фигура, единственное, что, вас портит - это ваша манера одеваться и причёска. Какое-то несовременное, что ли. Или слишком подобрано всё, не знаю, как объяснить, прибавляет возраста. А фигура замечательная, повторюсь.

Соглашусь, вроде все красиво, но…старомодненько)

Мне кажется, у вас одна из лучших фигур на форуме. Я често даже не понимаю как это возможно имея больше одного ребёнка 👌👌

Тоже хороший вариант, подпишусь. Не то чтобы себя истязать. - просто считать "лишним весомп/" - уже 2-3 кг, а не ждать, пока их станет 20-30 и потом плакаться "прям так незаметно прилипли"

Я худею от стресса, толстею от спокойной жизни. Возраст не влияет. Спорт тоже. Только аппетит.

Все хорошо в меру. Я вот не понимаю зачем стремиться быть худой.

Приятней же когда никаких складок нет, когда руки не дряблые, когда нет второго подбородка.

Ну вот у меня второго подбородка не было и в 80 кг.
А руки (в видных мне местах) дряблыми стали в 62 (в 82 это было менее заметно)

Худые более востребованы на брачном рынке.

Я бы сказала что востоебованы нормальные.

Нормальные считаются толстыми. Это бабские заморочки.

Не худой, но нормальной, чтобы не торчали два ЖЕ.)))

На еве мы уже не молоды) Фигура, фигура. Плевать какая уже фигура, главное, чтобы здоровая была.
Правда я сама шесть раз в неделю в зал хожу и КБЖУ придерживаюсь правильного, но только здоровья для и для настроения. Фигура это уже дополнительный бонус.

Ужасная генетика. Всю жизнь борюсь и то в рамках на троечку, а если жрать и сидеть, то будет ахтунг. Всю жизнь в стрессе из-за этого. В декрете вообще оплыла без спорта и ПП (ребёнок непростой, не до того было). Короче, 43, вес 65, рост 165, 95-70-95, чистая гитара и короткие ножки. Если честно, мало кому такое нравится. Но если ослаблю бдительность - поплыву как мама и бабушка вширь и в ляхи(

Имхо, у вас все идеально))
Самый цимес:-7

Данидайбох, я уже 3 года на пляж ни ногой, целлюлит волнами наплывает, руки провисли. Уже задолбалась качать - было ещё страшнее. Если бы рост хоть на 10 см или попу поменьше))

Ваша попа 44 размера))
Для вашего роста идеально же ))
Моя попа чуть меньше. И рост меньше.
И я хочу, чтобы попа у меня была именно 95 👍

Тараканы у вас. В 42 я весила 83 при росте 158см, вдруг откуда не возьмись - завелся брутальный любовник, на 7 лет моложе. И это при действующем муже (ну да, дура грешная). Плюс начались неожиданные подкаты со стороны старого знакомого, а также от незнакомых дядей на улице. А почему? А потому что приключился "осенний" гон, гормон попер, глаза горели и щечки розовые. И что-то как-то никого мой целлюль и толстые короткие ноги не озадачивали (кроме меня). Ща поутихло, любовник в отставку, знакомый получил по щщам, я "вернулась в семью" и похудела на 10кг - и всем до меня ПОФИГУ. Мне, слава Богу, до всех тоже, не сексом единым, как говорится..

Что ужасного? Все пропорционально.

Умеренная физ-ра дома плюс бег по 5-6.5 км.

Красотка! Ждите, щас вам навалят в панамку "добрые тети".

😅😘

Красивая)
Но,1000000 раз простите, шея кажется короткой или она на самом деле коротковата:oops или мышцы у шеи перекачаны?

Блиннн... да просто ракурс
Шикарная фигура у дамы. Видела её в других темах.
И в инсте тоже.

Так я ж говорю - красивая)

Я тоже видела и на ютубе тож, но вот каждый раз ловлю себя на мысли, что шея короткая(
Щас думаю, что это кажется из-за мышц чертихзнаеткакназываются у основания шеи

Может так и есть... никогда не задумывалась, видимо это не моя тема)) Сутулюсь и далеко не всегда слежу за осанкой...

😍😘😘

😘Не длинная это точно, всегда волосами завешана, но вот тут видео какая она.



[

"Завтрак у Тиффани" прям

Именно завтрак у Тиффани и есть!

Вы правда красивая))
И очень славянская.
Мне напоминаете Марину Влади... но в более тёмном исполнении

😘😘 Спасибо!🙏 Мне ещё говорят похожа
на Гражину Байкштите🙃

Вааах.. вы красотка!!!! Белая зависть!

