Пост болтательный про вес

Так климакс

И? Многим это не мешает

У меня мама в климаксе худела целенаправленно, поменяла питание, добавила движение. Все закономерно и чудес не бывает.

Именно

Ваша мама здоровая, как конь. Повезло. Некоторые сидят на гормонах, можно вообще рот скотчем заклеить, а вес растет. Поэтому весьма глупо приводить в пример единичный случай и говорить что все худеют, стоит только поменять режим питания

Она очень тяжело климакс переносила, длился долго, около 5 лет, скачки давления, постоянные ПА и потом обливалась по 20 раз на дню. ГЗТ была.

Но климакс сам по себе не диагноз, а если есть диагноз, сопутствующее лечение,то не так-то легко все это. У меня от побочек не только набор веса, но и суставы разрушаются, очень хочу похудеть, но не получается: бассейн, диета, ходьба через боль - ни-фи-га

Сочувствую. Не болейте!

Спасибо!

от каких гормонов вес растет?

Пролактин, эстроген, прогестерон, кортизол и т.д.

От кортизола точно (
А еще расскажу историю, наблюдала своими глазами, к нам устроилась девушка на работу, такой шарик, размера 48 при маленьком росте, ну работала года два, потом начала худеть и где-то месяцев за 6 стала размера 40-42... Все в шоке: как??? Что за диета? Она ответила: никакой диеты, сидела несколько лет на гормонах, лечилась. На нее прием вот так действовал, как только отменила, за несколько месяцев вернулась в свой размер на том же питании. Говорила, всегда была тонкой-звонкой, кроме этих лет лечения.

Я знакомую через месяц! встретила и не узнала, еще подумала, что незнакомая мне женщина носит такую же одежду, как Нора. Лицо у Норы было совершнное другое, жирное, щеки видны из-за ушей, беременный жирный живот, одежда в обтяжку, а она всего лишь месяц! лечилась гормонами. Правда когда лечение закончилось через пол года, она быстро вернулась в норму, а сейчас вообще как худющий подросток.

А до климакса лишнего веса не было? Я что-то никогда такого не встречала, чтобы человек был нормального веса, а в 50 вдруг разжирел. Кто какой был в 40, примерно таким и далее остается.

Дядину жееу так разнесло. Всю жизнь она была сухощавая и длинноногая, модель, можно сказать. После 50 бам-с! - и как-то быстро отросли пузо, зад и щеки. Любила в нашу сторону шпильки пускать насчет лишнего веса, теперь молчит загадочно.

Бумеранг прилетел в который многие не верят.

Да ну какой нафиг бумеранг? Просто гормональные изменения.

Вы больная что ль? Климакс не бумеранг, все там будут.

Почти про меня. Я всю жизнь боролась с лишним весом, держала себя в руках, недоедала)) Очень не любила полных.
А во время изоляции мы уехали жить на дачу. Там был режим - поели - полежим. И меня понесло в жор. Вернее, я до этого с 2018 года набирала по 3 лишних кг за год, в 2019 году решила, что пора на диету, купила абонемент на фитнес. Но тут изоляция. И за год я еще 10кг набрала. Итого, за несколько лет с 50 кг вес прыгнул до 70. Причину я знаю, лопаю много сладостей. Но отказаться не могу. Мало двигаюсь, мне все лень, а раньше носилась с утра до вечера. А сейчас , в основном, лежу с телефончиком в руках- как в изоляцию. Лицо как шар, кожа натянута- морщин почти нет)) . Но тело покрыто жиром, дряблое. Раньше особенно старалась привести себя в форму перед отпуском. А сейчас мне пофигу. На моря не ездим уже 2 года. И не поедем, скорее всего.

Нет, это не ваша история. Тетя не прилагала особых усилий, ела, что и сколько хотела, хороший метаболизм. Конечно, тортами не объедалась, но котлеты с макаронами и компот с пирогом - за милую душу.

В изоляцию то чего не заниматься, да на даче?? Времени полно, world class прямые трансляции в инсте делал каждый день с тренировками, думаю они не одни, но мы с ними занимались и детей приобщили, всем нравилось. Бесплатно

Есть такие. Одна моя приятельница вечно была худющей палкой, плоская доска, мальчик мальчиком. Но ела всегда больше всех толстух. Не видела ее года 3, ей 51 сейчас, и такой уверенный 48 размер, пузико, жопень, не ожидала.

Аналогично с моей подругой. До климакса размер 40 -42. Всю жизнь хотела поправиться. Сейчас 46. Да, кто ее не щнает, скажет, что ее не ращнесло. 46 -это де хорошо за 50 лет. Но-ее разнесло.

Никогда такого не встречала. Всех кого я знаю, в климакс прибавили +10/15кг.

Вам сколько лет? Всех, абсолютно всех женщин во время климакса разносит. Другое дело, что кто то пытается с этим бороться, а кто то в силу ряда причин нет ( тут и болезни, и отсутствие силы воли, мотивации…).

не всех, не врите

У меня так, до 40 был недостаток веса, так радовалась когда удалось поправится до нормы, а набор веса продолжился, теперь у меня лишних 15кг, а то и 20.

Сколько вам лет сейчас? И какие рост/вес?

Ну я вот например недовольна. Но я, наоборот, набрать не могу))

Какой у вас рост/вес?

164/49

И зачем? У меня 173/58. Считаю, что все хорошо. Больше не надо

У меня дочь 176/46 маловато конечно, но она тонкокостная. Ей идёт. А я более широкая в кости и в 162/50 была как из Бухенвальда. Мне идёт 64 кг. Была знакомая она при росте 159 поправилась и стала весить 53 кг, блин шарик на ножках!

У меня рост 156, при весе 48 чувствую себя кабанихой. В молодости с весом 50 было красиво, а сейчас видимо костная масса уменьшилась

Да, все люди разные. К нам приходят женщины, раздеваются и рост/вес говорят, могу сравнить короче. Если на одной хорошо, на другой скелет и это при одинаковом росте или наоборот, одна Кабаниха, а другая офигительная фигуристая женщина

+1

лень

А чё сразу похудеть? Мне вот его перераспределить хочется, вес в пределах нормы у меня. Почему НЕ? Потому что это не быстро, это не просто, это нужно больше мотивации чем на похудеть.

