От кисломолочки поправляетесь?
Мне кажется, что от употребления йогуртов и кефира я поправляюсь, правда в йогурт я добавляю мюсли или хлопья, или ягоды
молочка жидкость задерживает, это отек.
я думала это уже каждый ребенок знает
я думала это уже каждый ребенок знает
Я не знала, серьезно. А тогда на ночь лучше перехватить?
Экспериментируйте. Разные организмы по-разному реагируют на одну и ту же еду.
фиников 2-3 или курагу
Йогурты магазинные? В них сахар. От него поправляются.
10
чисто белый
Да,поправляюсь,а также от мяса .Там гормоны всюду,вот и разносит.Как исключила все это,сразу стала худеть. Ем редко,не на постоянной основе.
А что едите?
Нет, не поправляюсь. Причем я ее много ем и пью.
Я - нет, если не перебираю с количеством. Но я ем/пью чистые кисломолочные продукты без добавленного сахара, причем нормальной жирности.
чет мне кажется у вас ситуация из серии "вот конфеткой и отравились" - может не от кефира и йогурта. а от мюслей и хопьев?
и состав посмотрите йогуртов и кефига - я НЕ просахар и крахмал я про то, что это НЕ белок. это в большинсве своем углеводы)
Женщинам после 40 лучше молочку вообще не употреблять.
20
Или загибаться от гормонозависимого рака? Может лучше кальций д3?
как одно связано с другим, не понятно
Эстроген находится только в молочном жире. В обезжиренном молоке эстрогена нет вообще.
Вы кунжут столовыми ложками едите, как творог?
Я его ем, и соль кунжутную делаю..его не надо есть ложками. Почитайте про творог и поймёте.
Что именно я должна понять про творог?
30
Я не буду вам тут описывать, я не диетолог. Он повышает уровень глюкозы. Создаёт проблемы кишечника. Все последние веяния убирать молочку, глютен и быстрые углеводы. Даже косметологи об этом говорят. Уходит пастозность лица. Мой опыт - творог реально мешает худеть. О% не особо полезен. Это не значит , что я его не ем. Просто отдаю себе отчёт. Вечером его вообще не рекомендуют.
ну правда, опишите, если не сложно, напишите что знаете "плохого" о твороге
Того что я написала недостаточно? Повышает уровень сахара, имеет высокий гликемический уровень, даёт слизь и отеки. Повторюсь два различных, даже три течения всегда убирают молочку. Диабетикам нельзя было всегда. Ну и это концентрат. И может вызывать проблемы с почками ( принцип не знаю, слова врача).
Господи, откуда вы эту антинаучную слизь выкапываете?
Чевой? ГИ творога 30 единиц. Я про обычный, несладкий творог. Используется как источник белка.
Поправляться можно от всего, вопрос в количестве сьеденного.
нет, я от мяса с овощами не поправляюсь...а от углеводов -очень быстро. Был ковид не могла мясо есть, макароны ела и гречку..еще сыр, приличный +. Сейчас мясо и овощи -прям идет вниз вес четко.
ИИ да, но там не всё однозначно. Вот https://www.beloveshkin.com/2015/03/insulinovyj-indeks-i-moloko.html Цитата: "Реальность же сложнее: молочные продукты не способствуют увеличению веса, и они фактически тормозят увеличение веса в исследованиях на животных. И это несмотря на то, что молочные продукты вызывают значительный подъем инсулина, больше, чем многие другие продукты с высоким содержанием углеводов. Таким образом, инсулин не является главным преступником в эпидемии ожирения. "
40
Ну, у меня он не повышает уровень глюкозы, не создает проблем с кишечником и не мешает худеть.
Если у вас проблемы - не ешьте. Я творог люблю, ем хороший, натуральный, никаких, прости господи, суррогатов с "нулевой" жирностью не употребляю, и никаких проблем от творога у меня нет. А уж "модные веяния" от диетологов-недоучек мне и подавно неинтересны.