🤗😘😘 От красотки и слышу!

Красотка)
Видать из-за волос так кажется.
Простите, если обидела

😘😍

Что-то отдалённое от Миранды Кер.

🤗

Все красиво. Но зачем на фото так корячиться и рожи корчить? Чесслово, ВЕСЬ эффект портится.

Эмоциональная барышня, скорей всего. Не вижу ужаса. Реально красивая.

😅😍

Отличная фигура!

🙏

Упустила вес... набрала за год десятку, пока убрать не получается 😢. Рецепт лично для меня простой - не ужинать, минимизировать алкоголь, сладкое и зал 2-3 раза в неделю. Но что-то пошло не так и вуаля... не могу себя заставить войти в режим. И недосып сказывается.

Никак. Я себя любую люблю, да и повезло - высокий рост, отличные пропорции, длинные ноги и пр.

Ничего не имею против полных девушек, многие даже хорошенькие в своей полноте. Но после 40 жир начинается откладываться совсем в других местах, превращая меня в возрастаю тетку, которую мое сознание категорически не принимает. Поэтому борюсь за девочковую фигуру в свои 46 всеми силами.

За всю Одессу и тем более за Екатерину 2 не скажу о по очевидным причинам. И ничего не имею против полнывх девушек и дам - ЕСЛИ это соответсствует здоровью. Мой "бодипозитив" кончается там, где кончается здоровье. В обе стороны - что в толстую, что в худую.
Скажу "за себя\" - у меня стиль жизни такой, при котором фигура с малым процентом жира и большим процентом мышц - это хорошо. И этот стиль жизни я хочу поддерживать, потому что мне это нравится. Потому я это сделала и поддерживаю. Как? Ну...Вам вряд ли понравится ответ :chr2

Идеальное сообщение

По большому счету никак не храню.
Спрос на рынке невест мне не нужен, для себя, по большому счету, тоже не надо.
Могу сказать браво тем тонким и звонким в засорок, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО любит спорт и траву.
И только посочувствовать тем, кто изнуряет себя спортом и травой ради фигуры.
Про себя. Я ни спорт, ни траву не люблю, люблю пожрать и пиво :)
В 40 лет имею обычную женскую фигуру с лишним весом.
Но поскольку современный глянец мимо меня, естественно, не проходит и откладывает отпечаток в мой мозг, то теоретически я всегда худею (теоретически - это значит, что мысль "надо худеть" есть всегда!)
Иногда худею даже практически, как, например, сейчас, но именно худею, о спорте и качестве тела речи не идёт.

Мне 42, внешностью довольно гораздо больше чем в 20, хотя фигура не изменилась, отношение к себе изменилось, у молодых вечно комплексы.
Ничего для фигуры не делаю и ни в чем не ограничиваю. Моя сестра строго на ЗОЖ и фитнес, фигура такая же. Мне кажется главное генетика все же. Я вот даже вообразить не могу как так можно обжираться чтобы толстеть на десятки кг, вот не представляю и даже не верю в такое, тут все же есть ещё причины, что-то с обменом, гормонами.

Шикарная фигура - модельная, без дураков))
Прирождённый астеник, равномерная изящная худоба без изможденности, офигенные пропорции
Можно только позавидовать:ups2

Все же предположу, что вы ведёте активный образ жизни.
Потому что у тонких женщин, всем видам досуга предпочитающих "поваляться с планшетиком" и передвигающихся исключительно на машине, все же иначе выглядят тела - я имею в виду пресловутых скиннифэтов :think

Очень хорошая фигурка.
Я тоже никогда не страдала лишним весом. Но с возрастом сама вижу тонус теряется. Спорт в жизни присутствует наплывами. Растолстеть не удалось даже во времена двух беременностей, набирала в пределах нормы, хотя мне казалось что ем как лошадка.
Гены влияют! Образ жизни влияет. У моей полненькой знакомой отличный характер для компании, но она слабовольная для себя. Например, пройти пару остановок для нее считается издевательством над телом. И даже в мире где сейчас идет пропаганда здорового тела и физ нагрузок, ее не заставить бегать, прыгать и ты ды.В ее мире давно сложилось, что все это очень сложно. И готовить любит, да так что бы пожирнее, понаваристее. Я с ней как то отдыхала. Так вот заметила, что количество приёмов пищи у нас было одинаковое. Но у нее на завтрак к овсянке , например, обязательно пара тройка кусков хлеба с маслом, кофе с молоком и сахаром. Обед- это реально - первое, второе, третье, компот. Ужин почти как обед и в перерыве еще обязательно чай с плюшками или тортиком. Кстати иногда думаю, что веселый характер у нее от того, что она ест столько сколько хочет и не парится.

