Растет вес - почему??

Да действительно, надо купить хлеба, халвы, сока и чего там еще?
Купите. И живите себе в удовольствие. И ни в чем себе не отказывайте.


И посчитайте все вместе.
Смартфон есть с любой самой примитивной считалкой калорий? Вот там и посчитайте. Месяц. Только честно. Каждую половинку откушенной конфеты, каждый квадратик шоколада, каждый тоненький незаметный кусочек хлеба. Просто для себя. Можно никому не говорить. А! И обязательно каждые пол стакана сока, ага.
Вы очень удивитесь, что там в итоге получится. Только считать честно, каждые "незаметные" 10 грамм еды.

Но вообще уже даже мне кажется, что вы переигрываете, ну не бывает таких незамутненных в реальности.
Вот я если много ем, я честно говорю: я ем много, вкусно, калорийно. И не играю вот в эти игры "хлеб и сок калорийности не имеют".

Я же посчитала. Да, сок и конфеты много калорий получается, я с этим согласилась сразу и ни во что не играла. А хлеб мало.

Вместе все посчитать. Все за день.

Хлеб 20 гр - 50кк (а на самом деле там будет не 20 гр, уверяю вас)
Сок литр (сколько там?) - 50кк*10 = 500 кк
Халва - 1 конфета 130!!! (охренеть, я кстати не знала) кк
Круассан - ну пусть 40 грамм ну пусть 150 кк (хотя на самом деле больше).
Итого очень грубо 830-850кк, а на самом деле 1000.
И это она еще есть даже не начинала. И это прикинула ооооооочень грубо.


Вот опять же про ту самую пресловутую халву 130 кк, когда нормальная обычная стандартная шоколадная конфета 50-60 калорий. И никто же по пол халвы не ест.

Выше писала и рацион и посчитали мы. 2000 получается. Да, за счет сока и конфет.

Ну ок, даже если предположить, что 2000. Хотя я уверена, что больше.
Я 175/90кг, в которых достаточное содержание мышц (при моей болшой цифре веса размер одежды у меня 48-50), У меня 5!!!тренировок в неделю со средним расходом 600-700 кк плюс в течение дня я очень активно работаю хотя и сидя в основном, я на 2000-2200 вот этот немаленький вес держу. Только держу. Он не уменьшается. Уменьшается он на 1500-1800.
И что вы хотите от сидяще-лежащей девочки без мышц на 2000кк?

Так я разве спорю? Я не очень понимаю, почему раньше она на этом рационе не набирала. Почему все лето вес держался на одной отметке, а с началом учебного года рванул вверх. А так 2000 много, конечно.

Значит, общая калорийность была летом меньше. Ну нет тут другого ответа

Да, мне кажется, порции выросли от нагрузки. Например, она раньше котлету не доедала, половину примерно с'едала (соответственно и картофелины 1-2, а не 3-4). Что же с этим делать? Устает.....

Мое мнение здесь не популярно. Оставить в покое. Захочет сама - похудеет.

Ну что с этим делать? Включать мозг и ограничивать уже сейчас.
Ничем не лучше, если случится мой вариант, когда все это она начнет в 33-35 с огромного веса. Сил куда как больше надо будет приложить.

Можно конечно пойти другим путем: набрать огромный вес, стать обузой самой себе и окружающим и продолжать все это дело заедать по кругу. Ну и закончить свое существование лет в 55 прожив одинокую несчастную жизнь.

Вы правда не понимаете, что если практически взрослый человек САМ не хочет худеть, то внешние ограничения ни к чему хорошему не приведут? Ей не 5. И она не кот.

Я про зависимости все понимаю. У меня маман алкоголичка была, а у меня лично был огромный лишний вес и РПП со мной на веки. Т.е я по сути сама алкаш.
С этим можно работать и это можно контролировать.
Мне в мои 16 лет очень нужна была это помощь. Мне уже не нравилось, что у меня появлялся лишний вес, но я не знала, что с этим делать кроме как голодать. Иногда до обмороков. Таблеток еще раз попила.
Что без желания самого объекта ничего не получится, это несомненно, но внешняя помощь тоже работает. Я практик.