Если у вас проблемы - не ешьте. Я творог люблю, ем хороший, натуральный, никаких, прости господи, суррогатов с "нулевой" жирностью не употребляю, и никаких проблем от творога у меня нет. А уж "модные веяния" от диетологов-недоучек мне и подавно неинтересны.
Кто ж вам мешает его есть. Я тоже ем. Нормальный с нормальной сепарированной сметаной. Но большинство диетологов, тренеров и много ещё кто, его убирают на стадии слива веса. Считается что он даёт отеки и слизь. И проблемы с почками. Но мне столько его не с’есть.
Я и кефир люблю… простой кефир . На ночь , что вообще считается приводит к отекам. Я к ним не склонна. Попил - пописал, уж простите. А люди встают с опухшим лицом.
Бред.
Неужели есть те, кто всерьeз в это верит...
Неужели есть те, кто всерьeз в это верит...
Очень много статей на эту тему и про казеин, и про уровень рн, и о том что кальций из молока почти не усваивается, каждый выбирает сам.
Ну и довод. Уж сколько в интеренте статей о похищении людей инопланетянами и прочей ненаучной ерунде - не сосчитать.
я прошла очень долгий путь похудения, поэтому я сужу по опыту своему и своих друзей по несчастью, об инопланетянах это не со мною....
так молочку (молоко) или кисломолочку (+сыры)? о чем речь?
AD
Мой знакомый тренер всегда против любой молочки при похудении. Но я ее люблю, особенно домашнюю жирную. Кальция в ней кстати мало.
а кисломолочка?
50
Тоже. Просто вкусно. Одно время нулевую ( обезжиренную ) советовали, но это тоже не дело.
сыр, йогурт, кефир тоже нельзя при желании похудеть?
Сыр точно минус. Кефир и маложирный творог я оставляю на утро, с ягодами. Я это от двух разных течений по похудению слышала. При именно сбросе веса нельзя. Масло нужно немного.
Если у вас есть лишний вес, то нажрали вы его не на твороге и сметане
По-моему, да - там же загустители, заменители и прочие эмульгаторы.
От гранёного стакана чистого продукта - только польза.
Но где его взять натуральное квашенное молоко?
Да и гранёный стакан - тоже :scared3
Моя свекровь делала такое молоко с корочкой мы тогда не знали что это ёгурт. :scared2
Этто что-то.:-9
Поллитровую баночку зараз выкушивала и была в таком теле, что на пляже взрослый мужик моему молодому мужу, когда была его очередь караулить наши вещи, сказал - хоррроооший кусок оторвал :evil
Счас этот кусок - колода, состоящая из пальмового масла и китайского химического порошка :'(
От гранёного стакана чистого продукта - только польза.
Но где его взять натуральное квашенное молоко?
Да и гранёный стакан - тоже :scared3
Моя свекровь делала такое молоко с корочкой мы тогда не знали что это ёгурт. :scared2
Этто что-то.:-9
Поллитровую баночку зараз выкушивала и была в таком теле, что на пляже взрослый мужик моему молодому мужу, когда была его очередь караулить наши вещи, сказал - хоррроооший кусок оторвал :evil
Счас этот кусок - колода, состоящая из пальмового масла и китайского химического порошка :'(
У меня творог отеки вызывает. Точнее, стал вызывает с возрастом - раньше могла тазиками есть.:) Но с возрастом организм стал неадекватнее на многое реагировать (допустим, в подростковом возрасте квашеную капусту могла есть на завтрак, обед и ужин, не зная, что такое "пучит" ) :(
Но творог люблю, поэтому не отказываюсь. Правда, ем только на завтрак. Зато без сыра жизнь не представляю. Не знаю, вызывает он отеки или нет.
Когда-то натыкалась на инфу, что молочная продукция как-то там двигает пролактин и прочие гормоны, но механизм не уяснила, поэтому не знаю, насколько оно соответствует действительности.