Знаете, иногда нелюбовь к спорту - это проблемы со здоровьем. Я сейчас без привязки к весу вообще. Например, сердечно-сосудистые. Когда физическая активность (пройти те же пару остановок) - это ручьи пота, красное лицо, сердцебиения или наоборот, тремор, бледность и головокружение. Другой вопрос, что это все в известных пределах тренируется и минимизируется, но переломный этап может быть довольно тяжелым, не все хотят так мучиться. Ну и да, жрать надо меньше. Лично у меня вес уменьшается только при ограничении питания. Если только физическая нагрузка - образуются славненькие такие мышцы. Под слоем жира. Могу даже наоборот, прибавить и в объемах, и в весе. Организм вашей подруги заточен на экономный режим - копить и не тратить. Т.е., сперва откладывается, а то, что осталось, идет на функционирование, а не наоборот. Поэтому калорийная пища и быстрая утомляемость. Нас таких много. Чем лечится? А хз, пусть знающие подскажут. Думаю, таки физкультурой и лечится. И психотерапией иногда.

Именно заболевания ССС в первую, вторую и все остальные очереди требуют дозированной физической тренировки этой самой ССС. Как профилактика и как компонент лечения. Таблетки-таблетками, а тренировки- это официальная часть комплексного лечения и профилактики осложнений.
Дозированной- это значит не сразу на Эйфелеву, а 1-2 этажа, 1 остановка, 4 минуты на велотренажере, 20 минут легкой гимнастики.

Я как ваша подруга, я терпеть не могу "бытовую подвижность". И поиграть в волейбол на пляже меня не заставишь.
Но я обожаю ходить пешком по всяким экотропам, включая горные (для чайников, естественно, я не альпинист), могу бесконечно ходить по незнакомым городам. Я даже на Эйфелеву поднималась пешком (сознательно, мне хотелось!).

Не, моя подруга не полезет на Эйфелеву ни за какие коврижки.

Вы ярко выраженный астеник) поэтому и не поймете ничего про страдания нормостеников и гиперстеников.

У астеников как раз с возрастом мышечная масса теряется намного быстрее, чем у остальных, поэтому физ нагрузки у них больше, если не хотят еле ноги передвигать от постоянной усталости. Так что у них свои страдания.

Я ничего про мышчную массу не писала. Я написала, что ей не понять страдания тех, кто должен прилагать усилия, чтобы не набирать лишний вес.
Но и предполагаемые страдания астеников у меня в полный рост))) Утром гимнастика и шесть раз в неделю силовые заметные, т.ч. не думаю, что предполагаемого астеника больше физ. нагрузки, чем у меня нормостеника.

А вы думаете, что астеники не толстеют? Вот я астеник. У меня длинные и худые ноги и руки. И вешу я для своего роста мало. При этом всю жизнь борюсь с лишним весом.

Если у нормостеника проблема с жиром, то у астеника - с мышечной массой. Я - астеник, занимаюсь не меньше вашего, и ещё 2 дня в неделю полностью под спорт выделены. Результат внешне - очень малозаметный, а страданий не меньше. И ещё тортики я ем редко, потому что потом нормальную еду не впихнуть - другая сторона страданий ))

Вот вот. Я, в свое время, 6 лет провела в зале. Мышц, как не было, так и нет.

Боже, Тильда Суинтон! Вы худосочны генетически. У сестры муж такой. Жрет, как хомяк, внешне, как ужик.

На 10-20-30 кило можно потолстеть, не имея вообще никаких проблем со здоровьем или наоборот, имея только их и не обдираясь.
Вот если вес за сто - там все в комплексе.

мне надо убиться, чтобы убрать все лишнее) убиваюсь, ровно до той степени, пока это доставляет удовольствие и на что хватает время
в общем уже по фиг)

фигура у меня так себе всегда была - широкие плечи и грудная клетка, узкие бедра и плоская задница
только ноги, пожалуй, красивые.
ну вот и не храню я ее))
иногда худею просто, потому что никаким спортом фартук из кожи после кесарева не уберешь
интервальное голодание зашло из последнего, скинула 2 кг и бросила из-за жары..
ща похолодает, опять примусь, хочу еще 4 сбросить, чтоб в 48 размер влезть сверху

не храню фигуру..я толстая, вернее жиробасина.