Ок. Пусть у вас иначе (хотя в основном про похудеть речь), пусть это не так просто, но почему не идти к этому? Мотивации нет? Ясно)

Вы продолжение фразы не осилили что ль? Когда это не быстро, то есть результат не такой явный и не в течение короткого промежутка, то мотивация ниже естественно. Просто похудеть фигня вопрос, не доедать месяц и будешь на 2 размера меньше. А вот похудеть грамотно, и мышцы сохранить при этом, а тем более нарастить мышцы - тут голову сильно включать надо, и деньги тратить, ага.

А вы все время такая агрессивная или только сегодня ?:mda

Все время. Она себя уже который год переделывает, и хирургически в том числе, а толку ноль.

Хирургически?! Видела её фото, что там исправлено хирургом!? :scared2

Вы начните писать под ником и вам придумают биографию зачитаешься

Написал аноним))))хорошо, прям сейчас и брошусь

Сиськи вставлены, писала что нос опять будет переделывать, всего не упомнишь.

Перераспределить? Это как? Если груша - ж... никогда никуда не денется. Если яблоко с плоской ж... никогда не накачаете

Сила воли конечно, что же ещё?

А фиг знает что мешает, я периодами худею-набираю уже лет 10, с 30. Это уже хобби такое- найти очередную диету, спорт, сбросить до идеального веса, расслабиться и через полгода опять +7. Реально задолбало, хочу стабильный вес, но люблю вкусные рестораны, десерты, в поездках вес набираю всегда, а они часто.

Если хотите стабильный вес, то надо не на диеты садиться, а перейти на другой вид питания в принципе и спорт каждый день

Спорт каждый день?? Вот вы вредитель! :fight3

Ну «каждый день» это условно. Я через день занимаюсь. Имела ввиду регулярно

С ресторанами и поездками не получается, там много соблазнов, если в меню есть ризотто или паста какая-то вкусная, я не закажу овощной салат, ну и плюс десерт, алкоголь.. Из спорта - беговые лыжи, коньки, велосипед, ролики, бегаю иногда, хожу каждый день по 10 тыс, часто 20 тыс, по горам лазить люблю, отдых активный, но не знаю, ем наверно больше, чем трачу. Калории считала, надоело, а до 30 могла все майонезом заливать и пивом запивать, и была 50 /165 стабильно.

В последний раз когда взяла себя в руки и в ноги и начала делать упражнения - развалилась спина. острая боль несколько недель. Упражнения обычные - наклоны, приседания, пресс качать. Ну вас нафиг с вашим похудением - буду жить толстой. зато без боли.
Жирное килограммами и сладкое тортами и так не ем. Загонять себя совсем уже в жесть по еде ради перспективы может быть когда-нибудь помереть менее толстой - нет, спасибо. Живем один раз. У меня вообще вес двигается с большим трудом. что в одну сторону, что в другую. такого, чтобы месяц что-то есть, а потом плюс килограммы - не бывает. Но такого, чтобы месяц сидеть на диете и заниматься, и увидеть хоть какую-то динамику - тоже не бывает. раньше когда начинала ходить в зал - через месяц бывал плюс. Легкий минус начинался через месяцев 8-10 после занятий. Эти 2 кг того не стоят.

странный вопрос, жрать хочется, а силы воли мало

Расскажите историю успеха, может многие не знают, как худеть.

Все знают, но всем лень

Не лень, я лет 7 пытаюсь сбросить 5-7 кг и никак, активный образ жизни, пп почти, всякий трэш типа колбас, молока, мучного, сахара не ем лет 10, а все равно. Подруга-ведьма жрет и не толстеет вот, а я от взгляда на булку набираю. Когда считаю калории по жирам перебор почти всегда, но жиры вроде как правильные: масла, орехи, авокадо, сметана, творог.
Все марафоны типа секты, всяких диетологов, элиминационная диета дают временный эффект, потом опять набираю.

У меня отец голодал по Брегу. Было немного лишнего веса, может 10 кг, но он прочитал книгу и был очень заряжен этой идей, хотел именно оздоровиться. Успешно похудел, выглядел хорошо, много мышечной массы. Но все равно рано умер. То есть визуальны эффект отличный, а толку для здоровья ноль.

а он дистилированную воду пил? не знаете деталей? по брегу?

Там для начала надо почитать книгу, она сама по себе очень заряжает и мотивирует. Воду пил из под крана, но вроде с добавлением соли. Деталей не помню, это было давно.

Я согласна с мыслью, что если человек это все делал, но все равно рано ушел, то он именно этим продлил себе жизнь, без этого прожил бы намного меньше. Ведь все организмы разные и, возможно, его исходник был запрограммирован на короткую дистанцию, а зожем он продлил как раз себе ее.

День. Да и не так чтоб прям недовольна.

Жрать люблю. Метоболизм заточен на то, что ем много всего вкусного, очень люблю фрукты, не могу без них, ем много и каждый день. Получаю удовольствие от еды.

С чего вы взяли, что брание себя в руки что-то изменит и что проблема именно в этом? Я лично считаю, что из рук я себя никогда не выпускала, здоровье не позволяет выпустить.

мне мешает депрессивное состояние и то, что еда это самая доступная положительная эмоция
но утром я встаю на весы и вижу себя в зеркале и это супер отрицательная эмоция
вот на этих качелях я и раскачиваюсь )

Похудеть ничего не мешает, хотелось бы прямо противоположного результата достичь, но очень мешает генетика.

Люблю пожрать...

и я)

У меня клин. Начинаю сокращать жратву, начинаются мигрени. Приступ на голодный желудок снять не могу. И получается, что несколько дней диеты коту под хвост. В общем, пока фигня выходит :)))

Лень. Но я попробую всё таки.

Жрать хочется. Честно.

У меня 5 кг лишних. Обычно, когда 3 лишними было садилась на дефицит калорий. Сейчас не могу взять себя в руки. Я так понимаю, что к 50 уже нет такой силы воли)). Хотя хожу на фитнес уже лет 15. Но это для меня удовольствие, а не повинность. А поесть я люблю). И никак не могу взять себя в руки. Но и люблю себя стройную лань. Вот вечная борьба в себе. С годами все тяжелее себя мотивировать.

«что к 50 уже нет такой силы воли)»
Врете сами себе.

В чем вру? Переведите.

Я б тоже послушала, что имеете ввиду?

