53
Как перестать?
...жрать ночью? Встаю каждые 2-3 часа, хочется жрать, съедаю обычно яйцо или галеты типа Марии, но все равно же! Сегодня вот половину батона со сливками выпила. Как НЕ ЖРАТЬ именно ночью? ну как? Сахар в норме, щитовидка тоже. Стресс есть, да. Еще АД пью, но их уже лет 10 пью, а просыпаться по ночам стала года 2-3, мне 47. Может, это возраст, гормоны? М идут пока регулярно.
Свернуть
Ответить
это распущенность а не гормоны, как можно сожрать пол батона и запить их сливками? ну съешьте что нибудь, но не столько же? я тоже ночью пью молоко с парой печенек часто, вес у меня в норме
Ответить
батон небольшой, не как в СССР))), сливки 200 гр 10% питьевые, не густые
Ответить
Нет. Это именно связано с возрастными изменениями. Помню, мама подружки тоже сетовала, что встаёт ночью и съедает сдобную булочку с молоком, по-другому не засыпает дальше.
Ответить
Не, я не только это могу съесть, салат тоже хочу, но его резать нужно. Яйцо чаще всего,а не булочка, я углеводы не очень люблю и сладкое тоже
Ответить
Ну разве что только у вашей мамы. У меня у брата привычка есть по ночам, с детства. И еще есть знакомое семейство для которых это норма прям. Они все, могут ночью и борща навернуть запросто. Не понимали почему меня это так удивляло.
Ответить
И у вас, и у брата? Семейные традиции).
Ответить
Держать холодильник пустым и покупать продукты ровно на день и без излишеств.
Ответить
Как так можно, если семья?
Ответить
10
Элементарно, просто надо каждый день ходить в магазин. Нет, морозилку можно забить, вы же не будете грызть мороженую курицу. И бакалеей запастись, вряд ли, гречку пойдете варить в ночи. А вот что касается мгновенных перекусов - булок, сливок, бутербродиков - это покупать на 1 день.
Ответить
ага, в 6 утра бежать за продуктами семье не завтрак) если у них нет привычки грызть по утрам замороженную курицу)
Ответить
Утром можно кашу делать. Не будет , что автор ночью кашу себе сделает
Ответить
семья будет в восторге) матом кормилицу отблагодарит
Ответить
В идеале семье тоже не нужны булки-бутерброды-сливки и тд, если вы уж решили беспокоиться о питании. А если не решили, то смысл беспокоиться о ночных зажорах.
Ответить
А почему это надо переставать?
Ответить
Чтобы в свинью не превратиться
Ответить
А то что?
Ответить
Ну, если вас это нисколько не пугает, значит вы уже в неё превратились😂
Ответить
Так автор вроде не превращается. По крайней мере, не написала такого.
Ответить
20
Тогда пускай жрет.
Ответить
"жрёт", "свинья"
вы не пожрамши что ли сегодня? столько агрессии
вы не пожрамши что ли сегодня? столько агрессии
Ответить
Я вот не могу спать голодной. Вечером всегда плотно ужинаю и хомячу перед телевизором. Может это играет значение, что вы после 6 не едите? К примеру
Ответить
Я тут вычитала, если головой на восток спать, то сон крепкий будет. А вдруг поможет? Еще после приема пищи жвачку пожевать для полного насыщения можно.
Ответить
Плюньте, это жизнь. Что слой собакой лучше жить? Ну съели что и уснули до утра, всем хорошо
Ответить
Я ночью не ем, но уже плюнула на все и ем что хочу, устала всю жизнь считать калории и придерживаться ПП. Я отношусь к той категории, которая проходя мимо булочной уже толстеет. Вам мешает жить? Если не работаете и высыпаетесь, то и похер. Если работаете, и плохо спите, то купите снотворное, я пью тералиджен. Ночью от него не просыпаюсь. Пропейте пару недель, потом может и сами ночью перестанете просыпаться
Ответить
Я выпила сегодня пол-таблетки атаракса, вроде уснула, но тоже просыпалась
Ответить
надо же...меня атаракс бодрит часов на 20, а то и на все сутки, и это пол! таблеточки :( я как зомби от него
Ответить
он же снотворное
Ответить
И я устала худеть и ПП соблюдать. Для чего? Жизнь коротка, хочется вкусно есть.
Ответить
30
Моя подруга такая. Она ночью встает и есть начинает. Но у нее с весом нормально. Может стрессы заедает. Иногда даже не помнит, что она встала и есть пошла, как лунатик. Утром удивляется видя обертки от конфет и бананов кожуру. Лунатиков очень боюсь. Я сама из таких.
Ответить
Или прекратите этим грузиться, продолжая ночной жор, или перестаньте жрать, находя дурацкие причины "не могу не жрать".
Ответить
Сколько же вы весите, дорогая?? Батон со сливками ночью…
Ответить
Я такое легко перед сном. Вешу 52 при росте 164. Это просто не в коня корм. 6 эклеров, если делиться не надо, то и отлично проскальзывают.
Ответить
Кстати, о сливках. Автор, во вкусвилле появись сливки 38 (тридцать восемь!) процентов. Дико вкусно.
Ответить
Нет, я 10% пью только
Ответить
устранить причину возникновения ночного голода
заменить бодрствование сном
заменить бодрствование сном
Ответить
заменить еду водой. Хорошо идет чай каркаде холодный без сахара - вкуснота.
Не могу себе представить еду ночью). Это ж просыпаться надо для этого)Пописать и попить можно не открывая глаз)
Не могу себе представить еду ночью). Это ж просыпаться надо для этого)Пописать и попить можно не открывая глаз)
Ответить
40
У вас РПП, погуглите.
Ответить
А инсулин тоже в норме? В пределах 6?
Ответить
5
Ответить
Автор, я писала раньше, у меня все то же самое. Ем ночью 2-3 раза. Анализы в норме. Невролог не видит отклонений. Спорт, воздух, работа.
Не знаю, вроде и не мешает. Но бесит
Не знаю, вроде и не мешает. Но бесит
Ответить
ну так голодная, вт и жрете. Наедайтесь сначала на ночь, потом на более раннее время переносите
Ответить
Вы хоть зубы после этого чистите?
Ответить
Почему "хоть"? Что будет, если не чищу? У меня полость рта санирована. Если и зубы почищу, то точно не усну до утра
Ответить
Вы и так не спите.
Ответить
Бррр
Ответить
50
Не помогу вам, автор, скорее всего.
У меня много лет установка - почистила зубы вечером, все. Только завтрак будет.
Это в голову надо внедрять потихоньку. Так же и со сладким. Мне не вкусно все, что дальше первой ложки десерта, одной конфеты. Мороженое научилась представлять как сладкий замороженный маргарин.
Хотя, была бы худой, ела бы столько, сколько хотела. Съесть целиком сырок глазированный без мук совести - мечта.
У меня много лет установка - почистила зубы вечером, все. Только завтрак будет.
Это в голову надо внедрять потихоньку. Так же и со сладким. Мне не вкусно все, что дальше первой ложки десерта, одной конфеты. Мороженое научилась представлять как сладкий замороженный маргарин.
Хотя, была бы худой, ела бы столько, сколько хотела. Съесть целиком сырок глазированный без мук совести - мечта.
Ответить
бедняжка(((
Ответить
Если нет проблем с лишним весом, то и ешьте на здоровье.
Ответить