а чёй то не храните то? как раз - поддерживаете)))

Никак особо не храню. Занимаюсь спортом без фанатизма, делаю зарядку с утра и не ем после 18ч.

Имеющие хорошую фигуру регулярно занимаются спортом, и питание у них не такое, как у толстых. Но это вовсе не означает , что у них какие-либо страдания и лишения по этому поводу. Просто люди получают удовольствие от другой пищи. И то, что едят полные, не является чем-то вожделенным, а наоборот, это ужас-ужасный. Голодают и страдают только люди с лишним весом, и почти всегда безрезультатно. Нормальный режим питания не предполагает чувства голода.

В вашем эпосе заслуживает внимание только последнее предложение. Остальное у всех по разному. Не в коня корм никто не отменял. Да и обмен веществ у всех разный.

Нет)

У меня есть субтильная подруга, которая не занимается спортом и ест тазами, в т.ч. колбасу и чай с тортиком. И лет ей 46.

И фигура у неё отвратительная, рыхлая и целлюлитная!

Ничего не делаю, люблю макароны и выпечку, просто генетика такая, спортом не занимаюсь, но двигаюсь много.
41 год, 172 см, 57 кг, талия 65 см, бёдра 95 см, запястье 13 см

Груди нет?

Это такой ходячий жопорук.

Вы о себе?

Есть.

Веганство + немного спорта :-)

Размер одежды не менялся с моих 12 лет

Красотка!

Спасибо большое

Вы прелестны!

Спасибо! :-*

Возраст?

Через пару недель будет 36

А сколько вам лет?

Ведьма! В хорошем смысле)) 🌷

Спасибо :-*

В таком возрасте таких много) Я, правда, и в 52 в хорошей форме и фигуре, но таки не так все гладко)

Я очень надеюсь в любом возрасте поддерживать свой размер :)

Размер получится держать. У меня такой же как и в 18 лет. Но сами понимаете, что 52 это 52))), даже при наличии шести занятий в неделю силовыми.

В 12 лет такой размер груди - это не очень здорОво.

Это нормально в 12 лет.

Вы очень красивая!

Спасибо большое!

Ого, ходячий лозунг -- "веганство - зло". Господи, за что вы так свою тушку не любите?

Как сказала дама выше "Вам вряд ли понравится ответ "... Веганка вы наша :D

Как говорит именитый нутрициолог, организм умеет подстраиваться даже к вегетарианству и алкоголизму, годами продолжать функционировать и, в принципе, потом есть шанс на какую-то реабилитацию)))

Ем раз в день, после работы) 169-60. Размер 44-46, 56 лет) По выходным позволяю себе завтрак и обед, но тогда без ужина)
Прогулки, велосипед в хорошую погоду. В плохую - валяюсь перед телеком)

Мне 39, худею только одним способом. Убираю из рациона мучное и сладкое. Если очень чего-то хочется могу в выходные дать себе послабление. Но как правило у меня организм быстро отвыкает от мучного, со сладким сложнее😁После 20 не ем, худелось бы быстрее если не есть после 18, но я ещё в дороге в это время. Спорта нет к сожалению, но очень активная жизнь. Скинула 19 кг, за год. Довольна, как слон) была 88кг при росте 169. Сейчас 69) похудела с 52 до 48.

Добавлю, завтрак у меня кофе (есть не могу совсем по утрам), в обед мясо+овощи в будни на ужин мой любимый салат рукола+креветки+пармезан+черри или какая-нибудь производная этого салата. У меня Нет ощущения "голодовки

Ну вы и весите немало.

Так уже и сбросила много) Мне для комфорта ещё кг 5 и 46 размер и я счастлива)
Мужа не ищу, детей полный дом, на работу как на праздник)

Последние 5кг самые трудные. По себе знаю.

Фигуру не храню никак)) Иногда легкая зарядка, очень люблю пешие прогулки, стараюсь каждый день ходить по 10000 шагов. Ем все, что хочу и когда хочу, могу в 12 ночи съесть пару бутербродов и пирожное или кусок торта. Но я астеник, всю жизнь в одном весе, не считая беременностей, но и тогда не набирала много. Все женщины в нашем роду такие же, моя сестра, мама и ее сестры, обе бабушки. Мне 53. Фото сегодняшнее, ходили купаться.