Понимая, что начинаю новый срач с участием моего фанклуба)) отвечу - я отлично снижаю вес, когда Я ДУМАЮ о том, как снижать вес. И этому посвящена моя жизнь.

Как только я перестаю об этом думать - я опять набираю.

Вывод: снижать вес мне мешает то, что в моей жизни это - не главная проблема. Когда главная проблема именно он - я снижаю.

А почему просто не наладить питание плюс спорт регулярный?

Потому что "просто наладить питание" - это значит как раз ДУМАТЬ о том, чтобы были правильные продукты в правильном количестве, вовремя правильно приготовлены и съедены в правильных количествах.

Регулярный спорт - это регулярное время и регулярные силы.

Повторяю - когда на вышеперечисленное есть время и силы, я худею. Когда нет - толстею.

Это сначала надо думать, а потом это становится обычным, входит в привычку,думать не надо.

«Регулярный спорт - это регулярное время и регулярные силы.» думаю, что час в день вы можете найти время и силы? Можно и утром

Как скоро входит? За два года не вошло. Точнее, ПОКАЗАЛОСЬ, что вошло.

Коккой "час в день"? Когда речь идет о том, что приходишь и падаешь? :)

Если вы 40 лет ели и только 2 старались контролировать, то этого мало.

Я и пишу «утром» где-то рядом с работой.

Ну, а дольше беззаботной жизни не получалось ))) по факту.

Утром - я сплю ))) Хотя бы до 7 утра.

Опять отговорки [-(

???

Вы и до беременности были жирной

И как это противоречит написанному мной? :)

Сами себе лукавите. Какой смысл периодически снижать вес, если вы его потом опять гарантированно набираете

Потому что каждый раз есть ИЛЛЮЗИЯ, что ВОТ ТЕПЕРЬ-ТО... )))))))

К вашим годам уже можно поднять, что не вытянете . И успокоиться.
Я сама такая. Тоже очень крупная. 178/ 98 кг. Перепробовала и иглоукалывания, и Борменталя и все остальное.
Поняла, что не тяну и успокоилась

На 98 кг я бы тоже успокоилась )) Я бы даже на 105 кг успокоилась.

150+ - это реально много.

Много, но вы в этом весе уже давно. Должны были привыкнуть.
Зачем эти пытки со сбросом веса, если он к вам потом все равно возвращается. Нет у вас мотивации и силы воли. Смиритесь

Посмотрим ))

А болячек, связанных с весом, не боитесь? Когда 5-10 лишних думаешь и пофиг, на внешность только влияет, а серьезный вес - опасно все же.

Очевидно - боюсь меньше, чем нерешенности тех проблем, которые я решаю ))

Без здоровья все остальное станет неважным, а родных не жалко?

Это - ВАША система ценностей, не моя.

А дочь не жалко?

Ну вот как раз дочь и ценнее моего веса ))))

Нет. Не ценнее. Так как забота о вас ляжет на неё

Пральна! Пусть бы была инвалидом, или пусть бы ее ваще не было, да?

Ничо, позаботится )))

Кстати, а муж меня бросит, да? :)))))))))))

Так ей уже сколько лет, а Вам все некогда собой заняться, ну отговорки же)) И мы детям своим примером навязываем образ жизни бессознательно.

Чойта? Как раз два раза за это время бралась и делала )

Просто вам НЕ НАДО. Вот и все, а дальше вы начинаете придумывать себе причины, по которым не надо.

Дык Я ПРЯМО говорю, что ПРИОРИТЕТ этой задачи у меня невысокий.

Когда НАДО - я делаю.

Но есть большие периоды времени, когда МНЕ НАДО - ДРУГОЕ.

«Когда НАДО - я делаю.»
Но до сих пор ничего не сделали, а вернулись к своему весу. Толку от вашего временного похудения нет никакого. Если любите пожрать, жрите, А не говорите, что можете. Какие у вас там сейчас проблемы, что вы себя ограничить не можете. Сейчас можно заказывать еду нужных калорий, если вы так заняты, что вам некогда готовить. А вы даже свои встрече в едальне назначаете.

?? когда могу не жрать - не жру )) Когда не могу не жрать - жру ))) Чо не так-то? :)))

А какой смысл временно не жрать и себя мучить ?

МУЧИТЬ себя я ВАЩЕ не умею. Я не жру, когда не жрать мне в кайф ))

А сейчас вам в кайф жрать?

Не то слово )))

Тогда похудение совсем не про вас.

Сейчас - да )

Всегда

Нет )

Причём тут ее не было или была бы инвалидном? Ей сколько лет? Сколько уже прошло с тех пор времени?

Дык пять лет из ее 13 - я собой занималась )))

Ну реально ответьте, что ценнее здоровья и жизни? По-моему нет еще людей, которые бы купили это и для кого это не имеет ценности.

Реально отвечаю - здоровье и жизнь близких )))
И второе - удовольствие от жизни ))))))

Вы для себя выбрали удовольствия, при которых вес не важен.

Не... Мне реально приносит удовольствие именно то, для чего вес не важен ))) Было бы иначе - был бы другой вес )))

Тогда зачем вам худеть, если у вас и с таким весом полно удовольствий?

??? пошла по циклу??? :)))

С таким весом спортом даже опасно заниматься. В вашем случае надо сначала ушить желудок, от этого уже пойдет снижение веса. И не возвращаться к прежним порциям. А потом спорт подключать.
Вы представьте, что у вас в каждой руке по ведру, в каждом из них по 45 кг, и вы каждый день это носите! Какая нагрузка на спину, на ноги! И каково им будет, если этих ведер не будет.

Вот точно! когда начинаешь худеть, все мысли только об этом, бесит ужасно. Окружающие как начнут худеть, так все разговоры об этом. Это очень бесит.
Снижать вес приходится на отдельном питании, семья хочет блинов, а тебе надо ПП.... тренировки всякие. Все вокруг этого долбаного веса. Не мое это.
Но я опять беру себя в руки, потому что намечается встреча выпускников, которой не было лет 15. Я решила воспользоваться этим мотивирующим поводом не быть там жирнее всех ))))

Надо переломить и уже не надо будет думать. А делаешь все на автомате

Я так же. Я не могу посвятить свою жизнь борьбе с лишним весом. И для тех кто считает что все просто- спорт у меня 4 раза в неделю, 2 тренировки, а то и три - ноги. Не набираю вес я только на белке с огурцом, за столько лет, а мне 48 я задолбалась, если не сказать матом, простите мой французский. Мне в целом быть стройной не так уж и надо, вернее не такой ценой.