Диана, так дела в том, что у нее пока НЕТ зависимости от еды. Есть переизбыток калорий, но не зависимость. Она ест редко, не хомячит. И очень не хочется ограничениями как раз эту зависимость развить.....
Поэтому я и ищу, как же это сделать грамотно....

Зависимость от еды - это не значит есть круглосуточно, это уже на более запущенных стадиях.
Зависимость от еды - это булки/соки/конфеты и "концерты" и ломка в случае отмены, наркотик.
Алкаши же тоже не всегда пьют круглосуточно. Маман моя два раза лет по 8 в ремиссии была, но это не значило, что она не алкаш и у нее зависимость. Но она не пила в эти промежутки. И в худшем ее виде она не пила круглосуточно, у нее интервалы были, но это не значит, что в момент "завязки" она не была алкашом. У нее есть друг, не пьет лет 35, алкаш.
Я сейчас стараюсь контролировать рацион, но это не значит, что у меня нет зависимости.
Это было бы слишком просто, если было бы так прямолинейно: не употребляет, значит нет зависимости, употребляет значит есть. И тут неважно, что именно употребляет: алко, наркотики, булки, сахар .....

Мне надо над этим подумать.....

Можете пояснить? С алкоголем все понятно. А вот с едой не очень. Поправьте меня, если ошибаюсь, но зависимость от еды есть у любого человека. Если сутки не есть, будет кружиться голова и ныть желудок, если месяц не есть - можно и отойти на тот свет... Но это вроде так и задумано природой, не?

Тоже хотела сначала про это написать)
Но потом подумала, что речь о зависимости именно от сладкого идет....
Хотя, мне кажется, если лишить человека сладкого, он начнет заедать эту потребность другим..... (жирным?)

Ок. Конкретизируем. Зависимость от сладкого и хлебобулочного. Не от еды в целом.
Без этого же можно жить? Можно. Но ломает? Ломает. Отказ портит настроение и доставляет дискомфорт? Доставляет. Вот в конкретном случае автора. На что там автору дочь концерт устроила? что нет сока? я уже не помню ....Ну и что это? У нормального человека "нет сока, ну и ладно, чаю попью".

Я там ниже про друга сразу отвечу. Инга вот тут тоже придерживается точки зрения, что ее переломали с едой и поэтому вот это вот все. А я считаю, что меня упустили. Каждый через свой опыт. Я не настаиваю. Можно все оставить как есть, ближе к 40 сама разберется.

Ой, спорно. Зависимость? Или просто привычка? Вот смотрите, у меня всегда в холодильнике бутылка с водой, ледяной. Я ее пью. И если ее кто-то выпил и новую не поставил, я тоже устрою концерт, ибо не ледяную воду я не пью, и без нее мне плохо и дискомфортно. Выходит, у меня тоже зависимость и я холодноводоголик? Это надо лечить или исправлять?

Я тоже пью воду из холодильника, но если ее там нет попью из под крана.
А если нет печенья перед критическими днями я как минимум расстроюсь.
Не улавливаете?

И второе. Вы от ледяной воды много себе проблем нажили? Ее присутствия или отсутствия?
А от булок ой как растут во все стороны: начиная от мозгов и заканчивая внешними проявлениями, что отражается на построении отношений в социуме и снова вспоминаем здоровья.
Я например дожралась до того, что у меня в 30 лет от лишнего веса критические дни прекратились. И вставь и идти я сразу не могла уже в какой-то момент, щиколоДГЕ побаливать начали.

А так-то зависимости есть у всех. Разного рода зависимости.

Внешняя помощь - прекрасно, но без желания субъекта в лучшем случае бесполезна. У меня перед глазами подруга детства дочери с булимией и анорексией, мама допомогалась.

Вот этого боюсь. Как бы не перегнуть палку.