Скучно заниматься спортом
Взялась за себя, похудела на 10 кг только на ПП, и дальше вес встал. Ничего не помогает. Спорта в моей жизни не было. Две недели назад решила добавить его. На зал денег нет (ну, если во многом себя ущемить, то можно найти,конечно, но ущемять не хочется). Нашла несколько комплексов в сети и занимаюсь....Вес снова начал снижаться, но мееедленно..за две недели 1,5 кг.
И главное: мне очень скучно заниматься...не могу дождаться, когда комплекс закончится. Наверное, в зале было бы веселее, на других бы смотрела,это бы стимулировало...а дома тоска...Даже настроение портится, когда думаю, что скоро опять заниматься. Как вы спавляетесь со скукой?
Если на абонемент денег нет - то может найдите время и деньги. чтобы взять пару уроков у ХОРОШЕГО инструктора с тем, чтобы этот человек дал Вам комплекс упражнений, которые делать дома - и раз в пару месяцев приходить "подкорректировать".
Как вариант - ищите тренировки-онлайн. Такие...интерактивные. Где не только ты инструктора видишь, но и он тебя. Вполне может быть и инструктолр вышеописанный. Сейчас многие так делают.
Еще как вариант - ищите группу по интересам в своем районе. Наверняка есть группы любителетаких же, как Вы. И можно вместе выходить на пробежки или на лыжи. А там - сколько той зимы - уже в парк-сквер теми же силовыми заниматься. Или хотя бы онлайн все вместе.
Ну и если "вес встал", а надо еще сбросить - то надо "меньшекушать". ПП-не ПП, но термодинамику никто не отменял. Ну там пересмотреть калорийность и...тщательность союблюдения режима. А то со временем народ часто расслабляется.
Но спорть все равнот важен. Хотя бы для того. чтобы привести в правильный вид то, что похудело (или НЕ похудело). Ну типа превратить "худую корову" в "лань".
Подсказка: если ВАМ надо - то найдете и как самой подстроиться, и других убедите подстроиться.
Со спортом думала быстрее пойдет сброс
Справляюсь тем, что нашла то, что мне не скучно. Писала много раз, но повторюсь. Это спортивное ориентирование. Вот при всей моей ненависти к бегу как таковому, когда я бегу с картой в поиске КП, мне вообще не скучно.
Зимой полюбила беговые лыжи. Я научилась на них относительно нормально кататься в 46 лет.
Ходьба в бодром темпе по 10 км с аудиокнигой в ушах. Не скучно, потому что я очень люблю книги.
Какое-то время плавание было не скучно, но сейчас не хочется.
В общем, моё предложение - не циклиться на пресловутом зале, а искать своё. Может быть, это не сделает Вам скульптурную фигуру, может быть похудение будет медленнее, чем с комплексами от специалистов, но качество тела будет улучшаться, пусть медленнее, пусть не идеально, а главное - будет улучшаться качество жизни. В отличие от этой тоски в зале, которая начинает над тобой висеть как дамоклов меч, ещё до тренировки.
И тоже в гробу я видела все эти тренажеры, мне скучно до зубного скрежета.
Не могу поверить в то, что все не нравится, сейчас когда такое разнообразие активностей.
"Семья-ле дети" - ну так в 99,9% случаев дам за 40+ это озщначает "муж и подростки". Понгимаем, да? даже детсадову цами может заняться муж, пока мама на тренировке и даже подроски могут приготовить себе че-нить (не говоря про мужа). И маме заодно нечно вкусное, но невредное, когда с тренировки придет. Не говоря уже о том, что семья-дети вполне могут заниматься спортом вместе.
Даже имея дома младенцев можно (и НУЖНО!) заниматься спортом. Во многих спортзалах есть "детские комнаты", и(или) программы для мам с маленькими детьми. А уж онлайн этього добра - хоть ложкой кушай.
так что низачет!
© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325