«Очень кушать хочется» (С) 😅

Можно жевать сельдерей , когда хочется. А не хочется сельдерей, значит и «кушать» не хочется :party4

Ну я же лучше знаю, чего именно мне хочется?)
Сельдерея не хочется, спорта не хочется. Все просто 😅

Так это «не хочу, мне лень»

Это даже не просто «лень», в моем случае это «зае**ась» 😏
В мире слишком много всего интересного и вкусного, чтобы тратить время на спорт и жрать сельдерей))

:) Дайте я Вас расцелую!!! :)

еще один идиотский стереотип

Нет. Знаю, о чем пишу. Худела сама и сильно

Хочется не кушать, а кушать вкусную еду

А жевать сельдерей - не хочется. Хочется жевать колбасу.

Я понимаю что свой сельдерей я уже весь съела, и огурец….

у всех свои слабости - кто-то курит, кто-то бухает, кто-то в комп втыкает, кто-то есть много.
я из толстух - нет сиды воли у меня

Хоть честно.
А есть те, кто и не курит, и не жрет, и в комп не втыкает, и не пьёт

Тот здоровеньким помрет )

Чем же вы занимаетесь целыми днями?

видимо на спорте, зоже, пэпэ и прочей по@бени на это все дохерищща времени уходит)))

Зимой худеть опасно)).

А летом , что все худели? Это сейчас только вес набрали?:mda

Зимой худеть опасно-греться нечем будет, бггг)))

Вот в соседних темах пуховики обсуждают. Так что холодно не будет. Но повторюсь, все кто сейчас жаловался на вас, все они летом стройняшками были и набрали только сейчас?

Слушайте, ну чего вы как маленькая?

Вес не нравится, но делать ничего не хочется. Хочется жрать, сколько влезает, и чтобы за это ничего не было. Остается только жаловаться)

Наели, может, чтоб на пуховик не тратиться.

Я да. Летом мне реально надо мало еды, и 90% рациона составляют фрукты/овощи. Стройнею стабильно каждое лето. С октября организм начинает хотеть уже совсем другой еды, а фруктов/овощей резко перестает.

всегда опасно

а я не могу, что только не пробовала. реально держу вес на минимуме калорий и набираю на стандартных нормах.
и таблетки. и уколы, и спорт и все-все было за 25 лет

была как-то у остеопата недавно по другому вопросу, по его мнению, я не смогу никак похудеть, что-то связано с внутренним состоянием организма, напряженностью мышц, постоянно в стрессе и в самоконтроле

Если стресс постоянный, то давно надо было начать с психолога

все потому, что мышц у вас мало, а жира много. дальше будете еще быстрее набирать. т.к. на подержание мышц организм тратит калории, а на поддержание жировой массы нет (ну почти). и как снежныйком, ешь меньше, а все -жир, набирется.

Ну потому что при максимуме усилий минимум результата. Я вообще ем достаточно скромно, в последнее время привычные продукты и без излишеств. Сладкого почти не ем, ну может конфетка в день или пирожное раз в неделю. Но климакс - сбросить нереально. Переболела - месяц в полулежачем состоянии - вес не изменился, на спорт хожу - тоже, ну вот что надо? Одной гречкой питаться? Получается надо смириться и все))

гречкой как раз не надо) рыба/мясо+свежие сырые/тушеные некрахмалистые овощи (без картохи), яйца, молочку, огрниченно ягоды и ограниченно фрукты. начнете худеть, отвечаю)

Пробовала. Ну не работает у меня при климаксе. Ну скину 2-3 кило на диких ограничениях - пару месяцев мучений, так они возвращаются моментально.

Я другой аноним. Не будет мучений если как стиль питания выберете. Я годами так питаюсь. Даже торты низкоуглеводные/кето пеку. Вес держу в норме, сильно не худею:) Но мне нравится такой стиль питания. Ем протеин хорошего качества и не крахмалистые овощи. Овощей ем много. Сама делаю кефир/творог из молока которое покупаю на маленькой ферме.

Боюсь, что при похудении "поползет" лицо вниз, 52 года, 15 кг лишних..

Оно и так поползет у каждой.

А до 52 лет что мешало?

Косметолог?.. Только, конечно, к нему ходить надо было да, а не в 52 начинать, если вы ни разу не.

Чтоб темы не плодить!
А есть похудевшие здесь?
Я в течение нескольких лет стараюсь похудеть. Худела с большого веса. Сейчас около 80. Я поняла, что теперь я мерзну всегда, везде. Любые куртки, ботинки не греют. Дома всегда окна стояли на проветривании, спать только с открытой форточкой. А теперь я сплю в носках и с грелкой. Хожу капустой). У кого похожее состояние? Надолго такое? Раньше ходила зимой куртку на тонкий лонгслив или футболку, теперь скупила все свитера мира. Железо в норме.

Щитовидную железу проверьте.

Анализы сдавала, в пределах нормы

Норма - имеете в виду референс на бланке лаборатории?

Да, про другое не подумала. Типа без отклонений, бумаги в сторону и забыла.

Так не проверяется функция ЩЗ(( По сути вы сделали бесполезные телодвижения, ничего не узнав о своём здоровье.

Ох, а подскажите пожалуйста, что нужно сделать чтобы проверить? Тоже периодически сдаю на гормоны щз, но получается, что этого мало?

Мало сдать анализы, надо чтоб был специалист который их расшифрует! Вы можете это сделать? Нет скорее всего. И я тоже нет, поэтому доверяю тому кто может, по рекомендации и сдаю анализы. Попадание анализа в Референс лаборатории не свидетельствует о норме! Соотношение надо смотреть, адекватность.

Поняла! Подскажите, какие показатели попросить тогда проверить ? Сдавала анализы перед летом, тогда схожу и еще проверю все.

Я показывала уже. Да, при снижении веса становится прохладнее жить. Но я все равно все везде постоянно проветриваю, в любом весе.
И да, ниже написали про щтовидку. Я еще мерзну даже в объективно жарких помещениях когда сахар падает (у меня в принципе низкий) и после физ.нагрузок. В этих случаях достаточно просто поесть.