Но творог люблю, поэтому не отказываюсь. Правда, ем только на завтрак. Зато без сыра жизнь не представляю. Не знаю, вызывает он отеки или нет.
Когда-то натыкалась на инфу, что молочная продукция как-то там двигает пролактин и прочие гормоны, но механизм не уяснила, поэтому не знаю, насколько оно соответствует действительности.
то есть соль в сыре вас не смущает (я про отеки), а творог только на завтрак?
Не смущает - я вообще после 18 не ем. И сыр хорошо идет к обеду или к бокалу вина, а творогом ни закусишь, ни пообедаешь :)
60
@ правда в йогурт я добавляю мюсли или хлопья, или ягоды@ - ага, типа "овсяным печеньем отравился"
Нет, нет. Выпил четыре бутылки водки и отравился огурцом.
Я вот пью домашний кефир. Магазинные йогурты уже лет десять как не ела и не хочу. Кефир делаю из органического молока с кефирным грибом.
Но. У меня это отдельный прием пищи. Или завтрак, или ужин.
Про слизь и отеки - это миф. Равно как миф - очистка кишечника и прочая маркетинговая лабуда.
Организм сам регулирует количество и ассортимент продуктов.
Я вот пью домашний кефир. Магазинные йогурты уже лет десять как не ела и не хочу. Кефир делаю из органического молока с кефирным грибом.
Но. У меня это отдельный прием пищи. Или завтрак, или ужин.
Про слизь и отеки - это миф. Равно как миф - очистка кишечника и прочая маркетинговая лабуда.
Организм сам регулирует количество и ассортимент продуктов.
Ну или еще вариант анекдота: "давай возьмем две. - ты что, вчера брали две, и потом так плохо было..- Хорошо. Продавец, две бутылки водки и ОДНУ карамельку"
А про "слизь-отеки" - ну тут как сказать. У НЕКОТОРЫХ людей чувствительность к компонентам молока и у них МОГУТ быть отеки и неприятности с ЖКТ, которые могут приводить к визуальным недостаткам типа вздутого живота.
Ну а "очистка" - это маркетинговая лабуда, но делать так, чтобы кишечник работал регулярно - надо. Хотя бы подбором правильных ДЛЯ ТЕБЯ ЛИЧНО продуктов. А это у некоторых инстинктивно, а некоторым - методом проб и ошибок. Очобенно для тех, у кого с детства был привычен один способ питания. но который им не подходит. А уже привык. А надо менять.
А про "слизь-отеки" - ну тут как сказать. У НЕКОТОРЫХ людей чувствительность к компонентам молока и у них МОГУТ быть отеки и неприятности с ЖКТ, которые могут приводить к визуальным недостаткам типа вздутого живота.
Ну а "очистка" - это маркетинговая лабуда, но делать так, чтобы кишечник работал регулярно - надо. Хотя бы подбором правильных ДЛЯ ТЕБЯ ЛИЧНО продуктов. А это у некоторых инстинктивно, а некоторым - методом проб и ошибок. Очобенно для тех, у кого с детства был привычен один способ питания. но который им не подходит. А уже привык. А надо менять.
На еве столько всего интересно, особенно про продукты для похудения ))))))
Худею. Мой любимый завтрак включает в себя 250 гр йогурта.
Плюс на перекус могу 500 мл кефира выпить..
Плюс на перекус могу 500 мл кефира выпить..
а можете примерный рацион и режим на день написать?
готовлюсь начать приводить себя в форму, вдохновляюсь чужими примерами )
спасибо!
готовлюсь начать приводить себя в форму, вдохновляюсь чужими примерами )
спасибо!
Когда-то тренеру сказала, что кисломолочка это не очень, может надо убрать из рациона. Был категорически против. Кисломолочка +др продукт может бродить, но сама по себе очень полезна и важна.
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325