Я восхищалась в другом топе) спасибо! Я тоже люблю проветривать, только теперь делаю это с грелкой или стараюсь совмещать с уборкой. Я очень активно убираюсь-разогреваюсь. Дома теперь присесть не могу, сразу ощущаю приближение анабиоза)))

Класс 👍. С какого веса худели?

Да я на самом деле не хвастовства ради (ну разве что чуть-чуть :P), а подтверждения для, что все возможно.
И ... ну, такое это, не стоит это восторгов, нечего изначально набирать было.

120 vs 70, но я не удержала 70, я крупнее сейчас, 90 потому что бассет, а не чихуя)). Надо признать 10ку я набрала мышцами, 10ку с этими самыми мышцами жиром, но похоже это мой природный вес, т.к он просто встал и стоит года 3 уже. Иногда бывает минус 3-5 кг, потом опять отрастает, но не выше.
Общий вид конечно спасают мышцы. Размер у меня 48-50 при этом сейчас. В самом заморенном состоянии был 44-46 и окружающим уже не нравилось, в меньшем весе и размере я себя даже не представляю.

Когда вес 90 и много жира - это одно и там вряд ли объемы на 48 размер. А 90 с мышцами и 48 размер - это другое, другие объемы наверно. На фото справа Вы и на 70 не выглядите, гораздо меньше

Похудела на 20 кг (с 84 до 64, рост 171) за год. Держу полтора года. Ниже не удается( Мерзнуть стала больше. Дома при ниже 25 градусов надеваю теплые носки ) И сидеть больно) чувствую седалищные кости, но это особенности строения у меня.

А как худели? За год прекрасный результат, а раз еще и держится, совсем здорово) Вы молодец

Через мучительный отказ от сахара, ничего волшебного. Постепенно сокращала, переходила на невкусное "к чаю" (со сдобных печенек на галеты, со сникерсов к горькому шоколаду 90% какао). Ну и постепенно, когда сахара стало меньше, перестала хотеть "чего-нибудь этакого": колбаски, оливье и т.п. В итоге получилась полная перестройка питания. И осознание, что я - сахарный наркоман. Если опять начну есть сладости - не остановлюсь. Так и живем.

Да, как только убираешь сахар - перестаёт мучить "голод", подтверждаю.

Видимо, инсулин нормализуется.
А еще начинают острее ощущаться все вкусы.

Вот и про вкусы - да. Всё-таки сахар - дрянь...

Я не люблю сладкое - никакое совсем, и фрукты не люблю. Я люблю все полезное, и ... хлеб. и вешу центнер

Значит, вы - хлебный наркоман) Хотите похудеть - придется слезать с хлебушка) Постепенно, с переходом на самый для вас невкусный. Если любите сдобный - переходите на бездрожжевой лаваш, например, его жевать устанешь и много не съесть. Всякие цельнозерновые плотные тоже хорошо.

Ерунда. Не ем сахар с 2016 года. Толку ноль

т.е. хотите сказать, что вы не едите печенье, торты, конфеты, колбасы, кетчуп и др.соусы, консервы и пр.??? всякие йогурты активии даниссимы и пр.?

Я практически не ем перечисленное уже лет 15. С тех пор, как похудела с 95 до 68 кг.
Ну раза 3-4 в год, по большим праздникам, тортик могу захомячить. Калории раньше считала, так что точно могу сказать, что и сейчас не превышаю норму, чаще недостаток бывает.

Вешу сейчас 80кг + на ровном месте нарушение инсулинорезистентности полгода назад выявили, нахожусь на грани диагноза "сахарный диабет" + проблемы с другими гормонами, щитовидки в том числе. Меня бесит все это, иногда чувствую себя живым трупом, энергии нет совсем, чувствительность пропала несколько лет назад, а теперь еще и конечности немеют, с закрытыми глазами не могу понять, что трогаю. Посещают мысли иногда, что нельзя вообще контролем питания заниматься, у меня посыпалось все как раз после похудания, потом, правда, убеждаю себя, что без контроля могло быть еще хуже. В общем, черт его знает)

И у меня так случилось. Правда без мучений. Один раз ради интереса решила попробовать, а потом вдруг поняла, что с сахаром и кофе не вкусно, и сникерс оооочень сладкий оказывается). Купила горький шоколад и он без надобности оказался. Бывает, что хочется сладкой вредногадости раз в месяц, тогда беру в магазине шоколадку и кидаю в шкаф. Не ем. Просто сам факт, что она есть в наличии. Позже выдаю домашним) Похудела за 3 года почти на 50кг, питание пересмотрено полностью

Поэтому надо мной все тетки ржали в новогоднем топе, где я спрашивала, зачем оливье, шуба и т.п.? Ну все как одна ответили: традиции, да, будем жрать что хотим и когда хотим, особенно в новогоднюю ночь... а потом такие топы 🤷‍♀️

Так это супер результат! Ниже и не надо веса вам.

Лень. :party2
Поесть люблю :party2
Я реально хорошо выгляжу в своем текущем весе и текущей форме, хотя и крупная и 10ку бы скинуть можно было бы. :animal2 и здесь на еве однозначно скажут, что такой толстой жить нельзя.

Но это, собаки разных пород могут быть красивыми. Бассетхаунда в чехую не переделать. :party2
Я бассет по природе. Ну не буду я балериной, буду тяжелоатлетом.

Как сказал мне тренер давеча "ну не хошшшшшь больше снижать, давай пошли в тяжелую атлетику, набирать будем :scared2"

Вот я хотела в фитнес бикини, даже купальник сшила и туфли купила, была подписана на всех главных фитнесисток страны, потом поняла что из арбуза не сделать фасолинку, решила что для обычной жизни я и так хороша, поэтому тренируюсь в удовольствие, питание у меня с годами такое выработалась что корректировки почти не требует, только количество иногда..

Я недовольна своим весом, но отсутствием или ограничением сладких плюшек и конфет я недовольна ещё больше. Поэтому выбираю плюшки.

я не могу есть "правильную" пишу.
не люблю я овощи. никакие. мУка для меня есть капусту,кабачки,баклажаны(эти в рот не возьму),перец и тп.
я люблю макароны и каши и мясо. просто мясо тоже не люблю.
да,я сократила до минимума порции. но начинается проблема с настроением и характером. когда я ем что хочу-я веселая,общительная. сейчас я раздраженная почти всегда. и мне это не нравится. да,похудела на 11 кг(с весны)-но чтобы удержать приходится прикладывать массу усилий.

тоже ненавижу правильную еду, режим. запрет после 18 час и прочая

Лень, нет достаточной мотивации.
Иными словами, нафиг не надо.
Да и недовольны, но ни так, чтобы прямо недовольны-недовольны

Нафиг не надо до какого веса и размера будет? Если 90 будет, то тогда мотивация появится?а если 100?

Не знаю, у меня больше 75 пока не было.
Поэтому может при 100 появится мотивация, а может и нормально будет, хз 🤷‍♀️

То есть 90 тоже норм? Только 100 может быть, а может и не быть триггером ?

Может и норм, а может и нет, я не знаю, не пробовала.
Мне 75 кг жить не мешали, если 90 будут мешать, то я подумаю, насколько сильно

А сейчас какой? 75?

Нет

Меньше? Не может быть 😟

Может

Очень странно. Квас такой телефон что ли и камера на нем, которая увеличивает все?:mda

Не знаю, оказалось, что это легко и не голодно. Как только нашла правильный план питания вес пошёл вниз как и было обещано. Да, не пью алкоголь, но это моя личная заморочка, пока сбрасываю, чтобы отёки не мешали корректному измерению веса.

И нормально. -10 кг с 1 августа. Чего сложного, не понимаю?.. И пожрать я люблю. И пиво, и блины, и чипсы, и колбасу. Но быть худее я люблю больше. И буду продолжать. У меня, конечно, не было запредельного веса, как у некоторых тут, но лишний был. На фига он мне? Вон подруга со своими 120 уже к кардиологу отправлена со своим давлением в 170 и прочими "радостями". Вот на фига до такого себя доводить? А ей шампанское по утрам вкуснее. И сладкий кофе. Зато всё знает о том, как правильно худеть и что надо есть. Марафоны покупает у продавцов воздуха. А следовать простым правилам: не переедать и не есть вредного, не пить - на это силы воли не хватает. Ну может хоть страх за здоровье подстегнёт.

Вы молодец 👍

А какой правильный? я стараюсь по принципу тарелки, но с нарушениями, психологически сложно ограничивать себя, если хочется конфету не успокоюсь, пока не съем(

У меня расписано всё по часам и определённые продукты. Но сбалансировано! И орехи, и рыба, и мясо, и яйца, и фрукты-овощи, и даже хлеба немножко можно. Это мама моя в Израиле к диетологу ходила и он ей рекомендацию дал такую. Очень даже работает, и без голода. Да, колбасу и сосиски забросила, молоко заменила веганским миндальным. Но это на столько не трудно, что я прям жалею, что раньше не начала это всё.

Ну выложите нам свое примерное меню за 1-2 дня, может мы все так легко постройнем!

Не постройнеете. И это не легко, если привык жрать. Но терпимо, потому что это не гречка с курогрудью и всё. Я всем скидывала, кто у меня просил из близкого круга. И начинается: оооойййй, каааак без алкоголя, оооойййй, как всего пару кусочков сыра?? Я без колбасы не могууууу, я торт хочу, как всего 7 миндальных орешков в день??

Я зареклась кому-то скидывать и объяснять, если всё равно не будут следовать. А между тем чудес не бывает. Мама на этом плане питания скинула 7 кг за месяц. Но у неё вес изначально большой, ушло сразу много, мне на это же 3 месяца потребовалось. Это работает. Но надо встать на эти рельсы раз и на всегда. А не похудеть и приняться за старое - ах, я всё обратно набрала, да ещё и вчетвером! Это образ жизни теперь НАВСЕГДА. От этого страшно и кажется, что невозможно, неохота и т.д. Так что не скину.

Общими словами - убрать сахар, молоко, вредный колбасный треш, алкоголь и сопуствиующие закуски, есть маленькими порциями определенную еду каждые три часа, начиная с 8-9 утра, все продукты в определённое время дня.

Всё. Повторюсь, это не значит, что глотка пива нельзя будет никогда и ни за что. Можно. Но мало и нечасто.

Ну съели и съели. Только съешьте одну и в 17 часов. В моём меню это допускается. я в первый месяц в 17 часов с пирожным картошка чай пила - типа можно и это. Но потом я отказалась от сладкого полностью, только фрукт до 12 часов.

Почему фрукты до 12? Может моя ошибка до 16 их ем.

Фрукты действительно до 12, они таким образом вроде как все в энергию идут. И лучше, если это будут грейпфруты.
Я очень люблю черешню, могу ее есть килограммами. Когда я на режиме-режиме, я реально ее покупаю по 200 грамм чтобы не вылетать за пределы.
И вообще в целом правило в течении дня: чем ближе к вечеру тем меньше углеводов. Любых.

Спасибо за ответ. Я фанат мандаринов могу как вечером 4 шт навернуть. Буду на утро переносить.

Ну вот так от диетолога в рекомендации. Одно яблоко, или груша, или мандарин. Это как бы второй завтрак. НО. В сочетании со 100 гр йогурта 1,5%. Именно это сочетание, не просто фрукт, не просто йогурт.

У меня рост 171 см. Вес 70 кг. Не получается худеть, хотя каждое лето занимаюсь плаванием и катаюсь на велосипеде. Велосипед каждый день, плавание через день. Проезжаю около 40 км в день, иногда больше. У нас в городе есть лесопарк с велодорожками, и там не ровные дороги, а много крутых гор, вот я каждый день заезжаю на них, это не легко, я скажу. Нагрузка большая. Не ем сладкое, мучное. Много употребляю овощей, фруктов. Но за это лето не сбросила ни килограмма. Взвесилась осенью, после закрытия сезона, и даже грустно стало как-то. Не судьба похудеть. Так и живу.

А почему только летом спорт? Зимой, осенью тоже нужен. Можно другой
Во фруктах много сахара

Зимой катаюсь на коньках, но мне часто лень. У нас зимы очень холодные, иногда даже собираться не хочется...

потому что это нормальный вес ваш.
главное,чтоб выше не поднималось

А не надо много фруктов, это сахар. Кто сказал, что много фруктов - это полезно?.. Вкусно, да, но это те же конфеты, только природные.

Лучше фрукты, чем конфеты, разве нет? Да и как вообще без сахара. Я даже чай без сахара пью. Если ни фруктов, ни конфет, чай тоже не сладкий, то и мозги работать не будут.

Без сахара легко. Гораздо лучше организм работает без быстрых углеводов, их потом и не хочется. Чай я тоже не пью, кстати))

Так Вы и кофе не пьёте тоже.

Оно лучше, конечно, в смысле полезности. Но по калориям вы можете даже перебирать. Это углевод, сахар, вздутие и отёки. Не у всех, но после какого возраста прям вот оно. Мне здесь в России эндокринолог говорила - какие персики вечером вместо ужина, ты что?? Только один и с утра. И всё.

Сегодня взвесилась, 68,5 вес. Не знаю куда делись 2 кг - на той неделе было 70.

При Вашем росте вешу 90. Тоже не могу никак похудеть.Хожу на акваэробику 2-3 раза в неделю, плаваю, стараюсь 10000 шагов день пройти. Убрала все сладкое, из мучного кусок хлеба типа тартин на завтрак Думаю на климакс все. Меня все замучали вопросами зачем ты ходишь на занятия не худешь... А если бы не ходила 120 весила бы? Жир нигде не висит но плотная. При таком весе влезаю в 52-54 размер. Муж когда я убрала сладкое сразу похудел, а я нет.

У вас пролактин часом не повышен?

ваши "много овощей и фруктов" это перебор углеводов, поэтому и не худеете
попробуйте записывать каждый кус в программу fat secret , сравните с БЖУ для похудения и калорийностью - сразу все будет понятно
у меня такая же история, поэтому я в теме )

с удовольствием бы скинула килограмм 10, но мешает любовь к сладкому🤣

Начните пить хром. Он отбивает тягу к сладкому.

Да куда Вам минус 10, и так все ок

А что мешает быть довольной своим весом?

Я по себе заметила что как только смеряешься с лишними 2 кг, сразу налипает еще 2 и так будет бесконечно.
А лишний вес это не красиво и здоровью вредит.

Ну если бы вы когда-нибудь были б тонкой-звонкой, такого вопроса не возникло бы.

Так зачем мне? Я и космонавтом не была и в Ичкерии. Мало ли…

ну поэтому и не надо) каждому свое.

В 127 кг мне мешала не только эстетическая сторона, вернее полное ее отсутствие, а также невозможность полноценно много двигаться, не было выносливости. В самолете не пристегнуться без доп ремня. Не купить хорошей модной одежды без проблем. На качественные большие размеры и ценник… и так далее. Очень много всего. Реально трудно быть довольным собой с лишним весом((( Я не встречала таких. Даже люди с лишними 5 кг ой, как недовольны

Я довольна. В 170 была менее довольной конечно, а сейчас совершенно довольна.

Я не знаю Вашего веса сейчас. Но вот Вы в 170 были менее довольный, сейчас наверно вес ниже, а если бы и сейчас был 170, Вы же не были бы довольны абсолютно на все 100?

Ну так он же опять дорастет до 170, людям которые любят поесть себя просто необходимо контролировать свой вес, иначе он будет расти до бесконечности.

В первую очередь им надо голову свою на место ставить. Всё там. Жрать хочет мозг, а не желудок, особенно, если уже поел. Это РПП называется. И это голова. И вот пока в голове не перестроишься, можно обхудеться - ты будешь срываться бесконечно, а потом пожимать плечами: ну я всё перепробовала, мне не помогает НИЧЕГО! Вон, наверху некоторые так и пишут. но чудес не бывает. Нет волшебной таблетки. Диеты - зло. Меньше жрать. Жрать правильно, тогда не будет 170 кг.

Менее довольной..м-дя.
Как представлю, что на меня повесят 2 мешка цемента весом по 50 кг, то сразу хочется сдохнуть.. А кто-то просто "менее доволен".

Шмотки покупать гораааздо сложнее! Я из 58 вернулась в 48-50. Не тростинка, мягко скажем, но процесс прибарахления превратился из пытки, на которую морально готовишься, в рядовое событие,с моментами удовольствия. У меня еще и рост метр с кепкой в прыжке, фигура выпукло-вогнутая - короче, комбо в плане заманаться при выборе одежды. А так выбор гораздо шире. И ходить легче, и потеешь меньше. А то голова была постоянно мокрая. Еще и тут ограничения по шмоткам - выбирать такие, чтобы пот не видно было. Я не из тех самодостаточных счастливцев, кому хватает треников-футболки, эстетика для меня важна.

Вооот! При таких же параметрах мне гораздо легче одеваться стало. Раньше спасал известный сайт, который летом прикрыли, а теперь в любой магазин зайду и джинсы себе куплю

Этот сайт меня здорово спас, когда был размер от 54 и выше. И шмот не морально устаревший, и цена совершенно очаровательная.

Именно, да) за долгие года ни одной вещи в магазинах я себе и не смогла купить, только сайт. А сейчас и джинсы, и куртки. А я очень люблю это. Раньше в детских отрывалась, а теперь подростки сами-сами)

Я разорюсь, если мне ЕЩЕ легче шмотки покупать будет )))))))))

У меня это как у запойного алкаша - периодами. Так что пока на плаву 😁

Ну вы же тоже когда то были недовольны своим весом настолько, что пошли на операцию. Что вам мешало быть довольной? Лишние 30 кг? А для кого-то и 5 кг лишние и этот кто-то не хочет их таскать на себе. Мне тяжело в лишнем весе, я не люблю, когда в меня впивается одежда, когда одышка и нет сил что-то делать, куда-то идти. Те, любимые мной виды деятельности, которыми я занимаюсь - с лишним весом очень тяжело даются. И т д

Да все рано или поздно недовольны при наборе.
Только кому-то 5 лишних кило мешают, а кому-то начиная с 50ти.

Отсутствие легкости в теле. Я еще помню как это было) Ну и меня лично старят лишние кг, я такая тетенька становлюсь( Еще хочется достичь такого веса, когда можно надеть простую футболку и джинсы и это будет смотреться.

Вот я тоже сразу тетка.
+сиси вырастают и доярка. В суперминимальном весе больше всего нравилось, что груди почти не было и в любой футболке из условного Остина красавица.
А крупную тушку в дешевые тряпицы уже не облачишь. И сиси .....фу.

У вас комплекс насчет сись.

У меня не комплекс, мне просто не нравится на себе грудь больше 2ки. Но не настолько не нравится, чтобы ради отсутсвия той самой груди держать минимальный вес.
И да, я реально считаю, что с маленькой грудью вся тушка смотрится изящнее.
Я как-то этого и не скрываю.

Вы почему-то отрицаете эти самые сиськи, вам неприятно их на себе видеть. Ярко выраженная гендерность фигуры вас напрягает.

Не, не туда вас понесло.
Я девочка однозначно и мне это нравится.
Большая тяжелая грудь не нравится. Чисто эстетика, никакой психологии. И это чисто технически не удобно эксплуатировать.
Опять же - что есть "большая грудь"? В моей линейке размеров это больше 3ки. 2-3 вот прям самое оно. 2ка предпочтительнее. Я ж не отрицаю положительные стороны наличия груди в принципе.

Всегда что-то мешает.

Как ни банально это звучит, но с возрастом действительно нужно прилагать больше усилий, чтобы похудеть (а лет то мне много). Сейчас я бы хотела сбросить 7-8 кг. Но вот в прошлом году отболев ковидом, я сбросила эти злосчастные 8 кг, но выглядела не очень. Почему то у меня стали худые ноги, это смотрелось ужасно. И да, нет мотивации. Не хочется готовить еду на два фронта. И тем более муж и сын будут есть все подряд (или придется все складывать в другой холодильник). Я много лет была худой, столько всего наслушалась . Зато теперь все довольны. Вокруг меня мир и покой))))

Я хочу только подтянуть качество тела. Чуток расслабилась. Ну, и вес хочу на кг поменьше, но это не принципиально. Просто хочу.

рекомендую массаж силиконовой варежкой и тренировки. ноги-руки-пресс подтягиваются очень хорошо. с мордой лица сложнее..тут я еще сама в поиске решения

Спасибо! Силиконовую варежку не видела. Что за чудо?
У меня дома два турника заброшено висят :) надо взять себя в руки.

вот такая

Еще раз спасибо. Поищу. Интересно.

не за что. я в душе или в ванне такой трусь. на сухую кожу больно. лимфу хорошо разгоняет и отеки сразу уходят. ну и целлюлит, куда ж без него))

Они везде есть, у меня очень давно такая зеленая)). Помню, как девчонкам рекомендовала как раз массаж такой "варежкой" в ванной). В аптеках продают, в супермаркетах, в фикспрайсах и подобных).

ну а чего колесо изобретать. просто и дешево))

Это да)

Я поправляюсь некрасиво
Неравномерно
Привыкла не есть многие продукты и вообще не много есть.
Я все равно толще, чем мне бы хотелось..но на диетах я никогда не сидела. Ни на одной. Я ненавижу Систему в любом ее проявлении. Если разьемся- не похудею никогда.
Это останавливает.

Так диеты и не работают н долгосрочную перспективу. Они бесполезны и мучительны. Весь смысл в том ,что бы человек нашел тот образ питания и жизни в целом, при котором ему будет комфортно и приятно. Кому то это может быть и 100кг , а кому то 50.

Не получается((((
Для меня питание - овощи (сырые и много) и фрукты. Еду я тоже употребляю, но с отвращением. А вот без яблок сейчас мне очень плохо. Могу заменить квашеной капустой, но тоже не полезно в моих количествах.
Какое-то время, пару-тройку месяцев, могу держать себя в руках (как раз сейчас этим занимаюсь). Ну а весной как начнется редиска с огурцами, пиши пропало.

аналогичная фигня ))
и я не могу съесть один мандарин или 100 грамм черешни - ведрами и тазами )

Фрукты нельзя.

Мне - можно:chr2

Нет

Я тоже ненавижу именно систему, которая меня в какие то рамки ставит. Никогда не понимала, как можно соблюдать монодиеты (типа на гречке сидеть, на кефире), на японской диете и т.п..... А вот есть меньше и знать,что если я сожру большой кусок торта , то это перечеркивает мой поход в спортклуб, это да.

Почему перечеркивает?? Наоборот вроде должно быть ?))

Как наоборот? Ну позанималась я в тренажерке и потом сожрала кусок торта большой - ну и чего? Похуданию способствует что ли? Конечно перечеркивает весь мой труд в зале)

Конечно перечеркивает.
Я живой пример, все на себе попробовала.
У меня был период, когда нагрузка все сожранные торты переплавляла, но через пол годика такого пищевого хаоса на бешенных тренировках я все равно стала набирать.

Так надо сьесть кусок торта спокойно и потом идти на тренировку!) Поменять местами, короче))

Нет мотивации - нет похудения, я похудела достаточно быстро и легко когда появилась мотивация

А что за мотивация? С какого веса и на сколько?) и как быстро?

Я замечаю что женщины, да и мужчины быстро худеют когда развод или любовник.

для себя

Я себе в любом весе нравлюсь, хотя минус немножко было бы приятнее.
Почему? Лень + я не привыкла себя ограничивать - много лет мечтала поправиться.
В общем если бы речь шла о здоровье, то....

Вот. Вот что мне мешает похудеть сегодня :)

Жри, Галя. Будешь 140 кг, отрежешь

Похоже на алтарь во имя чревоугодия. Пироженки, цветочки, хрень всякая вокруг вазочки...

Вам когда мужчина цветы дарит - вы не на стол их ставите? А едите так и вовсе на газете?

Разве ужас все это на столе стоит?

На столе.

На подоконнике

Это стол встроенный в подоконник.

Это как?

Ну очень приблизительно - вот так.

И где стол?

Вы до сегодняшнего дня на полу ели? Стол не узнаете?)
Ну, знакомьтесь!

для одинокой тетки, которая ест и смотрит в окно

на алкашей и бабок из соседних хрущевок
романтика ёпта!

Вы одна сидите на двух стульях?

На конкретно этом фото конкретно эта "экспозиция" выглядит, как я выше написала. А мужчина у меня максималист, его букеты в кувшинчик просто не влезают 😁 Лев по гороскопу, такое с ними часто.

Для букетов побольше у меня есть и вазы и ведерко)

Вот и у меня.. ваза-ведерко.

Какая у Вас чудесная тарелочка под пирожные)

Не поверите - это Фикс Прайс)))

Какие няшки.)

Вам только пироженки хряпать))) хрю-хрю:-7